CC BY
50динаміку швидкісно-силової підготовленості дівчаток і хлопчиків.
Висновки
1. Застосування ПФЕ типу 23 дало змогу вивчити багатофакторну структуру ігрового навантаження учнів 2-4 класів. Дисперсійний аналіз свідчить про достатню значимість кількості ігор та кількості повторів на зміну показників швидкісно-силових здібностей учнів.
2. План факторного експерименту типу 23 дозволив уточнити оптимальні співвідношення факторів для їх використання у період розвитку рухових здібностей учнів 2-4 класів під час уроків фізичної культури. Вони є об’єктивним інструментом оптимізації навчального процесу.
3. Наведені рівняння регресії є моделями які можуть бути використані для визначення оптимального співвідношення ігрових засобів у навчальному процесі учнів 2-4 класів.
Наступним завданням експериментальної роботи буде розробка методичних рекомендацій з питань організації та методики проведення уроків фізичної культури з учнями молодших класів засобами рухливих ігор, які були систематизовані за спрямованістю на розвиток сили, швидкості, швидкісно-силових здібностей, спритності та витривалості.
Література
1. Былеева Л.В., Коротков И.М. Подвижные игры. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 224 с.
2. Волков Л.В. Методика виховання фізичних здібностей учнів. - К.: Радянська школа, 1980. - 102 с.
3. Гогін О. В. Легка атлетика: Курс лекцій / ХДПУ ім. Г С. Сковороди. - Харків: ОВС, 2001. - 112 с.
4. Иващенко О.В. Нормативные показатели тренировочных нагрузок на начальном этапе подготовки юных гимнасток 6-8 лет: Автореферат дис. канд. пед. наук. - М., 1988.
- 23 с.
5. Мирошниченко В.И. Методика формирования двигательных навыков у детей младшего школьного возраста: Автореферат дис. канд. пед. наук. - М., 1988. - 19 с.
6. Худолій О.М., Карпунець Т.В. Планування експерименту в дослідженні процесу підготовки юних гімнастів. // Теорія та методика фізичного виховання. - Харків: ОВС, 2002.
- №4. - С. 2 - 8.
7. Худолій О. Н. Моделирование процесса подготовки юных гимнастов: Монография. - Харьков: «ОВС», 2005. - 336 с.
8. Шиян Б.М. Теория и методика физического воспитания. -М.: Просвещение, 1988. - 224 с.
Надійшла до редакції 11.08.2007р.
ЕФЕКТИВНІСТЬ ВИКОНАННЯ ПОВОРОТІВ В БРАСІ В ЗАЛЕЖНОСТІ ВІД ОСОБЛИВОСТЕЙ ПЕРШИХ ПЛАВАЛЬНИХ РУХІВ
Шевчук Л.І., Чернов В.М.
Львівський державний університет фізичної культури
Анотація. Робота присвячена висвітленню питання щодо техніки виконання перших плавальних рухів в плаванні брасом. Визначена ефективність виконання техніки перших плавальних рухів в залежності від різних варіантів її виконання, а саме: хвилеподібних рухів тулубом та ногами і традиційного ковзання. Розроблений варіант підтверджує, що одна з базових рухо-
вих дій при традиційній схемі навчання та удосконалення „ковзання” втратила свій рейтинг, а її місце має посісти нова - „хвилеподібні рухи тулубом та ногами”. Ключові слова: плавання, брас, навчання, поворот. Аннотация. Шевчук Л.И., Чернов В.М. Эффективность выполнения поворотов в брассе в зависимости от особенностей первых плавательных движений. Работа посвящена технике выполнения первых плавательных движений в плавании брассом. Определенная эффективность выполнения техники первых плавательных движений в зависимости от разных вариантов ее выполнения, а именно: волнообразных движений туловищем и ногами и традиционного скольжения. Разработанный вариант подтверждает, что одна из базовых двигательных действий при традиционной схеме обучения и совершенствование „скольжение” потеряла свой рейтинг, а ее место должно занять новая - „волнообразные движения туловищем и ногами”.
Ключевые слова: плавание, брасс, обучение, поворот. Annotation. Shevchuk L.I., Chernov V.M. Efficacyy of fulfilment of rotational displacements in a breast stroke in dependence on features of the first swimming locomotions. The scientific work is devoted to the problem of techniques different variants of the first swimming movements by breast-stroke swimmers. Certain efficiency of implementation of technique of the first swimming motions depending on different variants of its implementation, namely: undulations by a trunk and feet and traditional sliding. The designed alternative confirms, that one of base motorial actions at the traditional scheme of learning and perfecting “slide” has lost the rating, and its place should take new - „undulations a trunk and foots”.
Keywords: float, breast stroke, learning, rotational displacement.
Вступ.
В сучасних умовах напружених тренувань, та змагань до організму спортсмена ставляться все більш високі вимоги [1, 4]. Зростання кваліфікації, а отже і спортивного результату вимагає від спортсмена не лише фізичної, функціональної, психологічної підготовленості, а й найбільш раціонального оволодіння комплексом технічних вправ, особливо на фоні високої конкуренції у спорті вищих досягнень. У фіналах великих змагань з плавання результати стали такими щільними, що тільки соті долі секунди інколи розділяють спортсменів на фініші.
Як вважають фахівці, виконання більш сучасного і технічного повороту може забезпечити покращення результату плавця. В умовах гострої спортивної боротьби більш ефективне виконання повороту може вирішити результат боротьби [1, 2, 4].
Ефективне виконання повороту залежить від багатьох факторів в тому числі й від особливостей виконання перших плавальних рухів [4, 5].
Останнє рішення Міжнародної федерації плавання про дозвіл виконувати спортсменам один хвилеподібний рух після повороту частково вирішує означену проблему. Однак, залишається актуальним питання про ефективність цих рухів у порівнянні з традиційним ковзанням і доцільність зміни існуючого підходу до навчання та удосконаленню техніки поворотів плавців на різних етапах їх багаторічної підготовки [2, З].
Робота виконана за планом НДР Львівського державного університету фізичної культури.
Формулювання цілей роботи.
Мета дослідження полягала в удосконаленні системи технічної підготовки плавців.
Результати досліджень.
У педагогічному експерименті брали участь 20 спортсменів ІІ-ІІІ розряду, котрі тренуються у ДЮСШ, та спеціалізуються у плаванні брасом. Їм було запропоновано після стандартної розминки проплисти дистанцію 50 метрів, використовуючи різні варіанти техніки перших плавальних рухів при виконанні повороту. Спортсменів поділили на дві групи: експериментальну та контрольну. У контрольній групі початкові плавальні рухи виконувались зі звичайним ковзанням, тобто як виконують їх брасисти при плаванні на дистанції, у експериментальній - перші плавальні рухи виконувались з хвилеподібними рухами, так як при плаванні баттерфляєм. Під час пропливання дистанції нами фіксувався час подолання 15-ти метрового відрізку на повороті , що складався з 7,5 м до повороту і 7,5 м після виконання повороту. Дані експерименту були проаналізовані за допомогою методів математичної статистики.
Середньогрупові показники, які характеризують спеціальну підготовку в обстежених дівчат, відповідно дорівнюють для експериментальної групи: вистрибування вгору - 40,2 + 3,19 см.; дистанція 50 м брас - 40,8 + 1,66 сек.; подолання поворотного відрізку брасом 2x7,5 м. - 12,33 ± 0,77 сек. А показники контрольної групи відповідно дорівнюють: вистрибування вгору - 39,2 + 3,05 см.; дистанція 50 м брас - 40,97 + 1,42 сек.; подолання поворотного відрізку брасом 2x7,5 м. - 12,82 ± 0,73 сек..
Коефіцієнт варіації показників спеціальної
підготовки для експериментальної групи відповідно дорівнює: 7,94%; 4,08%; 6,25%. А для контрольної групи: 7,77%; 3,46%; 5,73%. У зв‘язку з тим, що коефіцієнт варіації для всіх показників менший 10%, можемо стверджувати, що варіація мала і проаналізовані варіаційні ряди даних показників однорідні, за В.М. Заціорським [6].
Отже, при застосуванні методів математичної статистики встановлено, що на початку експерименту представники експериментальної групи вірогідно не відрізняються (р > 0,05), за показниками спеціальної підготовки, від представників контрольної групи (рис.1)
На рис.2 представлено рівень середньогру-пових показників спеціальної підготовки дівчат 14 років, представників контрольної та експериментальної груп в кінці педагогічного експерименту.
Середньогрупові показники, які характеризують спеціальну підготовку в обстежених дівчат, відповідно дорівнюють для експериментальної групи: вистрибування вгору - 39.7 + 3.43 см.; дистанція 50 м брас - 40.58 + 1.31 сек.; подолання поворотного відрізку брасом 2x7,5 м. - 11.92 ± 0.69 сек. А показники контрольної групи відповідно дорівнюють: вистрибування вгору - 40.2 + 3.19 см.; дистанція 50 м брас - 41.24 + 1.85 сек.; подолання поворотного відрізку брасом 2x7,5 м. - 12.87 ± 0.59 сек. Аналіз даних показників на основі розрахункового значення 1-критерія Ст’юдента показав, що в кінці експерименту експериментальна група вірогідно (р< 0,05) перебільшує контрольну за рівнем спеціальної підготовки.
Коефіцієнт варіації показників спеціальної
Рис. 1. Рівень середньогрупових спеціальних показників представників контрольної та експериментальної
груп на початку педагогічного експерименту.
Рис. 2. Рівень середньогрупових спеціальних показників представників контрольної та експериментальної
груп в кінці педагогічного експерименту
підготовки для експериментальної групи відповідно дорівнює: 8.65%; 3.23%; 5.81%. А для контрольної групи: 7.94%; 4.49%; 4.55%. У зв‘язку з тим, що коефіцієнт варіації для всіх показників менший 10%, можемо стверджувати, що варіація мала і проаналізовані варіаційні ряди даних показників однорідні, за В.М. Заціорським [6].
Отже, в кінці експерименту в експериментальній групі вірогідно покращився показник подолання поворотного відрізку брасом 2x7,5 м.
Порівнюючи середньоарифметичні показники спеціальної підготовки між групами в кінці експерименту, на основі пропорції, встановлено, що в експериментальній групі відносно контрольної збільшився показник подолання поворотного відрізку брасом 2x7,5 м на 7%.
Висновки.
1. Нова техніка подолання поворотів у брасі з хвилеподібними першими плавальними рухами ще не отримала розповсюдження в практиці роботи з юними плавцями, однак провідні плавці світу вже її демонструють.
2. Експериментальний варіант удосконалення техніки виконання поворотів з застосуванням одного хвилеподібного руху виявився вірогідно більш ефективним для швидкого подолання поворотного відрізку 15 м., ніж з традиційним ковзанням. Аналіз даних показників на основі розрахункового значення 1-критерія Ст’юдента
показав, що в кінці експерименту експериментальна група вірогідно (р< 0,05) перебільшує контрольну за рівнем спеціальної підготовки. Порівнюючи середньоарифметичні показники спеціальної підготовки між групами в кінці експерименту, на основі пропорції, встановлено, що в експериментальній групі відносно контрольної збільшився показник подолання поворотного відрізку брасом 2x7,5 м на 7%.
3. Розроблений варіант підтверджує, що одна з базових рухових дій при традиційній схемі навчання та удосконалення „ковзання” втратила свій рейтинг, а її місце має посісти нова - „хвилеподібні рухи тулубом та ногами”.
4. Запропонований нами варіант навчання та удосконалення техніки поворотів в брасі може бути рекомендованим для подальшого застосування в практиці роботи тренерів ДЮСШ з плавання.
Подальші дослідження передбачається провести в напрямку вивчення інших проблем виконання поворотів в брасі в залежності від особливостей перших плавальних рухів.
Література
1. Кузовенков В. В., Макарычев В. А. Методы повышения результативности пловцов на дистанциях 50 и 100 метров вольным стилем //Плавание. Сб/Сост. Макаренко Л. П. -М.: Физкультура и спорт, 1988. - С. 16-22.
2. Чернов В.М. Прогресивні сучасні тенденції розвитку техніки виконання стартів та поворотів у спортивному плаванні. - М.:2004. - 240с.
3. Платонов В.М., Вайцеховский С.М. Тренировка пловцов
высокого класса. - М.: Физкультура и спорт, 1985.-219с
4. Спортивное плавание / Под ред. Н.Ж.Булгаковой. - М.: ФОН, 1996 - 4З0с.
5. Чаплинский Н.Н. Анализ техники современных вариантов стартового прыжка в плавании и разработка путей ее совершенствования: Автореф. дис...канд.пед.наук. -М.:1978. - 20с.
6. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 152с.
Надійшла до редакції 07.07.2007р.
ПРИМЕНЕНИЕ ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ СРЕДСТВ И МЕТОДОВ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ СТРЕЛКОВ-ПУЛЕВИКОВ
Ши Дунлинь Хебейский институт физической культуры (Китай)
Аннотация. В статьи раскрыта целесообразность более широкого применения восстановительных средств в подготовке спортсменов, которые занимаются пулевой стрельбой. Разработаны комплексы средств восстановления для разных этапов годового тренировочного цикла подготовки стрелков. Рекомендуется применять восстановительные средства в виде специально разработанных комплексов. Они составляются с учетом педагогических задач на данном этапе подготовки и особенностей тренировочного процесса.
Ключевые слова: пулевая стрельба, тренировочный, процесс, работоспособность, усталость, восстановление, средства.
Анотація. Ши Дунлинь. Застосування відновлювальних засобів і методів у тренувальному процесі стрілків-ку-льовиків. У статті розкрито доцільність більш широкого застосування відновлювальних засобів у підготовці спортсменів, які займаються кульовою стрільбою. Розроблено комплекси засобів відновлювання для різних етапів річного тренувального циклу підготовки стрілків-кульовиків. Рекомендується застосовувати відновлю-вальні засоби у вигляді спеціально розроблених комплексів. Вони складаються з урахуванням педагогічних завдань на даному етапі підготовки й особливостей тренувального процесу.
Ключові слова: кульова стрільба, тренувальний, процес, працездатність, втома, відновлювання, засоби. Annotation. Shi Dunlin. Application of regenerative means and methods in training process shot-bullet. In articles the expediency of wider application of regenerative means in preparation of sportsmen which are engaged in bullet shooting is uncovered. Complexes of means of regeneration for different stages of an annual training cycle of preparation shot are developed. It is recommended to apply regenerative means by the way specially designed complexes. They are compounded with allowance for pedagogical problems at the given stage of preparation and features of training process.
Keywords: bullet shooting, training, process, work capacity, weariness, regeneration, means.
Введение.
Возрастающие в последнее время требования к поддержанию работоспособности спортсменов на необходимом уровне во всех циклах подготовки выдвигают задачи научного обоснования применения в конкретном виде спорта восстановительных мероприятий.
Анализ научно-методической литературы, опрос тренеров и спортсменов по пулевой стрельбе
выявил, что вопросам использования средств восстановления не уделяется должного внимания, хотя они должны занимать довольно важное место. Обусловливается это тем, что соревновательная деятельность стрелков проходит в строго отведенном регламенте, где требуется максимальная мобилизация всех функций и систем организма в целом. Многочасовые тренировки в статическом режиме приводят к быстрому утомлению и снижению специальной работоспособности на всех этапах подготовки (Анохин П. К., Ашмарин Б. А., Воробьев А. А., Дубровский В. И., Минх А. А., Пирогова Е. А., Савин Г. И.).
Применение восстановительных мероприятий в других видах спорта показало, что особое значение имеет их комплексность. При этом весьма важно, чтобы принцип комплексности применения восстановительных средств постоянно осуществлялся во всех звеньях тренировочного процесса: мак-ро, мезо и микроциклах, а также на уровне тренировочного дня (Агеев В. В., Аксам Слейман Хайда, Анохин П. К., Верхошанский Ю. В., Волков В. М., Калиниченко Н. А., Портнов Ю. М., Скурвидас А. А., Тамбовский А. Н.).
Пулевая стрельба, как вид спорта, своеобразна. Она характеризуется отсутствием активной динамической мышечной деятельности, видимых изменений движений человека. Однако многократные подъемы и удержания оружия (его вес составляет от 1 до 8 кг) в позе изготовки вызывает определенные статические напряжения опорно-двигательного аппарата спортсмена. Преобладание статических напряжений никак не снижает требований к общей, разносторонней физической подготовленности спортсменов - стрелков. Стрелку в большой степени необходимо развитие ряда нервно-психических качеств. Успех в стрелковом спорте напрямую зависит от способности спортсмена к точному сенсомо-торному контролю, глубокой концентрации внимания, четкой работы зрительного анализатора и все это в целом в условиях эмоционального напряжения на ответственных соревнованиях [6].
Многократное повторение однотипных движений приводит к развитию явления монотонии -неблагоприятным изменениям физиологических функций, неприятным субъективным ощущениям, быстро развивающемуся утомлению.
Диагностика утомления очень существенна для рационального планирования различных структурных образований тренировочного процесса. Вместе с тем, если определить явное утомление практически несложно, благодаря наличию четкого и объективного его проявления - уровня работоспособности, то определить, на каком этапе компенсаторные изменения связаны с формированием скрытого утомления, оказывается довольно сложно. Тем более что время его наступления и характер протекания зависят от индивидуальных возможностей спортсменов, от степени тренированности, от характера нагрузки и от других факторов.
Использование различных восстановитель-
