CC BY
9
современный студент должен интегрировать множество аспектов своей личности.
Использованные источники:
1. Зелинченко А.И., Степанова Т.И. Психосемантика и изучение профессионального сознания психологов // Вестн. Моск. Ун-та. - Сер.14. Психология. - №3 - 1989. C.21 - 34
2. Козловская Т.Н., Епанчинцева Г.А. Самоорганизация как бесконечность развития личности. Интеграционный аспект //Фундаментальные исследования. 2013. № 10-14. С. 3201-3205.
3. Козловская Т.Н. Самоорганизация времени как фактор формирования «образа будущего» студента университета // автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / Оренбургский государственный университет. Оренбург, 2005
4. Милорадова Н. Г. Психология и педагогика : учебник / Н. Г. Милорадова. — М. : Гардарики, 2005. — 335 с.
Петров Р.Е., к.п.н.
доцент
кафедра физической культуры
Упаев А.О. студент 3 курса
Казанский (Приволжский) федеральный университет
филиал в г. Елабуга Россия, г. Елабуга ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ ВИДЫ СПОРТА В ЖИЗНИ МОЛОДЕЖИ Аннотация. Данная статья посвящена рассмотрению популярных экстремальных видов спорта. Актуальность данной статьи очевидна, т.к. экстремальные виды спорта являются молодыми и в тоже время быстроразвивающимся.
Ключевые слова: экстрим, спорт, адреналин, образ жизни
EXTREME KINDS OF SPORT IN YOUTH'S LIFE. Annotation. This article is devoted to consideration of popular extreme kinds of sport. The importance of this article is clear because extreme kinds of sport are new and at the same time fast developing.
Key words: extreme, sport, adrenaline, lifestyle
Экстрим в переводе с английского означает противоположный, чрезмерный, особенный. Экстрим-это экстраординарные действия. Обычно они связаны с риском для жизни.
В наше время число экстремалов растет очень быстро. Экстремалом можно назвать человека с отличной физической формой, с крепкими нервами. Они очень смелые, не боятся трудностей, готовы идти до конца, чтобы получить желаемый результат. Их поступки обычно бывают на грани возможного. Обычно этим людям не хватает азарта, острых ощущений и
адреналина от жизни. Эти люди часто рискуют своим здоровьем, даже жизнью, чтобы получить большой адреналин. У них это вызывает чувство эйфории, счастья, довольства.
У экстремалов отличная психологическая подготовка. Они знают законы природы. Экстремалы должны уметь быстро принимать решения, а также обладать хорошей реакцией. При экстремальных ситуациях они должны идти на риск, но этот риск должен быть оправданным.
Экстремальный вид можно представить как черту между жизнью и смертью. Люди, которые начинаются заниматься данным видом спорта, хотят от жизни большего, открыть что-то новое для себя.
Отличием экстремального от обычного вида спорта является то, что люди осознанно идут на риск, готовы к непредвиденным обстоятельствам. Они постоянно совершенствуются, доводят свои навыки до совершенства.
Если обратиться к истории, то экстремальные виды спорта зародились в первой половине 20-го века. Начиная с 1950-х годов, начали возникать некоторые виды, такие как: паркур, скалолазание, скейтбординг.
Рассмотрим историю развития сноубординга. Если обратиться к источникам информации, то начало этого вида спорта начинается в 1929 году. Джек Буртшеет прикрепил к ногам доску из фанеры. После этого он спустился по снежному склону горы. Свое бурное развитие сноубординг поучила в 60-х годах 20-го века. Именно в это время начали производить сноуборды. В 1998 году сноубординг признали олимпийском видом спорта. Этот вид отнесен к видам спорта с риском для здоровья.
В настоящее время существует около 40 видов экстремального вида спорта. Самыми популярными видами являются: альпинизм, бейсджампинг, парашютизм, горнолыжный спуск и другие. К самым травмоопасным видам можно отнести: каякинг, бейсджампинг, сёрфинг, скалолазание, дайвинг, слэклайнинг.
Одним из самых популярных видов спорта является альпинизм. Этим видом спорта занимаются люди, которые хотят покорять горные вершины. Для этого вида нужна высокая физическая и моральная подготовка. Альпинизм является одним из самых опасных и тяжелых видом спорта. Чтобы покорять, нужно брать с собой много вещей и приспособлений, таких как: палатки, спальные мешки, теплые вещи, еду и многое другое. Если подниматься на очень высокие горы, такой как Гималаи, то еще нужно брать кислородные баллоны. Это связано с тем, что с высотой снижается давление и уровень кислорода. У неопытных людей еще может возникнуть горная болезнь. К этому надо быть готовым. Из альпинизма происходит еще один, более экстремальный вид-это скалолазание. Смысл этого вида заключается в том, что люди лазят по естественным или искусственным скалам. Нередко скалолазы двигаются перпендикулярно земле.
Одним из самых опасных видов экстремального спорта является бейсджампинг. Он представляет собой прыжки с парашютом с неподвижных
фиксированных объектов. Количество летальных исходов и травм у этого вида одна из самых больших. В некоторых странах этот вид спорта запретили законодательно. Для бейсджампинга требуется только очень высокое здание или сооружение и парашют. Но это опасно тем, что времени для раскрытия парашюта очень мала и нужно очень быстро, раскрыть его. Этот вид спорта очень популярен среди молодежи. Обычно это люди, которые ищут острые ощущения. Из бейсджампинга вытекает еще один вид-это прыжки со специальными крылокостюмами. При прыжке с высоких скал, можно контролировать свое падение и набрать очень высокую скорость, которая может достичь около 240 км/ч.
Так же одним из самых опасных и травмоопасных видов экстремального спорта является каякинг. Каякинг в переводе означает плавание на специальной одноместной лодке. Для тех, кто хочет большую дозу адреналина, выбирают эктремальный каякинг. Она представляет собой спуск на одноместной лодке по бурной реке, в котором нужно проплыть сложные участки рек. Еще одним фактором является то, что вы находитесь один на один с переменчивостью природы. Обычно маршруты этих сплавов находятся в отдаленных и труднодоступных местах.
В наше время все больше и больше появляются новые виды экстремального спорта. К ним можно отнести: вулканобординг (спуск со склона вулкана на специальных досках), «Человеческая катапульта», езда по дюнам на машинах (популярна в арабских странах), спидрайдинг (спуск с горы на лыжах с крылом над головой), флайбординг (в переводе -полет на доске), прыжки со стратосферы (рекорд высоты прыжка 41424 м), скаягинг( прыжок из самолета на небольшой лодке), и многие другие.
Подавляющее количество людей, которые занимаются экстремальными видами спорта это молодежь. Но этот вид не практикуют в школах, ВУЗах и других учебных заведениях. Обычно люди сами их практикуют, либо нанимают опытных тренеров. Для менее травмоопасных видов можно открыть специальные центры подготовки. Например: людей можно обучать горным походам, а затем отправляться в походы на горы. Также можно открывать искусственные скалодромы. Там люди могли бы научиться скалолазанию. Можно открыть центры с искусственными волнами для серфинга, где любой может почувствовать себя сёрфером. И таких примеров очень много.
С каждым годом в городах строят специальные экстрим парки, в которых молодежь может заниматься. Обычно в этих парках занимаются скейтбордисты, паркуристы, велосипедисты и другие. Но число таких мест в городах очень мала. Нужно больше открывать такие парки и привлекать туда молодежь, чтоб развивать данный вид спорта.
История экстремальных видов спорта молода, но она развивается очень быстро. Экстремальные виды спорта не все подходят людям. Для этого нужно быть смелым, храбрым, нужно уметь рисковать. Эти виды зачастую очень
опасны для жизни и здоровья, но занимаясь этим можно получить много адреналина, можно посмотреть на жизнь совсем с другой стороны.
Использованные источники 1. Экстрим и экстремальные виды спорта. URL: http://www.list7i.ru/?mod=boards&id=699 (дата обращения 05.06.2016)
Петров Р.Е., к.п.н.
доцент
кафедра физической культуры Шалимов А. С. студент 3 курса
Казанский (Приволжский) федеральный университет
филиал в г. Елабуга Россия, г. Елабуга РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ СОВРЕМЕННОЙ МОЛОДЕЖИ
Balanced diet of modern
Аннотация. Данная статья посвящена рассмотрению рациональному питанию. Актуальность данной статьи очевидна, так как в современном мире не все люди следуют правильному питанию.
Ключевые слова: здоровье, питание, здоровый образ жизни, рациональное питание.
Правильное питание - залог здоровья, но не все люди в нашем современном обществе об этом знают, а те, кто знают, зачастую забывают об этом. Ведь в повседневной суете большинство торопясь едят что попало, или переедают или наоборот забывают вовремя принять пищу. И не каждый задумываются над тем, что это может повлиять на здоровье. Чтобы его сохранить, следует придерживаться рациональному питанию.
Рациональное питание - это питание, включающее в себя разнообразие и сбалансированность питательных веществ, необходимых человеку. В эти питательные вещества входят такие компоненты как белки, жиры и углеводы. Но знание химических компонентов требуют употреблять разнообразную пищу и соблюдать некоторые правила:
1. Не переедать.
Последствия переедания заключатся в том, что человек начинает страдать ожирением, ухудшается его фигура и нарушается работа почти всех органов, в том числе и сердца. Органы начинают увеличиваться в своих размерах. Вследствие чего увеличивается нагрузка на сердце, расширяются стенки сосудов, что приводит к проблемам с артериальным давлением и гипертонии.
Так же при переедании страдает печень. При превышении потребления в пищу необходимых жиров, печень становится непосредственным источником жиров при приеме пищи. Вследствие чего страдает весь кишечный тракт. А лишний вес увеличивает нагрузку на суставы, что
