CC BY
13ЭРГОМЕТРИЧЕСКИЕ КРИТЕРИИ МАКСИМАЛЬНОЙ АНАЭРОБНОЙ МОЩНОСТИ ФУТБОЛИСТОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ
УДК/UDC 796.332
Поступила в редакцию 23.03.2022 г.
Информация для связи с автором: samborskyag@mail.ru
Кандидат педагогических наук, доцент А.Г. Самборский1 Кандидат педагогических наук, доцент В.В. Сокорев1 Доцент И.А. Руцкой1 В.Н. Жданов1
белгородский государственный национальный исследовательский университет, Белгород
ERGOMETRiC CRiTERiA FOR MAXiMUM ANAEROBiC POWER OF HiGH QUALiFiED FOOTBALL PLAYERS
PhD, Associate Professor A.G. Samborskiy1 PhD, Associate Professor V.V. Sokorev1 Associate Professor I.A. Rutskoy1 V.N. Zhdanov1
1Belgorod State National Research University, Belgorod
Аннотация
Цель исследования - провести анализ скоростно-силовых способностей футболистов высокой квалификации.
Методика и организация исследования. В эксперименте приняли участие 29 игроков двух футбольных клубов Российской Премьер лиги. Максимальную анаэробную мощность (МАМ) спортсменов определяли с помощью велоэр-гометрии, используя велоэргометр Мопагк. Скорость бега регистрировали с помощью спидографического метода, позволяющего непрерывно в режиме реального времени вести запись кривой скорости бега на протяжении всей дистанции.
Результаты исследования и выводы. Проведенное исследование показало, что скоростно-силовые способности футболистов высокой квалификации находятся на среднем уровне. Это говорит о том, что у спортсменов есть резерв, над которым тренерам следует работать. В оперативном контроле скоростно-силовой подготовленности футболистов рекомендуется использовать эргометрический анализ скорости бега, позволяющий определить информативные показатели, характеризующие различные стороны беговой работоспособности. На основании такого анализа можно внести коррективы при конструировании тренировочных программ, подобрав специальные упражнение для развития отстающих способностей.
Ключевые слова: максимальная анаэробная мощность игроков, скоростно-силовые способности футболистов, эргометрический анализ скорости бега.
Abstract
Objective of the study was to analyze the speed-strength abilities of highly qualified football players.
Methods and structure of the study. The experiment involved 29 players from two football clubs in the Russian Premier League. The maximum anaerobic power (MAP) of the athletes was determined using bicycle ergometry using a Monark bicycle ergometer. The running speed was recorded using the speedographic method, which allows continuous real-time recording of the running speed curve throughout the entire distance.
Results and conclusions. The conducted research showed that the level of speed-strength abilities of highly qualified football players is at the average level. This suggests that athletes have a reserve that coaches should work on. In the operational control of the speed-strength readiness of football players, it is recommended to use an ergometric analysis of running speed, which makes it possible to determine informative indicators that characterize various aspects of running performance. Based on such an analysis, it is possible to make adjustments when designing training programs by selecting special exercises for developing lagging abilities.
Keywords: maximum anaerobic power of players, speed-strength abilities of football players, ergometric analysis of running speed.
Введение. Во время футбольного матча игрокам приходится работать в алактатном анаэробном режиме с максимальной скоростью и мощностью, длительностью в 3-5 с, совершая 30-40 максимальных спуртов [3, 6]. В таких случаях перемещения футболистов с мячом или к мячу энергетически обеспечиваются общим содержанием в мышцах адено-зинтрифосфорной кислоты (АТФ) и креатинфосфата (КрФ). Запасы АТФ и КрФ в организме человека небольшие и при выполнении максимально интенсивной работы их хватает, в зависимости от индивидуальных особенностей и уровня тренированности на 6-8 секунд. Если при этом продолжать работу, то запасы АТФ и КрФ уменьшаются и уменьшается выходная мощность, то есть падает максимальная скорость бега
[1]. С этой точки зрения максимальная стартовая скорость и максимальная мышечная мощность являются одними из ведущих факторов, определяющих физическую работоспособность футболистов.
Цель исследования - провести анализ скоростно-сило-вых способностей футболистов высокой квалификации.
Методика и организация исследования. В эксперименте приняли участие 29 игроков двух футбольных клубов Российской Премьер лиги. Максимальную анаэробную мощность (МАМ) спортсменов определяли с помощью велоэргометрии, используя велоэргометр Мопагк. Нагрузка на колесо устанавливалась из расчета 75 гкг -1 массы тела испытуемых. Пример записи кривой мощности представлен на рис. 1.
Скорость бега регистрировали с помощью спидографиче-ского метода, позволяющего непрерывно в режиме реального времени вести запись кривой скорости бега на протяжении всей дистанции [2]. Пример записи скорости бега представлен на рис. 2.
Результаты исследования и обсуждение. Показатели максимальной анаэробной мощности футболистов представлены в табл. 1.
Как видно из приведенных в таблице данных, среднее значение показателя максимальной мощности (W ) составило
^ v max'
868,0 Вт. Значение такого показателя, как время достижения максимальной мощности (Tmax), равно 4,14 с, а показателя времени удержания максимальной мощности (T) - 3,38 с. Представленные в таблице данные демонстрируют, что уровень развития максимальной анаэробной мощности у обследованных футболистов по значению такого показателя, как W , -
' max/отн
11,6 Вт/кг, ниже среднего.
Скоростные способности футболистов представлены в табл. 2.
Как видно из представленных в таблице данных, значение показателя максимальной скорости бега (Vmax) составило 7,48 м-с-1, а значение такого показателя, как время достижения максимальной скорости бега (Tmax), - 4,89 с. Среднее значение показателя времени удержания максимальной скорости бега (T) равнялось 2,16 с. Время пробегания пятиметрового отрезка (Т5 м) равнялось 1,17 с, 10-метрового (Т10 м) - 1,93 с, 15-метрового (Т15 м) - 2,60 с, 30-метрового
Таблица 2. Расчетные скорости бега на 50 м
показатели, выводимые из анализа кривой
Рис. 2. Зависимость скорость-время при беге на 50 м. На абсциссе -время (с), на ординате - скорость бега (мс-1).
Таблица 1. Расчетные показатели максимальной анаэробной мощности в тесте МАМ
№ п/п Показатели Среднее Стандартное
значение отклонение
1. W , Вт 868,0 59,7
2. T , c 4,14 0,95
3. T , с 3,38 0,78
4. W , , Вт/кг 11,6 0,92
№ п/п Показатели Среднее значение Стандартное отклонение
1. V , м-с-1 max' 7,48 0,31
2. T , с max' 4,89 0,64
3. T , с уд' 2,16 0,81
4. Т , с 5 м' 1,17 0,08
5. Т1Л , с 10 м' 1,93 0,09
6. Т15 , с 15 м' 2,60 0,09
7. Т30 м, 0 4,39 0,11
8. Т50 м, с 6,68 0,18
9. S , м max' 34,33 5,68
Рис. 1. Зависимость мощность-время в тесте МАМ. На абсциссе -время (с), на ординате - мощность (Вт).
(Т30 м) - 4,39 с и 50-метрового (Т50 м) - 6,68 с. Значение такого показателя, как дистанция достижения максимальной скорости бега (S ), составило 34,33 м. Значение показателя скоро-
max
сти бега на пятиметровом отрезке (V5 м) равнялось 4,31 м-с-1, а на 10-метровом (V10 м) - 5,18 м-с-1.
В результате обследования и анализа полученных данных установлено, что уровень развития скоростных способностей у обследованных футболистов ниже, чем у зарубежных соответствующей квалификации [4, 5]. Например, на 15-метровом отрезке наши футболисты проигрывают футболистам национальной лиги Швеции 0,15 с, что на таких скоростях составляет около 1 м.
Выводы. На основе проведенного исследования можно заключить, что уровень скоростно-силовых способностей футболистов высокой квалификации находится на уровне среднего. Это говорит о том, что у спортсменов есть резерв, над которым тренерам следует работать. В оперативном контроле скоростно-силовой подготовленности футболистов рекомендуется использовать эргоме-трический анализ скорости бега, позволяющий определить информативные показатели, характеризующие различные стороны беговой работоспособности. На основании такого анализа можно внести коррективы при конструировании тренировочных программ, подобрав специальные упражнение для развития отстающих способностей.
Литература
1. Волков Н.И. Биоэнергетика напряженной мышечной деятельности человека и способы повышения работоспособности спортсменов: дис. ... докт. биол. наук / Н.И. Волков. - М. - 1990. - 101 с.
2. Самборский А.Г. Современные инструментальные и компьютерные технологии оценки скоростно-силовых способностей спортсменов / А.Г. Самборский, А.А. Самборский. // Теория и практика физ. культуры. - 2004. -№ 11. - С. 11-12.
References
1. Volkov N.I. Bioenergetika napryazhennoj myshechnoj deyatelnosti che-loveka i sposoby povysheniya rabotosposobnosti sportsmenov [Bioen-ergetics of intense muscular activity of a person and ways to improve the performance of athletes]. Doct. Diss. (Biol.). Moscow, 1990. 101 p.
2. Samborsky A.G., Samborsky A.A. Sovremennye instrumentalnye i kompyuternye tekhnologii ocenki skorostno-silovyh sposobnostej sportsmenov [Modern instrumental and computer technologies for assessing the speed-strength abilities of athletes]. Teoriya i praktika nat. kultury. 2004. No. 11. pp. 11-12.
3. Bangsbo J., Lindquist F. Comparison of various exercise tests with endurance performance during soccer in professional players // Sports Med. 1992. No 13. P. 125-132.
4. Brewer J., Davis J.A. A physiological comparison of English professional and semi-professional soccer players // Sport Sci. 1992. No 10. P. 146-147.
5. Kollath E., Quade K. Experimental measurement of the professional and amateur soccer players sprinting speed. In Reilly T., Clarys J., Stibbe A. (eds) Science and Football II. E., F.N. Spon, London. 1993. P. 31-36.
6. Luhtanen P. Video analysis of technique and tactics. In Santilli G. (ed.) Congress Proceedings of the International Conference Sports Medicine Applied to Football. - CONI, Rome. 1990b. P. 77-84.
