CC BY
31
5. Циулина М.В., Патриотическое воспитание школьников возможностями социообразо-вательной среды: монография / М. В. Циулина. - Челябинск : ЦИЦЕРО, 2012. - 203 с.
REFERENCES
1. Elagina, V.S. (2018), "Organization of patriotic education of cadets of a military university", Modern problems of science and education, Vol. 6, available at: https://science-education.ru/ru/article/view?id=28204 (date accessed: 01.01.2022).
2. Kalekin, A.A. (2019), Integration of Traditions and Innovations as a Resource for Patriotic Education of University Cadets, dissertation, Maikop.
3. Klimenko, P.V. (2018), Integration of Traditions and Innovations as a Resource for Patriotic Education of University Cadets, dissertation, Krasnodar.
4. Polkovnikov, A.V. (2019), Formation of engineering culture of cadets of military universities, dissertation, Chelyabinsk.
5. Ciulina, M. V. (2019À Patriotic education of schoolchildren by the possibilities of the socio-educational environment, monograph, CICERO, Chelyabinsk.
Контактная информация: zemchyg63@mail.ru
Статья поступила в редакцию 15.03.2022
УДК 796.894.2
АРМЕЙСКИЙ ГИРЕВОЙ РЫВОК, КАК СРЕДСТВО РАЗВИТИЯ ОБЩЕЙ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ В ГИРЕВОМ СПОРТЕ
Алексей Валерьевич Живодёров, кандидат педагогических наук, доцент, мастер спорта РФ по гиревому спорту, Иван Михайлович Евдокимов, кандидат педагогических наук, доцент, Санкт-Петербургский государственный университет аэрокосмического приборостроения, Санкт-Петербург; Владимир Владимирович Рябчук, кандидат педагогических наук, профессор, Российская академия народного хозяйства и государственной службы, Санкт-Петербург; Валерий Александрович Живодёров, доцент, помощник ректора, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург
Аннотация
Гиревой спорт - циклический вид спорта развивающий силовую выносливость. В основе гиревого спорта лежит подъём гирь за отведённый промежуток времени (10 минут) максимально возможное количество раз. Гиревой спорт соревновательной направленности включает в себя следующие дисциплины: толчок гирь по длинному циклу и классическое двоеборье у мужчин, а также толчок гирь по длинному циклу и рывок у женщин. Как и у любого вида спорта в процессе развития и совершенствования в гиревом спорте меняются правила, требования, нормативы, появляются новые дисциплины. Так в 2016 году в Центре специальной физической подготовки и выживания ЦСКА город Балашиха прошел первый чемпионат Вооруженных Сил Российской Федерации по армейскому гиревому рывку. Чем интересна данная новая дисциплина? Во первых, как сказано было выше, подъём гирь в гиревом спорте осуществляется в строго отведённый промежуток времени - 10 минут, а армейский гиревой рывок выполняется в 12 минутном временном интервале. Также в классическом двоеборье при выполнении рывка гири разрешается лишь один перехват гири с одной руки в другую, а в армейском гиревом рывке данное количество перехватов не ограничено. При выполнении рывка в классическом двоеборье наиболее слабым звеном является кисть, когда гирю удерживать уже не возможно спортсмен меняет руку и это разрешается выполнить один раз, в армейском гиревом рывке эта проблема отсутствует.
Ключевые слова: армейский гиревой рывок, гиревой спорт, рывок, выносливость, общая функциональная выносливость.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.3.p133-136
ARMY KETTLEBELL JERK AS A MEANS OF DEVELOPING GENERAL FUNCTIONAL ENDURANCE IN KETTLEBELL LIFTING
Alexey Valerievich Zhivoderov, the candidate of pedagogical sciences, docent, Master of Sports of the Russian Federation in Kettlebell Lifting; Ivan Mikhailovich Evdokimov, the candidate of pedagogical sciences, docent, St. Petersburg State University of Aerospace Instrumentation; Vladimir Vladimirovich Ryabchuk, the candidate of pedagogical sciences, professor, North-Western Institute of Management of the Russian Academy of National Economy and Public Administration, St. Petersburg; Valery Aleksandrovich Zhivoderov, the docent, rector's assistant, Lesgaft National State University of Physical Culture, Sport and Health, St. Petersburg
Abstract
Kettlebell lifting is a cyclical sport that develops strength endurance. Kettlebell lifting is based on lifting weights in the allotted time period (10 minutes) the maximum possible number of times. Competitive kettlebell lifting includes the following disciplines: long-cycle kettlebell push and classic double-event for men, as well as long-cycle kettlebell push and women's jerk. As with any sport, in the process of development and improvement in kettlebell lifting, rules, requirements, standards change, new disciplines appear. So in 2016, the first championship of the Armed Forces of the Russian Federation in army kettlebell lifting was held at the Center for Special Physical Training and Survival of CSKA Balashikha. What is interesting about this new discipline? Firstly, as mentioned above, lifting weights in kettlebell lifting is carried out in a strictly allotted period of time - 10 minutes, and the army kettlebell jerk is performed in a 12-minute time interval. Also, in the classic double-event, when performing a kettlebell jerk, only one interception of the kettlebell from one hand to the other is allowed, and in the army kettlebell jerk, this number of interceptions is not limited. When performing a snatch in the classic double-event, the weakest link is the hand, when it is no longer possible to hold the kettlebell, the athlete changes his hand and it is allowed to do it once, in the army kettlebell jerk this problem is absent.
Keywords: army kettlebell jerk, kettlebell lifting, jerk, endurance, general functional endurance.
ВВЕДЕНИЕ
В системе, Спортсмен-снаряд (гиря) при выполнении второго упражнения (рывок) в классическом двоеборье у мужчин и рывок у женщин, наиболее слабым звеном является кисть спортсмена. Правила выполнения упражнения, технически и функционально не позволяют спортсмену в полной мере восстановиться даже при снижении темпа выполнения упражнения. При выполнении вышеупомянутого упражнения перехват из одной руки в другую выполняется лишь только один раз, что в свою очередь снижает результативность упражнения. Для укрепления кистевого аппарата и общей функциональной выносливости во время тренировочного процесса рывка следует подбирать специальные тренировочные программы и упражнения, которые бы смогли максимально укрепить кистевой аппарат и выносливость. Внедрение армейского гиревого рывка, как отдельного вида, не только прибавило в копилку гиревого спорта ещё одну дисциплину, но и позволило расширить тренировочный потенциал, что в свою очередь позволяет повысить результаты и в классических существующих уже дисциплинах, таких как рывок в классическом двоеборье у мужчин и рывок у женщин. Используя в тренировочном процессе рывка многоразовые перехваты (правила армейского гиревого рывка), мы позволяем восстанавливаться отдыхающей кисти, при этом не останавливаясь и не снижая интенсивность, что в свою очередь позитивно влияет и развивает общую функциональную выносливость, а также развивает общий силовой потенциал кистей, так как все последующие перехваты и рывки всё равно выполняются на фоне усталости и не полного восстановления. Но по времени и результативности количества подъёмов такой технический приём позволяет гораздо дольше нагружать спортсмена [3].
МЕТОДИКА И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ЧАСТЬ.
В процессе тренировки команды по гиревому спорту Технологического института был поставлен эксперимент с апреля 2021 по июнь 2021 года. Были сформированы рабочие контрольная и экспериментальная группы, состоящие из гиревиков, тренирующихся в сборной.
Контрольная группа получила тренировочный комплекс, включающий в себя упражнения с гирями, а именно выполнение упражнений по правилам гиревого спорта с одним перехватом гири при выполнении рывка (объёмные тренировки, интервальные тренировки), гиревики экспериментальной группы получили тренировочный комплекс, включающий выполнение рывка по правилам армейского гиревого рывка.
Данные, полученные в группах спортсменов гиревиков, были зафиксированы при проведении предварительного эксперимента, направленного на определение показателей силы кисти и общей функциональной выносливости в соревновательном движении рывка гири 24 кг.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Таблица 1 - Показатели соревновательного движения рывок гири 24 кг (пкг=3, пэг=3, М±т)_
Рывок гири 24 кг Количество раз 1=10 минут сумма на обоих руках
Контрольная группа 64±1
Экспериментальная группа 63±2
р-уа1ие р>0,05
Показатели рывка 24 кг (сумма на обеих руках) контрольной группы, соответствуют среднему показателю 64±1 повторений. Показатель рывка 24 кг экспериментальной группы (сумма на обеих руках) соответствует среднему показателю 63±2 повторений.
Проведя сравнительный анализ полученных результатов в таблице исследования, мы видим, что средний показатель суммы рывка 24 кг на обеих руках контрольной группы больше среднего показателя суммы рывка 24 кг на обеих руках экспериментальной группы на 1,6 % и данные различия статистически не достоверны (р>0,05).
Проведённый эксперимент позволил нам выявить особенности развития силы кисти и общей функциональной выносливости при выполнении рывка гири 24 кг в гиревом спорте в контрольной и экспериментальной группах, используя в тренировочном процессе тренировочный комплекс, включающий выполнение рывка по правилам армейского гиревого рывка.
Таблица 2 - Показатели соревновательного движения рывок гири 24 кг (пкг=3, пэг=3, М±т)_
Рывок гири 24 кг Количество раз 1=10 минут сумма на обоих руках
Контрольная группа 81± 1
Экспериментальная группа 98 ±1
р-уа1ие р<0,05
Результаты в таблице 2 показывают, что рывок гири 24 кг (сумма на обоих руках) контрольной группы равна 81±1 повторение. Рывок гири 24 кг (сумма на обоих руках) экспериментальной группы равна 98±1 повторений.
Рывок гири 24 кг в таблице 2 показывает, что средний показатель экспериментальной группы больше среднего показателя контрольной группы на 17,4 %. Различия статистически достоверны (р<0,05).
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Используя тренировочный комплекс по правилам армейского гиревого рывка, можно отметить, что данные включения в тренировочный процесс позволили нам повысить, силу и выносливость кисти, а также общую функциональную выносливость при
выполнении соревновательного движения рывок гири по правилам двоеборья.
Говоря о включении в тренировочный процесс спортсменов гиревиков тренировочного комплекса по правилам армейского гиревого рывка, следует отметить незначительные недостатки - это привыкание спортсмена к постоянной смене рук. Выполняя рывок по правилам классического двоеборья, спортсмен на начальном этапе психологически не уверен в своих силах. Данный недостаток ликвидируется чередованием выполнения упражнения по обоим правилам, плюс обязательное включение в тренировочный процесс «проходок» в классическом рывке.
ЛИТЕРАТУРА
1. Дворкин, Л.С. Тяжелая атлетика : в 2-х томах. Том 2 / Л.С. Дворкин. - Москва : Юрайт, 2018. - 115 с.
2. Бражник, А. Л. Эффективные методики развития силы. Атлетизм. Армрестлинг. Пауэр-лифтинг / А. Л. Бражник. - Харьков : [б.и.], 2010. - 201 с.
3. Rolling thunder, как средство укрепления хвата кисти при выполнении рывка в гиревом спорте / И.М. Евдокимов, В.В. Рябчук, В.А. Живодёров, Е.С. Горовенко// Учёные записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2022. - №1 (203). - С. 109-112.
REFERENCES
1. Dvorkin, L. S. (2017), Weightlifting in 2 volumes, Volume 2, YouWrite, Moscow.
2. Brazhnik, A.L. (2010), Effective techniques of development of force Athleticism the Arm-wrestling Powerlifting, Kharkov, Ukraine.
3. Zhivoderov, A.V. (2022), "Rolling thunder, as a means of strengthening the grip of the brush when performing a jerk in kettlebell lifting", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 203, No 1, pp. 109-112.
Контактная информация: zhivoderov74@mail.ru
Статья поступила в редакцию 03.03.2022
УДК 378,147
НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ФОРМИРОВАНИЯ ГОТОВНОСТИ ВЫПУСКНИКОВ СПЕЦИАЛЬНОСТИ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ»
ВУЗОВ К ТРУДОУСТРОЙСТВУ
Гадилхан Нурболатович Жумагулов, магистр, Гюзель Миниахметовна Юламанова,
доктор педагогических наук, доцент, Башкирский государственный педагогический университет им. М. Акмуллы, Уфа, Россия; Анатолий Кожекенович Кульназаров, доктор педагогических наук, профессор, заслуженный деятель Республики, Алматы, Казахстан; Тулеген Амиржанович Ботагариев, доктор педагогических наук, профессор, Актюбин-ский региональный университет им. К. Жубанова, Актобе, Казахстан
Аннотация
Цель исследования - обосновать научно-теоретические аспекты формирования готовности выпускников специальности «физическая культура и спорт» вузов к трудоустройству. Методика и организация исследования. Проводился анализ понятия «формирование готовности выпускников вузов к трудоустройству», изучение структурных компонентов этой готовности; определение факторов, влияющих на формирование этой готовности. Результаты исследования и их обсуждение. Общими чертами понятия «формирование готовности выпускников вузов к трудоустройству» являются координация работы педагогов, обучающихся для приобретения выпускниками навыков. Среди отличий - наличие индекса физической готовности. По структурным компонентам готовности выпускников общим является профессиональный интерес к работе. Среди отличий отмечено планирование профессионального имиджа и перспективной карьерной траектории. Относительно факторов, влияющих на формирование готовности выпускников, единые взгляды заключались в несовершенной концепции трудоустройства. Среди отличий - неимение перспектив социально-
