CC BY
49
ИНФОРМАЦИОННАЯ БАЗА ДАННЫХ КАК СРЕДСТВО УПРАВЛЕНИЯ
ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКОЙ ПРЫГУНОВ ТРОЙНЫМ
Е.С. Цыпленкова
Цель исследования заключалась в разработке системы управления технической подготовкой прыгунов тройным с помощью информационной базы данных. В работе представлены критерии оценки технической подготовленности спортсменов, а также анализ полученных показателей, осуществляемый в информационной базе данных.
Ключевые слова: информационная база данных, управление подготовкой, техническая подготовленность, модельные показатели.
Сравнительный анализ индивидуальных параметров технической подготовленности прыгунов с разработанными модельными характеристиками в фазах разбега и опорно-полетных фазах тройного прыжка позволяют выявлять сильные и слабые стороны подготовленности спортсмена и на этой основе сформировать корректирующие и управляющие тренировочные воздействия.
При этом управление подготовкой базируется на анализе рассогласований планируемых показателей технической подготовленности с модельными в аналитическом блоке информационной базы данных (ИБД) и использования корректирующих специальных упражнений, содержащихся в ИБД, выбор которых определяется отклонением индивидуальных параметров подготовленности прыгуна от модельных показателей.
Скоростные возможности прыгунов тройным проявляются в умении набрать высокий уровень скорости на последних шагах разбега. Чем выше эта скорость, тем больше, при прочих равных условиях, предпосылка для показа высокого соревновательного результата. По выполненному прыгуном разбегу можно определить особенности и недостатки технико-физической подготовленности спортсмена. Разработанные модельные характеристики скорости на последнем и предпоследнем участках разбега позволяют при сравнительном анализе с индивидуальными скоростными параметрами разбега прыгунов и прыгуний сформировать корректирующие и управляющие тренировочные воздействия.
Управление подготовкой с использованием информационной базы данных осуществляется с помощью формирования корректирующих тренировочных программ на базе разработанных групп специальных упражнений целевой направленности, выбор которых определяется
рассогласованием индивидуальных параметров подготовленности прыгунов в фазе разбега с модельными показателя.
При этом рассогласования формируются в ИБД в автоматизированном режиме в количественных показателях (в процентах), и в виде диаграмм-профилей (рис. 1):
год: рСШ _ Месяц: |т Т]
Разбег Опорно-полетная фаза | Приземление Соревновательная деятельность |
Показатели Результат Модельные показатели (МП) Отклонение Рассогласование,%
► Соревновательный результат, м 17,02 17,00 0,02 100,12
Фактическая длина тронного прыжка, м 17,14 17,00 0,14 100,82
Скорость на п/посл 5м разб., м/с 10,02 9,87 0,15 101,52
Скорость на поел 5и разб., м/с 10,16 10,04 0,12 101,20
Показатель прироста скорости, м/с 0,14 0,17 -0,03 82,35
Средний темп 3-х посл.шагов,ш/с 4,12 4,32 -0,20 95,37
Средняя длина 3-х поел, шагов, м 2,47 2,32 0,15 106,47
Реализация скоростной подготовленности в разбеге, % 95,00 98,00 -3,00 96,94
Разбег (график] | □ || И
А-сЛ.
105
100-
95-
90-
85-
Рис. 1. Техническая подготовленность в фазе разбега прыгуна тройным
А-са Л. в июле 2010 г.
На основе сравнительного анализа технической подготовленности прыгуна в разбеге с показателями обобщенной модели формировалась индивидуальная модель соревновательной деятельности спортсмена на планируемый соревновательный результат (табл. 1):
Таблица 1
Индивидуальная модель технической подготовленности в фазе разбега
прыгуна тройным А-са Л.
Спортсмен Контрольные упражнения Инд. модель на 17.30 м
А-с Л. Соревновательный результат, м 17,30
Фактическая длина тройного, м 17,30
Скорость на п/посл 5м разб., м/с 9,96
Скорость на посл 5м разб., м/с 10,13
Показатель прироста скорости, м/с 0,17
Средний темп 3-х посл. шагов, ш/с 4,35
Средняя длина 3-х посл. шагов, ш/с 2,33
Реализация скоростной подготовленности в разбеге, % 98
Показателем, характеризующий рост скорости прыгуна на последнем участке разбега перед отталкиванием, является разность скорости на последнем и предпоследнем 5-метровом участках разбега. Эти показатели, согласно проведенным исследованиям, составляют для тройного прыжка 0,17 м/с. Меньшие, чем модельные, показатели прироста скорости на последних шагах разбега указывают на излишнюю подготовку прыгуна к отталкиванию. Отрицательные показатели прироста скорости перед отталкиванием указывают либо на излишнее стремление спортсмена увеличить угол вылета и высоту траектории полетной фазы прыжка, либо на недостаточный объем тренировочной нагрузки технической направленности, которая выполняется на соревновательной скорости.
При отрицательных показателях прироста скорости на последнем 5-метровом участке относительно предпоследнего 5-метрового участка (снижение скорости перед отталкиванием) необходим акцент в технической подготовке на повышение активности в последней части разбега, улучшение связи разбега с отталкиванием.
Модельные показатели реализации спринтерских возможностей в разбеге в тройном прыжке составляют, согласно проведенным исследованиям, для высококвалифицированных прыгунов тройным - 98 %.
Если скорость на последнем 5-метровомучастке разбега прыгуна в разбеге ниже приведенных модельных показателей, и спортсмен выполняет прыжок на скорости разбега значительно ниже своих спринтерских возможностей, необходим акцент в тренировочном процессе на техническую подготовку, связанную с совершенствованием разбега и перехода разбега к отталкиванию. Как правило, большая разность между скоростью спринтерского бега и скоростью в разбеге связана либо со стремлением повысить траекторию и вертикальную составляющую скорости вылета, либо с низким уровнем специальной скоростно-силовой подготовленности, неумением отталкиваться на полной скорости.
Разработанные модельные показатели разности абсолютных скоростных возможностей квалифицированных прыгунов в спринте и реализации этих возможностей в разбеге позволяют тренерам на практике управлять технико-физической подготовкой прыгунов.
В прыжковых локомоциях значение имеет не только умение прыгуна набрать высокую скорость на последних шагах разбега, но и реализация этой скорости в опорно-полетных фазах, эффективность которых определяется, прежде всего, техникой и эффективностью выполнения отталкиваний.
Интегральным показателем, характеризующим специальную прыжковую и техническую подготовленность прыгунов тройным в опорно-полетной части прыжка является коэффициент реализации скорости разбега, который определяется отношением длины прыжка к скорости на последнем 5-метровом участке разбега.
Индивидуальные показатели коэффициента реализации скорости разбега ниже модельных значений говорят либо о недостаточной специальной прыжковой подготовленности прыгуна, либо характеризуют слабую технической подготовленность спортсмена в опорно-полетной части прыжка (отталкивание, полет, приземление).
Количественные параметры, характеризующие степень реализации в прыжке скорости разбега, могут служить основанием для целенаправленных управляющих тренировочных воздействий при совершенствовании технической и специальной физической
подготовленности прыгуна (рис. 2):
А-сЛ.
год; |2010 ^ Месяц: [7 Т]
Разбег Опорно-полетная фаза Приземление Соревновательная деятельность Результаты соревнований
Показатели Результат Модельные показатели(МП) Отклонение Рассогласование, %
Соревновательный результат, и 17,02 17,00 0,02 100,12
► Скорость на поел 5м разб, м/с 10,16 10,04 0,12 101,20
: Коэффициент реализации скорости разбега, о.е. 1,675 1,693 -0,018 96,94
Рис. 2. Коэффициент реализации скорости разбега прыгуна тройным
А-са Л. в июле 2010 г.
Так, при показателях меньше, чем модельные показатели коэффициента реализации скорости разбега, спортсмену необходимо использовать специальные упражнения, направленные на повышение уровня специальной скоростно-силовой и силовой подготовленности. Наоборот, при соответствующих модельным показателям коэффициента реализации скорости разбега, спортсмен должен сосредоточить свое внимание в подготовке на повышении скорости разбега, улучшении спринтерских возможностей и эффективности выполнения фазы разбега.
Рост результата в тройном прыжке во многом зависит от эффективности выполнения опорно-полетных фаз прыжка. По данным опорно-полетной фазы прыжка можно судить о технической подготовленности прыгуна в конкретном соревновании.
Анализ опорно-полетных фаз тройного прыжка данного спортсмена (рис. 3) позволяет сделать вывод о достаточно высоком уровне технической подготовленности в данной фазе прыжка практически по всем показателям.
Таблица опорно-полетных фаз
Показатели Результат Модельные показатели (МП) Отклонение Рассогласование, %
► Общее время отталкиваний, с 0,43 0,45 0,01 103,49
Общее время полетных фаз, с 1,72 1,67 0,05 102,81
Длина «скачка», н 5,92 6,18 -0,26 95,79
Длина «шага», н 5,32 5,00 0,32 106,40
Длина «прыжка», м 5,90 5,82 0,08 101,37
Общие потери горизонтальной скорости в 3-хоттал., м/с 3,26 3,41 0,15 104,60
Средняя горизонт, скорость, м/с 8,14 8,12 0,02 100,25
Рис. 3. Анализ опорно-полетной фазы тройного прыжка А-са Л. в ИБД
Спортсмен имеет высокую скорость на последнем участке разбега и ритм тройного прыжка характерный для прыгунов «скоростного» стиля. Поэтому при разработке индивидуальной модели технической подготовленности А-са Л. в опорно-полетной фазе тройного прыжка, были выбраны показатели, соответствующие «скоростной» модели техники тройного прыжка. Спортсмену рекомендовано равномерное увеличение длины фаз тройного прыжка (табл. 2).
Таблица 2
Индивидуальная модель опорно-полетной фазы тройного прыжка
прыгуна тройным А-са Л.
№ п/п Показатели Инд. модель на 17,30 м
1 Общее время отталкиваний, с 0,438
2 Общее время полетных фаз, с 1,693
3 Длина «скачка», м 6,26
4 Длина «шага», м 5,12
5 Длина «прыжка», м 5,92
6 Общие потери горизонтальной скорости в 3-х оттал. , м/с 3,40
7 Средняя горизонт. скорость, м/с 8,22
Не снижая важности основных фаз горизонтальных прыжков, которыми являются отталкивание и разбег, пренебрежение
совершенствованием фазы приземления зачастую приводит к проигрышу спортсменами соревнований.
Модельные характеристики фазы приземления в тройном прыжке на основе сформированного интегрального показателя (коэффициент приземления) позволяют на практике осуществлять управление технической подготовкой, направленной на совершенствование данной фазы прыжка (рис. 4):
^ Техническая подготовленность о 11 0 |(;
П-ко А.
год: [2009 Месяц: [7 V
Разбег Опорно-полетная фаза Приземление Соревновательная деятельность
Показатели Результат Модельные показатели (МП) Отклонение Рассогласование, °А>
Соревновательный результат, м 16,64
Угол Ь, град 149,00
Угол ?, град 85,00
► Угол д, град 29,00
_ Коэффициент эффективности приземления, o.e. 205 220 -15 93,16
Рис. 4. Анализ фазы приземления прыгуна тройным П-ко А.
Спортсмену рекомендовано использование специальной корректирующей тренировочной программы, которая включает упражнения технической подготовки, направленные как на совершенствование самого двигательного действия, так и программу силовой подготовки, включающей упражнения, направленные на повышение силы мышц живота, грудных мышц, четырехглавой мышцы бедра, несущих основную нагрузку при выполнении данного двигательного действия.
Таким образом, комплексный контроль и сравнение текущих показателей технической подготовленности спортсменов с индивидуальными модельными показателями, осуществляемые в ИБД, позволяют на практике осуществлять управление тренировочным процессом, оперативно и на объективной основе корректируя подготовку спортсменов на различных этапах годичного цикла.
Список литературы:
1. Косихин В.П. Система управления специальной технической и физической подготовкой высококвалифицированных легкоатлетов-прыгунов: автореф. дис. ...д-ра пед. наук. Майкоп, 2012. 47 с.
2. Мироненко И.Н. Теоретические аспекты педагогического контроля внешней нагрузки и классификация основных тренировочных средств, применяемых в легкоатлетических прыжках // Совершенствование системы подготовки легкоатлетов. М., 1986. С. 105— 113.
3. Оганджанов А.Л. Управление подготовкой квалифицированных легкоатлетов-прыгунов: монография. М.: Физическая культура, 2005. 200 с.
4. Попов В.Б. Система спортивной подготовки высококвалифицированных легкоатлетов-прыгунов: автореф. дис. ...д-ра пед. наук. М., 1988. 52 с.
5. Сидоренко С.П. Экспериментальное обоснование методики совершенствования ритма разбега прыгунов в тройном прыжке: автореф. дис. .канд. пед. наук. Л., 1981. 23 с.
6. Стрижак А.П., Мироненко И.Н. Секреты дальних прыжков // Легкая атлетика. 1998. № 6. С. 22-23.
7. Стрижак А.П. Научно-методические основы управления тренировочным процессом высококвалифицированных легкоатлетов-прыгунов: автореф. дис. .д-ра пед. наук. М., 1992. 32 с.
Цыпленкова Евгения Сергеевна, доц., [email protected], Россия, Тула, Тульский государственный университет
INFORMATION DATABASE AS A MEANS OF TECHNICAL TRAINING TRIPLE
JUMPER
E. S. Tsyplenkova
The purpose of this study was to develop a management technical training triple jumpers using information database. The paper presents the evaluation criteria of technical preparedness of athletes, as well as analysis of the indicators, carried out in the information database.
Key words: information database, management training, technical readiness, the model performance.
Tsyplenkova Evgeniya Sergeevna, associate professor, evgesha8ts@yandex. ru, Russia, Tula, Tula State University
