CC BY
17ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИ
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ НАВЫКИ И ЗНАЧЕНИЕ КАЧЕСТВА СИЛЫ БРОСКА В РАЗВИТИИ ТЕХНИЧЕСКОГО ОБУЧЕНИЯ У МОЛОДЫХ ИГРОКОВ В ВОЛЕЙБОЛЕ Туляганов Р.Х.
Туляганов Рустам Худойкулович - кандидат педагогических наук, старший преподаватель, кафедра физической культуры и спортивных игр, Термезский государственный университет, г. Термез, Республика Узбекистан
Аннотация: в целях повышения эффективности формирования прыжковых и специальных ловких качеств у спортсменов, которые вырабатывают с помощью специализированных упражнений, прыжков и специальных ловких качеств, формируют с помощью комплекса упражнений с двумя различными значениями (простые упражнения и специализированные упражнения), помогает сосредоточится при изучении возможностей. Скорость - изучить опыт использования нестандартных игровых упражнений при натурализации силовых качеств. Обзор оценки эффективности развития прыжковых и специальных качеств силырассматривается в данной работе.
Ключевые слова: спорт, волейбол, качество силы, подготовка.
УДК 378
В последние годы в нашей стране большое внимание уделяется достижению высоких результатов в области физической культуры и спорта. В Узбекистане развитие здорового поколения, успешное внедрение образования, развитие общества служит одной из важных социально-экономических и политических задач. Чтобы обеспечить большое будущее в Узбекистане, проводятся реформы в условиях мира населения, богатства страны, особенно в социально-экономических, культурных, образовательных процессах. Их влияние отражено в законах и постановлениях «Об образовании», «О физической культуре и спорте».
Спортивные сооружения строятся в городах и сельской местности, проводятся различные виды соревнований, интерес к спорту, число участников растет с каждым днем.Даже в современном волейболе эффективная игра и высокие результаты могут быть достигнуты только благодаря хорошо сформированной физической подготовке.Для волейболистов наиболее важными физическими качествами являются прыжки, сила и скорость. Именно эти качества влияют на эффективное исполнение большинства игровых навыков.
Техническая подготовка - это многолетний специализированный педагогический процесс, тип игровой техники, которая решает судьбу соревнования. Волейболисты должны изучить все навыки, комбинируя наступательные и защитные движения вместе. Поскольку важность этих двух разделов одинакова, их необходимо улучшать одинаково и параллельно. На этапе совершенствования технических приемов проводится работа с учетом следующих факторов: многократное повторение соответствующих вариантов навыков в различных игровых ситуациях; сократить время, необходимое для завершения навыков; выработать навыки прорабатывания упражнений в любом эмоциональном состоянии, даже уставшем, физические упражнения под воздействием эмоциональных и психических факторов;обучение в процессе тактических комбинаций;применяя сопротивление в активности защитников в игре.
Качество силы - это способность преодолевать или сопротивляться внешнему сопротивлению из-за мышечного напряжения.Сила является одним из важнейших физических качеств спортсмена в практике современной волейбольной спортивной тренировки. Поскольку мощность в определенной степени определяет скорость
игрока на поле, и уровень высоты прыжка вверх.Качество силы является одним из самых важных качеств в волейбольном спорте, потому что играет большую роль в правильном и точном выполнении каждого технического действия, быстрой переноски, броска мяча через сетку с средних и длинных дистанций, передачи мяча на средние и длинные дистанции, борьбы за мяч и так далее.
Постепенно увеличивая тренировочную нагрузку до максимума, чтобы достичь высокого результата в тренировочном процессе,необходимо максимизировать нагрузку на динамическом уровне (с точки зрения объема и интенсивности).Хорошоосвоенные технические приемы являются основой эффективной игры.
При исследованииизучили мнения тренеров о важности игровых упражнений, двигательных игр в повышении качества силы юных волейболистов, занимающихсяволейболом в спортивных школах. Если обратим внимание на научные данные о теории и методологии волейбола, становится ясно, что во время тренировок, в том числе в развитии качества силы, игры с движением признаны не только эффективным инструментом, но и специализированным стандартом, служащим средством смягчения воздействия нагрузок большого объема или большой интенсивности.
Достижение высоких результатов в командных видах спорта в первую очередь определяется индивидуальными навыками спортсменов.Усиление соревнования и интенсивность игры, особенно в соревнованиях, типичных для современного спорта, требуют умелой индивидуальной активности от каждого члена команды.
Развитие спорта в этой области привлекает внимание к необходимости формирования у спортсменов характеристик индивидуальных навыков с начального этапа тренировок. Однако опыт подготовки юных спортсменов показывает, что большинство тренеров ориентируются на технические и тактические упражнения при формировании у детей индивидуальных навыков.(АМТ, 2020)
Известно, что для достижения высоких индивидуальных спортивных навыков, например, волейболисту понадобятся такие физические качества, как ловкость (взрывная сила), ловкость, особая выносливость, прыжки.
Эту потребность также можно увидеть у игроков волейбольных команд, участвующих в национальных волейбольных лигах.
Следовательно, если волейболист обладает высоким уровнем специальных физических качеств, можно будет овладеть техническими и тактическими навыками за более короткий период времени, и, таким образом, можно будет тренировать волейболиста с высокими индивидуальными результатами.
Важно формировать специализированные физические качества, специфичные для волейбола с начальной стадии тренировки. Однако, чтобы легче и эффективнее развивать специальные физические качества, необходимо создать существующую физическую и функциональную основу.
Процесс развития общих и специальных физических качеств у юных спортсменов должен осуществляться с особой тщательностью, исходя из дидактических принципов. Когда речь заходит о важности физической подготовки и, в частности, формирования двигательных качеств (скорость, сила, выносливость, ловкость, гибкость(ААТ, 2020)) в тренировках спортсменов, целесообразно подчеркнуть качество ловкости.
На основе навыков движения, выполняемых в каждом виде спорта, качество ловкости является решающим ресурсом.
Таким образом, в волейболе качество быстрой силы для выполнения атакующего удара в сети является фактором, который обеспечивает успех этого навыка; однако в боксе это качество менее выражено при применении методов наступления или контратаки с большей силой за короткий промежуток времени. Согласно
наблюдениям, у большинства спортсменов, выигравших мировые, олимпийские,
европейские, азиатские и другие международные соревнования по борьбе, подготовка
качества силы находится на высоком уровне.
Список литературы
1. Ахмеров Э.К. О технике выхода волейболиста к мячу при нападающем ударе / Э.К.Ахмеров // Теория и практика физической культуры. 1979. №4. С. 16-18.
2. Абдурахманова А.Т. Обзор проблемы обесценивания норм социализации в девиантном поведении / Мир педагогики и психологии: международный научно-практический журнал. 2020. № 04 (45)
3. Амонтурдиев Б.К. Анализ разбора стиля игры команды для контратаки в футболе // Вестник науки и образования. 2020. №7-2 (85).
4. Ахмеров, Э.К. Волейбол для начинающих / Э.К. Ахмеров. - Минск: Полымя, 1985. 78с.
5. Ашибоков, М.Д. Критерии оценки технико-тактической подготовленности команд волейболистов / М.Д. Ашибоков. - Вестник АГУ, 2006.-№1 (20). С.290-293.
6. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б.А. Ашмарин. М.: Физкультура и спорт, 1978. 223 с.
7. Бальсевич В.К. Физическая подготовка в системе воспитания здорового образа жизни человека (методический, энциклопедический и организационный аспекты) / В.К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. 1990. № 1, С. 22 - 26.
8. Бальсевич В.К. Конверсия высоких технологий спортивной подготовки как актуальное направление совершенствования физическоговоспитания и спорта для всех / В.К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. 1993. №4. С. 21-23.
9. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека / В.К. Бальсевич. М.: Теория и практика физической культуры, 2000. 275 с.
10. Беляев A.B. Обучение технике игры в волейбол и ее совершенствование: методическое пособие / А.В. Беляев. М., 1995. 287 с.
