CC BY
162
160 с.
7. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры : учебник для ин-тов физ. культуры / Л.П. Матвеев. - М. : Физкультура и спорт, 1991. - 542 с.
8. Платонов, В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н. Платонов. - Киев : Олимпийская литература, 1997. - 583 с.
9. Столов, И. И. Спортивный резерв: состояние, проблемы, пути решения (организационный компонент) : монография / И.И. Столов. - М. : Советский спорт, 2008. - 132 с.
10. Фарбей, В.В. Модельные характеристики показателей соревновательной деятельности квалифицированных биатлонистов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2009. - № 2 (48). - С. 76-80.
11. Фарбей, В.В. Учет индивидуальной предрасположенности спортсменов к характеру соревновательной деятельности // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2010. - № 3 (61). - С. 110-116.
12. Шустин, Б. Н. Моделирование в спорте: теоретические основы и практические рекомендации : автореф. дис. ... д-ра пед. наук / Шустин Б.Н. - М., 1995. - 82 с.
Контактная информация: [email protected]
УДК 796.012
ИНДЕКС ЭФФЕКТИВНОСТИ КРОВООБРАЩЕНИЯ (ИЭК) КАК ПОКАЗАТЕЛЬ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ СЕРДЕЧНОСОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ
Геннадий Константинович Хомяков, кандидат медицинских наук, доцент, Иркутский Государственный университет железнодорожного транспорта (ИрГУПС), Ирина Мунировна Утяшева, студентка,
Национальный Исследовательский Иркутский Государственный Технический
Университет (НИ ИрГТУ)
Аннотация
Предлагается критерий оценки функционального состояния сердечнососудистой системы в соревновательном режиме через индекс эффективности кровообращения (ИЭК) спортсмена. Разработан детальный алгоритм тренировочного процесса с оценкой реакции организма на физическую нагрузку. Приведены результаты определения ИЭК на примере спортсмена-марафонца во время пробега.
Ключевые слова: спортивная тренировка, лёгкая атлетика, марафон, контроль состояния сердечнососудистой системы.
INDEX OF EFFICIENCY OF BLOOD CIRCULATION AS AN INDICATOR OF FUNCTIONAL CONDITION OF HEART-VASCULAR SYSTEM
Gennady Konstantinovich Homjakov, the candidate of medical sciences, senior lecturer, Irkutsk State University of Railway Engineering,
Irina Munirovna Utjasheva, the student,
National Research Irkutsk State Technical University
Annotation
The criterion for assessing the heart-vascular system functional condition under the competitive regime based on the blood circulation efficiency factor of athlete has been offered. Detailed algorithm of the training process has been developed allowing assessing the organism response to physical load. Results of the blood circulation efficiency factor defining have been presented on the example of marathon runner.
Keywords: athletic training, track and field athletics, marathon, heart-vascular system control.
Сердечнососудистая система является основной системой организма, лимитирующая достижение высокого результата в марафоне [1,4]. Контроль функциональной дея-
тельности её осуществляются применением индекса эффективности кровообращения (ИЭК). Предлагаемый интегральный индекс эффективности кровообращения (ИЭК), показывающий какое количество (объём) крови выталкивается из левого желудочка на один удар пульса, обеспечивает организм кислородом. Предложенный индекс эффективности кровообращения (ИЭК) определим частным от деления пульсового давления на
частоту сердечных сокращений: ИЭК =_________Пульсовое давление____, Пульсовое давле-
частота сердечных сокращений ние=АДтах-АДтт, АДтах - максимальное артериальное давление, АДтт - минимальное артериальное давление.
Предлагаемый способ контроля реакции сердечнососудистой системы на выполненную тренировочную нагрузку позволяет:
- объективно определять соответствие тренировочной и соревновательной нагрузки возможностям организма;
- проводить своевременную коррекцию микроциклов нагрузки в тренировочном и соревновательном режиме;
- определять границы перехода выполнения аэробной нагрузки к анаэробной в цикловом плане тренировки и соревновательном режиме.
Для обеспечения тренировочного эффекта необходимо:
1) планомерное повышение физических нагрузок, обеспечивающих последующее гипервосстановление;
2) полноценное питание,
3) исключение тренировочной перегрузки.
Результатом проведённой тренировочной нагрузки является резистентность к ги-поксическому состоянию организма. Тренировочный процесс проводился по заданному алгоритму. Представленный алгоритм [3,6] проверен в тренировке спортсменки У., по которому составлен график (рис. 1). Результатом проведённой тренировочной нагрузки является резистентность к гипоксическому состоянию организма.
0 12 3 4 5 6 7 8 9 10
Контрольные точки измерений
Рис.1. График динамики показателей PW С170, МПК, ИВ в процессе тренировок
Результатом проведённой тренировочной нагрузки является резистентность к ги-поксическому состоянию организма. Об этом свидетельствует рост показателей работоспособности (PWC170), максимального потребления кислорода (МПК), индекса восстановления (ИВ). При этом индекс эффективности кровообращения также пропорциональ-
но вырос (рис.2). Точками на графике выделены показатели в соревновательном режиме
- пробег на 21.1 километр.
Контрольные точки измерений
Рис. 2. Динамика ИЭК в процессе тренировок
Эти старты были подготовкой к XIV первомайскому полумарафону в г. Красноярске. Старт показал следующую картину (рис. 3).
01:42:40 |1| 1334 Л 21.11 о Л 178
ВРЕМЯ КАЛ Тіх КМ УД/МИН
(МЖМ)
>04:51 Л 176 0 ©
М.ЛСМ К10Ч ЧЬГ ШАГОВ/М. МЕТРОВ ПО... Г.
ЧАСТОТА ПУЛЬСА
пульс
01:00:00 01:10:00 01:20:00
01:42:40
Часов
Рис.3. Реакция пульса на беговую нагрузку
Артериальное давление (АД) составляло в среднем до 15 километра дистанции 165/80 мм.рт.ст., при этом ИЭК прогрессивно снижался (рис.4). Обращает на себя внимание функциональное состояние сердечнососудистой системы после 15 километра: АД стало 179/110 мм.рт.ст., пульс возрос до 187 ударов в минуту. Организм спортсменки отреагировал неблагоприятным гипертоническим типом реакции на данную нагрузку.
Необходимо отметить резкое падение величины ИЭК=0.34.Темп бега резко упал на последних 5 километрах - с 4минут 37 секунд до 5минут 21 секунд. Субъективно это выразилось в сильнейшей жажде, непреодолимом желании сойти с дистанции. За счёт
волевых усилий спортсменки полумарафон был завершён.
0.92 " 0.84 " 0.76 "
м
■т-.
Н 0.682
щ 0.Є-
0.44-
о.зе-0.280.20 2.? 5 7.5 10 12.5 1? 17.? 20 22.5 2?
КИЛОМЕТРЫ
Рис.4-Динамика ИЭК на дистанции ВЫВОДЫ
1. Индекс эффективности кровообращения является достоверным критерием состояния сердечнососудистой системы на предъявляемую нагрузку;
2. По данному индексу можно планировать стратегию и тактику соревнования и тренировочного процесса;
3. ИЭК является универсальным показателем толерантности к физической нагрузке.
ЛИТЕРАТУРА
1. Дубровский, В.И. Спортивная : учебник для студ. вузов, обучающихся по пед. специальностям / В. И. Дубровский. - 3-е изд., доп. - М. : Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2005. - 528 с. : ил. - (Учебник для вузов).
2. Карпман, В.Л. Тестирование в спортивной медицине / В.Л. Карпман. - М. : Физкультура и спорт, 1988. - 208 с.
3. Мухопад, Ю.Ф. Теория дискретных устройств / Ю.Ф. Мухопад ; Иркутский гос. ун-т путей сообщения. - Иркутск : [б.и.], 2010. - 172 с.
4. Особенности вариабельности сердечного ритма и уровня физического развития у спортсменов-профессионалов и студентов-спортсменов / М.В. Панюков, В.П. Плотников, С.А. Парастаев [и др.] // Лечебная физкультура и спортивная медицина. - 2009. -№ 6 (66). - С. 13-17.
5. Хомяков, Г.К. Управление тренировочным процессом в гиревом спорте / Г.К. Хомяков ; Иркутский гос. техн. ун-т. - Иркутск : Изд-во ИрГТУ, 2008. - 180 с.
6. Хомяков, Г.К. Системный анализ и управление физическим состоянием организма / Г.К. Хомяков, Ю.Ф. Мухопад // Информационные системы контроля в промышленности и на транспорте. - Иркутск, 2006. - Вып. 14. - С. 132-137.
7. Хомяков, Г.К. Обеспечение безопасности и эффективности спортивного тренировочного процесса / Г.К. Хомяков, Ю.Ф. Мухопад // Лечебная физкультура и спортивная медицина. - 2011. - № 2 (86). - С. 29-33.
Контактная информация: [email protected]
