CC BY
118
УДК 796.012
БИОМЕХАНИЧЕСКИМ АНАЛИЗ
ТЕХНИКИ АТАКУЮЩИХ ДВИЖЕНИЙ В ПЛЯЖНОМ ВОЛЕЙБОЛЕ
КАК ЭФФЕКТИВНЫЙ ПУТЬ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНА
© 2014 А. В. Бужинский1, П. В. Павлов2
1 аспирант каф. теории и методики физического воспитания e-mail: [email protected] 2доцент каф. теории и методики физического воспитания e-mail: ppv orient@,mail.ru
Курский государственный университет
Статья посвящена перспективам биомеханического анализа атакующих движений в пляжном волейболе при различных видах вертикального прыжка.
Ключевые слова: пляжный волейбол, биомеханический анализ, вертикальный прыжок, взрывная сила.
Современный игровой стиль в пляжном волейболе характеризуется стремлением оказывать на соперников «давление» на протяжении всего матча, умением результативно применять два-три основных технических элемента (например, подача, атакующие действия), высокой помехоустойчивостью к сбивающим факторам и т.д. [Костюков 2011]. Тенденции развития пляжного волейбола, рост конкуренции в международном спорте, введение данного вида спорта в программу Олимпийских игр, а также отставание российских спортсменов по пляжному волейболу от ведущих команд мира требуют модернизации процесса подготовки в этом виде спорта, применения новых научно обоснованных технологий тренировки спортсменов, большую роль среди которых занимает биомеханический анализ.
В данной статье сделана попытка проанализировать возможность биомеханического анализа техники некоторых атакующих движений в пляжном волейболе, поскольку именно такие движения являются наиболее важными для выигрыша матча [Yiannis 2005].
В то же время анализ соревновательной эффективности игровых действий пяти лучших команд мирового рейтинга FIVB и трех лучших команд России, проведенный в 2010 году, показал отставание наших спортсменов при выполнении атакующих действий (5,6 %) и силовой подачи в прыжке (14,7%), которую некоторые ученые также относят к атакующим движениям. Однако более распространенным считается, что использование агрессивной и мощной подачи в мужском волейболе служит для ограничения атакующих возможностей у команд-соперниц [Borras и соавт. 2011]. Многие команды используют такие подачи как свою главную стратегию для победы против сильных команд. Поэтому цель технической подготовки спортсмена сводится к биомеханическому анализу ситуаций, встречающихся на соревнованиях и тренировках, а также к формированию пакета правильных и эффективных двигательных программ.
Следует отметить, что техника выполнения базовых элементов в пляжном волейболе похожа на соответствующие приемы в классическом волейболе, однако есть существенные различия. Поскольку команда в пляжном волейболе состоит из двух игроков, которые соревнуются с такой же командой на обычной волейбольной площадке, интенсивность и величина физической нагрузки игроков во время такой
ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НА УКИ
игры значительно выше по сравнению с классическим волейболом. Это связано со сложными и очень быстрыми перемещениями игроков по площадке. Кроме того, спортсмены выполняют все технические элементы не на твердой опоре, а на неровном, сыпучем песке, структура которого на разных площадках различна, поэтому
необходимо учитывать биомеханические параметры такого взаимодействия.
Двигательные действия волейболистов состоят из множества очень быстрых, часто молниеносных стартов и ускорений, прыжков, большого количества взрывных ударных движений. Все это происходит в ситуации почти непрерывного реагирования на изменяющуюся обстановку, что предъявляет высокие требования к их физической подготовке. За один час игрового времени волейболист высокого класса (наблюдения осуществлялись на этапах мировой серии) выполняет в среднем 85 прыжков, то есть он прыгает каждые 42 с и начинает бег каждые 15,4 с, преодолевая за одно ускорение в среднем 3,3 м [Костюков 1996]. Для сравнения: в классическом волейболе игрок выполняет прыжок каждую минуту и делает рывок каждые 19 с.
Групповые тактические действия игроков в нападении складываются из индивидуальных действий, которые выполняются в строгой последовательности: первая передача - начало атаки, вторая передача - развитие атаки, нападающий удар -собственно атака. Такие типичные тактические построения в нападении или комбинации, под которыми понимаются взаимодействия игроков, направлены на создание одному из них оптимальных условий для завершения атаки. Атака против одного блокирующего и одного защитника похожа на соревнования типа дуэлей в индивидуальных видах спорта, что также повышает психическую напряженность борьбы в пляжном волейболе.
Важнейшей задачей при этом является выделение в каждом виде технических действий ключевых, базовых пунктов и точек, определяющих эффективность технического приема в целом и служащих опорными звеньями в обучении и совершенствовании индивидуально оптимальной техники движений.
Как показывают исследования, фундаментальной частью атаки (как, впрочем, и блока, подачи с прыжка) является вертикальный прыжок. Согласно Fontani et al (см.: [ВоггаБ и соавт. 2011]), существует достаточно широкий диапазон вертикальных прыжков: вертикальный взлет (rocket jump), прыжок, согнув ноги (squat jump), контратакущий прыжок (countermovement jump), прыжок с замахом (with arms) и прыжок с ударом (spike jump). Результаты биомеханического анализа игр высшей волейбольной лиги Испании [Там же] показали самую высокую производительность взрывной силы, упруго-взрывной силы и лучшее использование рук во время атакующих прыжков.
Как известно, функциональная оценка является основополагающей для определения физического состояния игроков и возможности повышения рабочей нагрузки. Если анализ вертикальных прыжков и их комбинаций является распространенным методом, используемым зарубежными тренерами для оценки высоты прыжка и мускульной силы, то в России таких опубликованных исследований нет, тем более по пляжному волейболу. Поэтому представляется, что необходимо проанализировать биомеханику таких прыжков и их комбинаций у наших спортсменов. Это необходимо для определения «взрывной силы» при проявлении скоростно-силовых способностей волейболистов при атаке, то есть возможности в атакующих действиях с прыжком достигать возможно больших показателей внешне проявляемой силы в возможно меньшее время [Матвеев 1991].
Применение метода биомеханического анализа движений в прыжке позволит оптимизировать технику атакующих движений на основе «подтягивания слабых сторон». Соответственно, методика совершенствования технических действий на
Ученые записки: электронный научный журнал Курского государственного университета. 2014. № 3 (31)
Бужинский А. В., Павлов П. В. Биомеханический анализ техники атакующих движений в пляжном волейболе как эффективный путь технической подготовки спортсмена
основе «подтягивания слабых сторон» будет использована для нового класса двигательных задач, а полученные модельные характеристики и методические приемы планируется внедрять в учебно-тренировочный процесс.
Следует также учитывать, что в волейболе важна финальная часть ударного движения при выполнении нападающих ударов, так как она определяет результативность двигательного действия, то есть движение звеньев бьющей руки непосредственно перед контактом с мячом и само ударное движение. Поэтому перспективным для биомеханического анализа является также измерение и развитие навыков ударных движений.
На основе полученных результатов возможно разработать или усовершенствовать имеющиеся плиометрические упражнения, которые включают стадию растяжения мышцы и следующее после него немедленное взрывное сокращение, известное как цикл растяжения-укорочения (SSC - stretch-shorten cycle). Эти упражнения широко используют как тренировочный метод, который формирует способность мышц к выработке силы при большой скорости (power output) в динамических движениях [Markovic 2007]. Причем адекватные биомеханические измерения и упражнения в данном случае во многом зависят от правильного подбора тренировочных средств для подготовки мышечного аппарата к взаимодействию с сыпучей опорой.
Библиографический список
Костюков В.В., Чесноков Ю.Б., Тимохин А.В. Пляжный волейбол: метод. пособие. М.: ВФВ,1996
Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания, теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): учеб. пособие для ин-тов физ. культуры. М.: Физкультура и спорт, 1991.
Носко Н.А. Формирование навыков ударных движений у волейболистов различных возрастных групп: автореф. дис. ... канд. пед. наук. К., 1986.
Пляжный волейбол: метод. сб. Всероссийской федерации волейбола / ред. В.В. Костюков и ИИ. Нирки. М.: ВФВ, 2011.
Воттаз, X., Balius X., Drobnic, F., and P., Galila. Vertical Jump Assessment on Vollleyball: A Follow-Up of Three Seasons of a High-Level Volleyball Team // Journal of Strengh &Conditioning Research. USA, 2011. 26 (6)/1686-1694.
Markovic G. Does plyometric training improve vertical jump height? A metaanalytical review // Br J Sports Med. 2007. 41(6). P. 349-355.
Miskin, MA, Fellingham, GW, and Florence, LW. Skill importance in women’s volleyball // J Q Anal Sport. 2010. 6.
Yiannis, L and Panagiotis, K. Evolution in men’s volleyball skills and tactics as evidenced in the Athens 2004 Olympic Games // Int J Perform Anal Sport. 2005. 5. P. 1-8.
