CC BY
10ДВИГАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ЮНЫХ БЕГУНОВ-СПРИНТЕРОВ В СПЕЦИАЛЬНОЙ СРЕДЕ С УЧЕТОМ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ПСИХОФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ
УДК/UDC 796.42
Поступила в редакцию 16.02.2022 г.
Информация для связи с автором: dobrovolsky@list.ru
Доктор педагогических наук, профессор С.С. Добровольский1 Кандидат педагогических наук, доцент Г.Г. Илемков1 Кандидат педагогических наук, доцент О.Н. Шмонина' Дальневосточная государственная академия физической культуры, Хабаровск
MOTOR ACTIVITY OF YOUNG SPRINTER RUNNERS iN A SPECiAL ENViRONMENT TAKING INTO ACCOUNT THE INDIVIDUAL PSYCHOPHYSICAL STATE
Dr. Hab., Professor S.S. Dobrovolsky1
PhD, Associate Professor G.G. Ilemkov1 PhD, Associate Professor O.N. Shmonina1 1Far Eastern State Academy of Physical Culture, Khabarovsk
Аннотация
Цель исследования - совершенствование двигательной деятельности юных бегунов в эффективной среде с учетом их психофизического состояния. Методика и организация исследования. В экспериментальном исследовании приняли участие юные бегуны 14-15 лет, использовались методы видеоанализа бега, ВАЛЕО-технология (вегетативная анатомо-физиологическая ло-готопия естественных органов), система анализа психофизиологического и эмоционального состояния человека VibraMed, традиционное тестирование. Разработаны тренажеры, создающие специальную среду, в которой юные спортсмены могут совершенствовать спринтерский бег. Результаты исследования и выводы. Психоэмоциональное состояние «успешных» бегунов характеризуется более высокими значениями саморегуляции, энергичности, уравновешенности, у них меньшая тревожность и стресс, что указывает на способности спортсменов к мобилизации всех сил и ресурсов для эффективной соревновательной деятельности. Двигательное совершенствование в эффективной среде должно основываться на уровне технологии, с учетом механических, биологических и психологических процессов, происходящих (или планируемых) в двигательной деятельности юного спортсмена.
Ключевые слова: готовность, подготовка, соревнование, психофизическое состояние, спринтерский бег, управление, тренажеры.
Abstract
Objective of the study was to improvement of motor activity of young runners in an effective environment, taking into account their psychophysical state. Methods and structure of the study. Young runners aged 14-15 years old took part in the experimental study, using the methods of video analysis of running, VALEO technology (vegetative anatomical and physiological logotopy of natural organs), VibraMed, a system for analyzing the psychophysiological and emotional state of a person, and traditional testing. Simulators have been developed that create a special environment in which young athletes can improve their sprinting. Results and conclusions. The psycho-emotional state of "successful" runners is characterized by higher values of self-regulation, energy, balance, they have less anxiety and stress, which indicates the ability of athletes to mobilize all forces and resources for effective competitive activity.
Motor improvement in an effective environment should be based on the level of technology, taking into account the mechanical, biological and psychological processes occurring (or planned) in the motor activity of a young athlete.
Keywords: readiness, preparation, competition, psychophysical state, sprinting, control, simulators.
Введение. Успешность двигательной деятельности в спорте зависит от тренировочных управляющих воздействий (комплекса информационных, психоэмоциональных, физических и других воздействий на выполняемые спортсменом в различных условиях специальные движения), служащих целям минимизации вероятности ошибок, проявляемых в соревновательных движениях. Необходимость двигательного действия с лучшей ритмоскоростной структурой обусловлена невозможностью его воспроизведения в рамках традиционных методических схем, в которых крайне низка вероятность выхода за пределы привычных двигательных режимов [3].
Изучение биомеханических и психологических механизмов, позволяющих адаптировать психику юного спортсмена к соревновательным ситуациям и оптимизировать ее в условиях совершенствуемой двигательной деятельности, имеет практическую значимость для тренеров, работающих со спортсменами.
Цель исследования - совершенствование двигательной деятельности юных бегунов в эффективной среде с учетом их психофизического состояния.
Методика и организация исследования. Для достижения цели исследования изучался спринтерский бег В исследовании приняли участие 18 бегунов возраста 14-15 лет. Для формирования групп производилось деление спортсменов на две группы по признаку «успешности» в соревновательной деятельности. Все спортсмены, показавшие результат выше среднего уровня, были отнесены к группе более «успешных» спортсменов (п=9), а имеющие результативность ниже средней - к менее «успешным» (п=9). Методы исследования: анализ информационных источников; опрос; наблюдение; биомеханический контроль и видеоанализ двигательной деятельности; тестирование психоэмоционального и психофизиологического состояния; эксперимент; методы математической статистики.
Результаты исследования и их обсуждение. Интегральным показателем уровня подготовленности юных спринтеров был соревновательный результат в беге на 60 м в условиях легкоатлетического манежа в осенне-зимнем соревновательном периоде.
Отмечена высокая связь максимальной скорости и ее производных - длины и частоты шагов со спортивным результатом (г=0,92 и г=094). Максимальная скорость бега «успешных» спринтеров достигала 9,8 м/с, что на 6,1 % (р<0,05) больше, чем в группе менее «успешных».
Анализ временных параметров опоры и полета показал, что в группе «успешных» бегунов время опоры меньше на 8,9 % (р<0,05). Ритмический коэффициент при этом сократился на 4,2 % (р<0,05), а время амортизации на 8,4 0% (р<0,05) стало меньше, чем в группе менее «успешных» спринтеров. Так, у «успешных» спринтеров постановка ноги к проекции общего центра тяжести тела на беговую дорожку производилась ближе, что на 14,9 00 (р<0,05) меньше, чем у средних бегунов. Угол отталкивания при этом отличается на 2,3 00 (р<0,05), что составляет 54,9 градусов. Значительные различия отмечены в углах между бедрами ног в момент касания стопой дорожки. У неуспешных бегунов они составляют 26,3 градусов, в то время как в группе успешных - 6,8 градусов.
Одной из обязательных сторон в тренировке юных спортсменов является необходимость объективного контроля состояния здоровья. На современном этапе для оценки функционального состояния спортсмена, его готовности к соревновательному процессу, быстрой и своевременной диагностики успешно применяется экспериментально проверенная ВАЛЕО-технология, позволяющая правильно оценить текущее состояние, адаптационные резервы, стрессовую устойчивость и физическую работоспособность организма. ВАЛЕО-технология на основании изменений электрофизиологических и информационно-волновых реакций организма, позволяет определить уровень здоровья, дает объективную информацию о состоянии организма и позволяет моментально скорректировать снижение функциональных резервов адаптации к физическим нагрузкам.
В ходе нашего исследования определение функционального состояния спортсменов производилось с использованием аппаратно-программного комплекса «Валеоскан». В качестве индикатора адаптации организма к тренировочным нагрузкам применялась кардиоритмография.
При анализе полученных данных мы ориентировались на то, что, по данным исследователей, одни показатели ритмокар-диограммы растут с ростом тренированности спортсменов, другие же имеют тенденцию к уменьшению [1]. У спортсменов со средней результативностью была зафиксирована меньшая готовность к смене обстановки и замедленная реакция нервной системы. Реакция организма на продолжающиеся спортивные нагрузки у более «успешных» спортсменов оказалась более уравновешенной и рациональной.
При анализе индекса энергетического баланса средние показатели были выше нормы на 6,8 % (успешные спортсмены) и 6,6 00 (менее успешные спортсмены). Индекс стрессо-устойчивости достоверно выше у «успешных» спортсменов (на 6,7 %, р<0,05), а индекс энергетического баланса у них находится в идеальном промежутке (от -0,2 до +0,2), что, видимо, способствует большей успешности в процессе соревнований.
«Успешным» спортсменам характерна более высокая степень работоспособности сердечно-сосудистой системы. Об этом свидетельствует показатель «Уровень здоровья», который связан с увеличением ЧСС по «пульсовому резерву» на 3,7 %% (р<0,05).
Проведенные нами исследования психоэмоционального состояния (VibraMed) [2] (у юных спортсменов с высокой
«успешностью» по отношению к менее «успешным») показали, что более «успешные» лучше выполняли технические действия, у них выше показатели саморегуляции - на 4,7 %, энергичности - на 3,8 %, уравновешенности - на 3,4 %, уменьшена тревожность - на 5,7 %, ниже стресс - на 5,1 %. Это показывает на способность таких спортсменов к мобилизации сил и ресурсов в соревновательной деятельности.
Реализация технологий интенсифицированного формирования двигательных действий связана с разработкой комплекса оригинальных технических средств, создающих эффективную обучающую среду. Основным техническим средством, в лабораторных условиях которого отрабатывались методические приемы интенсификации скоростно-силовых движений, являлся тренажерно-исследовательский стенд «инерционная дорожка», включающий средства контроля параметров бега, блоки отображения и обработки информации. Тренажер создает специальную внешнюю среду, моделирование условий которой достигается через изменение параметров силового поля в вертикальном и горизонтальном направлениях. Сопряжение стенда с компьютером позволяет проводить объективный контроль, опенку и коррекцию реальной двигательной деятельности, дальнейшее планирование тренировочного процесса.
На методическом уровне стенд имеет более широкие возможности, недостижимые в обычных (естественных) условиях, так как бег выполняется практически на месте, однако для реализации в естественных условиях особенностей эффективной среды нами разработаны два тренажера, условия которых позволяют: а) уменьшить влияние веса спортсмена на бег; б) интенсивно взаимодействовать бегуну с опорной поверхностью.
Параметры техники бега изменились в режиме уменьшения нагрузки по вертикали, где положительным следствием от применения тренажеров (в лабораторных и естественных условиях) является: рост скорости бега за счет большей длины беговых шагов, рост активности и мощности при разгоне, уменьшение внутрицикловых изменений скорости и вертикальных колебаний туловища (лучшая эффективность и экономичность).
Выводы. Психоэмоциональное состояние «успешных» бегунов характеризуется более высокими значениями саморегуляции, энергичности, уравновешенности, у них меньшая тревожность и ниже стресс, что указывает на способности спортсменов к мобилизации всех сил и ресурсов для эффективной соревновательной деятельности.
Двигательное совершенствование в эффективной среде должно основываться на уровне технологии с учетом механических, биологических и психологических процессов, происходящих (или планируемых) в двигательной деятельности юного спортсмена.
Литература
1. Гаврилова, E.A. Ритмокардиография в оценке, прогнозе и мониторинге работоспособности у спортсменов / E.A. Гаврилова. [Электронный ресурс] ULR: http://www.sportmedicine.ru/spb_2013_ papers/gavrilova.php.
2. Минкин, B.A. Применение технологии и системы виброизображения для анализа двигательной активности и исследования функционального состояния организма / B.A. Минкин, H.H. Николаенко // Медицинская техника. - 2008. - № 4. - С. 30-34.
3. Ратов, И.П. Совершенствование движений в спорте / И.П. Ратов, Ф.Н. Насриддинов. - Ташкент: Изд-во им. Ибн-Сины, 1991. - 152 с.
References
1. Gavrilova E.A . Rhythmocardiography in the assessment, prognosis and monitoring of athletes performance. [Electronic resource] ULR: http://www.sportmedicine.ru/spb_2013_papers/gavrilova.php?
2. Minkin V. A Application of technology and vibration imaging systems for the analysis of motor activity and reseach of the body functional state / V. Minkin, N. Nikolaenko // Medical equipment. 2008. No. 4. pp. 30-34.
3. Ratov I.P. Nasriddinov, Improving movements in sports. Tashkent: Publishing House named after. Ibn Sina, 1991. 152 p.
