CC BY
23
УДК 796.01:57
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ
ПОВЫШЕНИЯ УСТОЙЧИВОСТИ ОРГАНИЗМА СПОРТСМЕНОВ К РАЗЛИЧНЫМ ФАКТОРАМ
Ю.П. Денисенко1, Л.Г. Яценко2
1ФГБОУ ВО «Набережночелнинский государственный педагогический университет» Набережные Челны, Россия
2ФГБОУ ВО «Санкт-Петербургский государственный технологический университет растительных полимеров» Санкт-Петербург, Россия
Аннотация. Проблемы устойчивости к физическим перегрузкам в экстремальных условиях спортивной деятельности относятся к числу наиболее актуальных проблем современной спортивной физиологии и медицины. Благодаря параллельному взаимодействию локомоторной функциональной системы и тормозно-релаксационной функциональной системы защиты организму удается одновременно и эффективно решать две чрезвычайно сложные задачи: удовлетворение социально значимой и биологически значимой доминирующей потребности.
Ключевые слова: экстремальные условия, релаксационная подготовка, скорость расслабления мышц, физическая работоспособность.
Проблемы устойчивости к физическим перегрузкам в экстремальных условиях спортивной деятельности относятся к числу наиболее актуальных проблем современной спортивной физиологии и медицины [1]. Современная наука располагает множеством других фактов, свидетельствующих о чрезвычайно высокой вариативности индивидуальной устойчивости человека к различным факторам окружающей среды. Нами экспериментально доказано, что активизация релаксационных механизмов системы защиты (РМСЗ) организма обеспечивает возникновение эффекта экстренного повышения работоспособности. Установлено также, что по функциональной активности, или мощности РМСЗ, все испытуемые подразделяются по крайней мере на три типа (с высокой, средней и низкой) и что именно величина активности РМСЗ, оцениваемая по степени прироста в скорости произвольного расслабления мышц (СПР), предопределяет индивидуальный уровень устойчивости при срочной адаптации к физическим нагрузкам и другим факторам среды [2].
При обобщении совокупности литературных и наших экспериментальных данных удалось определить главное стратегическое направление в решении проблемы повышения эффективности подготовки спортсменов — всестороннее совершенствование релаксационных характеристик мышц и целенаправленное формирование релаксационного типа долговременной адаптации (РТДА). И как следствие — обосновать основные пути и принципы построения специальной релаксационной подготовки, направленной на повышение эффективности тренировочного процесса на всех этапах становления спортивного мастерства. Под эффективностью двигательной деятельности мы понимаем достижение наивысших уровней специальной физической работоспособности при полном сохранении и улучшении состояния здоровья спортсменов [3].
В связи с этим нами были разработаны основ -ные принципы построения комплексной системы специальной релаксационной подготовки. При ис-
—--—-
Журнал включен в Перечень рецензируемых научных изданий ВАК
The Journal of scientific articles "Health and Education Millennium", 2016. Vol. 18. No 9
пользовании релаксационной подготовки мы посчитали целесообразным использовать именно те факторы и средства, которые вызывают повышение СПР мышц, а значит, и целенаправленное формирование РТДА.
ЛИТЕРАТУРА
1. Медведев В. И. Устойчивость физиологических и психологических функций человека при действии экстремальных факторов. Л.: Наука, 1982.
2. Высочин Ю.В. Физиологические механизмы зашиты, повышения устойчивости и физической работоспособности в экстремальных условиях спортивной и профессиональной деятельности: дисс. ... докт. мед. наук. Л.: ВМА им. С.М. Кирова, 1988.
3. Денисенко Ю.П. Механизмы срочной адаптации организма спортсменов к воздействиям физических нагрузок // Теория и практика физ. культуры. 2005. № 3. С. 14—18.
PHYSIOLOGICAL MECHANISMS OF INCREASE OF STABILITY OF ORGANISM OF SPORTSMEN TO VARIOUS FACTORS
Y.P. Denisenko1, L. G. Yatsenko2
1 Naberezhnye Chelny State Pedagogical University Naberezhnye Chelny, Russia
2St.-Petersburg State Technological University of Vegetative Polymers St.-Petersburg, Russia
Annotation. The problems of resistance to physical overloads in extreme conditions of sports activity are one of the most acute problems of modern ports physiology and medicine. Thanks to parallel correlation of locomotor functional system and inhibitory-relaxational functional protection system, the organism can simultaneously and effectively settle two extremely complicated tasks of satisfaction of socially important and biologically important dominating requirement.
Key words: extreme conditions, relaxation training, speed of muscular relaxation, exercise performance.
REFERENCES
1. Medvedev V.I. Resistance of physiological and psychological human functions within the influence of extreme factors. Leningrad, Nauka, 1982.
2. Vysochin Yu.V. Physiological mechanisms of protection, increase of resistance and exerise performance in extreme conditions of sports and vocational activity: doc-
toral thesis (Hab.). Leningrad: MMA named after S.M. Kirov, 1988.
3. Denisenko Yu.P. Mechanism of emergency adaptation of athletes' organism to the influence of physical loads. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury, 2005, no. 3, pp. 14—18.
