CC BY
21
УДК 796.08 http://dx.doi.org/10.26787/nydha-2226-7425-2018-20-6-20-23
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИ ОБУСЛОВЛЕННОЕ УСТРАНЕНИЕ АСТЕНИЧЕСКОГО СИНДРОМА У ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ Котова1 О.В., Киперман2Я.В., Медведев2 И.Н. 1Юго-Западный государственный университет, г. Курск, Российская Федерация 2Курский государственный университет, г. Курск, Российская Федерация Аннотация. Дети весьма подвержены острым вирусным заболеваниям, являющихся ведущей причиной развития у них астенического синдрома. Не являются исключением и юные футболисты. Появление этого состояния негативно сказывается на самочувствии, продуктивности футбольных тренировок и желании их продолжать. В основе астенического синдрома лежит угнетение функций внутренних органов и развитие в них предпатологических изменений. Профилактику данного состояния нужно основывать на грамотной выработке у юного спортсмена выносливости в ходе четко выстроенных упражнений. В основе коррекции астенического синдрома должны лежать сбалансированные занятия лечебной физкультурой. Хорошие результаты при лечении синдрома утомления дает дозированное применение спортивного массажа. Также сильное положительное воздействие на ослабленный организм юного спортсмена оказывает лечебный массаж, акупрессура и рефлекторный массаж. При астении доказана эффективность применение криотерапии, комплексов дыхательных упражнений, бальнеотерапии и гидротерапии. Также в этом случае хороший эффект дают некоторые виды физиотерапии, применяемые изолированно или в комплексе с другими средствами. Ясно, что астенический синдром - это предпато-логический процесс, развитие которого лучше не допускать у юного спортсмена, а при его появлении необходимо быстро и грамотно устранять данное состояние. Ключевые слова: астенический синдром, юные спортсмены, футбол, профилактика, коррекция. PHYSIOLOGICALLY DISSATISFIED REMOVAL OF THE ASTYENICAL SYNDROME IN YOUNG FOOTBALL PLAYERS Kotova1 O.V., Kiperman2 Ya. V., Medvedev2 I.N. 'South-West State University, Kursk, Russian Federation 2Kursky State University, Kursk, Russian Federation Annotation. Children are very susceptible to acute viral diseases, which are the leading cause of development of asthenic syndrome. Young footballers are no exception. The appearance of this state negatively affects the health, productivity of football training and the desire to continue them. At the heart of the as-thenic syndrome is the suppression of the functions of internal organs and the development of pre-pathological changes in them. Prevention of this condition should be based on the competent development of a young athlete's endurance in the course of clearly arranged exercises. The correction of the asthenic syndrome should be based on balanced exercises of physiotherapy exercises. Good results in the treatment of fatigue syndrome give a dosed application of sports massage. Also, a strong positive effect on the weakened organism of a young athlete is provided by medical massage, acupressure and reflex massage. With asthenia, the use of cryotherapy, complexes of respiratory exercises, balneotherapy and hydrotherapy has been proved effective. Also in this case, some kinds of physiotherapy, applied alone or in combination with other means, give a good effect. It is clear that the asthenic syndrome is a pre-pathological process, the development of which is better not to be tolerated by a young athlete, and when it appears, it is necessary to quickly and correctly eliminate this condition. Key words: asthenic syndrome, young athletes, football, prevention, correction.
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК [1] Kotova O.V., Zavalishina S.Yu., Makurina O.N., Kiperman Ya.V., Savchenko A.P. Impact estimation of long regular exercise on hemostasis and blood rheological features of patients with incipient hypertension // Bali Medical Journal. - 2017. - Vol. 6, №3.-P. 514-520. [2] Zavalishina S.Yu., Vatnikov Yu.A., Makurina O.N., Kuli-kov E.V., Sotnikova E.D., Parshina V.I., Rystsova E.O., Kochneva M.V., Sturov N.V. Diagnostical Appreciation of REFERENCES [1] Kotova O.V., Zavalishina S.Yu., Makurina O.N., Kiperman Ya.V., Savchenko A.P. Impact estimation of long regular exercise on hemostasis and blood rheological features of patients with incipient hypertension // Bali Medical Journal. - 2017. - Vol. 6, №3.-P. 514-520. [2] Zavalishina S.Yu., Vatnikov Yu.A., Makurina O.N., Kuli-kov E.V., Sotnikova E.D., Parshina V.I., Rystsova E.O., Kochneva M.V., Sturov N.V. Diagnostical Appreciation of
Physiological Reaction of Intravascular Thrombocytes Activity of Two-Years-Old Mice to Regular Physical Loads // Biomedical & Pharmacology Journal. - 2017. -Vol.10(1).- P.129-136.
[3] Завалишина С.Ю., Мальцева Т.С. Микрореологические особенности эритроцитов у регулярно тренирующихся кандидатов и мастеров спорта по легкой атлетике первого зрелого возраста // Вестник новых медицинских технологий. - 2012. - Т.19, №2. - С.134-135.
[4] Дорохов Р.Н., Губа В.П. Спортивная морфология. Москва, 2002.
[5] Завалишина С.Ю., Фадеева Т.С. Функциональные особенности эритроцитов у здоровых молодых людей, не тренирующихся физически // Вестник Российского университета дружбы народов. Серия: Экология и безопасность жизнедеятельности. -2011.-№2. - С.55-62.
[6] Todd S. Ellenbecker, Mark De Carlo, Carl DeRosa Effective Functional Progressions in Sport Rehabilitation. Human Kinetics Publishers. 2009. - 240 p.
[7] Александров В.В., Алгазин А. И. Основы восстановительной медицины и физиотерапии. Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2010. - 136 с._
Physiological Reaction of Intravascular Thrombocytes Activity of Two-Years-Old Mice to Regular Physical Loads // Biomedical & Pharmacology Journal. - 2017. -Vol.10(1).- P.129-136.
[3] Zavalishina S.Yu., Maltseva T.S. Microrheological features of erythrocytes in regularly trained candidates and masters of sports in track and field athletics of the first adult age // Vestnik novyih meditsinskih tehnologiy. -2012. - Vol.19, №.2. - P.134-135.
[4] Dorokhov R.N., Guba V.P. Sports morphology. Moscow, 2002.
[5] Zavalishina S.Yu., Fadeeva T.S. Functional features of erythrocytes in healthy young people who do not exercise physically // Vestnik Rossiyskogo universiteta druzhbyi narodov. Seriya: Ekologiya i bezopasnost zhizned-eyatelnosti. - 2011. - №2. - P.55-62.
[6] Todd S. Ellenbecker, Mark De Carlo, Carl DeRosa Effective Functional Progressions in Sport Rehabilitation. Human Kinetics Publishers. 2009. - 240 p.
[7] Aleksandrov V.V., Algazin A.I. Fundamentals of Restorative Medicine and Physiotherapy. Moscow: GEOTAR-Media, 2010. - 136 p._
Дозированные физические нагрузки способны оказывать тренирующее и укрепляющее влияние на организм. В случае правильного подбора нагрузок быстро достигается оздоровительный эффект физических упражнений [1]. Они используются при многих патологических состояниях и позволяют улучшить состояние организма [2]. Добиваться таких результатов возможно при строго физиологическом уровне нагрузок, что позволяет преодолеть астенический синдром [3]. Это справедливо для здоровых людей и лиц, имеющих патологию. Известно, что дети весьма подвержены респираторным вирусным инфекциям с последующим долгим астеническим синдромом. Не являются исключением дети, занимающиеся в секции мини-футбола. При этом развитие у них синдрома астении резко снижает их физические возможности и продуктивность тренировок и минимизирует желание у детей и их родителей посещать их. Данная ситуация диктует необходимость просуммировать подходы к профилактике и коррекции астенического синдрома у юного спортсмена и рассмотреть их эффективность. В этой связи в работе поставлена цель - рассмотреть основы подходов к профилактике и коррекции астенического синдрома у юных футболистов.
Нарушения в организме спортсменов при астении. Развитие астении вызывает различные нарушения в организме спортсменов. Наиболее опасным последствием выраженной астении у юных спортсменов являются развитие признаков сердечной недостаточности. Это связано в тем, что при физических нагрузках происходит быстрый рост не только скелетной мышечной массы, но и миокарда. Однако рост мышечной массы происходит с большей скоростью, чем рост кровеносных сосудов. Это приводит на фоне острых
вирусных инфекций к возникновению ишемии в миокарде и опасности явной патологии [4].
Острая вирусная инфекция сопровождаются образованием большого количества токсинов и свободных радикалов. В ходе формирования астенического синдрома эти продукты не успевают быстро утилизироваться и вызывают повреждение капилляров. Увеличение молочной кислоты в крови способствует гипоксии, что ведет к еще большому увеличению концентрации в ней молочной кислоты. В итоге получается замкнутый круг. При продолжении тренировок возникает дефицит углеводов, на фоне которого усиливается окисление жирных кислот и глицерина с образованием массы кетоновых тел, токсически влияющих на миокард и головной мозг [5].
На фоне астенического синдрома часто отмечаются остеоартриты и остеоартрозы, особенно часто коленных суставов. Возможны растяжения связок, разрывы сухожилий, переломы, дистрофия тканей сухожилий и подошвенный фасциит. Нередко встречаются воспаления сухожилий. Весьма часто они могут возникнуть на фоне игры в футбол.
При астеническом синдроме у спортсменов происходит потеря активности и теряется способность продолжить тренировки. При астеническом синдроме быстро нарастают функциональные нарушения в деятельности центральной нервной системы. Астения развивается за счет прогрессирующего накопления в организме неблагоприятных функциональных сдвигов со снижением работоспособности за счет недостаточности отдыха во время и после работы для полноценного восстановления и нормализации функций организма. Возникающая хроническая усталость негативно влияет на физические и умственные способности.
Наиболее частыми жалобами являются нарушение сна, раздражительность, снижение концентрации внимания, затруднения в усвоении новой информации и т.д. [4].
Таким образом, астения способна вызывать массу патологических нарушений в организме спортсменов, в основе которых лежит снижение функциональных показателей тканей и органов.
Основы профилактики астенического синдрома у юных футболистов. Важнейшим методом профилактики астенического синдрома усталости у юных футболистов является выработка выносливости. Развить выносливость возможно только при включении в план тренировки специально-подготовительных упражнений. Эффективно сочетание упражнений различной продолжительности в программе отдельного занятия. Интенсивность тренировки при этом должна быть близка к планируемой соревновательной или даже несколько превышать ее. Если упражнения короткие по продолжительности, количество подходов увеличивается, а интервалы отдыха между ними могут укорачиваться. Это делается для того, чтобы последующий подход выполнялся на фоне утомления от предыдущего упражнения. В данном случае, тренирующее воздействие оказывают сдвиги во время самих упражнений, а не результат накопления действия всех упражнений [6].
Огромную роль в профилактике астенического синдрома играет полноценная разминка перед каждой тренировкой. Это необходимо для достижения оптимальной возбудимости ЦНС, мобилизации физиологических функций организма для выполнения более интенсивной мышечной работы и «разогрева» мы-шечно-связочного аппарата перед тренировкой. В процессе разминки происходит повышение возбудимости нервных процессов, повышается скорость их протекания, усиливаются дыхательные и сердечнососудистые процессы, ускоряется обмен веществ в скелетной мускулатуре за счет повышения температуры тела и раскрытия резервных капилляров. Физиологически оправданная разминка должна состоять из общей и специальной части в зависимости от вида упражнений, в нее входящих. Оптимальная ее длительность 30-40 минут. Тренировку нужно начинать не ранее, чем через 10 минут после окончания разминки [4].
Таким образом, существуют подходы к профилактике астенического синдрома, соблюдая которые можно добиться хороших результатов, сохранив здоровье и функциональное состояние юных спортсменов.
Подходы к коррекции астенического синдрома у юных футболистов. В основе коррекции астенического синдрома у юных футболистов должно лежать применение лечебной физкультуры. Она может быть
комбинирована с физиотерапевтическими процедурами, массажем и влиянием естественных факторов. Она представляет собой гигиеническую гимнастику, дозированные спортивные упражнения (терренкур, ходьба), игры и плавание. Очень эффективной при реабилитации по поводу астенического синдрома является утренняя гигиеническая гимнастика. Она способствует более быстрому переходу организма из состояния покоя в стадию бодрствования. При этом происходит повышение общего тонуса, усиление деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, активация обмена веществ и укрепление мышц [4].
Часто для борьбы с астеническим синдромом применяется спортивный массаж. Также дают хороший эффект лечебный массаж, акупрессура и рефлекторный массаж. Глубокий спортивный массаж приводит к «разогреванию» мышц, стимулирует в них крово- и лимфообращение, повышает их тонус. Такой массаж снимает астению, способствует профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата [7].
Еще один вид коррекции астенического синдрома - криотерапия. На кожу человека 2-3 минуты воздействуют жидким азотом. Температура поверхности кожи пациента мгновенно снижается до 0°С. Затем за счет интенсивного периферического кровообращения ее температура повышается до 35°С. Эти изменения приводят к стимулированию иммунной системы, к повышению обмена веществ во всех органах и системах организма, стабилизации гормонального фона, росту тонуса мышц любой локализации. Частота процедур возможна до 4 ежедневно в течение 20 дней. Возрастных и физиологических ограничений к этой процедуре нет. Эффект наступает уже через 5-10 минут. Длительность его составляет не менее 6-8 часов. К тому же, при проведении криотерапии наблюдается выброс эндорфинов, который компенсирует психологические перегрузки от интенсивных тренировок и создает стимул к повышению двигательной активности.
В реабилитации юных спортсменов часто используются бальнеотерапия и гидротерапия, основанные на воздействии температурных, химических и механических факторов. Во-первых, они раздражают рецепторы, от которых по нервным волокнам импульсы поступают в головной мозг. Во-вторых, происходит выделение большого количества биологически активных веществ под действием раздражения другой группы рецепторов кожи и слизистых оболочек. Положительное воздействие заключается в стимуляции кровоснабжения тканей и окислительно-восстановительных процессов в них, удалении продуктов патологического обмена и распада клеток, уменьшении травматического отека и кровоизлияния,
а также ликвидации застойных явлений и трофических нарушений в мышцах [4, 7].
В борьбе с астеническим синдромом возможно использование некоторых видов физиотерапии. К таким методикам можно отнести электросон, для которого характерно воздействие импульсами постоянного тока прямоугольной формы с частотой от 1 до 140 Гц, силой до 0,8 мА. Воздействие проводится на лобно-шейную область курсами по 12-14 процедур. Часто используется электростимуляция поперечнополосатых мышц с целью их стимуляции и повышения работоспособности. После электростимуляции мышц в них отмечается усиление кровотока вдвое. Это повышает работоспособность скелетной мускулатуры за счет увеличения аэробного потенциала, повышения интенсивности гликолиза и механизмов ре-синтеза АТФ. После сеанса электростимуляции отмечается повышение возбудимости и лабильности, стимулируемой мышц, увеличение их скоростно-силовых возможностей. Тетанические сокращения мышц с последующим их расслаблением, вызываемые электростимуляцией, приводят к повышению в них лимфотока. Это усиливает выделение из мышц недоокисленных и токсических продуктов. Также электростимуляция способствует гипертрофии мышц за счет увеличения в них синтеза РНК и белков [5].
К дополнительным методикам при астеническом синдроме можно отнести озонотерапию и йога-массаж. Озон вместо двух молекул кислорода, в своем составе, содержит три, что положительно влияет на обменные процессы и повышает работоспособность после чрезмерных нагрузок. Также озон способствует снижению в крови лактата и пирувата. Благодаря озо-нотерапии у юного спортсмена отмечаются объективные признаки улучшения аэробного обмена веществ, более быстрое восстановление и повышенная готовность к физическим нагрузкам. Возможно подкожное
введение озоно-кислородной смеси («озоновые волдыри»), внутривенное капельное введение озонированного 0,9% раствора хлорида натрия («трехигольчатая система»), малая аутогемотерапия с озоном, применение озонированных растворов антисептиков, аппликации озонированных мазей, растительных масел и проточная газация в пластиковой камере в условиях пониженного давления [7].
Таким образом, коррекция астенического синдрома - это непростой процесс, но при правильном подборе средств воздействия можно получить очень хороший результат.
Заключение. Астенический синдром - это достаточно частое состояние у юных спортсменов. В его основе лежит угнетение функций внутренних органов и развитие в них предпатологических изменений. Профилактику данного состояния нужно основывать на выработке у юных спортсменов выносливости, что обеспечивается грамотно выстроенными упражнениями. В основе коррекции астенического синдрома должны лежать нелекарственные воздействия, центральное место среди которых занимает лечебная физкультура. Хорошие результаты при астеническом синдроме дает грамотное применение спортивного массажа. Также выраженное положительное воздействие на организм юного спортсмена при астеническом синдроме оказывает лечебный массаж, акупрессура и рефлекторный массаж. Доказана эффективность применения при астеническом синдроме криотерапии, комплексов дыхательных упражнений, бальнеотерапии и гидротерапии. Для коррекции данного состояния весьма успешно используются некоторые виды физиотерапии. Учитывая, что астенический синдром - это предпатологический процесс, его развитие лучше не допускать у юных спортсменов, а при его появлении следует грамотно и быстро устранить.
