CC BY
191
Долгожительство как социальный феномен
Шааб Кира Сергеевна - Тамбовский государственный университет им. Г.Р. Державина
Аннотация. В статье рассматривается феномен долгожительства с социальной позиции. Проблема долгожительства заложена в обществе, которое ориентирует человека на долгое, здоровое, продуктивное существование. Взаимоотношения социума и человека определяют многие структуры жизни последнего. Активная жизненная позиция, самосовершенствование, здоровый образ жизни - именно эти составляющие направляют человека на долголетнюю качественную жизнь.
Ключевые слова: долгожительство, долголетие, социум, самосовершенствование, духовность, интеллектуальный потенциал, смысл жизни, мысли, цель, установка.
Долгожительство как часть культуры всегда входило в круг прагматических проблем общества. Культура здоровья в любом социуме - часть его видения самого себя и своих членов. Потребность в отличном здоровье — это не силовое побуждение, а культурное, т.к. требует антропоцентрического комфорта, эстетического взаимодействия с бытом, трудом, отдыхом, этического проявления здоровья во благо другим. В результате преобразований в обществе, в том числе и в нашей стране, люди стали задумываться о необходимости не только сохранения здоровья, но и его преумножении. Активно развивающееся общество требует здоровых во всех отношениях людей, поэтому стремление к красоте, молодости, с удовольствием, долго, творчески жить и работать обусловлено социальным заказом. Здоровое общество — это высокая работоспособность, психическая выносливость, социальная устремленность к исполнению трудовых обязанностей, а также природная база профессионального долголетия, которая напрямую зависит от соответствия культуры образа жизни требованиям профессии, от уровня научно - обоснованных норм труда, поддерживающих психофизиологический потенциал и способности к конкретному виду деятельности. Ориентир на долгожительство постепенно дает толчок развитию здоровой нации, увеличению сферы прагматического поиска ресурсов своего здоровья и поддержания формы.
Примерно 2500 лет назад Гиппократ учил, что состояние здоровья является доказательством того, что человек достиг состояния гармонии как внутри себя, так и со своим окружением, и все, что оказывает влияние на мозг, воздействует и на тело. В V веке до н.э. Перикл говорил, что «здоровье — это состояние морального, психического и физического благополучия, которое дает человеку возможность стойко, и не теряя самообладания переносить любые жизненные невзгоды» [1,с. 146]. В настоящее время признано, что путь к долгожительству напрямую зависит от отсутствия болезней в физическом теле и сознании человека. При этом все физиологические системы организма работают нормально и эффективно. В сознании человека отсутствует угнетение или раздражение, нет отрицательных эмоций и отрицательных мыслительных процессов. Общий настрой сознания должен быть бодрым, уверенным и устойчивым. Принято отсчет долгожительства вести с 90 - 100 лет. Разные исследователи,
ориентируясь преимущественно на фактические примеры долгожительства, полагают, что предельная продолжительность жизни может составлять 120-150 лет. На основании научных данных, многочисленных фактов из практики жизни отдельных людей и целых народностей, например «хунза», продолжительность жизни человека до 120 и более лет вполне реальна. Также известно, что мозг человека имеет колоссальный интеллектуальный потенциал. Именно мозг в далеком прошлом, получая информацию из окружающей среды, неосознанно, т.е. без участия воли человека, его желания, стал отрицательно воздействовать на инстинкт продолжительности жизни, сократив ее почти вдвое. У большинства людей присутствует информация о том, что люди живут 50-70, в лучшем случае 90 лет. И напротив, далеко не у каждого человека имеется информация о том, что кто - то прожил 100 с лишним лет или в настоящее время имеет такой возраст. Продолжительность жизни человека в 120 и более лет не выдумка, а возвращение людей к истокам их жизни. Иными словами, этот тезис - давно забытое старое, потому что наши далекие предки жили больше века и для современного человека это не более как возврат к прежним нормам нашего организма. Человеческий организм, его биологическая сущность, остался без изменений. Он и теперь такой же, каким он был у наших далеких пращуров, готовый функционировать более стони лет в нормальном режиме, но мозг, интеллект человека подавил
природный инстинкт на продолжительность жизни. Задача состоит в том, чтобы вернуть работоспособность инстинкта к своему первоначальному исходному состоянию. Для этого необходимо перепрограммировать мозг, т.е. специально подобранными словами активизировать его работу таким образом, чтобы его команды воздействовали на организм человека, обеспечивая его функционирование в нужном для человека ключе. Человеческие усилия должны быть направлены на нейтрализацию и снижение воздействия негативной информации, находящейся в мыслях, и, следовательно, на активизацию позитивной [3]. Каждый зрелый человек носит в своей памяти простые жизненные мудрости, но в суете и заботах часто забывает им следовать. Поэтому нужно чаще и себе, и окружающим людям напоминать правила, выработанные опытом долгожителей. Только систематическая, упорная работа над собой, над своим физическим и духовным совершенствованием может сделать человека здоровым, энергичным долгожителем, пребывающим в гармонии с собой, близкими и окружающей средой в целом. Воспитание и, главное, самовоспитание ответственности человека за свою жизнь состоит в том, чтобы создать оптимальные условия для выполнения генетической программы, определяющей и продолжительность, и качество его жизни. Для этого важно поддерживать определенное мироощущение, выбрать подходящую методику оздоровления, придерживаться рационального питания и следовать важным установкам, таким как:
- самосовершенствование. Развитие личности никогда не прекращается: необходимо целенаправленно, упорно мыслить, действовать, совершенствуя мир и себя, накапливая знания, навыки и умения, чтобы передать их последующим поколениям;
- сохранение оптимизма и эмоционального равновесия. Необходимо следить за самооценкой, добиваясь правильного восприятия собственного «Я»;
- укрепление позитивных социальных контактов с окружающими.
- повышение собственного социального статуса. Это увеличивает продолжительность жизни, так как появляется чувство удовлетворенности последней
- совершение добрых дел. Чтобы быть здоровым, надо духовно совершенствоваться, стремиться совершать хорошие поступки.
Широкий комплекс взаимоотношений человека с окружающей средой во многом определяет характер его жизни в целом. В значительной степени продолжительность жизни зависит от индивидуальных особенностей поведения человека - его пристрастий и привычек, темперамента, работоспособности, волевых качеств, интеллектуального, духовного и культурного развития, а также определяется состоянием духа человека, его самооценкой, представлением о собственной значимости для других, от того, насколько он сам считает необходимым и оправданным собственное существование. Большое влияние оказывают личностные установки, включая понимание смысла жизни и нравственно - этические оценки ее многосложных событий. Для многих людей он заключается в любви к людям и в получении знаний. Интеллектуальное развитие человека определяет уровень созидательной активности в различных областях научной и творческой деятельности. Личность с высоким уровнем интеллекта использует все источники, средства и знания для совершенствования своего мастерства, наращивание творческого потенциала. Интеллектуальный рост - это одна из форм развития человеческого организма. Интересная профессия, включающая в себя умственный труд и активное творчество, способствует продлению жизни. Профессиональная составляющая подразумевает достижение значительных успехов в трудовой деятельности и получение удовольствия от занятий ею. Чем выше уровень профессионализма человека, тем выше и требования, предъявляемые к работе, которая должна не только приносить удовлетворение от работы, но и обогащать его жизнь. Особенно важна в работе долговременная цель, которая должна быть стимулом, являться призывом к ее достижению, вдохновлять человека, взявшего ее на свое вооружение - это и есть условие долгожительства. Каждый человек из своего повседневного опыта знает, что прежде чем сделать какое - либо дело, он должен осмыслить программу действий для достижения конечной цели. Разумному человеку присуще в любых делах формировать четкие, конкретные, реальные цели, мобилизованные на преодоление жизненных трудностей, укрепляя веру в реальность ее достижения. Все эти качества проявляются в полной мере только в том случае, если того хочет
человек. Оказалось, что высокий социальный, профессиональный статус, малая плотность населения, низкий уровень безработицы связаны с более высокой продолжительностью жизни. Выясняется, что дольше всех живут преподаватели высших учебных заведений. Средняя продолжительность их жизни составляет 75 лет. К долгожителям можно отнести и духовенство (73 года). Кроме того, многие обретают смысл жизни в любви к человеку противоположного пола, при этом семейное счастье также способствует продолжительности жизни. Люди, состоящие в браке, живут дольше одиноких. Так, в возрасте 35-44 лет холостые мужчины умирают чаще женатых в 2,5 раза, вдовцы - в 3,2 раза, а разведённые - соответственно в 1,8 и 1,9 раза чаще, чем замужние женщины того же возраста (35-44 года). Однако любовь или работа - лишь пути достижения смысла и счастья в жизни. Сам поиск счастья может продолжаться долго, потому что человек ищет счастье в окружающем мире, тогда как лучше обратиться к своему «Я» [2]. Существуют определенные способы обретения счастья внутри себя, часть из них предлагают религии, а также восточные системы оздоровления. С точки зрения религии, эгоистической любви и счастья не бывает много, а эгоистический смысл жизни уносит не только счастье и здоровье, но и саму жизнь, поэтому лучше найти высший смысл (например, служение идее, Богу или человечеству). Даже при отсутствии высшего смысла у человека должно быть представление о смысле жизни, так как самочувствие, ощущение счастья, смысл жизни и духовность взаимосвязаны. Духовное развитие человека определяет цель существования, личностные приоритеты, идеалы и жизненные ценности и позиции человека. Духовно развитая личность не только декларирует общечеловеческие принципы морально - этического плана, но и старается жить в соответствии с ними. Человек, нацеливающий себя на активное долголетие уже с молодых лет должен достаточно строго контролировать образ жизни, в основе которого следует иметь высокую духовность, общественную, физическую и умственную активность.
Список литературы:
1. Борохов Э. В мире мудрых мыслей. - М., 2000. - с.146
2. Добротворская С. Духовное здоровье молодежи. - М., 2002.
3. Конев В.С. Азбука долгожительства. - М., 2005.
