0Tashkent Medical Academy Integration of Science, Education and Practice in Modern Psychology,
Pedagogy: a Problem and Solutions
Toshkent tibbiyot akademiyasi Zamonaviy psixologiya, pedagogikada fan, ta'lim va amaliyot integratsiyasi:
muammo va yechimlar
INSONLARNING JISMONIY VA PSIXOLOGIK SALOMATLIGI UCHUN MUSIQA TERAPIYASI
Isroilova Xurriyatxon Samiyevna
O'zbekiston davlat san'at va madaniyat instituti dotsenti
ANNOTATSIYA
Ushbu maqolada musiqa terapiyasining inson ruhiyatiga ta'sir qilish usullaridan biri sifatida foydalanish mumkinligi nazariy tahlil qilingan. Zamonaviy inson notinch dunyoda yashaydi. Kundalik stress, noto'g'ri turmush tarzi, har bir shaxs yoki guruhning hissiy-psixologik holati, turmush tarzi va hatti-harakatlariga ta'sir qilmasdan qolmaydi. Musiqa terapiyasi sharq tabobatining usullaridan biri bo'lib, hatto shifokorlar tomonidan ijobiy prognozlar bo'lmasa ham, odamlarning salomatligiga ijobiy yordam beradi.
Kalit so'zlar: salomatlik, musiqa terapiyasi, reabilitatsiya, hissiy holat, shifo
janri
Hozirgi zamon juda murakkab bo'lib, bu asosiy xavfsizlik tuyg'usiga ta'sir qiladi hamda jismoniy va ruhiy salomatlikka ta'sir qiladi, odamlarning umumiy hayot sifatini pasaytiradi. Qizig'i shundaki, musiqa salomatlikni mustahkamlash, kayfiyat va farovonlikni yaxshilashda muhim rol o'ynashi mumkin. Maxsus musiqa terapiyasi hatto ba'zi kasalliklarni davolashda yordam berishi mumkin.
To'g'ri musiqa stressni yengishga va har qanday qiyin vaziyatdan tezda chiqish yo'lini topishga yordam beradi, deb bejiz aytishmaydi.
Hatto butun bir fan - musiqa terapiyasi mavjud bo'lib, u odamlarning jismoniy va ruhiy holatini yaxshilash uchun musiqa va tovushlardan foydalanadi. U tibbiyot, psixologiya, ta'lim va bemorni reabilitatsiya qilish kabi turli kontekstlarda qo'llaniladi. Musiqa terapiyasi cholg'u asbobida chalish, qo'shiq aytish, raqsga tushish, qo'shiq va kuylarni tinglash yoki musiqiy kompozitsiyalar yaratishni, ya'ni musiqa bilan bog'liq har qanday ijod shaklini o'z ichiga olishi mumkin. Shu bilan birga, hamma narsaning maqsadi, birinchi navbatda, stress va tashvishlarni engishga yordam berishdir. Musiqa terapiyasi depressiyadan tezda xalos bo'lishga yoki uning alomatlarini yengillashtirishga, boshqa ruhiy kasalliklar, hatto jismoniy kasalliklar va jarohatlarning hissiy holatini yaxshilashga yordam beradi.
Turli madaniyatlarga mansub, turli xil hayotiy tajribaga ega bo'lgan, ruhiy va jismoniy salomatlik ehtiyojlariga ega bo'lgan har bir inson musiqa bilan juda shaxsiy aloqaga egadir. Musiqa bilan munosabat juda chiroyli, zaif va ko'pincha murakkab
205
April 26, 2024
Tashkent Medical Academy Integration of Science, Education and Practice in Modern Psychology,
Pedagogy: a Problem and Solutions
Toshkent tibbiyot akademiyasi Zamonaviy psixologiya, pedagogikada fan, ta'lim va amaliyot integratsiyasi:
bo'lishi mumkin, u kayfiyat, imtiyozlar, ijtimoiy vaziyat va oldingi tajribalarga qarab lahzadan lahzaga o'zgarib boradi.
Tadqiqotchilar musiqa aralashuvining sog'liq bilan bog'liq hayot sifatiga ta'sirini o'rganib chiqishgan. Ushbu yaqinda o'tkazilgan tizimli ko'rib chiqish va meta-tahlil musiqa aralashuvidan foydalanish (musiqa tinglash, qo'shiq aytish va musiqa terapiyasi) ruhiy salomatlikning sezilarli yaxshilanishiga va jismoniy salomatlik bilan bog'liq sifatning o'rtacha yaxshilanishiga olib kelishi mumkinligini aniqladi. Tadqiqotchilar musiqaning hayotning psixologik sifatiga ijobiy ta'sirini aniqlagan bo'lsalar-da, ular maksimal terapevtik ta'sirga ega bo'lgan musiqa terapiyasining optimal turini yoki musiqaning "dozasini" topa olmadilar.
Musiqa terapiyasi - bu sog'liqni saqlashning terapevtik maqsadlariga erishish uchun dalillarga asoslangan musiqa aralashuvidan foydalanadigan psixoterapiyaga yaxshi o'rnatilgan yondashuv bo'lib hisoblanadi. Musiqa terapiyasi sertifikatlangan musiqa terapevtlari tomonidan amalga oshiriladi, ular ham salomatlik va farovonlikni yaxshilash maqsadida faol aralashuvlar (qo'shiq aytish, musiqa asboblarini chalish, qo'shiq yozish, harakat qilish, raqamli musiqa yaratish va boshqalar) va retseptiv aralashuvlar (musiqa tinglash, musiqa bilan boshqariladigan tasvirlar, pleylist yaratish) va to'plamlardan foydalanadilar. Ushbu maqsadlarning ba'zilari tashvish va tashvishlarni kamaytirish, kayfiyatni o'zgartirish, kasallik paytida yoki operatsiyadan keyingi davrda og'riqni his qilishni kamaytirish, o'zini namoyon qilishni oshirish, motivatsiyani topish va boshqalarni o'z ichiga olishi mumkin. Bunday maqsadlarga erishish va umumiy hayot sifatini yaxshilash uchun musiqadan foydalanish yondashuvi har daqiqada farq qilishi mumkin va musiqa terapevti sizning muayyan vaziyatingizga mos keladigan narsani topishga yordam bera oladi.
Musiqaning terapevtik ta'siri ostida yotgan muhim mexanizm musiqa orqali hissiyotlarni modulyatsiya qilishdir. Izo prinsipi bemorlarning hozirgi hissiy holatiga (ya'ni salbiy) mos keladigan musiqani tinglashini va keyin o'zlarining xohlagan holatini (ya'ni ijobiy) ifodalovchi musiqaga o'tishlarini anglatadi. Musiqiy asarlar ketma-ketligi bemorlarga ichki va tashqi tajribalarni birlashtirishga va yanada ijobiy nuqtai nazar va tajribaga o'tishga yordam berishi lozim. Iso prinsipi zamonaviy musiqa terapiyasi qo'llanmalariga kiritilgan. Masalan, baxtning holati tez sur'at, katta miqyos, sodda va undoshlar uyg'unligi, o'rtacha balandlik, baland tovush, ko'tarilgan tovush, silliq ritm va yorqin tembrlarga bog'liq. G'amginlik sekin temp, kichik miqyos, past balandlik, past ohang, tushayotgan ohang, tekis yoki pasayib borayotgan intonatsiya, zerikarli tembr yoki kamroq ishlash bilan bog'liqdir. Musiqa sabab bo'lgan qayg'u, agar u xavfli bo'lmasa va estetik jihatdan yoqimli bo'lsa, ijobiy holat
206
April 26, 2024
Tashkent Medical Academy Integration of Science, Education and Practice in Modern Psychology,
Pedagogy: a Problem and Solutions
Toshkent tibbiyot akademiyasi Zamonaviy psixologiya, pedagogikada fan, ta'lim va amaliyot integratsiyasi:
o'zgarishiga ham erishish mumkin bo'ladi. Bunday qayg'uli musiqa salbiy hissiy holatni estetik zavq olish orqali, shuningdek, musiqa tinglashda empatik tajribalar orqali tuzatishi mumkindir, bu esa o'tmishdagi voqealarning aks etishi tufayli yuzaga keladi.
Agar bemor qo'shiq kuylay olsa, bu hayratlanarli darajada samarali aralashuv bo'lishi mumkin, chunki qo'shiq aytish tinchlantiruvchi parasempatik asab tizimini faollashtiradi. Qo'shiq aytish o'pka faoliyatini yaxshilash, miyaga qon ta'minotini yaxshilash va, albatta, bostirilgan yoki bostirilgan tajribalarga yashash va javob berish uchun ham foydalidir. Va nihoyat, qo'shiq aytish sizga hamfikr odamlarni qo'llab-quvvatlovchi hamjamiyat bilan ijtimoiy aloqalarni o'rnatish va saqlashga yordam beradi.
Hayotdagi barcha qiyin narsalarni osonlashtiradigan eng yaxshi musiqiy aralashuv, "sehrli" davolovchi qo'shiq yoki mukammal shifo janri mavjud bo'lmasa-da, musiqa hissiyotlarni qayta ishlash, psixik travmalarni qayta ishlash, ijobiy o'zgarishlarni rag'batlantirish va ilhomlantirish uchun kuchli vosita bo'la olishii mumkin.
REFERENSES:
1.Musiqa va inson psixologiyasi. M.M. Xalilova, D.D. Ergasheva. 2023-y.
2.Ворожцова О.А. Музыка и игра в детской психотерапии. — М., 2004.
3.Введение в музыкотерапию / Под ред. Г._Г. Декер-Фойгт. — СПб: Питер, 2003.
4.Petrushin V. I. Muzikalnaya psixoterapiya. — „Vlados", 2000
Narmetova, Y., Melibayeva, R., Akhmedova, M., Askarova, N., & Nurmatov, A. (2022). PSYCHODIAGNOSTICS ATTITUDE OF THE PSYCHOSOMATIC PATIENTS'DISEASE.
5.Karimovna, N. Y., Nasirovna, M. R., Tursunaliyevna, A. M., Abduvaliyevna, A. N., & Ravshanovna, U. S. (2023). Psychodiagnostics of psychosomatic diseases. Journal of survey in fisheries sciences, 10(2S), 2903-2911.
6.Melibayeva, R. N., Narmetova, Y. K., Bekmirov, T. R., Bekmirov, T. R., & Abdumutalibova, M. M. (2023). Oilalarda Nevrotik Buzilishlar Sabablari Va Ularni Bartaraf Etish Usullari. AMALIY VA TIBBIYOT FANLARIILMIY JURNALI, 2(12), 695-699.
7. Нарметова, Ю. (2014). Бемор аёлларда депрессия хдлатининг психопрофилактикаси. Таълим тизимида ижтимоий-гуманитар фанлар, (4), 166-169.
207
April 26, 2024
