CC BY
28УДК: 796.08
ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА СПОРТСМЕНОВ СПРИНТЕРСКИХ ГОНОК ВЕЛОСПОРТА НА ТРЕКЕ
САВИЦКИЙ ВАЛЕНТИН СЕРГЕЕВИЧ
тренер- консультант НОК РК Олимпийской сборной команды по спринтерским гонкам на треке, старший тренер РГКП «Центра олимпийской подготовки по велосипедному спорту». Нур-Султан, Казахстан.
ORCID ID 0000-0001-8490-9155 ХАМЧИЕВ КУРЕЙШ МАВЛОВИЧ кандидат медицинских наук, профессор, завкафедрой нормальной физиологии НАО "Медицинский университет Астана", Нур-Султан,
Казахстан ORCID ID 0000-0003-3981-1751 АННОТАЦИЯ
В данной статье проведен анализ специфической сути спринтерского направления на треке. Описаны особенности физиологических процессов, протекающих в организме и принципы формирования тренировочного процесса у спортсменов направления «спринтерские гонки велоспорта на треке». Представленные таблицы тестирований, спортивных показателей и оборудования соответствуют мировым тенденциям, в том числе отражают собственный опыт Савицкого В.С. - известного российского спортсмена, ныне - тренера-консультанта НОК РК Олимпийской сборной команды по спринтерским гонкам на треке, старшего тренера РГКП «Центра олимпийской подготовки по велосипедному спорту».
Ключевые слова: физиологические процессы, план тренировок, спринтерские гонки велоспорта на треке.
PHYSIOLOGICAL JUSTIFICATION FOR CONSTRUCTION OF TRAINING PROCESS OF ATHLETES OF SPRINT RACING OF
CYCLING ON TRACK
SAVITSKY VALENTIN SERGEEVICH
trainer-consultant of the NOC of the Republic of Kazakhstan Olympic team in sprint racing on the track, head coach of the RGKP "Center for Olympic training in cycling."Nur-Sultan, Kazakhstan. ORCID ID 0000-0001-8490-9155
HAMCHIYEVKUREYSH MAVLOVICH
candidate of medical sciences, professor, the department chair of normal physiology of the NAO "The medical university Astana", Nur-Sultan, Kazakhstan.
ORCID ID 0000-0003-3981-1751
ABSTRACT
This article analyzes the specific essence of the sprint direction on the track. The features of physiological processes occurring in the body and the principles of the formation of the training process in athletes of the direction of "sprint races of cycling on a track" are described. The presented tables of testing, sports performance and equipment correspond to world trends, including reflecting V.S. Savitsky's own experience. - a well-known Russian athlete, now a coach-consultant of the NOC RK of the Olympic team in sprint races on the track, head coach of the State Enterprise "Center for Olympic training in cycling".
Keywords: physiological processes, training plan, sprint race track cycling.
Спринтерские гонки на треке являются обособленно выраженным направлением велосипедного спорта, обособленность которого определяется физиологией соревновательной деятельности спринтеров. Соревновательная деятельность спринтеров разворачивается во временном диапазоне от 5-10 сек до самого продолжительного вида дистанции - порядка 60 сек. В остальных трековых дисциплинах и видах велосипедного спорта соревновательная борьба длится от самого короткого вида дистанции порядка 4 мин и продолжается до 60 мин на треке, а в остальных видах велоспорта - до 7 часов. Таким образом, физиологические процессы, происходящие в организме спортсменов -спринтеров существенно отличаются от процессов функционирования органов и систем спортсменов - представителей всех остальных видов велосипедного спорта, в том числе и на треке.
Спринтерские гонки на треке предъявляют особые требования к «взрывным» качествам гонщика - силовым, скоростным и скоростно-силовым, в то время как выносливость, в том числе скоростная и силовая, качество второстепенное ввиду специфики гонки, в которой попросту не наступает временной отметки, когда организму необходимо начать проявлять любой из видов выносливости - [1, с. 26, 2, с. 23-46].
Значительный уровень потребности напряжения в мышечных волокнах, может реализоваться, в первую очередь, за счет повышенных показателей
лабильности - крайне высокой скорости возникновения и протекания процессов возбуждения в нервной системе, прохождения импульса по нервным волокнам и мионевральным синапсам - [3, с. 46-52, 4, с. 58].
Психологические, тактические и технические способности также играют важную роль, так как суть ведения гонки сродни схватке представителей единоборств за счет непосредственного очного взаимодействия с соперником на треке.
В темповых дисциплинах велогонок на треке основными качествами выступают все виды выносливости, в том числе и локальной; психологическая, тактическая и техническая борьба строятся не на очном противостоянии соперников, а на командной борьбе, борьбе с группой спортсменов и дистанционной равномерной психологической устойчивости (Таблица 1).
Таблица 1. Уровень влияния различных физических качеств на результативность в спринтерских гонках
Физические качества Уровень влияния
1. Скоростные способности 5
2. Си ловые способности 5
3. Вестибулярная устойчивость (координационная выносливость) 2
4. Выносливость 1
5. Гибкость 3
6. Ко ординационные способности 4
7. Телосложение 3
Примечание: Условные обозначения, использованные в таблице: 5-значительное влияние; 3 -среднее влияние; 1 - незначительное влияние.
С физиологической точки зрения временной диапазон борьбы в спринтерских гонках вовлекает в работу главным образом высокопороговые двигательные единицы:
• гликолитические мышечные волокна 2 типа - основные задействованные в спринтерских гонках;
• промежуточные мышечные волокна 2 типа - косвенно, периодически задействованные;
• окислительные мышечные волокна 1 типа - волокна, не включающиеся в работу на главной части соревновательной дистанции, работают только за рамками соревновательной борьбы.
В темповых дисциплинах на треке главную работу на дистанции выполняют промежуточные мышечные волокна и окислительные мышечные волокна; гликолитические мышечные волокна в работу не включаются совершенно, либо вовлекаются косвенно, а если спортсмен и задействует этот тип мышечных волокон, то «загоняет» себя в кислородный долг - [5, с. 1420].
В основе биохимических процессов, протекающих в мышцах спринтеров лежат субстраты и механизмы, задействованные в обеспечении нагрузки на различных промежутках соревновательной дистанции. В алактатной зоне энергообеспечения используются фосфагены, в гликолитической или анаэробной зоне - главным субстратом выступает мышечный гликоген, побочным метаболитом которого, на определенной части борьбы, выступает лактат в различных концентрациях, в зависимости от мощности, проявляемой спортсменом. В аэробной (с участием кислорода и окислением жиров) зоне или зоне аэробно-анаэробного гликолиза (с участием пирувата, а не лактата) борьба спринтеров не происходит - [5, с. 1418].
В темповых дисциплинах на треке основным источником энергии является мышечный гликоген, расходуемый в зоне аэробно-анаэробного гликолиза с участием пирувата, либо с участием невысоких концентраций лактата в зоне анаэробного гликолиза. Изредка борьба ведется в аэробной зоне с участием кислорода, окисляющим жиры, и никогда не ведется борьба в алактатной зоне с участием фосфагенной энергетической системы. В этом заключается главное отличие «темповика» от спринтера на треке.
В основу тренировочного процесса спринтера на треке ложится педагогический взгляд на тренировку и взгляд биологический, он же биохимический и он же взгляд на тренировку, как взгляд на конкретное изменение конкретных морфологических структур, а не на развитие абстрактных (педагогический взгляд) качеств.
Педагогический взгляд: качества необходимые для развития у спринтеров - это силовые качества, скоростно-силовые, силовая выносливость, скоростные качества, а также скоростная выносливость.
Биологический взгляд: спринтеру необходимо совершенствовать производительность конкретных морфологических структур:
-гиперплазия миофибрилл гликолитических мышечных волокон (ГМВ),
- гиперплазия миофибрилл промежуточных мышечных волокон (ПМВ),
- гиперплазия митохондрий ГМВ и ПМВ (Таблица 2).
Таблица 2. Педагогический и биологический взгляд на тренировочный
процесс спортсменов спринтерских гонок на треке
Педагогический взгляд Биологический взгляд
Скоростные качества Гиперплазия миофибрилл ГМВ
Скоростная выносливость Гиперплазия митохондрий ГМВ ПМВ
Силовые качества Гиперплазия миофибрилл ГМВ
Силовая выносливость Гиперплазия митохондрий ГМВ ПМВ
Скоростно-силовые качества Гиперплазия миофибрилл ГМВ ПМВ
Таким образом, на основе вышеизложенных физиологических механизмов, протекающих в организме спринтера, определяется структура тренировочного процесса, микроциклов и годичных циклов подготовки спортсменов спринтерских гонок велоспорта на треке. Описанные механизмы могут быть использованы методистами, тренерами спортивных школ, центров спортивной подготовки по виду спорта, тренерами клубных команд и национальных олимпийских комитетов.
Список литературы:
1. Coutts A.J. Challenges in developing evidence-based practice in highperformance sport. //Int. J. Sports Physiol. Perform. 2017; 12(6): 717-8.
2. Munro L.A., Stannard S.R., Fink P.W., Foskett A. Potentiation of sprint cycling performance: the effects of a high-inertia ergometer warm-up. //J. Sports Sci. 2017; 35(14):1442-50.
3. Волков Н.И., Несен Э.Н., Осипенко А.А., Корсун С.Н. Биохимия мышечной деятельности - Киев: Олимпийская литература, 2009, 180 с.
4. Граевская Н.Д., Долматова Т.И. Спортивная медицина: Курс лекций и практические занятия. В 2-х частях. - М.: Советский спорт, 2004. 198 с.
5. Watanabe K., Sato T., Mukaimoto T., Takashima W., Yamagishi M., Nishiyama T. Electromyographic analysis of thigh muscles during track cycling on a velodrome. //J. Sports Sci. 2016;.34(15).:1413-22.
