CC BY
46
2. Кикбоксеры-профессионалы средних весовых категорий падают в нокаут из-за множественной серии ударов в ~45% случаев от общего числа нокаутов.
3. В большинстве случаев (~54%) нокаутирующий удар приходится точно в болевую зону. Приблизительно в 40% нокаутов сила нокаутирующего удара не превосходит силу среднего удара в раунде. Свыше 54% нокаутирующих ударов являются неожиданными для оппонента.
4. Наиболее часто кикбоксеры-профессионалы весовых категорий 70 м 77 кг нокаутируют оппонента в первом раунде (~36%) и третьем раунде (32%).
5. В 23% "нокаутов одного удара" нокаутирующий удар нанесён навстречу оппоненту.
ЛИТЕРАТУРА
1. Ашанин, В.С. Синергетический подход к анализу соревновательной деятельности в спортивных единоборствах / В. С. Ашанин, А.Н. Литвиненко // Слобожан. науково-спорт. вюн. -2007. - № 12. - С. 156-160.
2. Некрасов, В.П. Оценка соревновательной деятельности боксеров / В.П. Некрасов, Ю.Б. Никифоров, Н.А. Худадов // Бокс : ежегодник. - М. : Физкультура и спорт, 1982. - С. 16-20.
3. Никифоров, Ю.Б. Анализ соревновательной деятельности боксеров / Ю.Б. Никифоров // Бокс : ежегодник. - М. : Физкультура и спорт, 1979. - С. 47-50.
4. Khodasevich, L.S. Fatal injuries in sport / L.S. Khodasevich, L.A. Khodasevich, S.G. Kuzin // European Journal of Physical Education and Sport. - 2013. - Vol. 1 (1). - P. 39-45.
REFERENCES
1. Ashanin, V.S. and Litvinenko, A.N. (2007), "Synergetic approach to the analysis of competitive activity in the combat sports", Slobozhan. Science-Sports. misc., vol. 12, pp. 156-160.
2. Nekrasov, V.P., Nikiforov, Y.B. and Hudadov N.A. (1982), "Evaluation of competitive activity boxers", Boxing yearbook, Physical Education and Sports, pp. 16-20.
3. Nikiforov, Y.B. (1979), "Analysis of competitive activity boxers", Boxing Yearbook, Physical Education and Sports, pp. 47-50.
4. Khodasevich, L.S., Khodasevich, L.A. and Kuzin, S.G. (2013), "Fatal injuries in sport ", European Journal ofPhysical Education and Sport, vol.1 (1), pp. 39-45.
Контактная информация: whitepower7@mail.ru
Статья поступила в редакцию 16.12.2014.
УДК 796.92
ДИНАМИКА ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ЛЫЖНИКОВ-ДВОЕБОРЦЕВ В РАМКАХ МИКРОЦИКЛА
Владимир Викторович Зебзеев, кандидат педагогических наук, доцент, Ольга Сергеевна Зданович, кандидат педагогических наук, доцент, Чайковский государственный институт физической культуры (ЧГИФК), г. Чайковский
Аннотация
Цель исследования заключается в анализе динамики функционального состояния лыжников-двоеборцев. Были исследованы 10 квалифицированных спортсменов в возрасте 18-20 лет. Проанализированы результаты исследования функционального состояния лыжников-двоеборцев в рамках микроцикла подготовки. Результаты исследования показали, что функциональное состояние спортсменов планомерно снижалась с понедельника (100%) по среду (60%), после чего наблюдается повышение данного показателя к пятнице (90%).
Ключевые слова: функциональное состояние, микроцикл подготовки, лыжное двоеборье.
DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2014.12.118.p74-78
DYNAMICS OF FUNCTIONAL STATE OF THE DOUBLE-EVENT SKIERS WITHIN
MICROCYCLES
Vladimir Viktorovich Zebzeev, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Olga Sergeevna Zdanowich, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Tchaikovsky State Institute of Physical Culture, Tchaikovsky city
Annotation
The purpose of the study is to analyze the dynamics of the functional state of the double-event skiers. We investigated 10 qualified athletes aged 18-20 years. The results of the study of the functional state of the double-event skiers within microcycle training were analyzed. The results showed that the functional state of the athletes consistently declined beginning from Monday (100%) to Wednesday (60%), after which there was increase in this indicator to Friday (90%).
Keywords: functional state, training microcycle, Nordic combined.
ВВЕДЕНИЕ
В настоящее время в лыжном двоеборье тренировки для достижения максимально высоких результатов на соревнованиях практически доводят организм до предела человеческих возможностей, и поэтому необходимо, кроме проведения углубленного и этапного медицинских обследований спортсменов, искать новые методы диагностики и прогнозирования функционального состояния спортсмена.
Актуальность темы данной работы определяется тем, что функциональное состояние лыжников-двоеборцев на разных этапах многолетней подготовки является основой обретения спортсменом спортивной формы перед соревнованиями.
Одним из решений данной проблемы, на наш взгляд, является индивидуальный контроль или мониторинг за основными функциональными параметрами спортсменов, который позволяет проводить оперативную коррекцию объема и интенсивности тренировочной нагрузки на любом этапе учебно-тренировочной и соревновательной подготовки. Качественный контроль индивидуального функционального состояния спортсмена в соревновательных условиях повышает результативность соревновательной деятельности и определяет основные направления работы в учебно-тренировочном процессе [2].
В связи с этим результаты некоторых специалистов свидетельствуют о том, что для спортивной практики наиболее целесообразным является применение комплекса компьютерного исследования функционального состояния «ОМЕГА - С2» и аппаратно-программного комплекса «Zephyr» [1].
Целью исследования являлся анализ уровня функционального состояния лыжников-двоеборцев в течение микроцикла подготовки.
МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Экспериментальное исследование проводилось на базе ФЦП по ЗВС «Снежинка», который входит в состав организационной структуры Чайковского государственного института физической культуры. В исследовании приняли участие 10 лыжников-двоеборцев 18-20-летнего возраста, спортсмены - СДЮСШОР «Старт», имеющие спортивную квалификацию 1 разряд, КМС и МС. Оценка функционального состояния двоеборцев проводилась с 4 по 9 августа 2014 г.
Особенности подготовки лыжников-двоеборцев в период исследования представлены в таблице 1. Так, микроцикл лыжников-двоеборцев состоял из шести тренировочных дней, при этом тренировочные занятия проводились по полтора-два часа один раз в день. В понедельник и пятницу двоеборцы совершенствовали технику одновременного одношажного и двухшажного коньковых ходов на дистанции 30 км. Во вторник и четверг спортсмены совершенствовали технику прыжка на лыжах с трамплина мощностью
К-95 м, при этом каждый двоеборец выполнял по 10-12 прыжков. В свою очередь, тренировочные занятия в среду и субботу были ориентированы на повышение уровня специальной физической подготовленности. Двоеборцы выполняли большое количество специальных упражнений, имитирующих технику прыжка с трамплина (или отдельных его фаз) и передвижения на лыжах.
Таблица 1
Примерное содержание направленности тренировочных занятий
квалифицированных лыжников-двоеборцев в микроцикле подготовке
Дни недели Вид занятия Содержание занятия
Понедельник Тренировочное занятие. Специальная подготовка. Совершенствование техники лыжных ходов на дистанции 30 км в аэробном режиме
Вторник Учебно-тренировочное занятие. Специальная подготовка. Совершенствование техники прыжка на лыжах с трамплина мощностью К-95 в алактатно-анаэробном режиме
Среда Учебно-тренировочное занятие. Специальная физическая подготовка. Акробатическая подготовка в батутном зале. Выполнение специальных упражнений, имитирующих технику передвижения на лыжах и прыжка с трамплина в алактатно-анаэробном режиме
Четверг Учебно-тренировочное занятие. Специальная подготовка. Совершенствование техники прыжка на лыжах с трамплина мощностью К-95 в алактатно-анаэробном режиме
Пятница Тренировочное занятие. Специальная подготовка. Совершенствование техники лыжных ходов на дистанции 30 км в аэробном режиме.
Суббота Учебно-тренировочное занятие. Специальная физическая подготовка. Акробатическая подготовка в батутном зале. Выполнение специальных упражнений, имитирующих технику передвижения на лыжах и прыжка с трамплина в алактатно-анаэробном режиме
Воскресенье Выходной день
В процессе педагогического наблюдения для диагностики и контроля уровня функционального состояния были использованы аппаратно-программные комплексы «ОМЕГА-С2» и «Zephyr». Выбор данных методов обусловлен тем, что в настоящее время в связи с бурным развитием компьютерных технологий в спорт активно внедряются современные комплексные методы, позволяющие в кратчайшие сроки и с максимальной эффективностью производить оценку функционального состояния спортсменов [1].
Одним из таких методов является аппаратно-программный комплекс исследования функционального состояния спортсменов «ОМЕГА - С2». По мнению разработчиков АПК «ОМЕГА - С2», данный аппарат позволяет получать результаты, на основании которых можно определять переносимость тренировочных нагрузок, предвидеть физическое утомление и возможное снижение спортивных результатов, оценивать эффективность восстановления после отдыха.
АПК «Zephyr» - это комплекс высокотехнологичных устройств, в состав которого входят датчики «BioHarness», ремни, РЧ-передатчики, РЧ-усилители, зарядные устройства и рабочие станции (ноутбуки со специализированным ПО «OmniSense»), предназначенный для сбора и анализа биометрических данных группы спортсменов в режиме реального времени. Действие АПК «Zephyr» основано на сочетании метода акселеромет-рии. Данное оборудование фиксирует следующие 5 основных параметров: частота сердечных сокращений (ЧСС), частота дыхания (ЧД), температура тела, положение тела в пространстве, активность в условных единицах.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Диагностический комплекс «Омега-С2» использовался до и после тренировочного занятия, что позволяло определить исходный уровень функционального состояния спортсмена и оценить изменения исследуемых показателей, а также проанализировать динамику восстановления дзюдоистов от тренировки к тренировке. АПК «Zephyr» применялся для оценки активности спортсменов во время учебно-тренировочного занятия.
Анализ результатов исследования (см. рис. 1) показал, что в понедельник исход-
ный уровень функционального состояния лыжников-двоеборцев был равен 100% (спортсмены были после дня отдыха), после проведения тренировочного занятия данный показатель снизился до 20%, при этом активность спортсменов составила - 2200 у.е.
Функциональное состоние
Ф.С.доТЗ,% —И-Ф.С. после ТЗГ %
Активность во время ТЗ, у.е.
сб
Пт Чт
Ср Вт Пн
1500
¡0
1500
300
■ Активность во время Т3,у.е.
О 500 1000 1500 2000 2500
Примечание: Ф.С. до ТЗ - функциональное состояние спортсменов до тренировочного занятия; Ф.С. после ТЗ -функциональное состояние спортсменов после тренировочного занятия
Рис.1. Динамика функционального состояния (по данным АПК «Омега-С2») и активности (по данным АПК «Zephyr») лыжников-двоеборцев в течение недельного микроцикла
Исходный уровень функционального состояния лыжников-двоеборцев перед учебно-тренировочным занятием во вторник составил 85%, что на 15% ниже аналогичного показателя, зарегистрированного в понедельник. Полученные данные позволяют говорить о некотором недовосстановлении спортсменов по сравнению с предыдущим учебно-тренировочным занятием. После завершения тренировочного занятия во вторник уровень функционального состояния снизился с 85% до 35%, а активность спортсмена равнялась 1900 у.е.
Исследование функционального состояния лыжников-двоеборцев в среду показало, что исходный уровень функционального состояния снизился еще на 25% по сравнению с результатами вторника и составил 60%.
Тем не менее, данное тренировочное занятие оказалось менее интенсивным по сравнению с тренировками в понедельник и вторник, однако уровень функционального состояния спортсменов после физических нагрузок в среду снизился до 20%, при этом значения показателя активности составили всего - 1500 у.е. Результаты среды также позволяют констатировать, что лыжники-двоеборцы, выполняя высокий объем тренировочных нагрузок, восстанавливались не до конца.
Анализ данных, полученных в четверг, показал, что исходный уровень функционального состояния составил 70%, что на 10% больше по сравнению с аналогичным показателем среды. После тренировочного занятия показатели функционального состояния лыжников-двоеборцев снизились до 40%, тогда как активность спортсменов во время тренировочного занятия составила 1850 у.е.
Исследование функционального состояния лыжников-двоеборцев в пятницу показало, что исходный уровень исследуемого параметра составил 90%, что на 20% больше по сравнению аналогичного показателя в четверг. Сразу после завершения учебно-тренировочного занятия функциональное состояние спортсменов снизилось с исходных значений до 30%, при этом средняя активность спортсменов в этот раз составила 2300 у.е. Тем не менее, к пятнице отчетливо наблюдалась тенденция более активного восстановления спортсменов от занятия к занятию по сравнению с результатами начала и середины недели.
Анализ данных, полученных в субботу, показал, что исходный уровень функционального состояния лыжников-двоеборцев в этот день равнялся 50%, что на 40% меньше по сравнению с аналогичным показателем пятницы. После завершения тренировочного занятия значения функционального состояния снизились до 20%, тогда как активность спортсменов во время тренировки составила 1500 у.е.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Таким образом, анализ полученных результатов позволяет говорить о том, что исследуемый микроцикл подготовки имеет два дня пиковых нагрузок (понедельник и пятница) с максимальным уровнем тренировочной нагрузки, два регулировочных дня (среда и суббота) с минимальным уровнем нагрузки и два дня (вторник и среда) с нагрузкой среднего уровня. При этом динамика функционального состояния спортсменов планомерно снижается с понедельника по среду, после чего наблюдается повышение данного показателя к пятнице. Однако полученные данные нуждаются в дальнейшем исследовании и сопоставлении с результатами соревновательной деятельности.
ЛИТЕРАТУРА
1. Зебзеев, В.В. Методика контроля и оценка функционального состояния дзюдоистов-юниоров / В.В. Зебзеев // Теория и практика физической культуры. - 2012. - № 8. - С. 75-77.
2. Зебзеев, В.В. Анализ состава тела прыгунов на лыжах с трамплина / В.В. Зебзеев, О.С. Зданович // Паралимпийское движение в России на пути к Сочи-2014: проблемы и решения : сб. материалов научно-практической конференции / С.-Петерб. науч.-исслед. ин-т физ. культуры. -СПб., 2013. - С. 40-44.
REFERENCES
1. Zebzeev, V.V. (2012), "Control and evaluation of the functional state of judo junior", Theory and Practice of Physical Culture, No. 8, pp. 75-77.
2. Zebzeev, V.V. and Zdanowich, O.S. (2013), "Body composition analysis Ski jumper", Collection of materials science and practical conference "The Paralympic Movement in Russia towards Sochi 2014: Problems and Solutions ", publishing house "SPbNIIFK", St. Petersburg, pp. 40-44.
Контактная информация: zebzeev85@mail.ru
Статья поступила в редакцию 17.12.2014.
УДК 796.853.23
ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ДЗЮДОИСТОВ-ЮНИОРОВ НА ОСНОВЕ ИНДИВИДУАЛЬНО-ТИПОЛОГИЧЕСКОГО ПОДХОДА
Артем Фанавиевич Зекрин, аспирант, Чайковский государственный институт физической культуры (ЧГИФК), г. Чайковский
Аннотация
Цель исследования заключается в научно-методическом и теоретическом обосновании методики технико-тактической подготовки дзюдоистов разных весовых групп на этапе спортивного совершенствования с учетом индивидуально-типологического подхода. Проведено исследование
