CC BY
14
УДК 796.011.3
ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ И ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ СТУДЕНТОВ НА УЧЕБНЫХ ЗАНЯТИЯХ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
Евгений Сергеевич Барковский, старший преподаватель, Российский экономический университет имени Г. В. Плеханова, Москва
Аннотация
Проанализирована динамика физического состояния в течение одного учебного года на элективной дисциплине «Атлетическая гимнастика», организованы соревнования по общей физической подготовленности для формирования соревновательных компетенций по физической культуре. Достигнуто увеличение числа занимающихся в секции от 20 до 34,7%. За время эксперимента удалось достичь достоверных изменений в индексе Руфье и количестве шагов в сутки. Достоверные различия выявлены в статическом упражнении «планка» и технике выполнения базовых упражнений. Интегральная оценка физического состояния девушек изменилась от 83,7 до 89,1 балла, юношей от 89 до 92,4 балла.
Ключевые слова: физическая культура, студенты, атлетическая гимнастика, физическое состояние, мониторинг физической подготовки.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.2.p25-28
PHYSICAL CONDITION AND FITNESS OF STUDENTS IN PHYSICAL EDUCATION
CLASSES
Evgeny Sergeevich Barkovsky, the senior teacher, Plekhanov Russian University of Economics, Moscow
Abstract
The article analyzes the dynamics of physical condition during one academic year in the elective discipline "Athletic gymnastics", there were organized the competitions in general physical fitness for the formation of competitive competencies in physical culture. The number of participants in the section increased from 20 to 34,7%. During the experiment the author has managed to achieve the significant changes in the index Ruffe and the number of steps per day. Significant differences were found in the static exercise "plank" and the technique of performing the basic exercises. The integral assessment of the physical condition of girls changed from 83,7 to 89,1 points, and boys from 89,0 to 92,4 points.
Keywords: physical culture, students, athletic gymnastics, physical condition, monitoring of physical training.
В настоящее время на элективных дисциплинах по физической культуре используются устаревшие формы проведения занятий, однообразные упражнения, при этом недостаточно индивидуализированных подходов улучшения физического состояния студентов. Необходимы педагогические приемы, способствующие повышению физической подготовленности [2, 6, 7]. В решении указанных проблем, предложенная нами атлетическая гимнастика основывается на личностно-ориентированном подходе физического воспитания, на деятельностном и компетентностном подходах.
ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Исследование проведено в Российском экономическом университете им Г.В. Плеханова в период 2018-2019 года со студентами 1-2 курсов на элективной дисциплине «Атлетическая гимнастика» по физической культуре [1]. В совершенствовании мониторинга физической подготовленности проводились соревнования по общей физической подготовке. Мониторинг физического состояния осуществлялся традиционными методиками, в том числе по количеству шагов в сутки. Для юношей и девушек с высоким уровнем физической подготовленности предложены элементы кроссфита (основная медицинская группа) [4]. Для девушек специальной медицинской группы разработаны комплексы атлетической
гимнастики, пилатеса [3], стретчинга, кардио тренировки низкой интенсивности [1].
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Исследование показало, что юноши незначительно повысили антропометрические показатели в объеме груди, плеча и бедра, их масса тела практически осталась прежней (таблица 1).
Таблица 1 - Физическое состояние юношей (сент. 2018 - дек. 2019 гг.)_
Показатели Х±о (2018) Х±о (2019)
Рост, см 180,9±6,3 182,1±7,2
Масса, кг 71,2±10,7 72,6±9,1
Обхват груди, см 97,1±11,2 100,1±10,7
Обхват плеча, см 31,6±4,4 34,9±3,7
Обхват бедра, см 51,5±4,7 50,3±5,1
Задержка на вдохе, сек 60,3±20,7 73,8±18,5
Артериальное давление (мм рт.ст.) 117/74±9,4 118/78±10,2
ЧСС, уд/мин 75,4±14,3 73,1± 10,3
Число шагов в сутки 10241±2340 13780±2886*
Индекс Руфье (усл. ед.) 12,3±1,5 9,8±1,8*
Интегральная оценка физического состояния (по методике «Esteck system complex» (хороший уровень 80-100 баллов) 89,0 баллов 92,4 балла
Примечание: X - среднее арифметическое значение, о - среднее квадратическое отклонение; * - достоверность различий (р <0,05), 1 - критерий Стьюдента.
Показатели ЧСС и АД юношей в норме, как в начале исследования, так и по его завершению. Выявлены достоверные различия в количестве шагов в сутки, в индексе Руфье. В рамках только учебных занятий значительных изменений физического состояния юношей достичь не удалось.
Таблица 2 - Физическое состояние девушек (сент. 2018 - дек. 2019 гг.)
Показатели Х±о (2018) Х±о (2019)
Рост, см 165,5±7,6 166,1±8,0
Масса, кг 71,6±9,7 65,2±7,1*
Обхват груди, см 87,9±6,6 86,3±5,9
Обхват талии, см 68,9±6,9 66,5±7,2
Обхват бедра, см 95,3±8,02 91,8±5,7
Задержка на вдохе, сек 48,7±17,0 60,2±22,0
Артериальное давление (мм рт.ст.) 118/74±8,2 118/79±10,0
ЧСС, уд/мин 79,7±14,3 75,2±13,4
Число шагов в сутки 6502±1280 10304±3040*
Индекс Руфье (усл. ед.) 13,4±1,8 10,2±1,4*
Интегральная оценка физического состояния (по методике «Esteck system complex» (хороший уровень 80-100 баллов) 83,7 балла 89,1 балла
Примечание: X - среднее арифметическое значение, о - среднее квадратическое отклонение; * - достоверность различий (р <0,05), 1 - критерий Стьюдента.
Анализ физического состояния девушек показал (таблица 2), что практически во всех антропометрических показателях наблюдается незначительное снижение, интегральная оценка физического состояния по методике «Esteck system complex» [5] изменилась от 83,7 до 89,1 балла, различия не достоверны. Масса тела достоверно снизилась, этому способствовали рекомендованные планы питания, планы употребления воды, упражнения для выполнения в домашних условиях. Также как и у юношей, у девушек достоверно увеличилось число шагов в сутки от 6502 до 10304 шагов. Индекс Руфье имеет достоверную динамику, и реакция сердечной мышцы на физическую нагрузку, вместе с тем это все равно низкий уровень реакции на физическую нагрузку (признаки сердечной недостаточности) [6]. В таблице 3 представлены результаты соревнований ОФП. Данный подход способствовал, в том числе и формированию соревновательных компетенций студентов-экономистов, обеспечивал результат физической подготовленности.
Таблица 3 - Результаты соревнований по ОФП
Ю Ю Ю Д Д Д
Контрольное упражнение 1 курс 2 курс 3 курс 1 курс 2 курс 3 курс
(n=40) (n=40) (n=40) (n=70) (n=70) (n=70)
Наклон вперед из положения сидя на 11.8±6.2 11.3±6.5 9.8±8.2 16.2±7.1 18.8±6.3 17.5±8.3
полу (см)
Сгибание и разгиб. рук в упоре лежа 43±11 44±16 43±15 31±7.9 34±9 35±11
(кол.), дев. в упоре на коленях
Прыжки через скакалку 1 мин. (кол.) 129±39 115±46 119±39 132±31 123±32 122±28
Поднимание туловища из положения 48±9 46±9 49±9 39±7 42±7 45±8
лёжа на спине (кол. за 60 с)
В таблице 4 показана динамика специальных упражнений атлетической гимнастики, результаты показывают, что практически все студенты повысили технику выполнения базовых упражнений и результат в комплексном статическом упражнении «планка». Упражнение «планка» вызвало у студентов высокий интерес, они отметили, что контрольные упражнения по физической культуре необходимо пересматривать и расширять, в пользу техники выполнения упражнений, в пользу таких упражнений как «планка», «боковая планка», прыжки на скакалке, непрерывный бег в течение 6-ти минут.
Таблица 4 - Динамика физической подготовленности студентов
Контрольные упражнения Пол 2018г. 2019г.
1. Упражнение «планка» (сек) юн. 47,1±9,6 100,7±16,4*
дев. 34,6±10,8 78,2±15,2*
2. Приседание со штангой 10 раз (балл), дев. бодибар 7кг юн. 6,9±0,9 8,8±1,2*
дев. 5,4±0,9 8,1±0,7*
3. Жим штанги 10 раз (балл) / жим бодибара 7 кг юн. 7,1±1,7 8,5±0,9
дев. 7,6±1,4 9,0±0,8*
Примечание: Х - среднее арифметическое значение, о - среднее квадратическое отклонение; * - достоверность различий (Р <0,05); ** - достоверность межгрупповых различий.
ВЫВОДЫ
Достигнуто увеличение числа занимающихся в секции от 20,6 до 34,7%, удалось достичь достоверных изменений в индексе Руфье и количестве шагов в сутки. Анализ физического состояния девушек показал, что практически во всех антропометрических показателях наблюдается незначительное снижение. Масса тела достоверно снизилась, этому способствовали рекомендованные планы питания (онлайн курс). В рамках только учебных занятий значительных изменений физического состояния юношей достичь не удалось. Динамика специальных упражнений атлетической гимнастики, результаты показывают, что практически все студенты повысили технику выполнения базовых упражнений и результат в комплексном статическом упражнении «планка».
ЛИТЕРАТУРА
1. Атлетическая гимнастика в физическом воспитании студентов : учебное пособие / Т.Н. Шутова, О.В. Везеницын, Д.В. Выприков, Г.С. Крылова, И.М. Бодров, Д.А. Кокорев, А.Г. Буров. -Москва : [б.и.], 2016. - 108 с.
2. Внедрение современных средств обучения по дисциплине "физическая культура" для студентов специальности "экономическая безопасность" / Ю.В. Подоруев, С.Ю. Витько, Р.Р. Пихаев, Д.М. Гаджиев // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. -2017. - № 3. - С. 63-70.
3. Физическое воспитание студентов специальной медицинской группы на основе методики пилатес / Д.М. Гаджиев, И.М. Бодров, Т.И. Макаренкова, Г.С. Крылова // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. - 2018. - № 1. - С. 27-34.
4. Фисенко, Ю.А. Правила техники безопасности применения кроссфита на занятиях по физической культуре / Ю.А. Фисенко, Е.С. Барковский // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2018. - № 10 (164). - С. 336-340.
5. Шутова, Т.Н. Моделирование фитнес-технологий в процессе физического воспитания студентов на основе диагностики «Esteck system complex» / Т.Н. Шутова // Теория и практика физической культуры. - 2017. - № 9. - С. 30-32.
6. Изучение работоспособности сердечной мышцы студентов экономического вуза на занятиях по физической культуре / И.Н. Антонова, Т.Н. Шутова, О.В. Везеницын, С.А. Мартынов // Гуманитарное образование в экономическом вузе : материалы V Международной научно-практической заочной интернет-конференции. - Москва, 2017. - С. 168-178.
7. Юдашкина, Е.Е. Стратегическое планирование социально-экономических процессов на основе когнитивного подхода / Е.Е. Юдашкина, А. Л. Никазаченко, К.А. Лебедев // Экономика и предпринимательство. - 2017. - № 8-2 (85). - С. 1062-1065.
REFERENCES
1. Shutova, T.N., Vezenitsyn, O.V., Vyprikov, D.V., Krylova, G.S., Bodrov, I.M., Kokorev, D.A. and Burov, A.G. (2016), Athletic gymnastics in physical education of students, textbook, Moscow.
2. Podoruev, Yu.V., Vitko, S.Yu., Pihaev, R.R. and Gadzhie,v D.M. (2017), "Introduction of modern means of training in the discipline "physical culture" for students of the specialty "economic security", Izvestiya Tula state University. Physical Culture. Sport, No. 3, рp. 63-70.
3. Gadzhiev, D.M., Bodrov, I.M., Makarenkova, T.I. and Krylova, G.S. (2018), "Physical education of students of a special medical group based on the рilates method", Izvestiya Tula state University. Physical Culture. Sport, No.1, pp. 27-34.
4. Fisenko, YuA. and Barkovsky, E.S. (2018), "Safety Rules for the use of crossfit in physical education classes", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 10 (164), pp. 336-340.
5. Shutova, T.N. (2017), "Modeling of fitness technologies in the process of physical education of students based on diagnostics "Esteck system complex", Theory and practice ofphysical culture, No. 9, рp. 30-32.
6. Antonova, I.N., Shutova, T.N., Vezenitsyn O.V. and Martynov S.A. (2017), "Studying the performance of the heart muscle of students of the economic University in the classroom of physical culture", materials ofthe V International scientific and practical conference, Humanitarian education in an economic University, Moscow, рp. 168-178.
7. Yudashkina, E.E., Nikazachenko, A.L. and Lebedev, K.A. (2017), "Strategic planning of socioeconomic processes based on the cognitive approach", Economics and entrepreneurship, No. 8-2(85), рp. 1062-1065.
Контактная информация: barkovskye@yandex.ru
Статья поступила в редакцию 18.02.2020
УДК 796.8
КОМАНДНЫЙ ЗАЧЁТ НА СОРЕВНОВАНИЯХ ПО ЕДИНОБОРСТВАМ
Константин Владимирович Белый, кандидат педагогических наук, Заслуженный тренер России, Председатель Всероссийской коллегии судей Общероссийской спортивной федерации «Ассоциация киокусинкай России», г. Москва
Аннотация
В работе проведена систематизация, обобщение и сравнение способов и методик подсчета командных результатов по итогам личных выступлений спортсменов в 24 признанных Министерством спорта видов единоборств. Подобной комплексной работы в единоборствах ранее не проводилось. Целью работы являлся анализ современного состояния поднятой темы в единоборствах. Важность исследования связана с тем, что по результатам командного зачёта делаются различные выводы относительно результатов команды в целом, в том числе и имеющие непосредственные финансово-материальные последствия. Результаты работы позволяют сделать вывод, что в единоборствах в настоящее время не существует ни общего подхода, ни научного обоснования используемых методик подсчёта, которые являются скорее традиционными для тех или иных видов единоборств. Проведённый анализ должен стать отправной точкой поиска оптимальных подходов к подведению командного зачёта. Полученные результаты работы, опыт и подходы других единоборств уже могут быть
