CC BY
12ДИАГНОСТИКА ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ СПОРТСМЕНОВ И ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФИТНЕСОМ НА ОСНОВЕ ВАРИАБЕЛЬНОСТИ СЕРДЕЧНОГО РИТМА
УДК/UDC 796.015.6
Поступила в редакцию 07.02.2023 г.
Кандидат педагогических наук, доцент А.В. Комарова1 1Бурятский государственный университет имени Доржи Банзарова, Улан-Удэ
DIAGNOSTICS OF THE FUNCTIONAL STATE OF ATHLETES AND ENGAGED IN FITNESS BASED ON HEART RATE VARIABILITY
PhD, Associate Professor A.V. Komarova1 1Buryat State University named after D. Banzarov, Ulan-Ude
Информация для связи с автором: komarovaav@bsu.ru
Аннотация
Цель исследования - оценка вариабельности сердечного ритма и определение типа вегетативной регуляции у спортсменов, а также у лиц, занимающихся фитнесом.
Методика и организация исследования. Были обследованы 15 спортсменов, мужчины в возрасте 22-29 лет, а также 15 лиц, занимающихся фитнесом, мужчины в возрасте 22-30 лет. Обе группы испытуемых тренировались пять-семь раз в неделю по 2,5 часа, физические нагрузки носили смешанный, преимущественно анаэробно-аэробный характер, выполнялись упражнения скоростно-силовой, силовой направленности. Результаты исследования и выводы. Наибольшая группа лиц обнаружена с III типом вегетативной регуляции как в общей выборке, так и отдельно в каждой группе. Этот тип регуляции наиболее благоприятен для адаптации, характеризуется умеренным преобладанием автономной регуляции сердечного ритма, для таких лиц очень эффективна саморегуляция. Всегда особое внимание нужно обращать на лиц, которые относятся к IV типу, в исследуемых группах обнаружено небольшое количество лиц с данным типом регуляции. Метод анализа ВСР позволяет выявить состояние перетренированности. Обнаружено отсутствие статистически значимых отличий по всем показателям вариабельности, кроме показателя ТР (суммарной мощности спектра) между спортсменами и лицами, занимающимися фитнесом.
Ключевые слова: спорт, фитнес, функциональное состояние, вариабельность сердечного ритма, тип вегетативной регуляции.
Abstract
Objective of the study was to assess heart rate variability and determine the type of autonomic regulation in athletes, as well as in people involved in fitness. Methods and structure of the study. We examined 15 athletes, men aged 2229 years, as well as 15 people involved in fitness, men aged 22-30 years. Both groups of subjects trained five to seven times a week for 2.5 hours, physical activity was of a mixed, predominantly anaerobic-aerobic nature, exercises of a speed-strength, strength orientation were performed. Results and conclusions. The largest group of individuals was found with type III autonomic regulation both in the general sample and separately in each group. This type of regulation is the most favorable for adaptation, it is characterized by a moderate predominance of autonomous regulation of the heart rate, self-regulation is very effective for such individuals. Special attention should always be paid to individuals who belong to type IV; in the studied groups, a small number of individuals with this type of regulation were found. The method of HRV analysis allows you to identify the state of overtraining. No statistically significant differences were found for all indicators of variability, except for the TP indicator (total power of the spectrum) between athletes and people involved in fitness.
Keywords: sport, fitness, functional state, heart rate variability, autonomic regulation type.
□ и
£ г. CL
ч—
О OJ и
CL ' -о с
га
^
О (U .с I—
Введение. Одной из фундаментальных проблем повышения эффективности тренировочных воздействий на спортсменов и лиц, занимающихся фитнесом, является системное внедрение современных технологий комплексного контроля и управления функциональным состоянием. Применение неинвазивных методов для диагностики, а также контроля, управления процессом спортивной тренировки имеет большие перспективы и актуально не только в подготовке спортсменов, но и для диагностики состояния лиц, систематически занимающихся двигательной активностью.
Оценка вариабельности ритма сердца входит в программу обследований комплексными научными группами сборных команд, это метод позволяет оперативно выявлять функциональное состояние, что делает его очень информативным для оперативных и текущих обследований. Также этот метод широко используется при спортивном отборе, в АПК «Стань чемпионом», что говорит о признании эффективности данного метода [1, 4, 6].
Цель исследования - оценка вариабельности сердечного ритма и определение типа вегетативной регуляции у спортсменов, а также у лиц, занимающихся фитнесом.
Методика и организация исследования. Были обследованы 15 спортсменов - мужчин в возрасте 22-29 лет, а также 15 лиц, занимающихся фитнесом - мужчин в возрасте 22-30 лет. Обе группы испытуемых тренировались пять-семь раз в неделю по 2,5 часа, физические нагрузки носили смешанный, преимущественно анаэробно-аэробный характер, выполнялись упражнения скоростно-силовой, силовой направленности. В исследовании приняли участие практически здоровые лица, не имеющие противопоказаний для занятий физическими упражнениями. Исследование проводилось утром после восстановления.
Оценивались показатели спектрального анализа ВСР: ULF - сверхнизкочастотные (ультранизкочастотные) колебания, TP - общая мощность спектра, LF/HF - индекс вагосимпа-тического взаимодействия; HF - высокочастотные колебания, LF - низкочастотные колебания, VLF - очень низкочастотные колебания, индекс адаптации: ИН - индекс напряжения (индекс Баевского).
Результаты исследования и их обсуждение. В данной работе использовалась классификация типов вегетативной регуляции, предложенная Н. И. Шлык: умеренное и выраженное преобладание центрального контура регуляции (I и II типа), умеренное и выраженное преобладание автономного контура регуляции (III и IV типы) [4-6]. Особое внимание уде-
ляется четвертому типу вегетативной регуляции, так как при нормальном синусовом ритме носит физиологический характер и отражает высокий уровень тренированности, при наличии экстрасистол-парасистол и других нарушений ритма, что позволяет определить визуальная оценка кардиоинтеравало-граммы, носит патологический характер и свидетельствует о перенапряжении и перетренированности. Систематический мониторинг сердечного ритма позволяет также избежать риска внезапной смерти.
В табл. 1 приведены результаты исследования вариабельности сердечного ритма для спортсменов (группа 1) и для лиц, занимающихся спортом (группа 2).
Табл. 1 отражает отсутствие статистически значимых отличий по всем показателям вариабельности, кроме показателя ТР (суммарной мощности спектра). У спортсменов этот показатель составляет 2893,6±439,34 мс2; у лиц, занимающихся фитнесом - 2753,80±94,14 мс2. Можно заметить, что показатель суммарной мощности спектра статистически значимо выше у спортсменов (р<0,05).
Согласно данным табл. 2 наблюдается следующее распределение обследованных лиц по типам вегетативной регуляции:
• 20% в общей выборке испытуемых первой группе составляют лица с I вегетативным типом регуляции, среди
Таблица 1. Результаты исследования показателей вариабельности ритма сердца у спортсменов и у лиц, занимающихся фитнесом
Показатели Группы n М m p
ИН, у.е. группа 1 15 75,66 10,32 >0,05
группа 2 15 72,08 11,41
VLF, мс2 группа 1 15 1461,8 291,65 >0,05
группа 2 15 985,36 28,62
LF, мс2 группа 1 15 901,73 112,97 >0,05
группа 2 15 956,05 18,01
HF, мс2 группа 1 15 531,47 135,86 >0,05
группа 2 15 584,81 31,46
TP, мс2 группа 1 15 2893,6 439,34 <0,05
группа 2 15 2753,8 94,17
LF/HF группа 1 15 2,75 0,55 >0,05
группа 2 15 2,25 0,24
Таблица 2. Частотный анализ типов вегетативной регуляции у спортсменов и у лиц, занимающихся фитнесом
Тип вегетативной регуляции Общая выборка Группа 1 Группа 2
Кол-во чел. % Кол-во чел. % Кол-во чел. %
I 6 20 4 26,7 2 13,1
II - - - - - -
III 21 70 9 60 12 80
IV 3 10 2 13,3 1 6,7
Уровень статистической значимости Преобладание III типа вегетативной регуляции в общей выборке (х2=18,6, р<0,001) Преобладание одного из типов вегетативной регуляции в группе 1 не выявлено (х2=5,8, р>0,05) Преобладание III типа вегетативной регуляции в группе 2 (х2=14,8, р<0,05)
Статистически значимых отличий по преобладанию типа регуляции между группами на выявлено (х2=1,43, р>0,05)
№5 • 2023 Май | May
http://www.teoriya.ru
17
□ и
£ г. CL
ч—
О 0J и
CL ' -о с га
Ii
О (U .с Н
представителей первой группы доля лиц с данным типом регуляции - 26,7%, во второй группе - 13,1%. У таких лиц отмечается умеренное повышение симпатического тонуса нервной системы;
• среди обследованных не выявлено лиц со II типом вегетативной регуляции;
• доля лиц с III типом регуляции в общей выборке составляет 70%, в первой группе - 60%, во второй группе - 80%. Используя критерий х2, составив таблицы сопряженности, выявлено преобладание лиц с III типом регуляции (х2=18,6, р<0,001) в общей выборке и во второй группе (х2=14,8, р<0,05), в первой группе также отмечается преобладание III типа вегетативной регуляции, но оно статистически незначимо (х2=5,8, р>0,05);
• встречаются также представители с IV типом регуляции -в общей выборке 10%, в первой группе - 13,3%, во второй группе - 6,7%.
Статистически значимых отличий по преобладанию типа регуляции между группами на выявлено (%2=1,43, р>0,05).
Экспресс-диагностика вариабельности сердечного ритма позволяет вовремя определять риски дезадаптации, а также возможные проблемы со здоровьем. Это имеет большое значение, так как перегрузка сердечно-сосудистой системы может стать причиной внезапной смерти в спорте, есть также случаи летальных исходов во время занятий фитнесом. Особенно опасны аритмии. Вследствие нарушения регуляторных механизмов состояние спортсмена становится неустойчивым.
Тренированность спортсмена проявляется в физиологической адаптации сердечно-сосудистой системы, которая сказывается в экономизации процессов в состоянии покоя и максимальной мобилизации при нагрузках, а также способности к восстановлению. Р. В. Алексеев, А. Ю. Мейгал отмечают, что регуляция сердечного ритма у спортсменов подвержена наибольшим адаптационным сдвигам у высококвалифицированных спортсменов с большим стажем (>15 лет) при тренировке качества «выносливость» [1].
Кроме того, двигательные навыки спортсменов высокой квалификации должны быть доведены до автоматизма, участие центральной регуляции в процессе выполнения не должно быть доминирующим. По данным исследователей, предпочтительной является относительно автономная регуляция, которая способствует не только проявлению автоматизма двигательных навыков, но и их вариативности. Кроме того, возможна автономная саморегуляция спортсменами своего состояния.
Н. И. Шлык также рекомендует отбирать детей с III типом вегетативной регуляции, так как эти дети имеют хорошие физиологические предпосылки для занятий спортом. Наиболее благоприятным для адаптации является III тип, так как у представителей этого типа наиболее эффективна саморегуляция.
Многие тренеры активно для контроля состояния применяют метод пульсометрии, на смену пальпаторному способу пришел автоматизированный способ определения пульсовых зон, пульсовых характеристик, однако метод пульсометрии не в полной мере отражает состояние. При одних и тех же значениях ЧСС адаптационные и восстановительные процессы могут протекать по-разному. Поэтому нужно анализировать физиологическую стоимость по вариабельности сердечного ритма.
Выводы. Интерпретация показателей ВСР по методике Н. И. Шлык доступна и информативна не только для спортивных врачей и физиологов, но и для тренеров, а также представителей комплексных научных групп, специалистов фитнес-индустрии. Контроль функционального состоя-
ния целесообразно осуществлять не только у спортсменов, но и у лиц, которые занимаются фитнесом, особенно если занятия проходят самостоятельно. Всегда особое внимание нужно обращать на индивидов, которые относятся к IV типу вегетативной регуляции. Это может отражать высокие адаптивные возможности, а также свидетельствовать о сбое адаптации, болезненном состоянии, перетренированности. При выявлении выраженных нарушений ВСР информацию следует обязательно доводить до медицинских работников.
Работа выполнена при поддержке гранта ФГБОУ ВО «БГУ» № 22-04-0502 «Рекреационный и оздоровительный потенциал современного фитнеса».
Литература
1. Алексеев Р.В. Вариабельность ритма сердца спортсменов различных специализаций и уровня спортивного мастерства / Р.В. Алексеев, А.Ю. Мейгал // Материалы XXIII съезда Физиологического общества им. И. П. Павлова с международным участием, 2017.
- С.2095-2097.
2. Захарьева Н.Н. Морфофизиологические показатели юных артистов балета с различным объемом физических нагрузок / Н.Н. Захарьева, И.А. Степаник, И.Д. Коняев и др. // Теория и практика физической культуры. - 2022. - № 8. - С. 33-36.
3. Чайников П.Н. Вариабельность ритма сердца спортсменов игровых видов спорта, получающих высшее образование, в начале тренировочного сезона / П.Н. Чайников, В.Г. Черкасова, С.В. Муравьев, А.М. Кулеш // Спортивная медицина: наука и практика. -2020. - Т. 10. - № 2. - С. 81-90.
4. Шлык Н.И. Вариабельность ритма сердца в экспресс-оценке функционального состояния спортсмена / Н.И. Шлык, Е.А. Гаври-лова // Прикладная спортивная наука. -2015. - № 2. - С. 115-125.
5. Шлык Н.И. Оценка качества тренировочного процесса у спортсменов на основе экспресс-анализа вариабельности сердечного ритма с учетом индивидуального типа регуляции / Н.И. Шлык, Е.С. Лебедев, О.С. Вершинина // Теория и практика физической культуры. - 2019. - № 2. - С. 18-20.
6. Шлык Н.И. Управление тренировочным процессом спортсменов с учетом индивидуальных характеристик вариабельности ритма сердца / Н.И. Шлык // Физиология человека. - 2016. - Т. 42. - № 6.
- С. 81-91.
References
1. Alekseev R.V., Meigal A.Yu. Variabelnost ritma serdtsa sportsmenov razlichnykh spetsializatsiy i urovnya sportivnogo masterstva [Variability of the heart rate of athletes of various specializations and the level of sportsmanship]. Proceedings of the XXIII Congress of the Physiological Society named after I.P. Pavlov with international participation, 2017. pp. 2095-2097.
2. Zakharyeva N.N., Konyaev I.D., Stepanik I.A. Morfofiziologicheskiye pokazateli yunykh artistov baleta s razlichnym obyemom fizicheskikh nagruzok [Morphophysiological indicators of young ballet dancers with different amounts of physical activity]. Teoriya i praktika fizicheskoy kul-tury. 2022. No. 8. pp. 33-36.
3. Chainikov P.N., Cherkasova V.G., Muravyov S.V., Kulesh A.M. Variabelnost ritma serdtsa sportsmenov igrovykh vidov sporta, poluchay-ushchikh vyssheye obrazovaniye, v nachale trenirovochnogo sezona [Heart rate variability in team sports athletes receiving higher education at the beginning of the training season]. Sportivnaya meditsina: nauka i praktika. 2020. Vol. 10. No. 2. pp. 81-90.
4. Shlyk N.I., Gavrilova E.A. Variabelnost ritma serdtsa v ekspress-otsen-ke funktsionalnogo sostoyaniya sportsmena [Heart rate variability in the express assessment of the functional state of an athlete]. Prikladnaya sportivnaya nauka. 2015. No. 2. pp. 115-125.
5. Shlyk N.I., Lebedev E.S., Vershinina O.S. Otsenka kachestva treniro-vochnogo protsessa u sportsmenov na osnove ekspress-analiza varia-belnosti serdechnogo ritma s uchetom individualnogo tipa regulyatsii [Evaluation of the quality of the training process in athletes based on express analysis of heart rate variability, taking into account the individual type of regulation]. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 2019. No. 2. pp. 18-20.
6. Shlyk N.I. Upravleniye trenirovochnym protsessom sportsmenov s uchetom individualnykh kharakteristik variabelnosti ritma serdtsa [Management of the training process of athletes, taking into account the individual characteristics of heart rate variability]. Fiziologiya cheloveka. 2016. Vol. 42. No. 6. pp. 81-91.
