CC BY
47
-37,5% (<0,05), статическое равновесие - на 26,7% (<0,05).
Таблица 6
Показатели результатов тестирования координационных способностей школьников 7-8 лет с миопией слабой степени
Показатели В начале эксперимента р В конце эксперимента р
ЭГ, n=18 КГ, n=19 ЭГ, n=18 КГ, n=19
Ходьба по прямой с открытыми глазами, баллы 3,20±0,35 3,10±0,31 >0,05 4,45±0,35 3,50±0,32 <0,05
Ходьба по прямой с закрытыми глазами, баллы 2,25±0,15 2,31±0,17 >0,05 3,60±0,40 2,60±0,15 <0,05
Статическое равновесие, сек 25,25±3,00 26,11±3,60 >0,05 32,00±3,05 27,30±3,50 <0,05
Прыжки через скакалку, кол-во прыжков 61,65±5,20 60,20±5,70 >0,05 66,65±2,70 64,20±6,20 >0,05
ВЫВОДЫ
В результате проведения эксперимента установлено, что комплексное исследование использование средств адаптивной физической культуры в сочетании со специальными упражнениями, направленными на коррекцию миопии и бадминтоном в системе физического воспитания младших школьников, положительно влияет на показатели физического развития, функционального состояния и физической подготовленности детей младшего школьного возраста со слабой степенью приобретенной миопии.
ЛИТЕРАТУРА
1. Горохова, Е.В. Анализ влияния занятий АФК на динамику физической подготовленности младших школьников с миопией слабой степени / Е.В. Горохова // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2015. - № 1 (119). - С. 75-78.
REFERENCES
1. Gorokhova, E.V. (2015), "Analysis of the impact of the adaptive physical culture practice on the dynamics of indexes of physical preparedness of junior schoolchildren with mild myopia", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 119, No. 1, pp. 75-79.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 11.10.2015.
УДК 796.835
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ПОДГОТОВКИ УДАРНОЙ ПОВЕРХНОСТИ ГОЛЕНИ К БОЛЕВЫМ ОЩУЩЕНИЯМ В КИКБОКСИНГЕ
Александр Алексеевич Гришин, мастер спорта, тренер, «Клуб спортивных единоборств «Легионер», г. Ангарск
Аннотация
Боль занимает очень важное место в спортивных тренировках и соревнованиях, она может иметь решающее значение в единоборствах. Несмотря на свою актуальность, проблема подготовки спортсменов к болевым ощущениям не представлена в научной литературе. В статье рассматриваются методы подготовки тела к болевым ощущениям для выявления их достоинств и недостатков. Обнаружено, что набивка с одной стороны может снизить болевые ощущения спортсменов, посредством угнетения трансдукции, трансмиссии, модуляции и перцепции, чем дать серьезное преимущество спортсмену на соревнованиях. А с другой стороны, она способна усилить болевые ощущения, вызвать нейрогенные воспаления и гипервозбудимость ноцицептивной системы, что может привести к срыву тренировочного процесса.
Ключевые слова: боль, набивка, кикбоксинг, единоборства, биопедагогика.
DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2015.10.128.p49-53
EXPERIMENTAL INVESTIGATIONS OF SHIN PREPARATION FOR STRIKES IN
KICKBOXING
Aleksandr Alekseevich Grishin, the instructor, Club of Martial Arts "Legionary", Angarsk
Annotation
Pain is a very important aspect in sports training and competition, it can be crucial in the martial arts. Despite the urgency, the problem of sport training connected with the pain sensation is not presented in the scientific literature. The article discusses the body preparation methods for pain sensations to identify their advantages and disadvantages. On the one hand, it was found that the leg "packing" or "padding" can reduce the pain of athletes through inhibition of transduction, transmission, modulation and perception, and give a serious advantage for the athlete in competition. On the other hand, "packing" or "padding" is able to enhance the sensation of pain, neurogenic inflammation and cause hyper excitability of nociceptive system that can lead to the cessation of the training process.
Keywords: pain, packing, kickboxing, martial arts, bio-pedagogic.
ВВЕДЕНИЕ
Ощущение интенсивности, длительности и качества боли зависит не только от места, степени и характера повреждения, но и от условий или обстоятельств, при которых произошло повреждение, от психологического состояния человека. На индивидуальное восприятие боли влияют пол, возраст, социальные, этнические и культурные факторы [2, 3]. Для уменьшения болевых ощущений спортсмены используют специальные упражнения именуемые «набивкой». Упражнения эти носят традиционный характер, так как были разработаны тысячи лет назад. Методика набивки основана на личном опыте, и при переходе от одного мастера к другому видоизменялась и модифицировалась «под себя» [1, 5]. Смысл же этих упражнений в умышленном нанесении повреждений тканям своего тела для ухудшения физиологических процессов ноцицепции. Так периферические повреждения запускают каскад патофизиологических и регуляторных процессов, затрагивающих всю ноцицептивную систему от тканевых рецепторов до корковых нейронов [4]. Кратко можно отметить следующие наиболее важные звенья этой системы: раздражение ноцицепторов при повреждении тканей, выделение алгогенов и сенситизация ноцицепто-ров в области повреждения, усиление ноцицептивного афферного потока с периферии, сенситизация ноцицептивных нейронов на различных уровнях ЦНС. Несмотря на очевидную актуальность проблемы подготовки тела к болевым ощущениям, в научной литературе не удалось найти описаний исследований этой подготовки в единоборствах.
Цель исследования. Изучение влияния различных методов набивки на изменение субъективного восприятия болевых ощущений. Сравнение нескольких методов подготовки тела к болевым ощущениям для выявления их достоинств и недостатков.
Математическая обработка результатов. Построение диаграмм и обработка результатов осуществлялась в программном пакете «R-studio». Проверка нормальности распределения в группах осуществлялась при помощи функции shapiro.test реализующей тест Шапиро-Уилка. В качестве критерия определения значимости межгрупповых различий была использована функция wilcox.test реализующая критерий Манна-Уитни.
МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.
Испытуемые. Обследовались три группы (более 160 человек) спортсменов-единоборцев, мужчины и женщины, в возрастном диапазоне от 14 до 22 лет.
Исследование проводилось на базах: секции кикбоксинга при ДЮСШ г. Зима, клуба спортивных единоборств «Легионер» г. Ангарск, клуба контактного каратэ им. В. Башурова г. Ангарск, секции традиционного ушу г. Иркутск, секции кикбоксинга
при ДЮСШ №5 г. Иркутск, студенческой сборной по кикбоксингу ИРНИТУ, сборной Иркутской области по кикбоксингу «фулл контакт». Исследования продолжались 9 месяцев (сентябрь 2013 - май 2014 г, один тренировочный сезон).
Спортсмены первой исследуемой группы выполняли набивку деревянной гимнастической палкой (материал - бук) три раза в неделю после выполнения основного тренировочного задания [7]. Спортсмены второй исследуемой группы выполняли парную набивку «голень о голень» [5]. Контрольная группа тренировалась по стандартной методике, которая не предусматривает умышленного причинения вреда тканям организма.
Таблица 1
Оцениваемые во время исследования болевые реакции_
Поведенческие реакции Физиологические реакции
Мимические гримасы (2 балла) Голосовые сигналы(2 балла) Бледность (2 балла) Слезотечение (2 балла) Расширение зрачков (2 балла)
Дрожь подбородка, Нахмуренные брови, Сморщенный лоб Вскрикивания, Стоны
В начале исследования и в конце каждого месяца проводилось контрольное тестирование. Спортсмены исследуемых групп выполняли отработку удара лоу-кик в парах, со спортсменами контрольной группы. Пары составлялись с учетом соответствия весовой и возрастной категории.
Степень болевых ощущений определялась как самими спортсменами по визуальной аналоговой шкале (рисунок 1) [8], так и педагогами по оценке физиологических и поведенческих реакций [6, 9]. Спортсмену добавляли еще по 2 балла за каждую из проявленных реакций (таблица 1).
0 1 2 3 4 5 6 7 S 9 ю 1
Нет боли Невыносимая боль
Рисунок 1. Визуальная шкала самооценки болевых ощущений
Через 6 месяцев исследований набивку прекратили, а в конце тренировочного сезона (через 9 месяцев) провели последнее контрольное тестирование.
ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ
Результаты исследования представлены на диаграмме рисунок 2 и в таблице 2.
Через месяц проведения исследований показатель болевых ощущений незначительно снизился в первой группе, существенно снизился во второй и незначительно вырос в контрольной группе. Многие внешние реакции пропали в исследуемых группах, однако самооценка боли по визуальной шкале практически не изменилась и была равна 8-10 баллам.
Далее, месяц от месяца, адаптация исследуемых групп к болевым ощущениям во время тестирования стабильно улучшалась. На всем протяжении исследования результаты обеих исследуемых групп значимо отличались от контрольной группы (р<0,05). Стоит отметить, что показатели болевых ощущений второй исследуемой группы были достоверно ниже (р<0,05) аналогичных показателей первой группы во временном периоде от 1 до 3 месяцев.
Уменьшение болевых ощущений спортсменами объясняется тем, что выполнение набивки подавляет синтез медиаторов воспаления, ограничивает поступление ноцицеп-тивного импульса из зоны повреждения в ЦНС, влияет на активацию структур антиноци-цептивной системы. Однако стоит отметить, что некоторые спортсмены второй исследуемой группы выбыли из эксперимента по собственному желанию. Спортсмены аргументировали это полученными травмами передней поверхности большой берцовой кости во время набивки и необходимостью реабилитационных мероприятий. Этот результат объ-
ясняется тем что, серьезное повреждение тканей, усиливая поток ноцицептивных сигналов, приводит к развитию центральной сенситизации (долговременному повышению эффективности синоптической передачи и гиперреактивности ноцицептивных нейронов) [3].
Начало исследования
1 месяц
0
3 месяца
Л
бМеСЯЦеН
Окончание исследования
| Контрольная группа 1-ая исследумая группа 2-ая исследуемая группа
Рисунок 2. Диаграмма размахов болевых ощущений в группах
Таблица 2
Группа Болевые ощущения в баллах (средний балл по группе)
| Тестирование Начальное Месяц Триместр Полгода Окончание
1-я исследуемая 16,41 13,94 8,71 5,35 10,24
2-я исследуемая 16,52 11,05 6,64 4,06 6,41
Контрольная 16,76 18,88 17,05 15,76 16,82
Однако стоит отметить, что некоторые спортсмены второй исследуемой группы выбыли из эксперимента по собственному желанию. Аргументировав свое решение полученными травмами передней поверхности большой берцовой кости во время набивки. Этот результат объясняется тем что, серьезное повреждение тканей, усиливая поток ноцицептивных сигналов, приводит к развитию центральной сенситизации (долговременному повышению эффективности синоптической передачи и гиперреактивности ноцицептивных нейронов) [3]. Повышение активности центральных ноцицептивных структур, в свою очередь, отражается на возбудимости ноцицепторов, вследствие чего поддерживается гипервозбудимость ноцицептивной системы, что приводит к хронизации и усилению болевых ощущений. Последнее тестирование, после трехмесячного перерыва от набивки, показало достоверную деградацию адаптации спортсменов к болевым ощущениям.
ВЫВОДЫ
Чрезмерная набивка способна привести к долговременному повышению эффективности синоптической передачи и гиперреактивности ноцицептивных нейронов, что в свою очередь приведет к срыву тренировочного процесса. Методика подготовки ударной поверхности ног методом набивки «голень о голень» более результативна, однако она не подходит для спортсменов на начальном этапе подготовки. Методика набивки при помощи гимнастического снаряда показала себя менее эффективной, но гораздо более безопасной. Длительный перерыв подготовки тела к болевым ощущениям приводит к возвращению болевой чувствительности ударных поверхностей ног спортсмена. Использование упражнения «набивка» значимо влияет на восприятие болевых ощущений спортсменов.
ЛИТЕРАТУРА
1. Агафонов, А.И. Модель обучения технике ударов ногами юных кикбоксеров на основе учета рациональных кинематических и динамических параметров движений / А.И. Агафонов,
B.А. Осколков, Ю. Н. Москвичев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2015 - № 1 (119). - С. 14-18.
2. Боль : руководство для врачей и студентов / под ред. Н.Н. Яхно. - М. : МЕДпресс, 2009.
- 304 с.
3. Вальдман, А. В. Центральные механизмы боли / А.В. Вальдман, Ю.Д. Игнатов - Л. : Наука, 1976. - 191 с.
4. Голубев, В. Л. Боль - междисциплинарная проблема / В. Л. Голубев // Русский медицинский журнал. - 2008. - Т. 15. - № 4. - С. 214.
5. Гришин, А.А. Биопедагогические аспекты подготовки тела к болевым ощущениям методами взаимодействия ударных поверхностей в спортивных единоборствах / А.А. Гришин, А.В. Коляда, А.И. Завьялов // Теория и практика прикладных и экстремальных видов спорта. -2013. - № 2 (27). - С. 37-40.
6. Сагат, Ной Коклам. Поединок в таиландском боксе / Сагат Ной Коклам. - Ростов-на-Дону : Феникс, 2003. - 368 с.
7. Цибуляк, В.Н. Травма, боль, анестезия / В.Н. Цибуляк, Г.Н. Цибуляк. - М. : Медицина, 1994. - 224 с.
8. Farrar, J.T. Clinical importance of changes in chronic pain intensity measured on an 11-point numerical pain rating scale / J.T. Farrar // Pain. - 2001. - Vol. 94. - No. 2. - P. 149-158.
9. Woolf, C.J. Central sensitization: implications for the diagnosis and treatment of pain /
C.1 Woolf // Pain. - 2011. - Vol. 152. - No. 3. - P. 15.
REFERENCES
1. Agafonov A.I., Oskolkov, V.A. and Moskvichev, N.A. (2015), "Model of kick training techniques for young kickboxers based on rational kinematic and dynamic motion parameters", Uchenye zapiski universiteta imeniP.F. Lesgafta, No. 1, Vol. 119, pp. 14-18.
2. Ed. Yahno, N.N. (2010), Pain: a guide for doctors and students, MEDpress, Moscow.
3. Waldman, A.A. and Ignatov, D.Y. (1976), Central mechanisms of pain, Nauka, Leningrad.
4. Golubev, V.L. (2008), "Pain - interdisciplinary problem", Russian Medical Journal, Vol. 4(15), pp. 214.
5. Grishin, A.A., Kolyada, A.V. and Zavyalov, A.I. (2013), "Biopedagogy aspects of the preparation of the body to allow interaction of pain shock surfaces in combat sports", Theory and practice of applied and extreme sports, Vol. 27, No. 2, pp. 37-40.
6. Sagat Noah Coakley (2003), Duel in Thai boxing, Phoenix, Rostov-on-Don.
7. Tsibulyak V.N. and Tsibulyak G.N (1994), Injury, pain, anesthesia, Medicine, Moscow.
8. Farrar J.T. (2001), "Clinical importance of changes in chronic pain intensity measured on an 11-point numerical pain rating scale", Pain, Vol. 94. No. 2. pp. 149-158.
9. Woolf, C.J. (2011), "Central sensitization: implications for the diagnosis and treatment of pain", Pain, Vol. 152. pp. 2-15.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 13.10.2015
УДК 796.325
ДИАГНОСТИКА СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ-ПАРАЛИМПИЙЦЕВ
Александр Александрович Гурьев, кандидат педагогических наук, доцент, Валентин Владимирович Бандуков, аспирант, Московская государственная академия физической культуры, Малаховка; Виктор Семенович Дьяков, старший тренер мужской команды по волейболу сидя, заслуженный тренер России, Екатеринбург, Лариса Владимировна Компаниец, тренер мужской команды по волейболу сидя, заслуженный тренер России, Екатеринбург; Сергей Иванович Якунин, тренер волейбольного клуба МАОУДО
