CC BY
19
PEDAGOGICAL SCIENCE
Научная статья УДК 796
https://doi.org/10.24412/2414-3995-2022-6-319-321 NIION: 2015-0066-6/22-583 MOSURED: 77/27-011-2022-06-782
Гимнастика, ЛФК и комплекс лечебных упражнений
при сколиозе у детей
Вадим Михайлович Бычков1, Владислав Юрьевич Капитонов2
1 2 Московский университет МВД России имени В.Я. Кикотя, Москва, Россия
1 wind2999@rambler.ru
2 alsgord@mail.ru
Аннотация. Анализ проблемы развития у детей такого заболевания как сколиоз позволяет сделать вывод о необходимости разработки комплекса лечебных упражнений. Важно соблюсти такие факторы, как возраст, угол искривления позвоночника, особенности развития молодого организма для составления индивидуальной программы тренировки.
Ключевые слова: ЛФК, упражнения, физическое развитие, сколиоз, домашние тренировки, опорно-двигательная система, программа лечения
Для цитирования: Бычков В. М., Капитонов В. Ю. Гимнастика, ЛФК и комплекс лечебных упражнений при сколиозе у детей // Вестник экономической безопасности. 2022. № 6. С. 319-321. https://doi.org/10.24412/2414-3995-2022-6-319-321.
Original article
Gymnastics, exercise therapy and a complex of therapeutic exercises for scoliosis in children
Vadim M. Bychkov1, Vladislav Yu. Kapitonov2
1 2 Moscow University of the Ministry of Internal Affairs of Russia named after VYa. Kikot', Moscow, Russia
1 wind2999@rambler.ru
2 alsgord@mail.ru
Abstract. Analysis of the development problem in children of such a disease as scoliosis allows us to conclude that it is necessary to develop a set of therapeutic exercises. It is important to comply with such factors as age, the angle of curvature of the spine, the peculiarities of the development of the young body to draw up an individual training program.
Keywords: exercise therapy, exercises, physical development, scoliosis, home training, musculoskeletal system, treatment program
For citation: Bychkov V. M., Kapitonov V. Yu. Gymnastics, exercise therapy and a complex of therapeutic exercises for scoliosis in children. Bulletin of economic security. 2022;(6):319-21. (In Russ.). https://doi.org/10.24412/2414-3995-2022-6-319-321.
В последнее время у многих детей школьного и дошкольного возраста появляются проблемы с опорно-двигательной системой, в частности, преобладает такая патология, как сколиоз. Если же эту болезнь не лечить, то она может прогрессировать и впоследствии способствовать повышению риска инвалидизации. Согласно данным статистики примерно 1 из 6 детей имеет различную стадию искривления позвоночника. Этот недуг может появиться из-за неправильного сидения или неправильной ходьбы в раннем возрасте. Чтобы определиться с комплексом упражнений при сколиозе, нужно разобраться, что же такое сколиоз.
Сколиоз - деформация позвоночника в плоскостях (фронтальной и сагиттальной), сопровождающаяся скручиванием позвонков. Как уже было написано выше, он может появиться вследствие влияния как вторичных причин (например, перелом позвоночника или неправильное развитие в детском возрасте), так и первичных (врожденные аномалии, нарушения развития костной и соединительной ткани, недостаточность и слабость мы-шечно-связочного аппарата позвоночника).
Программа, которую используют для лечения сколиоза, называют реабилитацией. Ее основными задачами являются:
© Бычков В. М., Капитонов В. Ю., 2022
№ 6 / 2022 Bulletin of economic security
319
ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИ
- оказать стабилизирующие влияние на опорно-двигательный аппарат;
- укрепление мышечного скелета;
- улучшение осанки;
- принятие ряда мер для торможения развития патологии.
Также сопутствующей будет задача по укреплению и оздоровлению таких систем, как сердечно-сосудистой и дыхательной.
Давайте с вами разберемся, что же такое ЛФК, и как оно влияет на здоровье ребенка. ЛФК (то есть лечебная физическая культура) - отрасль клинической медицины, которая применяет комплекс физических упражнений для профилактики или для восстановления здоровья. Данная процедура является наиболее эффективной при лечении сколиоза, если ее выполняют на постоянной основе с соблюдением определенных правил. Комплекс упражнений будет меняться в зависимости от разных видов искривлений. Например, при сколиотической деформации рекомендуют выполнять спортивную нагрузку. Данный вид занятий может выполняться дома, так как не требует специального оборудования. Задача такой нагрузки - постепенное наращивание физической нагрузки, то есть поэтапное увеличение воздействия на тренируемый участок тела.
Какими положительными сторонами обладает ЛФК:
- не нужно пить таблетки или БАДы;
- помогает придать мышцам тонус;
- активирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
- ребенок меньше устает, становится активнее;
- перестает увеличиваться угол искривления позвоночника.
Перейдем же к основным принципам гимнастики при нарушении осанки. Главным видом упражнения при сколиозе позвоночника является гимнастика. Ею можно заниматься дома. Она включает в себя следующие упражнения: улучшающие физическое развитие и корректирующие текущее положение. Давайте рассмотрим второй тип упражнения, который исправляет осанку и нарушения позвоночника.
Основные виды упражнений:
- курс массажа спины;
- проработка проблемного участка с инструктором;
- стоя перед зеркалом.
Важно помнить, что домашние упражнения будут эффективны почти при любой стадии искривления. Для того, чтобы достичь результатов в домашних условиях, нужно выполнять ряд правил. Во-первых, перед выполнением любого вида упражнения нужна консультация со специалистом, чтобы он подобрал план тренировок именно под ребенка. Во-вторых, нельзя сразу начинать усиленно заниматься, так как это может травмировать позвоночник; начинать нужно с небольших нагрузок. В-третьих, выработайте вместе с маленьким пациентом
план тренировки и придерживайтесь его; не пропускайте занятия. В-четвертых, перед каждым занятием проводите разминку, чтобы подготовить мышцы к упражнениям.
Примеры упражнений:
1. Маршируете в течение пары минут на одном месте.
2. Поднимаетесь на носочки, при этом руки тоже поднимаете вверх.
3. Плечевые круговые вращения вперед и обратно, повторяете около 20 раз.
4. Делаете наклон с руками вперед около 10 раз.
5. Руки в стороны и выполняете повороты тела вправо и влево (поочередно) - 10 раз.
6. Ложитесь на спину. Руки вверх, носочки на себя, и вытягиваетесь медленно.
7. Подтягиваете локти к противоположным коленям. Количество - по 10 приемов.
8. Поочередно подтягиваете колени к животу.
9. Выполняете упражнение велосипед и ножницы.
10. Положение не меняете. Приподнимаете верхнюю часть туловища, задерживаетесь на время, опускаетесь.
Помните, что эффективность от упражнений будет достигнута тогда, когда будете соблюдать намеченный план по их выполнению. Желательно делать их каждый день, чтобы не достигнуть точки невозврата. Помните, здоровье ваших детей в ваших руках!
Таким образом, позвоночник - это наш основной жизненный каркас. Если с ним что-то случается, то могут пострадать некоторые органы.
Упражнения при сколиозе позвоночника в домашних условиях несложные и легко запоминающиеся. Не ленитесь и выполняйте их чаще вместе с вашими детьми!
Библиографический список
1. Практическое пособие для врачей «Лечебная физическая культура при сколиозе у детей» Д. А. Че-четин, А. Н. Цуканов, А. Е. Филюстин, Э. А. Надыров, Д. В. Чарнаштан, Н. М. Иванова. Гомель : ГУ «РНПЦ РМиЭЧ», 2015.
2. Учебно-методическое пособие «Лечебная физическая культура при деформации и заболеваниях опорно-двигательного аппарата у детей» Н. И. Шлык., И. И. Шумихина, А. П. Жужгов; отв. ред. Н. И. Шлык. Ижевск : Изд-во «Удмуртский университет», 2014.
3. Учебно-методическое пособие Физическая реабилитация детей с нарушениями осанки и сколиозом» Л. А. Скиндер; Брест. гос. ун-т имени А.С. Пушкина. Брест : БрГУ, 2012.
4. Учебник для студентов высших учебных заведений «Лечебная физическая культура» 2-е изд. В. И,.Дубровский. М., 2001.
5. Учебное пособие «Лечебная физическая культура и массаж» / Н. В. Третьякова. Екатеринбург : Изд-во Рос. гос. проф.-пед. ун-та, 2013.
320
Вестник экономической безопасности
№ 6/2022
Bibliographic list
1. Practical manual for doctors «Therapeutic physical education in scoliosis in children» D. A. Chechetin, A.N. Tsukanov,A.E.Filyustin,E.A. Nadyrov,D. V Charnastan, N. M. Ivanova. Gomel : GU «RNPC RMiEC», 2015.
2. Educational and methodological manual «Therapeutic physical education in deformation and diseases of the musculoskeletal system in children» N. I. Shlyk, I. I. Shumikhina, A. P. Zhuzhgov; holes ed. N. I. Shlyk. Izhevsk : Publishing House «Udmurt University», 2014.
3. Educational and methodological manual Physical rehabilitation of children with posture disorders and scoliosis L. A. Skinder ; Brest. Gos. un-t named after A.S. Pushkin. Brest : BrSU, 2012.
4. Textbook for students of higher educational institutions «Therapeutic Physical Education» 2nd edition V I. Dubrovsky. M., 2001.
5. Textbook «Therapeutic physical education and massage» / N. V Tretyakov. Yekaterinburg : Publishing House Ros. state prof.-ped. un-ta, 2013.
PEDAGOGICAL SCIENCE
Информация об авторах
В. М. Бычков - доцент кафедры физической подготовки учебно-научного комплекса специальной подготовки Московского университета МВД России имени В.Я. Кикотя, кандидат педагогических наук;
В. Ю. Капитонов - старший преподаватель кафедры физической подготовки учебно-научного комплекса специальной подготовки Московского университета МВД России имени В.Я. Кикотя.
Information about the authors
V. M. Bychkov - Associate Professor of the Department of Physical Training of the Educational and Scientific Complex of Special Training of the Moscow University of the Ministry of Internal Affairs of Russia named after V.Ya. Kikot', Candidate of Pedagogical Sciences;
V. Yu. Kapitonov - Senior Lecturer of the Department of Physical Training of the Educational and Scientific Complex of Special Training of the Moscow University of the Ministry of Internal Affairs of Russia named after V.Ya. Kikot'.
Вклад авторов: все авторы сделали эквивалентный вклад в подготовку публикации. Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.
Contribution of the authors: the authors contributed equally to this article. The authors declare no conflicts of interests.
Статья поступила в редакцию 30.11.2022; одобрена после рецензирования 07.12.2022; принята к публикации 15.12.2022.
The article was submitted 30.11.2022; approved after reviewing 07.12.2022; accepted for publication 15.12.2022.
№ 6/2022
Bulletin of economic security
321
