ЧЕМ ОПАСЕН КОМПЬЮТЕР ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

государства, и условия, которые оно создает для развития детей, а также культура и быт, традиции, обычаи народа. Микросреда - это непосредственное предметное окружение, узкий круг общения, сверстники, семья и т.д.

Природно-климатические факторы, оказывающие влияние на организм человека, являются температура воздуха, солнечная активность, атмосферное давление и влажность. Около 80% болезней современного человека - результат ухудшения экологической ситуации на планете. Природные условия могут и благотворно влиять на развитие человека. Так, например, люди, проживающие в горной местности более выносливые и физически развитые.

Полноценное физическое развитие личности предполагает создание специальных педагогических условий в различных социальных институтах для стимулирования, организации и направления активности ребенка.

Для физического развития подрастающего поколения, необходимо учитывать все условия в которых живет и развивается ребенок. В семье и образовательных организациях необходимо приобщать детей, подростков и молодежь к занятиям спорта, организовывать досуг детей, активный отдых, создавать предметно-развивающую среду и формировать установку на здоровый образ жизни.

Список литературы

1. Коджаспирова Г.М. Педагогика. Общество с ограниченной ответственностью Издательство ЮРАЙТ, 2019.

ЧЕМ ОПАСЕН КОМПЬЮТЕР ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Шабанова А.А.

Шабанова Асият Агамирзаевна - студент, кафедра физического воспитания, ЛФК, восстановительной и спортивной медицины,

лечебный факультет,

Бюджетное учреждение высшего образования Ханты-Мансийского автономного округа -

Югра

Ханты-Мансийская государственная медицинская академия, г. Ханты-Мансийск

Аннотация: в статье рассматривается негативное влияние компьютера на организм человека. Предлагается комплекс упражнений при работе за компьютером. Ключевые слова: компьютер, заболевания, гимнастика.

Влияние компьютера на здоровье человека стала одной из самых актуальных тем в современном мире. Развитие научно-технологического процесса, информационных технологий и применение IT-технологий в различных областях наук и сферах деятельности, вносит в нашу жизнь, как положительные, так и отрицательные аспекты.

Постоянное совершенствование учебно-воспитательного процесса в образовательных организациях, а также в связи с последними событиями в стране и мире, связанными с предупреждением распространения новой коронавирусной инфекции COVID-19, применение дистанционных форм обучения увеличивает время нахождения за компьютером и оказывает негативное воздействие на организм.

Электромагнитное излучений, создаваемое компьютером, оказывает негативное влияние на сердечнососудистую, иммунную, нервную, эндокринную, половую системы, желудочно-кишечный тракт. Излучение в первую очередь негативно влияет на нервную систему, вызывая головные боли, головокружение,

депрессию, бессонницу, стресс, нарушение биотоков мозга. Под влиянием излучения, идущего от монитора, при длительном нахождении за компьютером, наблюдаются необратимые изменения остроты зрения, также были выявлены заболевания, связанные с мышцами и суставами.

Для профилактики вышеперечисленных заболеваний следует соблюдать все меры предосторожности при работе с компьютером, как можно чаще менять позу или вставать из-за компьютера и, конечно же, делать гимнастику, заниматься спортом.

Комплекс гимнастических упражнений при работе за компьютером:

1. Повороты и наклоны головы;

2. Движения головой вперед-назад;

3. Вращения в плечевом поясе;

4. Разминка для грудного отдела;

5. Растяжка для спины;

6. Укрепление поясничного отдела;

7. Разминка для стоп.

Регулярные занятия спортом помогут вам не только поддерживать хорошую физическую форму, но и отлично себя чувствовать в течении дня.

Список литературы

1. Чомаева М.Н. Компьютер как фактор вредного воздействия на здоровье человека

// Международный журнал гуманитарных и естественных наук, 2020. №.7-2.

ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ НА РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТНЫХ КАЧЕСТВ Шабанова А.А.

Шабанова Асият Агамирзаевна - студент, кафедра физического воспитания, ЛФК, восстановительной и спортивной медицины,

лечебный факультет,

Бюджетное учреждение высшего образования Ханты-Мансийского автономного округа -

Югра

Ханты-Мансийская государственная медицинская академия, г. Ханты-Мансийск

Аннотация: в статье анализируется роль физической культуры и спорта в духовно-нравственном развитии человека. Раскрываются особенности влияния индивидуальных и командных видов спорта на формирование нравственных качеств личности. Представлены 10 знаменитых спортсменов достойных уважения. Ключевые слова: спорт, нравственные качества, спортсмены.

Спорт - составная часть физической культуры, направленная на укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности. Все виды спорта, командные или индивидуальные, являются состязательными, и каждый спортсмен стремится к победе и достижению высоких результатов.

Во время занятий спортом человек преодолевает различные препятствия на пути к самосовершенствованию и для того, чтобы достичь высоких результатов, напрягает все свои силы, способности, мастерство и волю. Спорт формирует характер, учит дисциплине и преодолению трудностей.

При индивидуальных видах спорта, таких как плавание, бег, одиночное фигурное катание, бадминтон, теннис, шахматы и другие, у человека формируются такие