CC BY
17
УДК 796.8
ДИНАМИКА АЭРОБНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ БОРЦОВ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ
Юрий Васильевич Болтиков, кандидат педагогических наук, профессор, Фанис Азгатович Мавлиев, кандидат биологических наук, старший научный сотрудник, Андрей Сергеевич Назаренко, кандидат биологических наук, доцент, Ильнур Рудикович Рахматуллин, студент, Игорь Евгеньевич Коновалов, доктор педагогических наук, доцент, Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и
туризма, Казань
Аннотация
Введение. Большое внимание во время тренировок, а также исследовательский интерес со стороны ученых, занимает оценка анаэробной производительности борца и ее динамика в ответ на различные методики тренировок. Цель исследования - оценка динамики аэробной работоспособности борцов в соревновательном периоде в сочетании со специализированным комплексом упражнений, направленным на развитие скоростно-силовой выносливости. Методика и организация исследования. Обследовано 6 борцов в соревновательном периоде подготовки, которые кроме участия в соревнованиях и выполнения стандартной тренировочной нагрузки в борьбе, выполняли специализированный комплекс, направленный на развитие скоростно-силовой выносливости. Для оценки аэробной производительности использовался ручной эргометр Monark и газоанализатор Cortex Metalizer 3B. Антропометрические измерения производились стандартными способами. Результаты исследования и их обсуждение. Выполнение строго регламентированных упражнений во время соревновательного периода без должного восстановления приводит к статистически значимому падению аэробной производительности борцов, а также к снижению показателей морфологических параметров мышц плечевого пояса.
Выводы. В результате выполнения тренировочного комплекса для повышения скоростно-силовой производительности мышц плечевого пояса во время соревновательного периода отмечалось снижение показателей максимального потребления кислорода и морфологических параметров мышц плечевого пояса. По всей видимости, соревнования, а также сочетание специализированных тренировок со стандартными, без снижения объема и интенсивности последних, привели к дисбалансу - преобладанию катаболических эффектов над анаболическими.
Ключевые слова: борцы, аэробная работоспособность, скоростно-силовая выносливость, морфологические показатели, соревновательный период.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.3.p39-43
DYNAMICS OF AEROBIC PERFORMANCE OF WRESTLERS IN THE COMPETITIVE PERIOD
Yuri Vasilyevich Boltikov, the candidate of pedagogical sciences, professor, Fanis Azgatovich Mavliev, the candidate of biological sciences, senior research associate, Andrey Sergeevich Nazarenko, the candidate of biological sciences, senior lecturer, Ilnur Rudikovich Rahmat-ullin, the student, Igor Evgenyevich Konovalov, the doctor of pedagogical sciences, senior lecturer, Volga Region State Academy of Physical Culture, Sport and Tourism, Kazan
Abstract
Introduction. Much attention during the training, as well as research interest on the part of scientists, is taken by the assessment of the anaerobic performance of the wrestler and its dynamics in response to various training methods. The purpose of the study is to assess the dynamics of the aerobic performance of wrestlers in the competitive period in combination with the specialized set of exercises, aimed at developing the speed-strength endurance. Methodology and organization of research. Six wrestlers were examined in the competitive training period, in addition to participating in competitions and fulfilling the standard training load in wrestling, they performed the specialized complex aimed at developing speed-strength endurance. To assess aerobic performance, a Monark hand-held ergometer and a Cortex Metalizer 3B gas
analyzer were used. Anthropometric measurements were carried out by standard methods. Research results and discussion. Performing of the strictly regulated exercises during the competitive period without proper recovery leads to the statistically significant decrease in the aerobic performance of wrestlers, as well as to decrease in the morphological parameters of the muscles of the shoulder girdle.
Conclusions. As a result of the training complex performing with the aim to increase the speedpower performance of the muscles of the shoulder girdle during the competitive period, there was decrease in the maximum oxygen consumption and morphological parameters of the muscles of the shoulder girdle. Apparently, competitions, as well as a combination of specialized training with standard ones, without reducing the volume and intensity of the latter, led to the imbalance - the predominance of catabolic effects over anabolic.
Keywords: wrestlers, aerobic performance, speed-strength endurance, morphological indicators, the competitive period.
ВВЕДЕНИЕ
В борьбе, не зависимо от ее разновидностей, наиболее выраженными физическими качествами, влияющими на результативность борца, являются сила и скоростно-силовые качества (в дальнейшем - анаэробная производительность/работоспособность) [8]. В связи c этим, большее внимание во время тренировок, а также исследовательский интерес со стороны ученых, занимает оценка анаэробной производительности борца [5, 4] и ее динамика [2] в ответ на различные методики тренировок. Редкими исключением являются работы, где применяют комплексный подход, с рассмотрением различных аспектов физической подготовленности, в том числе с учетом аэробной работоспособности единоборца [1, 6]. В то же время, аэробная производительность в единоборствах требует отдельного, более детального анализа в связи с ее сложностью из-за большей вариативности, как движений, так и единоборств [6]. Следует заметить, что аэробная производительность атлета, также как и анаэробная, не является некой константой и будет подвержена изменениям, обусловленными, как тренировочными нагрузками и их спецификой, так и соревновательной деятельностью. В связи с этим, признавая необходимость комплексной оценки физической подготовленности, становится актуальным исследование, кроме всего прочего и изменений аэробной работоспособности в соревновательном периоде. Это позволит определить спектр средств и методов для ее коррекции в будущем. Аэробная работоспособность важна в связи с тем, что восстановление между спаррингами в ходе тренировок, или же во время работы на развитие скоростно-силовых способностей, напрямую зависит от уровня аэробной производительности атлета. Эта производительность, в свою очередь, является «производным» митохондриальной массы мышечных клеток, т.е. чем ее больше, тем больше возможность утилизации лактата [9]. Установлено, что у высококвалифицированных атлетов объемная плотность митохондрий в мышцах может быть увеличена в несколько раз [3], а это, как известно, в определенной степени является фактором предотвращения образования большого количества лактата во время высокоинтенсивной тренировки. Это актуально и в процессе соревновательной деятельности, где отмечается существенное повышение уровня лактата, фиксируемого от поединка к поединку, который может доходить до 13 и даже 20 ммоль/л, что наблюдается, к примеру, у борцов греко-римского стиля и вольной борьбы [10, 11]. Наличие низкоинтенсивных нагрузок между высокоинтенсивными нагрузками, при должном объеме митохондрий - главное условие для лучшего восстановления организма. Игнорирование данного факта тренером напрямую влияет на эффективность учебно-тренировочных занятий, что приведет к не рациональному планированию тренировочных нагрузок в аспекте «объем/интенсивность».
В представленной работе была произведена оценка динамики аэробной работоспособности борцов в соревновательном периоде в сочетании со специализированным комплексом упражнений, направленным на развитие скоростно-силовой выносливости.
ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ
С 21 ноября по 20 января 2018 года было обследовано 6 борцов от уровня КМС до МС РФ в соревновательном периоде подготовки. Атлеты, кроме участия в соревнованиях и выполнения стандартной тренировочной нагрузки в борьбе, выполняли специализированный комплекс, направленный на развитие скоростно-силовой выносливости, включающий в себя упражнения с весом 60% от одного повторного максимума (ОМ) в виде круговой тренировки:
1. Тренировка 1: жим штанги лежа, горизонтальные подтягивания, сгибания рук сидя с гантелями, разгибания рук на блоке;
2. Тренировка 2: тяга нижнего блока, разведение рук, сгибание рук со штангой, разгибания рук на блоке, подъем штанги на прямых руках (сгибания в плечевых суставах). Каждая тренировка начиналась с разминки (10-12 минут), отдых между станциями 30 секунд (ходьба), заминка в конце тренировки 5-10 минут.
Упражнения из данного комплекса выполнялись 3 раза в неделю в течение 4 недель. В представленный период у атлетов были соревнования на открытом чемпионате республики Татарстан (РТ) и чемпионате РФ (таблица 1)
Таблица 1 - Количество соревнований у участников исследования
1 2 3 4 5 6
Уровень РТ 1 1 1
Уровень РФ 2 1 2 2
Примечание: А - атлеты, Б - уровень соревнований
Для оценки аэробной производительности использовался ручной эргометр Monark и газоанализатор Cortex Metalizer 3B. Нагрузка дозировалась следующим образом: первая ступень - 50 Вт, 2 минуты, последующие ступени с увеличением нагрузки по 30 Вт до отказа испытуемым от выполнения нагрузки. Антропометрические измерения производились стандартными способами.
Статистическая обработка полученных данных проводилась с помощью программы SPSS 20. Все данные были проверены на нормальность распределения с помощью критерия Колмогорова-Смирнова. Для определения статистически значимых различий использовались Ткр Стьюдента (для связанных выборок с нормальным распределением), критерий Колмогорова-Смирнова и критерий Уилкоксона (для связанных выборок с ненормальным распределением).
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
В результате выполнения тренировочного комплекса для повышения скоростно-силовой производительности мышц плечевого пояса во время соревновательного периода отмечалось снижение показателей максимального потребления кислорода. По всей видимости, соревнования, а также сочетание специализированных тренировок со стандартными, без снижения объема и интенсивности последних, привели к дисбалансу - преобладанию катаболических эффектов над анаболическими. При этом снижение функционального состояния организма отразилось и на морфологических показателях обхвата груди (рисунок 1).
Обхват груди за исключением объема самой грудной клетки, при одинаковом слое подкожно жировой клетчатки, в первую очередь, зависит от объема грудных, широчайших и других мышц, находящихся в данной области, которые определяют, как производительность борца во время теста, так и эффективность его в процессе тренировок и соревнований. Все это при ручной эргометрии основа, как аэробной, так и анаэробной работоспособности. На наш взгляд, данный негативный результат морфологии и функционала имеет прямую зависимость, хотя статистически значимых подтверждений получено не было (рисунок 1).
' 20,0 10,0
40,3
35,3
1С )3,7 1
99,6
140
- 130
- 120 - 110 - 100
90
До
□ МПК, мл/кг/мин
После -Обхват груди, см
Рисунок 1 - Динамика обхвата грудной клетки и аэробной производительности мышц плечевого пояса у борцов (все изменения имеют статистическую значимость р <0,05).
Очевидно, что фактором снижения объема мышечной массы верхнего плечевого пояса, по всей видимости, является снижение запасов энергетических субстратов в мышцах - запасов гликогена и жиров. Если обратить внимание на то, что в исследованиях показывают прямую зависимость между потерей массы у борцов и аэробно-анаэробной производительностью [7], то в нашем случае, уменьшение локальной массы мышц плечевого пояса и снижение ее аэробной производительности является вполне ожидаемым. Вдобавок ко всему, для атлетов в единоборствах сохранение своей весовой категории является довольно актуальной задачей, и соревновательная деятельность на фоне нашей программы и поддерживающих тренировок с соблюдением диеты с ограничением калорий, по всей видимости, приводит к понижению спортивной формы вследствие не довос-становления. Сходные изменения были обнаружены в исследованиях, где в условиях моделирования соревновательной деятельности у борцов отмечалось уменьшение массы тела и большая динамика физиологических реакций на стандартные физические нагрузки (повышение лактата) демонстрируя негативный эффект данных процедур [11].
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Таким образом, выполнение строго регламентированных упражнений во время соревновательного периода, предложенных в данном исследовании, особенно, без должного восстановления, приводит к статистически значимому падению на 13% аэробной производительности атлетов, а также к снижению показателей морфологических параметров мышц плечевого пояса. В связи с этим, в данном периоде предпочтительнее применять более низкоинтенсивные нагрузки с акцентом на технико-тактические аспекты подготовки. Физические нагрузки должны приходиться на первую и максимум вторую зону энергообеспечения, в связи с преобладанием высокоинтенсивных нагрузок в ходе самих соревнований. Все это, на наш взгляд, позволит поддержать аэробную производительность атлета.
ЛИТЕРАТУРА
1. Лаптев, А.И. Влияние методики комплексной оценки и коррекции физического состояния на аэробную работоспособность борцов греко-римского стиля / А.И. Лаптев // Ученые записки университета им. П.Ф Лесгафта. - 2012. - № 10 (92). - С. 88-93.
2. Мигалкин, А.Г. Влияния различных методов тренировки прямого удара рукой на динамику его скоростно-силовых показателей / А.Г. Мигалкин // Материалы конференции «Актуальные вопросы развития физической культуры и массового спорта на современном этапе». - Намцы, 2014. - С. 319-322.
3. Мохан, Р. Биохимия мышечной деятельности и физической тренировки / Р. Монах. -Киев : Олимпийская литература, 2001. - 295 с.
4. Рябинин, С.П. Скоростно-силовая подготовка в спортивных единоборствах / С.П. Ряби-нин, А.П. Шумилин. - Красноярск : [б. и.], 2007. - 153 с.
5. Чой Сунг Мо. Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах / Чой Сунг Мо. -Москва : Литагент «Неоглори», 2003. - 270 с.
6. Barley, O.R. Considerations when assessing endurance in combat sport athletes / O.R. Barley // Frontiers in physiology. - 2019. - Vol. 10. - P. 205.
7. Franchini, E. Weight loss in combat sports: physiological, psychological and performance effects / E. Franchini, C.J. Brito, G.G. Artioli // Journal of the international society of sports nutrition. -2012. - Vol. 9, № 1. - P. 52.
8. Horswill, C.A. Applied physiology of amateur wrestling / C.A. Horswill // Sports Medicine. -1992. - Vol. 14, № 2. - P. 114-143.
9. Jacobs, R.A. Lactate oxidation in human skeletal muscle mitochondria / R.A. Jacobs // American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism. - 2013. - Vol. 304, № 7. - P. 686-694.
10. Karnincic, H. Lactate profile during Greco-Roman wrestling match / H. Karnincic // Journal of sports science and medicine. - 2009. - Vol. 8, № 3. - P. 17.
11. Kraemer, W.J. Physiological and performance responses to tournament wrestling / W.J. Kra-emer // Medicine and science in sports and exercise. - 2001. - Vol. 33, № 8. - P. 1367-1378.
REFERENCES
1. Laptev, A.I. (2012), "The influence of the methods of comprehensive assessment and correction of physical condition on the aerobic performance of Greco-Roman style wrestlers", Uchenye zapiski universiteta im. PF Lesgafta, No. 10, pp. 88-93.
2. Migalkin, A.G. (2014), "The influence of various methods of training a direct hand strike on the dynamics of its speed-power indicators", Conference materials Topical issues of the development of physical culture and mass sport at the present stage, Namtsy, pp. 319-322.
3. Mohan, R. (2001), Biochemistry of muscle activity and physical training, Olympic literature,
Kiev.
4. Ryabinin, S.P. (2007), Speed-strength training in martial arts, Krasnoyarsk.
5. CHoj Sung Mo (2003), Speed Power Training in Martial Arts, Litogent "Neoglor", Moscow.
6. Barley, O.R. (2019), "Considerations when assessing endurance in combat sport athletes", Frontiers in physiology, No. 10, рр. 205.
7. Franchini, E., Brito C.J. and Artioli, G.G. (2012), "Weight loss in combat sports: physiological, psychological and performance effects", Journal of the international society of sports nutrition, Vol. 9, No 1, pp. 52.
8. Horswill, C.A. (1992), "Applied physiology of amateur wrestling", Sports Medicine, Vol. 14, No 2, рр. 114-143.
9. Jacobs, R.A. (2013), "Lactate oxidation in human skeletal muscle mitochondria", American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, Vol. 304, No 7, рр. 686-694.
10. Karnincic, H. (2009), "Lactate profile during Greco-Roman wrestling match", Journal of sports science and medicine, Vol. 8, No 3, рр. 17.
11. Kraemer, W.J. (2001), "Physiological and performance responses to tournament wrestling", Medicine and science in sports and exercise, Vol. 33, No 8, рр. 1367-1378.
Контактная информация: Otvsekretar@mail.ru
Статья поступила в редакцию 19.03.2020
УДК 796.89
ПЕРСПЕКТИВЫ ВКЛЮЧЕНИЯ БОРЬБЫ НА ПОЯСАХ В ПРОГРАММУ ЛЕТНИХ ОЛИМПИЙСКИХ ИГР
Юрий Васильевич Болтиков, кандидат педагогических наук, профессор, Габдыжалил Бариевич Сулейманов, старший преподаватель, Илья Андреевич Земленухин, аспирант; Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма,
г. Казань
Аннотация
Борьба на поясах один из античных видов спорта. Динамично развивается по всему миру и заслуживает стать олимпийским видом. Учитывая динамику распространения данного вида спорта
