CC BY
5SCIENTIFIC PROGRESS VOLUME 3 I ISSUE 10 I 2022 _ISSN: 2181-1601
Scientific Journal Impact Factor (SJIF 2022=5.016) Passport: http://sjifactor.com/passport.php?id=22257
HMKOHHATH HEK^AHrAH EHrH^ AT.HETHKAHH y^OKTHPYBHH^APHHHr MAmFY^OT MK^AMA^APHHH
PE^A^AmTHPHm
Шерзод Абдурахмонович Абдиев, Рухиддин Фахриддинович Одилов, Шерали
Хошимович Гофуров, Н. Ш. Бобомуродов
УзДЖТваСУ
АННОТАЦИЯ
Мазкур маколада имконияти чекланган енгил атлетикачи улоктирувчиларни машгулот юкламаларини режалаштириш ва пара енгил атлетикачиларнинг техник тайёргарлиги, халкаро мусобакаларда эришилган ютуклари масалалари ёритилган.
Калит сузлар. Имконияти чекланган спортчилар, махсус жисмоний тайёргарлик, умумий тикланиш, машгулот жараёнининг сон ва курсаткичлари.
PLANNING OF TRAINING LOADOUTS OF AN ATHLETICS THROWER
WITH LIMITED ABILITY
ABSTRACT
This article covers the issues of planning training loadouts of athletes with disabilities and technical training of athletes with disabilities, achievements in international competitions.
Keywords. Athletes with defects of the musculoskeletal system, special physical training, General recovery, the number and indicators of the training process.
Долзарблиги. Сунги йилларда Узбекистонда паралимпия спорт турларини ривожлантиришга катта эътибор берилмокда.
Узбекистон Республикаси Президентининг 2017 йил 9 мартдаги "Узбекистон спортчиларини 2020 йил Япониянинг Токио шахрида булиб утадиган XXXII ёзги Олимпия ва XVI Паралимпия уйинларига тайёрлаш тугрисида"ги П^-2821-сон карорига мувофик спорт жамоатчилиги томонидан катта хажмдаги ишлар амалга оширилмокда. [1,2]. Турли спорт турларида вакилларимиз Токио Олимпиадасига кимматли рейтинг очколарини йигиб келишмокдалар.
Хрзирги боскичда паралимпия спорт тури юкори зичликдаги ва юкори натижаларга эга булган мусобакаларнинг доимий усиб бориши билан ажралиб
SCIENTIFIC PROGRESS VOLUME 3 I ISSUE 10 I 2022 _ISSN: 2181-1601
Scientific Journal Impact Factor (SJIF 2022=5.016) Passport: http://sjifactor.com/passport.php?id=22257
туради, бу эса мухим халкаро мусобакаларда иштирок этадиган спортчиларни тайёрлашга алохида талаблар куяди.
Мусобака машклари, таянч-харакат аппарати тизимининг шикастланиши булган спортчиларнинг жисмоний тарбия машгулотлари таркиби енгил атлетика турларидан сезиларли даражада фарк килади.
Спортчиларни енгил атлетика спорт турида, таянч харакат апарати тизимида шикастланиши булганларни ушбу спорт турларига самарали тайёрлаш учун машгулотлар ва ракобатбардош фаолиятнинг барча хусусиятларини, шунингдек спортчилар контингентини хисобга оладиган спорт машгулотлари тизимини яратиш керак. Энг кийин вазиятларни спортчилар утирган холатда, ёки протез усуллари ёрдамида машгулотларни бажариш жараёнида аниклаш мумкин.
Хорижий адабиётларда паратлетиканинг индивидуал ракобатбардош машкларини бажариш усуллари ва уни урганишга булган харкатлар тор доирада урганилиб келинган.Чов Ж.,Миндоск С. Гилдиракли стулда спортчиларининг диск улоктириш кобилияти ва тиббий таснифи // Спорт ва жисмоний машклардаги фан. 1999. В.31. П.1272-1278; Чов Ж.В., Куенстер А.Ф., Лим Й. Турли хил функционал синфдаги ногиронлар аравачасида спортчилар томонидан бажарилган найза улоктиришни кинематик тахлил килиш // Спорт Ссиенсе & Медисине журнали. 2003. В.2, Н 36. П.46; Ди Гиовине С.П., Соопер Р.А. Ногиронларни пойга аравачасини харакатга келтирувчи кинематикани частотаси тахлили // Реабилитация мухандислиги буйича битимлар. Урганилаётган ишларнинг аксарият кисмида спорт машгулотлар ва уларнинг турлари - техник, тактик, жихатлари шунингдек жисмоний машгулотларни бошкариш ва уни тизимларини даврийлаштириш долзарб эканлиги таъкидлаб этилган. Бизнинг фикримизча, урганилаётган спорт турларида укув жараёнини ташкил этишда спорт машгулотларининг таркибий кисмларини айнан ногиронликнинг функционал хусусиятларига караб, шунингдек спортчиларнинг махсус жисмоний фазилатларни ривожлантиришга ирсий мойиллиги асосида индивидуализация тамойилларини такомиллаштиришга каратилиш керак. Узбек ва хорижий адабиётларда ушбу асослар буйича индивидуал хусусиятларни хисобга оладиган асарлар аникланмаган.
Тадкикотнинг максади: Машкларни ракобатбардош фаолияти хамда ногиронлик билан боглик индивидуал хусусиятларни алохида жисмоний фазилатларни ривожланишда ирсий мойилликни хисобга олган холда таянч-харакат аппарат тизимига шикаст етган юкори малакали улоктирувчиларни спорт тайёргарлиги тизимини назарий жихатдан ишлаб чикиш ва тадкикотда асослаш. Ушбу максадга эришиш ва фаразни тасдиклаш учун куйидаги тадкикот вазифалари аникланди.
SCIENTIFIC PROGRESS
VOLUME 3 I ISSUE 10 I 2022 ISSN: 2181-1601
Scientific Journal Impact Factor (SJIF 2022=5.016) Passport: http://sjifactor.com/passport.php?id=222ff7
Ногиронлик хусусиятларида спортчининг функционал холатини хисобга олган холда, таянч-харакат аппарати тизимида шикастланиши булган улоктирувчи юкори малакали спортчиларнинг тайёргарлигини мониторинг килиш тизимини ишлаб чикиш ва эксперимент асосида асослаш.
Тадкикот усуллари: Усуллар мажмуасига куйидагилар киради: илмий ва услубий адабиётларни тахлил килиш, муаллифларнинг иш тажрибасини тахлил килиш ва умумлаштириш.
Тадкикот натижалари:Тадкикотни амалга ошириш жараёнида хар бир машгулот маълум воситалар билан тулдирилганлиги сабабли узига хос йуналишга эга ва унинг жадвал асосида хар хафта хар бир спортчи учун мусобаканинг асосий боскичида ва мусобакадан олдинги тайёргарлик боскичида 1 ва 2-расмларда курсатилган.
1-расм: Мусобаца даврида юклама хажмини аста-секин пасайтириш ва шиддатни ошириш.
2-расм:Шиддатни бир текис вариативликда аста-секинлик билан юклама хажмини ошириб бориш
Узук чизик - юклама хажми ; тугри чизик - юклама шиддати. Биринчи боскичда таянч- харакат аппаратида шкастланиши булган жисмоний шахсларнинг енгил атлетика спорт турларида жисмоний тайёргарликни асослаш буйича тадкикотни жорий килишда укув машгулотларида укув вазифаларини хал килишда фойдаланиш учун куйидаги воситалар ва усуллар жорий килинди.
SCIENTIFIC PROGRESS VOLUME 3 I ISSUE 10 I 2022 _ISSN: 2181-1601
Scientific Journal Impact Factor (SJIF 2022=5.016) Passport: http://sjifactor.com/passport.php?id=222ff7
Мухим мусобакаларда - Таянч- харакат аппаратида шкастланиши булган спортчилар учун енгил атлетика буйича Узбекистон чемпионатида, спортчиларнинг шахсий натижаларини расмий ёзувлар билан таккосланганда яхшилананлиги кузатилди: ядро иткитишда (n = 5) бу 10,25 ± 1,01 м булиб, 11.03 ± 1.09 га этди. м, уртача яхшиланиш 0,78 м (p <0,05), дискни улоктиришда (н = 2) 29,06 ± 9,22 м эди, 31,13 ± 8,93 м, уртача яхшиланиш 2, 07 м (p <0.05), найза улоктириш пайтида (n = 5) у 23,20 ± 3,12 м эди, 24,27 ± 2,97 м га етди, уртача яхшиланиш 1,06 м (p <0.05).
Педагогик тажриба давомида олинган натижалар шуни курсатадики, таянч харакат аппаратида шкастланиши булган юкори малакали улоктирувчиларнинг ракобатбардош машкларида техник тайёргарлик даражасини ошириш мумкинлиги тажрибада исботланди.
Хулоса.
ТХА шкастланиши булган юкори малакали спортчиларни машгулот юкламаларини назорат килиш тизимини урганишда жисмоний тайёргарликнинг туртта жихатини - жисмоний, техник, функционал, психологик жихатларни бахолаш воситаларидан фойдаланиш зарурлигини аниклашга имкон берди.
ТХА шкастланиши булган юкори малакали спортчиларнинг машгулот юкламаларини оптемаллаштириш учун махсус жисмоний фазилатларни ривожланишини хар томонлама бахолай оладиган ва ногиронлик билан боглик спортчиларнинг функционал хусусиятларини хисобга оладиган, ишончли, тенглаштирилган тестлардан фойдаланиш тавсия этилди.
ТХА шкастланиши булган спортчилар учун спортнинг хар бир интизомида ракобатбардош жисмоний машклар билан юкори даражада боглик булган тестлар туплами шакллантирилган, улардан фойдаланиш нисбатан хавфсиз, укув жараёнида фойдаланиш мумкин, махсус жисмоний фазилатларни ривожланишини хар томонлама бахолайдиган, шу билан биз амалга оширган нозологик хусусиятларни хисобга олиш ва машгулотларини режалаштириш оркали амалга оширилди.
Адабиётлар руйхати: 1.Dilshod Baxtiyorovich Baxtiyorov AMPUNTANT FUTBOLCHILARNI JISMONIY TARBIYA VOSITALARI VA USLUBIYATI // Scientific progress. 2022. №2. URL: https: //cyberleninka.ru/article/n/ampuntant-futbolchilarni-j ismoniy-tarbiya-vo sitalari-va-uslubiyati (дата обращения: 15.11.2022).
2.Sherali Hoshimovich G'Ofurov, Dilshod Baxtiyor O'G'Li Baxtiyorov, Umid Abdugaforovich Saidov MAKTABGACHA YOSHDAGI BOLALARNI YENGIL ATLETIKA MASHQLARI ORQALI MASHG'ULOTLARINI TASHKIL ETISH // Scientific progress. 2022. №1. URL: https://cyberleninka.m/artide/n/maktabgacha-
SCIENTIFIC PROGRESS VOLUME 3 I ISSUE 10 I 2022 _ISSN: 2181-1601
Scientific Journal Impact Factor (SJIF 2022=5.016) Passport: http://sjifactor.com/passport.php?id=222ff7
yoshdagi-bolalarni-yengil-atletika-mashqlari-orqali-mashg-ulotlarini-tashkil-etish (дата обращения: 15.11.2022)
3.M. X.Mirjamolov, R. F.Odilov, N. Y.Valiyeva, D. B.Baxtiyorov KO'RISH QOBILYATIDA NUQSONI BO'LGAN TALABALARDA HARAKAT KOORDINATSIYASINI RIVOJLANTIRISH USLUBIYATI // Academic research in educational sciences. 2021. №12. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/ko-rish-qobilyatida-nuqsoni-bo-lgan-talabalarda-harakat-koordinatsiyasini-rivojlantirish-uslubiyati (дата обращения: 12.12.2022)
4. М. Х. Миржамолов, Р. Ф. Одилов, Н. Ю. Валиева, Д. Б. Бахтиёров МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЙ У СТУДЕНТОВ С НАРУШЕНИЯМИ ЗРЕНИЯ // Scientific progress. 2022. №1. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/metodika-razvitiya-koordinatsii-dvizheniy-u-studentov-s-narusheniyami-zreniya (дата обращения: 12.12.2022).
5.Kh M. M., Svetlichnaya N. K. Abdiev Sh. A., Davlatova LT, Sobirova LB Improving Pedagogical Mechanisms to Increase Special Physical Preparation of Students with Disabilities in Uzbekistan //Psychology and education. - 2021. - Т. 58. - №. 2. - С. 1379-1389
6.Lola Tilapovna Davlatova JISMONIY TARBIYA VA SPORTDA SOG'LOMLASHTIRISH TEXNOLOGIYALARINING DOLZARBLIGI VA AHAMIYATI // Scientific progress. 2021. №8. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/jismoniy-tarbiya-va-sportda-sog-lomlashtirish-texnologiyalarining-dolzarbligi-va-ahamiyati (дата обращения: 12.12.2022)
7. Л. Б. Собирова КУРИШ КОБИЛИЯТИ БУЗИЛГАН БОЛАЛАРНИ SPORT ФАОЛИЯТИ ШАРОИТЛАРИГА МОСЛАШИШ ХУСУСИЯТЛАРИ // Scientific progress. 2022. №6. URL: https://cyberleninka.ru/article/n7k-rish-obiliyati-buzilgan-bolalarni-sport-faoliyati-sharoitlariga-moslashish-hususiyatlari (дата обращения: 12.12.2022).
8.Шерали Хошимович Гофуров, Баходир Хошимович Гофуров УЗБЕКИСТОНДА 5X5 ФУТБОЛ СПОРТ ТУРИНИ ОММАЛАШТИРИШ ОРКДЛИ КУРИШ КОБИЛИЯТИДА НУКСОНИ БОР ШАХСЛАР ХДРАКАТ ФАОЛЛИГИНИ РИВОЖЛАНТИРИШ // Scientific progress. 2022. №6. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/zbekistonda-5x5-futbol-sport-turini-ommalashtirish-or-ali-k-rish-obiliyatida-nu-soni-bor-shahslar-arakat-faolligini-rivozhlantirish (дата обращения: 15.11.2022)
9. Sherali Xoshimovich G'Ofurov, Baxodir Xoshimovich G'Ofurov NOGIRONLAR ARAVACHASIDAN FOYDALANADIGAN UMURTQA POG'ONASI SHIKASTLANGAN YOSHLARNING ADAPTIV JISMONIY TARBIYASI // Scientific progress. 2022. №6. URL: https://cyberleninka.ru/article/n7nogironlar-
SCIENTIFIC PROGRESS VOLUME 3 I ISSUE 10 I 2022 _ISSN: 2181-1601
Scientific Journal Impact Factor (SJIF 2022=5.016) Passport: http://sjifactor.com/passport.php?id=22257
aravachasidan-foydalanadigan-umurtqa-pog-onasi-shikastlangan-yoshlarning-adaptiv-jismoniy-tarbiyasi (дата обращения: 15.11.2022).
10. Юнусов С.А. РОЛЬ И ЗНАЧИМОСТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ПАРАЛИМПИЙЦЕВ ПАУЭРЛИФТЁРОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ // Fan-Sportga. 2020. №3. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/rol-i-znachimost-psihologicheskoy-podgotovki-paralimpiytsev-pauerliftyorov-vysokoy-kvalifikatsii (дата обращения: 12.12.2022).
11. Юнусов, С. А. "Физическое воспитание школьников в инклюзивном образовании" SCIENTIFIC PROGRESS." Scientific Journal ISSN (2021): 2181-1601
12. Charos Alisher Qizi Berdiyeva JISMONIY IMKONIYATI CHEKLANGAN TALABA QIZLARDA EGILUVCHANLIK VA UNI RIVOJLANTIRISH USULIYATI // Scientific progress. 2022. №2. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/jismoniy-imkoniyati-cheklangan-talaba-qizlarda-egiluvchanlik-va-uni-rivojlantirish-usuliyati (дата обращения: 12.12.2022).
13. Ч. А. Бердиева ЖИСМОНИЙ ИМКОНИЯТИ ЧЕКЛАНГАН ТАЛАБАЛАР ОРГАНИЗМИНИНГ ФУНКЦИОНАЛ ДОЛАТИНИ БАДОЛАШ УСУЛИ // Academic research in educational sciences. 2021. №Special Issue 1. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/zhismoniy-imkoniyati-cheklangan-talabalar-organizmining-funktsional-olatini-ba-olash-usuli (дата обращения: 12.12.2022)
14. Абдиев Ш.А. ТАЯНЧ-ДАРАКАТ АППАРАТИ ШИКАСТЛАНГАН ЮКОРИ МАЛАКАЛИ ЕНГИЛ АТЛЕТИКАЧИЛАРНИ МУСОБАКА ЮКЛАМАЛАРИНИ РЕЖАЛАШТИРИШ // Fan-Sportga. 2020. №7. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/tayanch-arakat-apparati-shikastlangan-yu-ori-malakali-engil-atletikachilarni-musoba-a-yuklamalarini-rezhalashtirish (дата обращения: 11.11.2022).
15. Абдиев Ш.А. ТАЯНЧ-ДАРАКАТ АППАРАТИ ШИКАСТЛАНГАН ЮКОРИ МАЛАКАЛИ УЛОКТИРУВЧИЛАРНИ МАШЕУЛОТ ЮКЛАМАЛАРИНИ МЕЪЁРЛАШ // Fan-Sportga. 2021. №4. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/tayanch-arakat-apparati-shikastlangan-yu-ori-malakali-ulo-tiruvchilarni-mash-ulot-yuklamalarini-meyorlash (дата обращения: 11.11.2022)
16. Lola Tilopovna Davlatova ADAPTIV SPORT O'YINLARINI (VOLEYBOL) O'QITISH METODIKASIDA HARAKAT USLUBLARI VA QOIDALARI // Scientific progress. 2022. №2. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/adaptiv-sport-o-yinlarini-voleybol-o-qitish-metodikasida-harakat-uslublari-va-qoidalari (дата обращения: 12.12.2022).
17.Миржамолов М.Х. ПАРА-СПОРТЧИЛАРНИНГ КИНЕМАТИК ДАРАКАТ ИМКОНИЯТЛАРИ ТАДЛИЛИ // Fan-Sportga. 2022. №2. URL:
SCIENTIFIC PROGRESS VOLUME 3 I ISSUE 10 I 2022 _ISSN: 2181-1601
Scientific Journal Impact Factor (SJIF 2022=5.016) Passport: http://sjifactor.com/passport.php?id=22257
https://cyberleninka.ru/article/n/para-sportchilarning-kinematik-arakat-imkoniyatlari-ta-lili (дата обращения: 12.12.2022)
18. Бобомуродов, Н. Ш. "Структуры физической подготовленности курашистов" Вестник" науки и оброзавания научно-методической журнал № 4 (82)." Часть 2.2020 (2020): 41-44
19.Бобомуродов, Н. Ш. "Features of development of physical qualities in the process of sports training of students." International Journal of Psychosocial Rehabilitation 24.09 (2020): 4225-4229.
20. Светличная Н. Коррекционно-педагогическое воздействие на сенсомоторное развитие детей с нарушениями интеллектуального развития // Academic research in educational sciences. - 2022. - Т. 3. - №. 1. - С. 379-386.
21. Светличная Н.К. Развитие инклюзивного образования в области адаптивного физического воспитания детей // Вестник Тамбовского университета. Серия: Гуманитарные науки. - 2022. - Т. 27. - № 3. - С. 705-713. - DOI 10.20310/18100201-2022-27-3-705-713. ISSN: 1810-0201 (Print). ISSN: 2782-5825 (Online).
22.«Олимпийский спорт и спорт для всех. - 2021. - С. 412-414.
Валиева Н. Ю., Одилов Р. Ф. МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ ЭФФЕКТА ТОНУСНЫХ РЕФЛЕКСОВ ПРИ ДЕТСКОМ ЦЕРЕБРАЛЬНОМ ПАРАЛИЧЕ С ПОМОЩЬЮ ФИТБОЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ //Academic research in educational sciences. -2021. - Т. 2. - №. 11. - С. 966-972.
23.Odilov R.F., Valiyeva N.Y.Q. Sensor tizimida nuqsoni bo'lgan bolalar mashg'ulotlarini kompleks nazorat qilish //Scientific progress. - 2021. - Т. 2. - №. 8. -С. 670-674.
24. Миржамолов М. Х., Одилов Р. Ф., Зокиров Д. Р. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОВ С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ ЗДОРОВЬЯ //Актуальные проблемы физической культуры и спорта. - 2020. - С. 20-23.
25. Миржамолов М. Х. ЭШИТИШ КОБИЛИЯТИ РИВОЖЛАНМАГАН УКУВЧИЛАРДА ЖИСМОНИЙ ТАРБИЯ МАШЕУЛОТЛАРИНИ УТКАЗИШ УСЛУБИЯТИ //Scientific progress. - 2022. - Т. 3. - №. 6. - С. 214-221.
26. Абдиев Ш.А. ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ЛЕГКОАТЛЕТОВ С ПОРАЖЕНИМ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА // Современное образование (Узбекистан). 2021. №1 (98). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/planirovanie-trenirovochnoy-nagruzki-vysokokvalifitsirovannyh-legkoatletov-s-porazhenim-oporno-dvigatelnogo-apparata-1 (дата обращения: 11.11.2022).
27. Абдиев Ш.А. ТАЯНЧ-ДАРАКАТ АППАРАТИ ШИКАСТЛАНГАН ЮКОРИ МАЛАКАЛИ ЕНГИЛ АТЛЕТИКАЧИЛАРНИ МУСОБАКД ЮКЛАМАЛАРИНИ
SCIENTIFIC PROGRESS VOLUME 3 I ISSUE 10 I 2022 _ISSN: 2181-1601
Scientific Journal Impact Factor (SJIF 2022=5.016) Passport: http://sjifactor.com/passport.php?id=222ff7
PE:*A.AfflTHPHffl // Fan-Sportga. 2020. №7. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/tayanch-arakat-apparati-shikastlangan-yu-ori-malakali-engil-atletikachilami-musoba-a-yuklamalarini-rezhalashtirish (gara oöpa^eHH^: 11.11.2022).
28. AögneB m.A. TA^Hq-^APAKAT AnnAPATH fflHKACT.AHrAH M^OPH MA.AKA.H Y^O^THPYB^H^APHH MAfflFY.OT roK.AMA.APHHH MELEP.Affl // Fan-Sportga. 2021. №4. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/tayanch-arakat-apparati-shikastlangan-yu-ori-malakali-ulo-tiruvchilarni-mash-ulot-yuklamalarini-meyorlash (gara oöpa^eHHa: 11.11.2022).
29. fflep3og AögypaxMOHOBHH AögneB TA^Hq-^APAKAT AnnAPATH^A HY^COHH EY.rAH M^OPH MA.AKA.H Y^O^THPYBqH^APHH MAfflFY.OT roK^AMA^APHHH OnTHMA..AfflTHPHffl // Scientific progress. 2022. №4. URL: https://cyberleninka.ru/article/n7tayanch-arakat-apparatida-nu-soni-b-lgan-yu-ori-malakali-ulo-tiruvchilarni-mash-ulot-yuklamalarini-optimallashtirish (gara oöpa^eHHa: 11.11.2022).
30. fflep3og AögypaxMOHOBHH AögneB n.AHHPOBAHHE TPEHHPOBOqHOH HATPY3KH BEICOKOKBA.nHOHUHPOBAHHbIX .nEFKOATnETOB C nOPA^EHHM OnOPHO-ABHrATE.EHOrO AnnAPATA // Academic research in educational sciences. 2020. №3. URL: https://cyberleninka.ru7article/n/planirovanie-trenirovochnoy-nagruzki-vysokokvalifitsirovannyh-legkoatletov-s-porazhenim-oporno-dvigatelnogo-apparata (gara oöpa^eHHa: 11.11.2022).
