CC BY
97
После завершения вставания спортсменка фиксирует свое положение и ожидает команду судьи "на стойки", после чего приступает к выполнению заключительных действий. В фазе фиксация происходит выравнивание всех исследуемых параметров до первоначальных значений, наблюдаемых в стартовом положении.
ВЫВОДЫ
Использование комплексной методики регистрации техники выполнения приседаний позволило получить новые данные невидимые при визуальном анализе двигательных действий спортсменов, что помогло существенно дополнить основные действия новыми периодами, фазами и основными положениями.
Эксперимент наглядно показал ряд параметров позволяющих получить более полную картину происходящего, а именно: углы в коленных суставах, вертикальное и горизонтальное усилие проявляемые спортсменкой, вертикальное и горизонтальное ускорение снаряда.
В ходе исследования удалось выявить колебания снаряда и их влияние на технику выполнения упражнения, а также умелое использование амортизационных свойств грифа штанги спортсменкой.
На основании экспериментального материала удалось выявить и проанализировать фазу прохождения "мертвой зоны", ее начало и окончание. Однако проведенное исследование не внесло полную ясность в причину ее появления и устранения.
ЛИТЕРАТУРА
1. Шейко, Б.И. Пауэрлифтинг. От новичка до мастера / Б.И. Шейко.- М. : Медиагрупп "Актиформула", 2013. - 403 с.
REFERENCES
1. Sheiko, B.I. (2013), Powerlifting. From Novice to Master, Medyagruppa "Aktiformula", Moscow.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 13.02.2017
УДК 796.015
ИНДЕКС ЭФФЕКТИВНОСТИ КРОВООБРАЩЕНИЯ КАК ОПЕРАТИВНЫЙ ПОКАЗАТЕЛЬ УПРАВЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫМ ПРОЦЕССОМ
Геннадий Константинович Хомяков, кандидат медицинских наук, доцент, Заслуженный врач России, Иркутский научно-исследовательский технический университет (ИрНИТУ), Иркутск
Аннотация
Тренировочный процесс в современных условиях требует своевременного и оперативного контроля сердечно-сосудистой системы, которая в первую очередь реагирует на физическую нагрузку. Но, строго последовательное развитие физических качеств под контролем индекса эффективности кровообращения (ИЭК) позволяет планировать тренировочный процесс при соблюдении педагогических принципов, что способствует закономерному росту спортивных результатов. Планирование подготовительного, предсоревновательного, соревновательного, восстановительного периода тренировочного процесса под контролем ИЭК является базой для роста спортивных результатов и профилактики перетренированности, так как данный показатель коррелирует с контрольными показателями тренированности спортсменов. Также ИЭК предполагает: 1) контроль адекватности нагрузки при имеющейся тренированности и восприятия её организмом спортсмена, 2) акцента на развитие физических качеств в микроцикле, 3) своевременной вариативности физической нагрузки, 4) соответствующую реабилитацию в восстановительном периоде.
Ключевые слова: индекс эффективности кровообращения (ИЭК), корреляция показателей физического состояния.
INDEX OF EFFICIENCY OF BLOOD CIRCULATION AS OPERATIONAL INDICATOR OF MANAGEMENT OF TRAINING PROCESS
Gennady Konstantinovich Homyakov, the candidate of medical sciences, senior lecturer,
Honored doctor of Russia, Irkutsk Scientific Research Technical University, Irkutsk
Annotation
The training process in modern conditions requires the timely and efficient control of the cardiovascular system, which is primarily responsive to physical activity. But, strictly sequential development of the physical qualities under control of the index of efficiency of blood circulation (IEC) allows you to plan the training process in compliance with the pedagogical principles, which promotes the natural growth of sports results. Planning preparatory, precompetitive, competitive, and recovery period of the training process under the control of the infrastructure is the base for the growth of athletic performance and it prevents overtraining, as this figure is correlated with benchmarks of fitness of the athletes. IEC also involves: 1) the monitoring the adequacy of the load under available training and its perception by the athlete, 2) the emphasis on development of physical qualities in the microcycle, 3) timely variation of physical load, 4) appropriate rehabilitation during the recovery period.
Keywords: index of efficiency of blood circulation (IEC), the correlation of indicators of physical condition.
ВВЕДЕНИЕ
Популяризация гиревого спорта прогрессивно возрастает. Достаточно большое количество проводимых соревнований в разных возрастных группах среди лиц мужского и женского пола мотивируют спортсменов на повышение тренировочной нагрузки. Однако, «слепое» повышение нагрузки чревато возникновением состояния перетренированности. Поэтому необходим некоторый критерий контроля функционального состояния организма атлета. Таковым критерием является индекс эффективности кровообращения (ИЭК).
МЕТОДИКА
В эксперименте участвовало 14 спортсменов в возрасте от 17 до 20 лет, имеющих квалификацию до 1-го спортивного разряда. Характер тренировочной работы был направлен на развитие выносливости. Соответствие индекса эффективности кровообращения соотносилось с PWC170 абсолютная, артериальным давлением систолическим (Асс) и артериальным давлением диастолическим (Адд); пульсовым давлением (ПД); индексом восстановления (ИВ). Текущая тренировка проводилась по алгоритму с контролем индекса эффективности кровообращения.
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Тренировка на выносливость проводилась по индивидуальным микроциклам, как наиболее оперативной единице предсказуемого тренировочного процесса [1], из которых перспективно планировались мезоциклы.
Предложенный индекс эффективности кровообращения (ИЭК) определим частным от деления пульсового давления на частоту сердечных сокращений [2]: Пульсовое давление
ИЭК =-, Пульсовое давление = АДшпх - АДшт,
частота сердечных сокращений
АДmax - максимальное артериальное давление, АДшт - минимальное артериальное давление. В результате анализа выявлена достаточно достоверная корреляционная связь между перечисленными показателями (таблица 1).
Таблица 1 - Корреляция показателей артериального, пульсового давления, индекса эффективности кровообращения, давления PWCl7o абс, индекса восстановления (Р<0,05)
Адс Адд ПД ЧСС ИЭК PWC170 абс
Адс 1
Адд 0,83 1
ПД 0,86 0,42 1
ЧСС -0,18 -0,18 -0,12 1
ИЭК 0,73 0,43 0,79 -0,69 1
PWC170 абс 0,26 0,13 0,29 -0,48 0,51 1
ИВ -0,15 -0,20 -0,06 -0,64 0,36 0,27
Обращает на себя факт сильной корреляционной связи между ИЭК и систолическим давлением (0,73); между систолических и диастолических АД (0,43), умеренной корреляционной связи между пульсовым и систолическим давлением (0,86). Высокой корреляционной связью отличается ИЭК и пульсовым давлением (ПД) - 0,79. Умеренная корреляционная связь обнаруживается между ИЭК и PWCi70 абсолютное - 0,51. Индекс восстановления коррелирует с PWC170 абсолютное - 0,27.
ВЫВОДЫ
1. По индексу эффективности кровообращения (ИЭК) можно оценивать физическую работоспособность спортсмена и наиболее гибко варьировать тренировочную нагрузку в микроциклах под контролем за функцией сердечно-сосудистой системой.
2. По показателю ИЭК можно судить о прогрессе или регрессе основных физических качеств, достигаемых тренировочным процессом.
ЛИТЕРАТУРА
1. Ахматгатин, А. А. Оптимизация тренировочного процесса боксеров высокой квалификации на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям / А.А. Ахматгатин // Современные наукоемкие технологии. - 2016. - № 2. - Часть 1. - С. 60-64
2. Хомяков, Г.К. Индекс эффективности кровообращения (ИЭК) как показатель угнетения функционального состояния сердечно-сосудистой системы бегуна-стайера // Вестник Иркутского Государственного Технического Университета. - 2011. - № 10. - С. 342-346.
REFERENCES
1. Akhmatgatin, A.A. (2016), "Optimization of the training process of boxers of high qualification at the stage of direct preparation to competitions", Modern high technologies, No. 2, Part 1, pp. 60-64
2. Khomyakov, G.K. (2011), "Index of the efficiency of blood circulation (IEK) as an indicator of the oppression of the functional state of the cardiovascular system of the runner-stayer", Vestnik of Irkutsk State Technical University, No. 10, pp. 342 - 346.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 19.02.2017
УДК 796.07
ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В СВОБОДНОМ ВРЕМЕНИ СТУДЕНТОВ-ХИМИКОВ
Александр Алексеевич Цветков, кандидат педагогических наук, доцент, Татьяна Евгеньевна Ковшура, кандидат педагогических наук, доцент, Зоя Николаевна Власова, доцент, Санкт-Петербургский государственный технологический институт (технический университет) (СПбГТИ (ТУ)), Санкт-Петербург
Аннотация
В статье рассматривается вопрос профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП) студентов химического вуза с точки зрения их адаптивных потребностей и интересов, а
