CC BY
6УДК 612 Ильина Н.Л., Сенькина С.Д., Сучкова Е.Ю.
Ильина Н.Л.
канд. биол. наук, доцент кафедры Физиология человека Медицинский институт Пензенский государственный университет (г. Пенза, Россия)
Сенькина С.Д.
студентка лечебного факультета Медицинский институт Пензенский государственный университет (г. Пенза, Россия)
Сучкова Е.Ю.
студентка лечебного факультета Медицинский институт Пензенский государственный университет (г. Пенза, Россия)
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ, СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДЫ БОРЬБЫ СО СТАРЕНИЕМ
Аннотация: старение - это непрерывный процесс естественного изменения организма, основными маркерами которого являются морщины, сухость и дряблость кожи, отечность. В этой статье рассматриваются основные косметические процедуры, уменьшающие внешние признаки старения, их эффекты, а также подчеркивается взаимосвязь здоровья и красоты.
Ключевые слова: старение, красота, кожа, борьба со старением, молодость, здоровье.
Наша кожа меняется с возрастом, что приводит к появлению морщин, к потере объема и эластичности. Чтобы справиться с этими изменениями, некоторые люди придерживаются здорового образа жизни, а некоторые могут попробовать ряд нехирургических и хирургических процедур, которые уменьшают признаки старения [8].
Согласно данным ВОЗ средняя продолжительность жизни в мире постоянно растет. С учетом возросшей продолжительности жизни становится особо актуальной проблема «как сохранить молодость подольше». Эта проблема является достаточно древней. И по мере того, как совершенствовались человеческие знания, модифицировались и представления о сущности старения.
Высокая продолжительность жизни возможна при хорошем здоровье, а хорошее здоровье - это и есть основа молодости. Общемировая тенденция гласит, что женщины живут в среднем дольше мужчин. И традиционно вопросы сохранения молодости и красоты в большей степени волнуют женщин [6].
В современном мире есть огромно количество способов, которые позволяют бороться с признаками старения. Однако главная роль в этой борьбе отводится здоровью, которое собирается из нескольких структур:
1. Правильное питание. Всю энергетическую базу питания составляют углеводы, белки и жиры, то есть всего лишь три компонента. Ясно, что избыток любого из них, как и недостаток, опасен для здоровья.
В течение миллионов лет основой рациона была растительная пища. Но в наши дни нельзя механически вернуться к этому: изменение образа жизни и его темпа, изменение органов пищеварения, требует дополнительного включения определенного количества животного белка, растительного и животного жира. Растительная пища содержит относительно небольшое количество всех необходимых аминокислот. Однако все-таки основу рациона должна составлять именно она. Причем обязательно употребление некоторого количества целлюлозы.
2. Физическая активность. Ожирение начинается, когда вес тела увеличивается на 4,5-5,0 кг. Важно помнить, что с возрастом уменьшаются мышечная и костная ткани. Поэтому очень важна физическая активность, которая замедляет замену мышц жиром.
В обмене веществ имеется "лимитирующее звено", которое не может быть преодолено ни физической активностью без соблюдения рациональной диеты, ни рациональной диетой без физической активности. Степень необходимой физической нагрузки довольно велика. В идеале она почти соответствует тренировке бегунов на средние или даже длинные дистанции и поэтому редко встречается в повседневности [5].
3. Психическая гигиена. У человека, который часто раздражается по пустякам, могут произойти более значительные изменения в обмене веществ, чем у того, кто наслаждается жизнью и умеет контролировать свои потребности.
Инертность мышления - одно из наиболее негативных влияний старения на организм заключается в том, как мы представляем себе старость. В какой-то степени на нас продолжают влиять представления прошлого столетия. Однако пора осознать, что социальный прогресс не только увеличил продолжительность жизни человека, но и вызвал необходимость изменить само представление о хронологии возраста и старости.
4. Вредные привычки.
Курение. Многие считают, что курение помогает снизить вес тела. Часто это действительно так, но сам способ, которым такое снижение достигается, порочен: никотин усиливает использование жира как топлива, но не препятствует его накоплению, то есть действует так же, как и само старение, увеличивая "оборот" жира со всеми вытекающими из этого последствиями.
Алкоголь. Этиловый спирт, вероятно, стимулирует образование в мозге гормональных веществ, которые оказывают своеобразное влияние на нервную систему. Это представляет опасность, так как у некоторых людей, генетически
предрасположенных к повышенному образованию этих гормонов, может развиться стойкий алкоголизм [5].
В современном мире существует ещё один метод борьбы со старением -эстетические процедуры. Эстетические процедуры для лица и тела могут помочь не только уменьшить признаки старения, но и придать коже четкость и восстановить утраченный объем. Кроме того, они также обеспечивают увлажнение кожи и придают ей сияние.
Ботулинотерапия. Ботокс зарекомендовал себя, как самая популярная и эффективная эстетическая процедура. Инъекции ботулотоксина способны стирать возрастные морщины, изменять контуры лица и улучшать форму глаз.
При проведении инъекций ботулинического токсина в мышцы с помощью очень тонкой иглы вводится препарат. Со временем мышцы начинают расслабляться, поскольку ботулинический токсин связывается со специфическими рецепторами на пресинаптической мембране и блокирует высвобождение нейромедиатора - ацетилхолина, что приводит к параличу местных мышц. В результате кожа расслабляется, мышцы натягиваются, разглаживая кожу и морщины [4].
У ботулинотерапии есть некоторые побочные эффекты. Наиболее частыми являются синяки или отеки в месте инъекции, головная боль, поскольку токсин вызывает мышечный спазм. Более индивидуальными побочными эффектами могут быть инвазивные инфекции и аллергические реакции. Также могут возникнуть серьезные осложнения: затруднения при глотании или дыхании [3].
Борьба с целлюлитом. Программы лечения и профилактики целлюлита должны быть индивидуализированными, комплексными и последовательными. Все программы по коррекции фигуры действуют на основное звено патогенеза - лимфостаз и на нарушенную микроциркуляцию в участках гипертрофии адипоцитов.
Одним из способов лечения целлюлита является массаж. Физиологическое действие массажа выражается в том, что происходит
расширение функционирующих капилляров и раскрытие резервных капилляров, благодаря чему усиливается кровоснабжение тканей. Под влиянием массажа повышается эластичность мышечных волокон и их сократительная функция.
Часто при массаже появляются побочные эффекты: травма тканей, гематомы, отёк, ухудшение состояния целлюлита [7].
Также в качестве способа борьбы с целлюлитом применяют мезотерапию, или инъекционный липолиз - метод борьбы с жировыми отложениями на теле, в ходе которого в слои жировой и соединительной ткани вводятся определенные дозы жиросжигающих липолитиков.
В настоящее время применяемые при мезотерапии препараты не одобрены для косметических целей и могут вызывать негативные последствия. К неспецифическим общим побочным эффектам относят тошноту, рвоту, диарею и болезненные подкожные узелки в месте инъекции. Гиперестезия кожи, ее отек, зуд и эритема могут сохраняться в течение многих месяцев и причинять беспокойство. Также в некоторых случаях может наблюдаться послойный некроз кожи и жировой ткани. Поэтому инъекционный липолиз является спорной терапией [1].
Подтяжка кожи. Слабость кожи и появление тонких линий и морщин являются неизбежными результатами старения. Поэтому пациенты часто обращаются к мерам по подтяжке кожи для более молодого вида.
Дерма кожи состоит в основном из фибробластов и внеклеточного матрикса. Фибробласты отвечают за синтез коллагеновых волокон, а коллагеновые волокна отвечают за контур и полноту кожи. В процессе старения происходит потеря коллагена, что приводит к слабости кожи. [8].
Абляционные лазеры - одни из первых лазеров для нехирургической подтяжки кожи. Они нацелены на хромофорную воду, которая находится в эпидермисе и дерме. Их использование приводит к повреждению всего эпидермиса и поверхностной дермы, в результате чего происходит изменение среды цитокинов и стимуляция коллагенезы, что приводит к уменьшению
появление морщин. Однако это также может привести к сильной боли и эритеме.
Микрофокусный ультразвук - это нагрев тканей концентрированным лучом ультразвуковых волн, что стимулирует отложение нового коллагена и упругих волокон в сетчатой дерме, что приводит к более плотной коже.
Однако после подтяжки кожи наблюдаются местные побочные эффекты: покраснение кожи, отек, повышенная чувствительность кожи в определенных областях и онемение в результате раздражения нервов на лице [2].
Таким образом, косметические вмешательства могут иметь различные побочные эффекты, в зависимости от типа процедуры. Некоторые из возможных побочных эффектов могут включать в себя раздражение кожи, покраснение, опухоль, зуд, шелушение, аллергические реакции и даже инфекции.
Следить за здоровьем всегда важно, поскольку это обеспечивает общее благополучие и хорошее самочувствие. Здоровый образ жизни, правильное питание, физическая активность и регулярные медицинские осмотры помогут поддерживать ваше здоровье на высоком уровне.
Косметические процедуры могут улучшить внешний вид и повысить уверенность в себе, они не заменят заботы о здоровье. Важно помнить, что здоровье и красота идут рука об руку, и лучшие результаты достигаются при комплексном подходе, включающем как заботу о здоровье, так и косметические процедуры.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:
1. Brown S. The Science of Mesotherapy: Chemical Anarchy. Aesthetic Surgery Journal 2006. [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://www.topdoctors.co.uk/ (дата обращения: 20.02.2024);
2. O'Connor K., Prasanthi K., Kaminer M. Non-surgical skin tightening. Plastic and Aesthetic Research 2021 [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://www.oaepublish.com/ (дата обращения 20.02.2024);
3. Witmanowskil H., Blochowiak K. The whole truth about botulinum. Cosmetology 2020. [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ (дата обращения: 20.02.2024);
4. Yiannakopoulou E. Serious and long-term adverse events associated with the therapeutic and cosmetic use of botulinum toxin. Pharmacology 2015. [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ (дата обращения 20.02.2024);
5. Дильман В. М. «Большие биологические часы». - "Знание". - 1992 г;
6. Макфадден Б. «Делаем старые тела юными. Тридцать восемь уроков в построении жизненной силы и нервной силы и в искусстве отсрочки старости». 2020. С. 365;
7. Сорокина Н.В. Современные методы массажа в коррекции фигуры. [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/ (дата обращения: 20.03.2024;
8. Спенсер А. // Журнал эстетической хирургии, том 26, выпуск 1, январь 2006 г., страницы 95-98
Ilyina N.L., Senkina S.D., Suchkova E. Y.
Ilyina N.L.
Penza State University (Penza, Russia)
Senkina S.D.
Penza State University (Penza, Russia)
Suchkova E.Y.
Penza State University (Penza, Russia)
PHYSIOLOGICAL MECHANISMS OF HEALTH AND LONGEVITY, MODERN METHODS OF COMBATING AGING
Abstract: aging is a continuous process of natural change in the body, the main markers of which are wrinkles, dryness and flabbiness of the skin, puffiness. This article discusses the main cosmetic procedures that reduce the external signs of aging, their effects, and also highlights the relationship between health and beauty.
Keywords: aging, beauty, skin, anti-aging methods, youth, health.
