CC BY
30
8. Фортыгина, С.Н. Проектирование современного урока в информационно-образовательной среде / С.Н. Фортыгина // Приволжский научный вестник. - 2013. - № 9 (25). - С. 91-94.
9. Фортыгина, С.Н. Информационно-образовательные технологии как средство реализации требований ФГОС НОО / С.Н. Фортыгина // Современные концепции развитии науки : сб. науч. ст. Междунар. науч.-практ. конф. : в 2 ч. Ч. 2. - Уфа : Аэтерна, 2016. - С. 148-149.
REFERENCES
1. Verbitsky, A. (1999), New educational paradigm and contextual learning: monograph, Research Center of problems of quality training, Moscow.
2. Verbitsky, A. 2010, "Context-competence approach to modernization of education", Higher education in Russia, Vol. 5, pp. 32-37.
3. Vishnyakova, S.M. (1999), Vocational education: a dictionary. Key concepts, terminology, up-to-date vocabulary, Scientific and methodical Center of secondary vocational education, Moscow
4. Manuilov, Yu.S. (1997), Environmental approach in educating, dissertation, Moscow.
5. Prilepin, A.V. 2007, "About the relationship between the concepts of 'competence-competence' in the pedagogical studies", Herald of the Orenburg State Pedagogical University, Vol. 4, pp.153-160.
6. Simonova, G.I. (2009), "Environmental approach in solving urgent problems of the education of rural students", Herald of the Vyatka State Humanities University, Vol. 3, pp. 86.
7. Fortygina. S.N. (2016), Educational information Wednesday as a means of creating design competence of the future teachers ofprimary classes, dissertation, Chelyabinsk.
8. Fortygina, S.N. (2013), "Designing of modern informational and educational lessons Wednesday", Volga scientific bulletin, No. 9, Vol. 25, pp. 91-94.
9. Fortygina, S.N. (2016), "Information and educational technology as a tool for the implementation of the requirements of the GEF the NOO", The modern concept of science development, International conference, part 2, Aeterna, UFA, pp. 148-149.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 18.10.2016
УДК 796.925
БИОМЕХАНИЧЕСКИЕ И АЭРОДИНАМИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ТЕХНИКИ ПРЫЖКА НА ЛЫЖАХ С ТРАМПЛИНА В ФАЗЕ ОТТАЛКИВАНИЯ
Владимир Викторович Зебзеев, кандидат педагогических наук, доцент, Ольга Сергеевна Зданович, кандидат педагогических наук, доцент, Виктор Викторович Зебзеев, аспирант, Чайковский государственный институт физической культуры (ФГБОУВО «ЧГИФК»),
г. Чайковский
Аннотация
Цель исследования заключалась в изучении биомеханических и аэродинамических особенностей техники прыжка в фазе отталкивания. Установлено, что большинство иностранных авторов в фазе отталкивания выделяют контактную и бесконтактную части. В статье представлены угловые характеристики техники отталкивания, которым должен соответствовать прыгун во время прыжка на лыжах с трамплина.
Ключевые слова: фаза отталкивания, техника прыжка с трамплина, биомеханические и аэродинамические особенности, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье.
BIOMECHANICAL AND AERODYNAMIC PROPERTIES OF JUMP TECHNIQUE IN SKI JUMPING IN PHASE OF TAKEOFF
Vladimir Viktorovich Zebzeev, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Olga Sergeevna Zdanowich, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Viktor Viktorovich Zebzeev, the post-graduate student, Tchaikovsky State Physical Education Institute, Tchaikovsky
Annotation
The research objective consisted in studying of the biomechanical and aerodynamic properties of the jump technique in ski jumping in phase of the takeoff. It is established that most of the foreign authors determine the contact and noncontact phases for takeoff moment. The article presents the angular characteristics of technique of the take off to which the jumper has to correspond during ski jumping.
Keywords: phase of the takeoff, technique of ski jumping, biomechanical and aerodynamic properties, ski jumping, Nordic combined.
ВВЕДЕНИЕ
В настоящий момент одной из важных задач технической подготовки в прыжках на лыжах с трамплина является обучение юных спортсменов основам безошибочного выполнения техники такого сложнокоординационного упражнения, как прыжок на лыжах с трамплина, структура которого состоит из следующих основных фаз: разгона, отталкивания, полета и приземления. При этом, по мнению большинства специалистов, наибольшие трудности у юных спортсменов вызывает выполнение техники прыжка в фазе отталкивания [1, 2]. Исходя из этого, нами предпринята попытка более детального рассмотрения биомеханических и аэродинамических особенностей именно фазы отталкивания, обобщая весь накопленный опыт ведущих зарубежных специалистов [3, 4].
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
По мнению зарубежных исследователей [3, 4], фазу отталкивания следует подразделять на контактную и бесконтактную. Контактная фаза отталкивания начинается примерно за 3 м до края стола отрыва и длится очень незначительное время - 0,4^0,45 с, за которое спортсмену необходимо оттолкнуться от стола отрыва. Заканчивается контактная часть отталкивания только после того, как лыжи спортсмена перестают касаться трамплина. Проведя специальное исследование техники отталкивания на примере чемпиона Олимпийских игр 2010 г. в Ванкувере Симона Амманна, Б. Йост установил, что за 3 метра до края стола отрыва швейцарский спортсмен создавал максимальное приложение силы во время отталкивании [3].
После ухода со стола отрыва лыжнику-прыгуну следует оптимизировать величину вертикальной скорости (для этого важна высота прыжка после отталкивания, которая должна быть как можно выше). Для ее оптимизации спортсмену следует как можно быстрее принять наиболее выгодное аэродинамическое положение, которое во многом определяется величиной угла полета [1, 2].
К другим факторам, влияющим на успешность завершения отталкивания, относятся разгибание тела спортсмена в тазобедренном суставе (оно должно быть как можно больше) и активное движение лыжами, выполняемое прыгуном для поддержания наиболее выгодного аэродинамического положения, которое постоянно меняется во время полета из-за скорости и направления встречного потока воздуха [2, 3].
Вместе с тем величина вертикальной скорости во многом зависит от величины приложения силы во время контактной фазы отталкивания. Вследствие этого одной из важнейших задач для лыжника-прыгуна во время контактного отталкивания является создание максимального «симметричного импульса силы» за минимальное время [3].
По данным M. Virmavirta & P. Komi (1994), идеальная структура импульса силы при отталкивании должна состоять из двух концентрированных усилий. Первое концен-
трированное усилие прыгун с трамплина должен совершить за 6^3 м до края стола отрыва, тогда как второе - за 3^0 м до края стола отрыва, при этом величина второго усилия должна быть максимальной [4].
Результаты финских специалистов стали основой для проведения дополнительного исследования показателей, влияющих на вертикальную скорость отталкивания. Данное исследование выполнено Б. Йостом в 2005 г. на первом этапе Гран-при по прыжкам на лыжах с трамплина, проходившем в Хинтерцартене. В ходе соревнований было установлено, что сила отталкивания на столе отрыва спортсменов, принимавших участие в соревнованиях, варьировалась от 500 Н до 1150 Н.
Величина мышечного усилия за 6 м до края стола отрыва находилась в интервале от 1005 Н до 1580 Н, значения этого же показателя, но уже за 3 м до края стола отрыва, достигали своих максимальных величин, которые варьировались в диапазоне от 1170 Н до 1605 Н. В свою очередь, вертикальная скорость отталкивания лыжников-прыгунов варьировалась в диапазоне от 2,3 м/с до 3,67 м/с. При этом вертикальная скорость чемпиона этих соревнований Рока Бенковича составила 3,53 м/с.
Другим важным фактором, влияющим на эффективность отталкивания, является точное соответствие лыжника-прыгуна в момент контактной фазы следующим угловым характеристикам (рисунок 1):
• угол, образованный прямой линией, проходящей через центры голеностопного и коленного суставов, и линией лыж (а) - 55°;
• угол, образованный перпендикулярной линией, проходящей через центр голеностопного сустава, и линией лыж (а1) - 90°;
• угол, образованный прямой линией, проходящей через центры тазобедренного и коленного суставов, а также линией - через центры коленного и голеностопного суставов (Р) - 140°;
• угол, образованный прямой линией, проходящей через центры плечевого и тазобедренного суставов и прямой линией, проходящей через центры тазобедренного и голеностопного суставов (ф) - 140°;
• угол, образованный прямой линией, проходящей через центры плечевого, тазобедренного суставов и горизонтальной линией (со) - 24° [3].
Рисунок 1 - Кинематические характеристики контактной фазы отталкивания в исполнении С. Амманна на ЗОИ в Ванкувере (2010 г.) (по материалам Б. Йоста, 2014 г.)
Положение лыжника-прыгуна в бесконтактной фазе отталкивания на расстоянии 1 м от стола отрыва должно соответствовать следующим угловым характеристикам (рисунок 2):
• угол, образованный прямой линией, проходящей через центры коленного, голеностопного суставов и горизонтальной линией (а) - 65°;
• угол, образованный прямой линией, проходящей через центры тазобедренного и коленного суставов, а также прямой линией, проходящей через центры коленного и голеностопного суставов (Р) - 180°;
• угол, образованный прямой линией, проходящей через центры плечевого и тазобедренного суставов, и прямой линией, проходящей через центры тазобедренного и коленного суставов (ф) - 155° [3].
Рисунок 2 - Кинематические характеристики завершения контактной фазы отталкивания на расстоянии 1 м от края стола отрыва в исполнении С. Амманна на ЗОИ в Ванкувере (2010 г.) (по материалам Б. Йоста, 2014 г.)
Бесконтактная фаза отталкивания завершается переходом спортсмена к наиболее оптимальной аэродинамической позе полета. С. Амманн на ЗОИ в Ванкувере выполнил этот переход спустя 0,11 с после ухода со стола отрыва. Для этого он выполнил сильное сгибание ступней и голеней, вследствие чего носки его лыж поднялись вверх. Одновременно с этим движением швейцарский прыгун совершил наклон своего тела вперед таким образом, чтобы величина угла ф равнялась 165° (рисунок 3) [3].
Спустя 0,33 с после выхода со стола отрыва С. Амманн завершает переход к оптимальной аэродинамической позиции, необходимой для эффективного выполнения фазы полета. Для этого швейцарский спортсмен наклонил туловище примерно на 30° (с 45° до 15°). Бесконтактная фаза отталкивания (и отталкивание в целом) завершается примерно на 0,66 с после ухода спортсмена со стола отрыва [3].
Рисунок 3 - Кинематические характеристики бесконтактной фазы отталкивания на расстоянии 3 м от края стола отрыва в исполнении С. Амманна на ЗОИ в Ванкувере (2010 г.) (по материалам Б. Йоста, 2014 г.)
Таким образом, полученные результаты теоретического исследования помогут специалистам по прыжкам на лыжах с трамплина и лыжному двоеборью получить си-
лыжи вверх
стемное представление о биомеханических и аэродинамических особенностях техники прыжка на лыжах с трамплина в фазе отталкивания, как одного из наиболее важных компонентов, влияющего на результативность соревновательной деятельности спортсменов.
ЛИТЕРАТУРА
1. Зебзеев, В.В. Морфология как инновационный подход в оценке техники прыжка на лыжах с трамплина / В.В. Зебзеев, О.С. Зданович, В.В. Зебзеев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2016. - № 1 (131). - С. 91-95.
2. Зебзеев, В.В. Биомеханические и аэродинамические особенности техники прыжка на лыжах с трамплина / В.В. Зебзеев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2016. -№ 4 (134). - С. 93-98.
3. Analysis of the selected kinematic variables of the take off in ski jumps and their correlation with the length in the finals of the world cup at Planica in 1999 / B. Jost, M. Coh, J. Pustovrh & Ulaga M. // Biomechanical characteristics of technique in certain chosen sports. - Ljubljana : University of Ljubljana, 2000. - P. 58-71.
4. Virmavirta, M. Characteristics of the early flight phase in the Olympic ski jumping competition / M. Virmavirta, J. Isolehto, P. V. Komi, G. P. Bruggemann, E. Muller, H. Schwameder // Journal of Biomechanics. - 2005. - № 38 (11). - P. 2157-2163.
REFERENCES
1. Zebzeev, V.V., Zdanowich, O.S. and Zebzeev, V.V. (2016), "Morphology as an innovative approach in the evaluation jumping techniques on the ski jumping", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 131, No. 1, pp. 91-95.
2. Zebzeev, V.V. (2016), "Biomechanical and aerodynamic peculiarities of jump technique in the ski jumping", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 134, No. 4, pp. 93-98.
3. Jost, B., Coh, M., Pustovrh, J. et al. (2000), "Analysis of the selected kinematic variables of the take off in ski jumps and their correlation with the length in the finals of the world cup at Planica in 1999", In M. Coh & B. Jost (Eds.), Biomechanical characteristics of technique in certain chosen sports, Ljubljana: University of Ljubljana, pp. 58-71.
4. Virmavirta, M., Isolehto, J., Komi, P.V. et al. (2005), "Characteristics of the early flight phase in the Olympic ski jumping competition", Journal of Biomechanics, Vol. 38, No. 11, pp. 2157-2163.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 28.09.2016
УДК 796.853.23
ПОВЫШЕНИЕ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ДЗЮДОИСТОВ-ЮНИОРОВ НА ОСНОВЕ ИНДИВИДУАЛЬНО-ТИПОЛОГИЧЕСКОГО ПОДХОДА
Артем Фанавиевич Зекрин, аспирант, Чайковский государственный институт физической культуры (ФГБОУВО «ЧГИФК»),
г. Чайковский
Аннотация
В статье представлена методика, направленная на повышение технико-тактической подготовленности дзюдоистов юниорского возраста. Основой методики являются индивидуально-типологические тренировочные задания, учитывающие морфологические и технические особенности дзюдоистов разных весовых групп. Анализ изменений показателей технико-тактической подготовленности спортсменов до и после педагогического эксперимента, свидетельствует об эффективности разработанной методики.
Ключевые слова: методика, технико-тактическая подготовка, дзюдоисты разных весовых групп, индивидуально-типологический подход.
