CC BY
29ДИНАМИКА ПОКАЗАТЕЛЕЙ МАКСИМАЛЬНОЙ СИЛЫ И СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ у ГИМНАСТОК-ХУДОЖНИЦ
УДК/UDC 796.412
Поступила в редакцию 03.08.2020 г.
Е.В. Гусева1
Доктор педагогических наук, профессор О.И. Загревский1, 2 Национальный исследовательский Томский государственный университет, Томск 2Тюменский государственный университет, Тюмень
DYNAMICS OF MAXIMAL STRENGTH AND STRENGTH ENDURANCE iNDiCATORS IN RHYTHMIC GYMNASTS E.V. Guseva1
Dr. Hab., Professor O.I. Zagrevskiy1, 2 1National Research Tomsk State University, Tomsk 2Tyumen State University, Tyumen
Информация для связи с автором: o.zagrevsky@yandex.ru
Аннотация
Цель исследования - выявление динамики силовых способностей у юных спортсменок 6-10 лет в художественной гимнастике. Методика и организация исследования. Исследование проводилось с применением методов: анализ литературы, тестирование физических качеств гимнасток, методы математической статистики с использованием компьютерной программы Statisticav. 6.0. Для уточнения различий в темпах возрастных изменений исследуемых физических качеств использовали ^критерий Стью-дента. В тестировании приняли участие 99 спортсменок в возрасте 6-10 лет. Результаты исследования и выводы. В результате исследования определены возрастные периоды наиболее выраженного прироста показателей максимальной силы и силовой выносливости. Ежегодно у спортсменок происходит улучшение результатов, но наибольший их прирост отмечается у гимнасток в возрасте от 8 до 9 лет из исследуемого диапазона 6-10 лет. Результаты исследования также позволяют заключить, что показатели максимальной силы правой и левой кисти гимнасток-художниц имеют одинаковую закономерность в возрастном аспекте. В другом тесте «Поднимание прямых ног из виса до положения вис углом на гимнастической стенке», характеризующем силовую выносливость, у гимнасток-художниц также отмечается наибольший прирост показателя в возрасте от 8 до 9 лет. В среднем результат к 9 годам в этом тесте увеличивается в 2,0-2,2 раза по отношению к 6-летнему возрасту. Таким образом, по итогам тестирования силовых качеств юных гимнасток 6-10 лет отмечается их наибольший прирост в возрасте 8-9 лет. Прирост по показателям двух тестов достоверный (р < 0,001).
Ключевые слова: динамика, тренировочный процесс, силовые качества, максимальная сила, скоростно-силовые способности, силовая выносливость, тесты.
Annotation
Objective of the study was to identify the dynamics of speed-strength indicators in the 6-10 year-old rhythmic gymnasts.
Methods and structure of the study. The following methods were applied: literature analysis, physical fitness tests, mathematical statistics using the software Statistica v. 6.0. Student's t-test was used to identify differences in the rates of age-related changes in the subjects' physical qualities. Sampled for the study were 99 female athletes aged 6-10 years.
Results and conclusions. The study revealed the age periods of the most pronounced increases in the maximal strength and strength endurance rates. The performance rates of the female athletes improve every year, with the greatest increase observed among the female gymnasts aged 8-9 years (within the studied range of 6-10 years). The findings also showed that the right and left hand maximal strength rates of the rhythmic gymnasts had the same age specifics. In the "Wall bar angled hang" test to assess strength endurance, the rhythmic gymnasts were also found to have the greatest increase between the ages of 8 and 9. On average, the test results increased 2-2.2 times by the age of 9 relative to 6 years of age. Therefore, based on the results of testing of strength qualities of the 6-10 year-old gymnasts, the greatest increase was at the age of 8-9. The increase in the two tests was statistically significant (p<0.001).
Keywords: dynamics, training process, strength qualities, maximal strength, speed-strength qualities, strength endurance, tests.
Введение. Одним из факторов, влияющих на спортивный результат, является уровень физической подготовленности спортсменок [2, 6, 7] и непосредственно значения таких её показателей, как максимальная сила и силовая выносливость. Художественная гимнастика как сложнокоординационный вид спорта выдвигает определенные требования к развитию этих физических качеств у гимнасток [1, 4, 5]. Высокая конкуренция в художественной гимнастике уже с раннего возраста диктует спортсменкам овладение значительной сложностью упражнений во всех видах многоборья. Упражнения сложны как с точки зрения координационных особенностей, так и их места в композиции соревновательной программы и с точки
зрения проявления в строго определенное время (быстро или продолжительно) максимальных и (или) околомаксимальных или оптимальных сил в суставах спортсменок для реализации двигательных действий.
В рамках данной статьи рассмотрим динамику проявления силовых качеств (максимальной силы и силовой выносливости), от уровня развития которых зависят амплитуда выполнения упражнений, точность, зрелищность, а в конечном итоге и окончательная оценка за технику выполнения того или иного упражнения и всей комбинации в целом. А так как двигательная деятельность в художественной гимнастике весьма многообразна и многогранна, то силовые способ-
Показатели, определяющие тенденцию динамики теста «Сила правой кисти» у гимнасток-художниц 6-10 лет, кг
Возраст, лет Уровни ряда Абсолютное изменение (базисное) Абсолютное изменение (цепное) Темп роста (базисный), % Темп роста (цепной), % Прирост (базисный), % Прирост (цепной), % р
6 10,1
7 10,6 0,5 0,5 104,8 104,8 4,8 4,8 > 0,05
8 11,3 1,1 0,6 110,9 105,9 10,9 5,9 < 0,05
9 13,0 2,9 1,8 128,3 115,7 28,3 15,7 < 0,001
10 14,8 4,7 1,8 146,0 113,8 46,0 13,8 < 0,001
Среднее значение 1,2 110,0 10,0
ности проявляются в ней довольно часто и занимают не последнее место [1, 3, 5].
Цель исследования - определить динамику силових способностей юных спортсменок 6-10 лет в художественной гимнастике.
Методика и организация исследования. Исследование проводилось с применением методов: анализ литературы, тестирование физических качеств гимнасток, методы математической статистики. Для уточнения различий в темпах возрастных изменений исследуемых физических качеств использовали критерий Стьюдента. В тестировании приняли участие 99 спортсменок.
Результаты исследования и их обсуждение. Рассматривая показатели тестов «Сила правой кисти» и «Сила левой кисти» (рис. 1) у гимнасток-художниц 6-10 лет, можно заметить, что колебания уровней ряда имеют много общего и, по существу, одинаковую закономерность, выражающуюся в постоянном из года в год повышении результатов. Однако наибольший прирост результатов отмечается у гимнасток в возрасте от 8 до 9 лет. В тесте «Сила правой кисти» он составляет 15,6 % (р< 0,001), т. е. величина силовых возможностей кисти к 9 годам увеличивается в среднем на 2,9 кг по отношению к гимнасткам 6-летнего возраста. В абсолютных значениях это составляет величину, равную 13,0 кг (см. таблицу).
Результаты измерения показателей статической силы левой кисти свидетельствуют о том, что у гимнасток прирост исследуемого показателя аналогичен показателям силовых качеств правой кисти (рис. 1). У гимнасток 8-9 лет в обоих тестах динамометрии наблюдается улучшение результатов, причем самое наибольшее - в рассматриваемом возрастном диапазоне 6-10 лет. Количество выжатых килограммов на динамометре правой кистью у спортсменок составляет в среднем 115,6 %% (р< 0,001) от уровня предыдущего года, а левой
16,0 15,0 14,0 13,0 12,0
£ 11,0
о
с
14,8
* /
13,0 13,8
/ /
10,6 11,3 / "" 12,1
10,1 •г- _ * т.' ..... " 11,0
.... 9,9 10,3
о
12,0 10,0 8,0 6,0 4,0 2,0 0,0
[З НАЧЕ НИЕ]
[З НАЧЕН НИЕ]
ГЭН
__ —| 5,1 4,7
---
6 лет
7 лет
^ 10,0 9,0 8,0
6 лет 7 лет 8 лет 9 лет 10 лет Возраст
Рис. 1. Динамика максимальной силы кистей у гимнасток-художниц 6-10 лет
- - - — сила левой кисти; •••• - сила правой кисти
8 лет 9 лет 10 лет Возраст
Рис. 2. Динамика показателей теста «Поднимание прямых ног из виса до положения вис углом на гимнастической стенке» у гимнасток-художниц 6-10 лет
кистью - 109,5 %% (р< 0,001). И в 10 лет у гимнасток отмечается наилучший средний показатель силовых качеств левой кисти (13,8 кг). По отношению к предыдущему 9-летнему возрасту прирост достоверен (р< 0,001). Базисный прирост максимальной силы правой кисти составил по отношению к исходному уровню (6 лет) 46,0 %%, или 4,7 кг, а левой кисти - 40,0 %%, или 3,9 кг. Оба прироста как левой, так и правой кисти гимнасток по отношению к 6-летнему возрасту являются достоверными (р< 0,001).
Рассмотрим результаты теста «Поднимание прямых ног из виса до положения вис углом на гимнастической стенке» у гимнасток-художниц возраста 6-10 лет, характеризующего силовую выносливость (рис. 2).
Как видно из данных рис. 2, в возрасте от 6 до 7 лет отмечается небольшое плавное увеличение показателя от 4,6 раза до 5,1 раза. Затем, к 8 годам, в развитии скоростно-силового качества следует спад в величине показателя до 4,7 раза. Это уменьшение чуть ли не до исходного уровня. А в течение следующего года (от 8 до 9 лет) наблюдается почти двукратное увеличение показателя теста от 4,7 до 9,9 раза. Дальнейший промежуток времени (от 9 лет до 10 лет) характерен отсутствием прироста. Здесь отмечается так называемое плато (см. рис. 2), где результаты остались практически без изменений. Самый большой прирост результата в этом тесте наблюдается в возрасте от 8 до 9 лет. За этот год происходит наибольший прирост показателя (абсолютное базовое изменение) - в среднем на 5,0 подниманий ног прирост достоверен (р< 0,001).
Вывод. Возраст от 8 до 9 лет гимнасток-художниц характерен большой восприимчивостью к такому двигательному качеству, как максимальная сила и силовая выносливость. Прирост максимальной силы правой кисти у гимнасток 9 лет составил по отношению к исходному уровню (6 лет) 46,0 %%, или 4,7 кг, а левой кисти - 40,0 %%, или 3,9 кг. Следовательно, в тренировочном процессе, направленном на развитие максимальной силы, нужно обращать особое внимание на возраст от 8 до 9 лет. Также следует отметить, что по такому показателю, как силовая выносливость, в возрасте гимнасток от 6 до 8 лет, темпы роста практически отсутствуют и в связи с этим тренеру важно не упустить периоды наиболее ярко вы-
раженной динамики изменения силовой выносливости и максимальной силы у гимнасток-художниц от 8 до 9 лет.
Литература
1. Винер-Усманова И.А. Художественная гимнастика: история, состояние и перспективы развития / И.А. Винер-Усманова, Е.С. Крю-чек, Е.Н. Медведева и др. - М.: Человек, 2014. - 200 с. + 16 стр. вклейка.
2. Головко Д.Е. Кинезиологический потенциал спортсменов как фактор управления тренировочным процессом / Д.Е. Головко, А.И. Загревская //Теория и практика физ. культуры. - 2019. -№ 11. - С. 80-82.
3. Загревский О.И. Динамика прыгучести юных гимнасток-художниц / О.И. Загревский, Е.В. Безносикова // Теория и практика физ. культуры. - 2017. - № 4. - С. 86-89.
4. Загревский О.И. Факторная структура физической подготовленности юных спортсменок 5-10 лет в художественной гимнастике / О.И. Загревский, И.Н. Зеленкина // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2010. - № 5. - С. 38-41.
5. Карпенко Л.А. Основы спортивной подготовки в художественной гимнастике: учеб. пособие / Л.А. Карпенко. - СПб.: Из-во СПбГАФК, 2000. - 40 с.
6. Самсонова А.В. Биомеханика мышц: учеб.-метод. пособие / А.В. Самсонова, Е.Н. Комиссарова. - СПб., 2008. - 127 с.
ИЗ ПОРТФЕЛЯ
оценка силовых характеристик квалифицированных пловцов
Кандидат педагогических наук, профессор Т.И. Мясникова1 С.А. Тарханов1
Уральский федеральный университет им. первого Президента России Б.Н. Ельцина, Екатеринбург
УДМ^С 796.012.11
Ключевые слова: силовые характеристики, максимальная сила, скоростная сила, скоростно-силовая выносливость, информативность.
Введение. В настоящее время развитие технологий предоставляет исследователям все новые инструменты для измерения силовых качеств пловцов, позволяющих получить большое количество объективных показателей. А их интерпретация дает возможность получить инструменты для совершенствования подготовки.
Цель исследования - определить информативность силовых характеристик для разносторонней оценки силовых качеств квалифицированных пловцов.
Методика и организация исследования. В качестве исходных данных взяты силовые показатели при выполнении теста, включающего три этапа: плавание с помощью движений ногами; плавание с помощью движений руками и плавание в полной координации способом кроль на груди, продолжительность работы на каждом этапе - 10 с. По фиксируемому показателю максимальной силы определялись производные показатели: скоростная сила и скоростно-силовая выносливость. Для оценки информативности использовался корре-
Информативность силовых характеристик квалифицированных пловцов при плавании способом кроль на груди (п=12)
Этапы тестирования Максимальная сила Скоростная сила Скоростно-силовая выносливость
1. Плавание при помощи движений ногами -0,35 -0,51 -0,22
2. Плавание при помощи движений руками -0,59* -0,54 -0,63*
3. Плавание в полной координации -0,71** 0,74** 0,87**
Примечание. * - р<0,05; ** - р<0,01.
References
1. Wiener-Usmanova I.A., Kryuchek E.S., Medvedeva E.N. et al. Khudo-zhestvennaya gimnastika: istoriya, sostoyanie i perspektivy razvitiya [Rhythmic gymnastics: history, state and development prospects]. Moscow: Chelovek publ., 2014. 200 p. 16 p. vkleyka.
2. Golovko D.E., Zagrevskaya A.I. Kineziologicheskiy potentsial sports-menov kak faktor upravleniya trenirovochnym protsessom [Individual kinesiological resource mobilizing in training process]. Teoriya i praktika fiz. kultury. 2019. No. 11. pp. 80-82.
3. Zagrevskiy O.I., Beznosikova E.V. Dinamika pryguchesti yunykh gim-nastok-khudozhnits [Junior rhythmic gymnasts' jumping ability progress tests]. Teoriya i praktika fiz. kultury. 2017. No. 4. pp. 86-89.
4. Zagrevskiy O.I., Zelenkina I.N. Faktornaya struktura fizicheskoy podgo-tovlennosti yunykh sportsmenok 5-10 let v khudozhestvennoy gimnas-tike [Factor structure of physical fitness of junior female athletes aged 5-10 years in rhythmic gymnastics]. Fizicheskaya kultura: vospitanie, obrazovanie, trenirovka, 2010, no. 5, pp. 38-41.
5. Karpenko L.A. Osnovy sportivnoy podgotovki v khudozhestvennoy gimnastike [Fundamentals of sports training in rhythmic gymnastics]. Study guide. St. Petersburg: St. Petersburg SAPC publ., 2000. 40 p.
6. Samsonova A.V., Komissarova E.N. Biomekhanika myshts [Muscle biomechanics]. Teaching aid. St. Petersburg, 2008. 127 p.
7. Shilko V.G., Potovskaya E.S., Shilko T.A., Guseva N.L. Physical qualities improvement via sports to step up stress control under extreme conditions. Theory and Practice of Physical Culture. 2016. No. 8. P. 30.
РЕДАКЦИИ
RATiNG strength cHARAcTERisTics of QuALiFiED swiMMERs
PhD, Professor T.I. Miasnikova1 S.A. Tarkhanov'
1Ural Federal University named after the first President of Russia B.N.Yeltsin, Yekaterinburg
Поступила в редакцию 23.08.2020 г.
ляционный анализ показателей со спортивным результатом пловцов на дистанции 50 м способом кроль на груди.
Результаты исследования и их обсуждение. Для оценки максимальной силы у пловцов использовался показатель пиковой мощности при выполнении кратковременной работы на каждом этапе тестирования. Скоростная сила как «способность нервно-мышечной системы к мобилизации функционального потенциала для достижения высоких показателей силы в максимально короткое время» [1] оценивалась по отношению пиковой мощности ко времени ее достижения. Скоростно-силовая выносливость, рассматриваемая как способность сохранять высокие показатели силы при выполнении кратковременной работы скоростно-силового характера, определялась по отношению разности пиковой и конечной мощности к средней мощности. Информативность каждой характеристики при плавании по элементам и в полной координации представлена в таблице.
Данные таблицы показывают, что оценка силовых характеристик у квалифицированных пловцов при плавании с помощью движений ногами недостаточно информативна, при плавании с помощью движений руками - информативность средняя, а при плавании в полной координации - информативность высокая по всем характеристикам.
Вывод. Способ оценки силовых характеристик «скоростная сила» и «скоростно-силовая выносливость» при плавании способом кроль на груди в полной координации может использоваться для оценки силовых качеств квалифицированных пловцов, а показатели - для совершенствования их подготовки.
Работа выполнена при финансовой поддержке постановления № 211 Правительства Российской Федерации, контракт № 02.A03.21.0006.
Литература
1. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В.Н. Платонов. - Киев: Олимпийская литература, 2004. - 808 с.
Информация для связи с автором: tmyas@yandex.ru
