CC BY
30
4. Болотин А.Э. Показатели готовности студентов к здоровьесберегающему поведению / А.Э. Болотин, В.В. Бакаев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2013. - № 12 (106). - С .36-39.
5. Болотин А.Э. Технология управления здоровым образом жизни студентов / А.Э. Болотин, В.В. Бакаев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2014. - № 1 (107). - С. 24-28.
6. Болотин А.Э. Факторы, определяющие включенность студентов горных специальностей в физкультурно-спортивную деятельность / А.Э. Болотин, Ю.В. Яковлев // Теория и практика физической культуры». - 2014.- № 6 - С. 58-59.
REFERENCES
1. Bolotin, A.E. and Chistyakov, V.A. (2013), "Structure and contents of the pedagogical concept of improvement of multilevel system of physical training in Russia", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 97, No. 3, pp. 35-41.
2. Bolotin, A.E. and Chistyakov, V.A. (2014), "Scientific-theoretical approaches to improvement of process of physical training of students in higher education institutions", Messenger of sports science, No. 1, pp. 3-5.
3. Bolotin, A.E. (2013), "The factors which are negatively influencing a state of health of students of higher education institutions", "Health basis of human potential: problems and ways of their decision", materials VIII All-Russian (with the international participation) scientific and practical conference, St. Petersburg, pp. 164-166.
4. Bolotin, A.E. and Bakayev, V. V. (2013), "Indicators of readiness of students for health saving behavior" Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 106, No. 12, pp. 36-39.
5. Bolotin, A.E. and Bakayev, V. V. (2014), "Technology of management of a healthy lifestyle of students" Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 107, No. 1, pp. 24-28.
6. Bolotin, A.E. and Yakovlev Yu.V. (2014), "The factors defining an inclusiveness of students of mountain specialties in sports and sports activity", Theory and practice of physical culture, No. 6, pp. 58-59.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 26.03.2022
УДК 796.912.012.66
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПАРАМЕТРЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ФИГУРИСТОВ-ПАРНИКОВ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
Лев Юрьевич Созоненко, аспирант, Иван Владимирович Мартыненко, кандидат педагогических наук, доцент, заведующий кафедрой, Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма, г. Москва
Аннотация
Введение. В фигурном катании на коньках как сложно-координационном виде двигательной деятельности повышение качества выполнения элементов соревновательных программ, надежности и стабильности выступлений определяется комплексом таких составляющих как: уровень владения техникой, специальной выносливости фигуристов и другие. При этом большой объем тренировочных нагрузок не всегда положительно влияет на уровень специальной выносливости и подготовленности спортсменов. Кроме того, на современном этапе, как показывает практика, требуется своевременное внесение корректив в тренировочные программы подготовки фигуристов после перенесенного заболевания новой вирусной инфекцией, что невозможно без соответствующего медико-биологического сопровождения. Научная новизна исследования - определение физиологических показателей специальной выносливости фигуристов-парников в подготовительном периоде, отражающих процесс адаптации к тренировочным нагрузкам. Цель исследования - изучение динамики физиологических показателей специальной выносливости фигуристов-парников в зависимости от объема и интенсивности тренировочной нагрузки на этапе высшего спортивного мастерства.
Методика и организация. В исследовании приняли участие 5 спортивных пар, имеющих разряд кандидат в мастера спорта, члены сборной команды Москвы в парном фигурном катании. У спортсменов определялась максимальная частота сердечных сокращений с помощью холтер-мониторинга во время проката соревновательных (произвольных) программ в двух специальных режимах в начале и в конце подготовительного периода. Одновременно в подготовительном периоде после двух микроциклов проводился замер (2 раза) максимальной ЧСС во время полного проката произвольной программы со всеми элементами. Результаты исследования и их обсуждение Получены следующие данные ЧСС. Во время проката произвольной программы первого варианта с исключением двух прыжков и двух выбросов в три оборота ЧСС снизилась с 168,63±1,18 ударов в минуту до 165,63±0,68. Во время проката второго варианта программы с исключением двух поддержек и подкрута (3 элемента) также отмечено снижение ЧСС с 167,88±0,52 ударов в минуту до 161,88±0,64. Выводы Постепенное увеличение нагрузки в подготовительном периоде при прокатах соревновательных произвольных программ в двух режимах функционально подготавливает фигуристов-парников к прокатам программ со всеми элементами. Это прослеживается на показателе ЧСС. Такой подход позволяет не форсировать подготовку спортсменов к соревновательному периоду, одновременно учитываются особенности последствий после перенесённой инфекции (COVID-19).
Ключевые слова: специальная выносливость, фигурное катание на коньках, частота сердечных сокращений (ЧСС).
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.3.p433-438
SPECIAL ENDURANCE' S PHYSIOLOGICAL INDICES OF ELITE PAIR FIGURE SKATERS IN THE PREPARATORY PERIOD
Lev Yuryevich Sozonenko, the post-graduate student, Ivan Vladimirovich Martynenko, the
candidate of pedagogical sciences, docent, department chair, Russian State University of Physical education,, Sport, Youth and Tourism, Moscow
Abstract
Introduction. In figure skating, as a complex-coordinated form of motor activity, the improving of the quality of elements performance of the competitive programs, the reliability and stability of performances are determined with the complex of components, such as technique ' s level, skaters special endurance and others. At the same time, large amount of training loads does not always have positive effect on the level of special endurance and athletes' 'fitness. In addition, now timely adjustments are required to the training programs of skaters after suffering from a new viral infection, which is impossible without appropriate medical and biological support. Therefore, it is relevant to determine the pair figure skaters ' physiological indices of special endurance in the preparatory period, reflecting the process of adaptation to training loads. The purpose of the research is to study the dynamic of elite pair figure skaters physiological indices of special endurance, which depends on intensity of the training load. Methodology and organization. The study involved 5 sports couples who had category of the candidate of Master of sports, members of the Moscow National team in pair figure skating. The maximum heart rate of the skaters was determined by using holter monitoring during the full performance of competitive (free) programs in two special modes at the beginning and at the end of the preparatory period. At the same time, in the preparatory period after two microcycles, the maximum heart rate was measured (2 times) during the full performance of the free program with all elements. Research results and their discussion. We have received the following heart rate data. In the preparatory period, during the free program ' s performance of the first mode, exception of two jumps and two throw jumps in three turns, the heart rate decreased from 168.63 ± 1.18 beats per minute to 165.63 ± 0.68. And during the free program ' s performance of the second mode, exception of two lifts and a twist (3 elements)there was also a decrease in heart rate from 167.88 ±0.52 to 161.88±0.64. Conclusions. The gradual increase in the load in the preparatory period during the performance of competitive free programs in two modes functionally prepares pair skaters for the performance of competitive programs with all elements. This can be seen in the heart rate indices. Such mode allows not forcing the athletes preparation for the competitive period, while taking into account the specifics of the consequences after infection (COVID-19).
Keywords: special endurance, figure skating, heart rate.
ВВЕДЕНИЕ
Парное фигурное катание на коньках, являясь сложно-координационным спортом, требует точности выполнения движений на фоне динамических, статических силовых нагрузок в режиме субмаксимальной зоны нагрузок на основные функциональные системы организма. Выполнение специфических элементов парного катания возможно только при наличии определенного уровня развития специальной выносливости [7].
Учитывая такие риски как нарушение ритма работы сердца и появление астенического синдрома по возвращению к тренировочной деятельности после перенесённой инфекции (СОУГО-19), и увеличение времени на восстановление функциональной составляющей уровня подготовленности спортсменов до трех раз, в настоящее время рекомендовано на протяжении минимум двух микроциклов отслеживать показатели ЧСС в ходе тренировочного процесса.
Кроме того, при исполнении соревновательной композиции фигуристам важно показать образ, хореографию и выразительность программы, проявить актерское мастерство, что обеспечивается в том числе и функциональными возможностями [4].
Более того, как отмечает Мартыненко И.В. с соавторами, фигурное катание развивается в основном за счет увеличения скорости скольжения и усложнения многооборотных прыжков. Чтобы выдержать такую программу, нужен высокий уровень развития двигательных способностей - в большей степени скоростно-силовых и специальной выносливости [5].
В случае недостаточной специальной выносливости у спортсмена утомляемость в результате накопления лактата и продуктов метаболизма влияет на скорость и технический уровень элементов к концу программы, что увеличивает вероятность падений, получения штрафных очков или неучтенных элементов [2]. При этом выполнение большого объема тренировочных нагрузок не всегда положительно влияет на функциональную подготовленность фигуриста и часто затрудняет подготовку к соревнованиям. Эта проблема и предопределила направленность нашего исследования.
Обратим внимание на то, что несмотря на актуальность изучаемой проблемы в научной литературе на сегодняшний день наблюдается мало исследований, посвященных развитию специальной выносливости фигуристов-парников. В основном исследуются возможности развития специальной выносливости для фигуристов-одиночников [6] или в целом для фигуристов [1, 2]. Так, Волыхина Н.А. [1] указывает на положительное влияние круговой тренировки на развитие специальной выносливости фигуристов. Е.А. Мо-това и А.В. Лелявская [6] предлагают в качестве метода развития специально выносливости индивидуальный комплекс физических упражнений, основанный на хронометрировании произвольной программы.
Кугаевский С.А. [3] предлагает использовать принцип избирательности метаболических режимов М.Р. Смирнова, который позволяет влиять одновременно на уровень функциональных возможностей и совершенствовать техническую сторону спортсмена.
Отметим, что в вышеуказанных исследованиях не учитывается специфика выполняемой работы фигуристами, что и определяет практическую значимость представленного нами подхода по развитию специальной выносливости.
Цель исследования - изучение динамики физиологических показателей специальной выносливости фигуристов-парников в зависимости от объема и интенсивности тренировочной нагрузки на этапе высшего спортивного мастерства.
МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
В исследовании приняли участие 10 спортсменов (5 спортивных пар),имеющих спортивный разряд кандидат в мастера спорта, члены сборной команды Москвы в парном фигурном катании. У спортсменов измерялись показатели максимальной частоты сердечных сокращений (ЧСС) во время проката соревновательных (произвольных) программ в
двух специальных режимах в начале и в конце подготовительного периода. Одновременно, в середине и в конце подготовительного периода (после 4 и 8 микроцикла), проводился замер максимальной ЧСС во время полного проката соревновательной (произвольной) программы со всеми элементами .ЧСС измерялась с целью определения адаптации кар-диореспираторной системы спортсменов к соревновательным нагрузкам.
Первый режим проката соревновательной (произвольной) программы включал все элементы за исключением двух прыжков и двух выбросов в три оборота. Второй режим проката (произвольной) программы включал все элементы за исключением двух поддержек и подкрута. Полный прокат соревновательной произвольной программы включает все предписанные элементы (10 элементов).
Прокаты программ исполнялись по мере готовности спортсменов. Первые три микроцикла прокаты соревновательных произвольных программ в двух режимах исполнялись через день, следующие три микроцикла - каждый день, заключительные два микроцикла - исполнялись каждый день сдвоенные прокаты с минимальным интервалом отдыха.
Во время подготовительного периода (июль-август 2021 года) партнеры уделяли больше времени специальной физической подготовке, специальной технической подготовке и скоростно-силовой выносливости, так как в соревновательной программе исполняются силовые элементы: подкрут и две поддержки.
Спортсменки уделяли больше времени координационной составляющей выносливости на тренировках по специальной физической подготовке и специальной технической подготовке, в соревновательных программах помимо прыжков они исполняют выбросы.
Для сравнения и анализа результатов проведенного исследования использовали программу IBM SPSS Statistics 23. Определялся U-критерий Манна-Уитни для оценки статистической значимости различий.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Результаты исследования представлены в таблице.
Таблица - Динамика показателя максимальной ЧСС фигуристов-парников в начале, в середине и в конце подготовительного периода (ММ)_
Режимы проката Средняя ЧСС Среднеквадратичная ошибка среднего
Прокат первого режима в начале ПП 168,63 1,18
Прокат первого режима в конце ПП 165,63 0,68
Прокат второго режима в начале ПП 167,88 0,52
Прокат второго режима в конце ПП 161,88 0,64
Полный прокат соревновательной произвольной программы в середине ПП (после 4 микроцикла) 180,88 1,04
Полный прокат соревновательной произвольной программы в конце ПП (после 8 микроцикла) 174,75 1,01
Как мы видим, ЧСС во время проката соревновательной (произвольной) программы в первом режиме снизилась с 168,63±1,18 уд/мин до 165,63±0,68 уд/мин. Также было отмечено снижение ЧСС во время проката второго режима с 167,88±0,52 уд/мин до 161,88±0,64 уд /мин.
Таким образом, максимальная ЧСС во время проката первого режима снизилась на 1,78%, а во время проката второго режима на 3,57%. Следовательно, развитию специальной выносливости необходимо уделять больше внимание при прокате первого режима (с исключением двух прыжков и выбросов в три оборота). Особенно это касается фигуристов. Так, у мужчин была более высокая ЧСС в начале(171,5±0,65 уд/мин у мужчин, 165,75±0,75 уд/мин у женщин) и конце(167±0,71 уд/мин у мужчин, 164,25±0,63 уд/мин у женщин) подготовительного периода во время проката первого режима. Также прослеживается снижение максимального ЧСС во время полного проката соревновательной произ-
вольной программы на 3,39%. Так как ЧСС во время полного проката соревновательной (произвольной) программы после 4 микроцикла снизилась с 180,88±1,04 уд/мин до 174,45±1,01 уд/мин после 8 микроцикла. Разница ЧСС во время проката первого и второго режимов между мужчинами и женщинами статистически не достоверная.
ВЫВОДЫ
Постепенное увеличение нагрузки в подготовительном периоде при прокатах соревновательных произвольных программ в двух режимах функционально подготавливает фигуристов-парников к прокатам соревновательных программ со всеми элементами. Это прослеживается на показателе ЧСС. Прокаты соревновательных произвольных программ в двух режимах в подготовительном периоде позволяют не форсировать подготовку спортсменов к соревновательному периоду, одновременно учитываются особенности последствий после перенесённой инфекции (COVID-19).
Для развития специальной выносливости в парном фигурном катании необходим дифференцированный подход в подборе оптимального сочетания средств специальной технической и специальной физической подготовки.
Оптимальным для оценки и контроля уровня развития специальной выносливости на тренировках является определение максимальной ЧСС.
ЛИТЕРАТУРА
1. Волыхина Н.А. Круговая тренировка как средство развития специальной выносливости у фигуристов 9-11 лет / Н.А. Волыхина // Ученые записки университета им. ПФ Лесгафта. - 2019. -№. 3 (169). -С. 74-78.
2. Коваленко Ю.А. Особенности развития специальной выносливости в фигурном катании / Ю.А. Коваленко, М.М. Акинина // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. - 2015. - №. 4. - C. 105-109.
3. Кугаевский С.А. Инновационные пути совершенствования специальной выносливости фигуристов в соревновательном периоде / С.А. Кугаевский // Физическое воспитание студентов. -2013. - №. 4. - С. 51-54.
4. Мартыненко, И.В. Влияние весо-ростовых показателей на соревновательную надёжность фигуристок-одиночниц при исполнении прыжковых элементов / И.В. Мартыненко, Е.С. Бо-рисенкова // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2019. - Т. 14, № 3. - С. 12-18.
5. Мартыненко И.В. Обучение многооборотным прыжкам фигуристок 10-11 лет с применением вращающегося тренажера «Ротатор» / И.В. Мартыненко, Е.С. Борисенкова, Я.Н. Сусленко // Наука и спорт: современные тенденции. - 2020. - Т. 8, № 1. - С. 30-37.
6. Мотова Е.А. Методика развития специальной выносливости у фигуристов-одиночников с учетом индивидуальной структуры соревновательного упражнения / Е. А. Мотова, А. В. Лелявская // Актуальные вопросы науки и практики : сборник научных статей по материалам V Международной научно-практической конференции. -Уфа, 2021. - С. 182-187.
7. Comuk N. The effect of muscular strength and endurance on technical skill in professional figure skaters / N. Comuk, Z. Erden // Isokinetic and Exercise Science. - 2012. - Т. 20, №. 2. - P. 85-90.
REFERENCES
1. Volykhina, N.A. (2019), "Circular training as a means of developing special endurance in skaters 9-11 years old", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 3 (169), рр. 74-78.
2. Kovalenko, Yu.A. and Akinina, M.M. (2015), "Features of the development of special endurance in figure skating", Bulletin of the Tula State University. Physical education. Sport, No. 4. pp. 105109.
3. Kugaevsky S.A. (2013), "Innovative ways of improving the special endurance of figure skaters in the competitive period", Physical education of students, No. 4. pp. 51-54.
4. Martynenko, I.V. and Borisenkova, E. S. (2019), "The influence of weight and height indicators on the competitive reliability of single skaters when performing jumping elements", Russian Journal of Physical Education and Sports, Vol. 14, No. 3. pp. 12-18.
5. Martynenko, I.V., Borisenkova, E.S. and Suslenko, Ya.N. (2020), "Training in multi-turn jumps of figure skaters aged 10-11 years using a rotating simulator "Rotator", Science and sport: modern trends, Vol.8, No. 1. pp. 30-37.
6. Motova, E.A. and Lelyavskaya, A.V. (2021), "Methodology for the development of special endurance in single skaters, taking into account the individual structure of the competitive exercise", Actual problems of science and practice, collection of scientific articles on the materials of the V International Scientific and Practical Conference, Ufa, рр. 182-187.
7. Comuk, N. and Erden, Z. (2012), "The effect of muscular strength and endurance on technical skill in professional figure skaters", Isokinetic and Exercise Science, Vol. 20, No. 2. pр. 85-90.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 02.03.2022
УДК 796.35
ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ ФЛОРБОЛОМ НА ФИЗИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ И УМСТВЕННУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ
ПОДРОСТКОВ
Светлана Феликсовна Сокунова, доктор педагогических наук, профессор, Московский финансово-промышленный университет «Синергия», Москва; Людмила Николаевна Гондарева, доктор биологических наук, профессор, Ольга Викторовна Куракина, кандидат педагогических наук, доцент Ульяновский государственный университет, Ульяновск; Элина Владимировна Макарова, доктор педагогических наук, доцент, заведующая кафедрой, Московский государственный университет пищевых производств, Москва; Алексей Александрович Столяров, тренер, Спортивная школа Засвияжского
района, Ульяновск
Аннотация
Двигательная активность, построенная на игровых методах, в значительной степени способствует повышению уровня физической подготовленности, физическому и психическому развитию, вызывает повышенный интерес у школьников. Оптимизация уровня игровой двигательной активности в рамках третьего часа урока физической культуры для укрепления здоровья учащихся является остроактуальной задачей, решению которой способствует комплексное исследование влияния занятий флорболом в условиях различных двигательных режимов на физическую подготовленность и умственную работоспособность. Показано, что занятия флорболом значительно повышают физическую подготовленность, умственную работоспособность, способствует развитию адаптивности и оптимизации работы кровообращения.
Ключевые слова: подростковый возраст, флорбол, физическая подготовленность, умственная работоспособность, сердечно-сосудистая система.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.3.p438-442
EFFECT OF FLOOR BOLE ON PHYSICAL FITNESS AND MENTAL PERFORMANCE OF ADOLESCENTS
Svetlana Feliksovna Sokunova, the doctor of pedagogical sciences, professor, Moscow Financial and Industrial University "Synergy," Moscow; Lyudmila Nikolaevna Gondareva, the doctor of biological sciences, professor, Olga Viktorovna Kurakina, the candidate ofpedagogical sciences, docent, Ulyanovsk State University, Ulyanovsk; Elina Vladimirovna Makarova, the doctor ofpedagogical sciences, docent, department chair, Moscow State University of Food Production, Moscow; Alexey Alexandrovich Stolyarov, the coach, Sports school of Zasviya-
zhsky district, Ulyanovsk
