Физические упражнения для студентов с диагнозом разрыв сетчатки глаза Текст научной статьи по специальности «Экономика и бизнес»

_МЕЖДУНАРОДНЫЙ НАУЧНЫЙ ЖУРНАЛ «СИМВОЛ НАУКИ» № 04-3/2017 ISSN 2410-700Х_

пособие. - Ростов-н/Д: Ростовский гос. строит. ун-т, 2005. - 68 с.

8. Еналеев Р.Ш. Системный подход в прогнозировании последствий воздействия опасных факторов пожара [Текст] / Р. Ш. Еналеев, Э. Ш. Теляков, И. В. Красина, В. С. Гасилов, О. А. Тучкова // Вестник Казанского технологического университета. - 2013. - Вып. № 8 (Т.16). - С.332 - 332.

9. Дружинин В. В., Конторов Д. С. Проблемы системологии (проблемы теории сложных систем). - М.: Сов. радио, 1976. - 296 с.

10. Евстропов В.М. Системные аспекты взаимодействия объектов и среды в техносферном пространстве: монография. - Ростов н/д: Рост. гос. строит. ун-т, 2015. - 89 с.

11. Сурмин Ю.П. Теория систем и системный анализ: учебное пособие. - К.: МАУП, 2003. - 368 с.

12. Евстропов В.М. Предупреждение ЧС: учебное пособие. - Ростов-н/Д: Рост. гос. строит. ун-т, 2014. - 152 с.

13. Губченко П.П. Медико-санитарное обеспечение населения и действий сил в кризисных ситуациях. -Калуга: Манускрипт, 2005. - 528 с.

14. Евстропов В.М. Медико-биологические аспекты безопасности жизнедеятельности в экстремальных и чрезвычайных ситуациях: монография. - Ростов-н/Д: Рост. гос. строит. ун-т, 2013. - 166 с.

© Токаева Н.Г., Боландина Е.С., 2017

УДК 615.825

Трунова Д. С.

Студент 1 курса строительного факультета ФГБОУВО «СПбГАСУ» Москаленко И.С.

канд.педаг.наук, доцент кафедры физического воспитания

Логинов Ю.И.

канд.педаг.наук, доцент кафедры физического воспитания

ФГБОУВО «СПбГАСУ» г. Санкт-Петербург, Российская Федерация

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТУДЕНТОВ С ДИАГНОЗОМ РАЗРЫВ СЕТЧАТКИ ГЛАЗА

Аннотация

Разрыв сетчатки глаза - это дефект, возникающий при совокупности таких факторов, как врожденная дистрофия сетчатки и травма головы. По этой причине серьёзная физическая нагрузка может увеличить область разрыва, при этом зрение будет падать. Однако падение зрения можно предотвратить и даже несколько обратить, выполняя ряд упражнений. В первую очередь эти упражнения связаны с притоком крови к голове и развитием шейных позвонков, поэтому обычно их можно найти в источниках, рассматривающих проблему старения кожи лица и образованием морщин.

Ключевые слова Сетчатка, глаза, упражнения, разминка.

Большинство людей в современном мире не представляют своей жизни без видимого восприятия окружающих. Это возможно благодаря функционирующим органам зрения - глазам. Группа офтальмологических заболеваний весьма разнообразна. Они развиваются вследствие неизбежного старения организма, а также под влиянием эндогенных и экзогенных факторов. К числу таких патологий, влияющих на качество зрения, относится разрыв сетчатки глаза.

Сетчатка - это тончайшая чувствительная ткань, выполняющая функцию восприятия света. Она

_МЕЖДУНАРОДНЫЙ НАУЧНЫЙ ЖУРНАЛ «СИМВОЛ НАУКИ» № 04-3/2017 ISSN 2410-700Х_

состоит из палочек и колбочек. Основная их функция заключается в непрерывном преобразовании энергии световых импульсов и их трансформации в головной мозг, в результате чего человек воспринимает предметы окружающей действительности.

Поэтому разрыв сетчатки глаза- патология, с которой можно справится только с помощью хирургического вмешательства. Для профилактики и восстановления нам поможет тренировка, состоящая из разминки и основной части. Разминка:

1.Быстро и легко поморгать 2 минуты.( Это способствует улучшению кровообращения.)

2.Сесть прямо, крепко зажмурить глаза на 5 секунд, затем широко их открыть. Повторять 8-10 раз. (Укрепляет мышцы век, способствует расслаблению мышц глаз.)

3.Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхние веки, через 2 секунды снять пальцы с век. Повторить 3 раза. (Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.)

4.Дважды в день, утром и вечером, ополаскивать глаза. Утром - сначала горячей водой, после-холодной. Перед сном всё в обратном порядке.

После разминки можно приступать к основным упражнениям:

1.Встать прямо и опустить голову на грудь. Плавно перекатить её вокруг оси- сначала на левое плечо, затем на правое. Откинуть голову назад и вновь опустить на грудь. После каждой смены положения делать паузу.

2.Плотно закрыть глаза, начать мысленно считать. На счёт «три» широко открыть глаза и снова считать до «трёх». Закрыть глаза. Повторить 10-12 раз.

3.Упражнение «стреляние глазками».

а) Смотреть вверх-вниз с максимальной амплитудой.

б) Прочертить мысленно круг по часовой стрелке и обратно

в) Нарисовать взглядом квадрат, букву S- сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.

г) Переводить взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.

д) Свести зрачки к переносице на максимальную амплитуду, приблизив палец к носу.

4. Смотреть прямо. Двумя пальцами сместить нижнее веко по направлению к верхнему. Посчитать до 2-х и отпустить, расслабить нижнее веко. (Касание должно быть легким.)

И, наконец, тренировка заканчивается упражнением, вызывающим активный приток крови к мышцам: плавно повернуть голову на правое плечо на максимальную амплитуду, и на счёте «три» опустить её на грудь. Повторить движение в другую сторону. Повторить упражнение 4-5 раз. Список использованной литературы:

1.К.П.Бакешин. Основы здорового образа жизни студента: учебное пособие / К.П. Бакешин; СПбГАСУ. -СПб., 2016- 93 с.

2.Интернет- ресурс; статья «Разрывы сетчатки глаза: причины, лечение, последствия». http://fb.ru/article/204032/razryivyi-setchatki-glaza-prichinyi-lechenie-posledstviya

3. Интернет- ресурс; статья «Зрение и физические нагрузки». https://www.health-ua.org/mc/oftalmologiya/45/

© Трунова Д.С., Москаленко И.С., Логинов Ю.И.,2017

_МЕЖДУНАРОДНЫЙ НАУЧНЫЙ ЖУРНАЛ «СИМВОЛ НАУКИ» № 04-3/2017 ISSN 2410-700Х_

АРХИТЕКТУРА

УДК 69

Васильева Вероника Руслановна

магистр кафедры «Средовой дизайн» ФГБОУ ВО МГХПА им. С.Г. Строганова

г. Москва, РФ E-mail: veronikavr28@yandex.ru

РОЛЬ ОРГАНИЗАЦИИ ПРОСТРАНСТВА ПРИБРЕЖНЫХ ТЕРРИТОРИЙ, ЕЕ ПРИНЦИПЫ И

ТЕНДЕНЦИИ В СОВРЕМЕННОМ ОБЩЕСТВЕ

Аннотация

Данная тема рассматривает важный аспект человеческой жизни: взаимосвязь прибрежных территорий с городской застройкой. В статье приводятся проблемы внешнего облика набережных пространств. Изложена актуальность проведения реконструкций водных территорий.

Ключевые слова

Набережная, прибрежная территория, система набережной, средовое пространство,

реконструкция набережной.

Прибрежные территории — сложные объекты, включающие географическую, экологическую, экономическую и социальную системы. Привлекательность этих территорий, связанная с усилением хозяйственного освоения, вызывает необходимость комплексного изучения потенциальных возможностей природных комплексов береговых территорий для обеспечения их устойчивого развития [14]. Половина населения приморских стран проживает именно в прибрежной зоне, миграция населения из удаленных от побережья районов в приморье, имеет тенденцию к увеличению. Согласно данным ЕС, половина населения стран, входящих в его состав, проживает в пределах пятидесятикилометровой зоны от морского побережья

[3].

Набережные — это объемно-планировочные комплексы, размещаемые вдоль водоёмов и занимающие значительные городские территории. Набережные непосредственно связаны с городской застройкой и акваторией [20]. Как правило, система набережной включает в себя общественные сооружения, жилые здания, естественный или искусственно создаваемый прибрежный ландшафт, а также различное оборудование и коммуникации. Исследование показало, что роль каждого компонента в формировании ансамбля набережной различна. Допускается их сочетание, возможно бесконечное разнообразие объемно-планировочных решений набережных. В связи с социальными, природными и техногенными факторами, набережные, как и любые застройки не долговечны. Наряду с капитальным ремонтом одним из видов восстановления объектов капитального строительства является реконструкция, в широком смысле слова означающая коренное переустройство, перестройку по новым принципам или же восстановление чего-либо по сохранившимся остаткам или описаниям [15].

Необходимость проведения реконструкций набережных назревает ввиду того, что многие российские мегаполисы расположены в непосредственной близости от водоёмов, 75% населения сосредоточено в городах и существующие в этих пространствах набережные не всегда соответствуют современным мировым требованиям [4]. Набережные в городе и озелененные пространства являются не только местами отдыха населения, обладающими особыми эстетическими качествами, но и выполняют важнейшую оздоровительную функцию, будучи источником свежего воздуха [17]. Они создают благоприятные условия для пешеходов. Их защитные зеленые коридоры и соседство с водой, стимулируют проветривание городской застройки. Люди воспринимают воду как особенную ценность, которая преобразует настроение и повышает качество жизни в городе.

Проблема освоения прибрежных пространств, находящихся в черте мегаполисов, волнует