CC BY
132
УДК 796.323
АНАЛИЗ ВЛИЯНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ НА КАЧЕСТВО РАБОТЫ
БАСКЕТБОЛЬНОГО СУДЬИ
Фёдор Борисович Дмитриев, судья международной категории, Некоммерческое Партнёрство "Коллегия Баскетбольных Арбитров" (НП "КБА"),
г. Москва
Аннотация
Судейство в баскетболе - это постоянный взаимосвязанный и взаимообусловленный процесс управления игрой. В судействе все должно быть причинно-следственно обусловлено. В спортивной науке методике подготовки арбитров уделено незначительное внимание по сравнению с подготовкой спортсменов и тренеров. Отсутствие четкой системы отбора и обучения этой деятельности привело к заметному отставанию профессионального мастерства судей от уровня развития баскетбола. Высокий уровень физической подготовки судей эффективно отражается в реализации комплексной подготовки - психологической, теоретической, технико-тактической непосредственно в процессе игры. Оптимальные физические кондиции подчеркивают общую культуру арбитра, его профессиональное отношение к работе. Это дает гарантию, что при сложной игровой ситуации судья не станет компенсировать свою усталость эмоциональными решениями. Он сможет адекватно принять и оценить сложившуюся ситуацию и принять правильное решение в ограниченное время.
Ключевые слова: судейская работа, арбитр, процесс игры, физическая подготовка, разминка, растяжка, быстрота, скоростно-силовые качества, выносливость.
DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2015.09.127.p80-86
ANALYSIS OF INFLUENCE OF PHYSICAL PREPARATION ON QUALITY OF WORK OF THE BASKETBALL JUDGE
Fedor Borisovich Dmitriev, the judge of international category, Non-Profit Partnership "The College Basketball Referees", Moscow
Annotation
The sports science does not pay much attention to the referee's preparation methodology if compared with players and coaches' preparation. Proper selection and education systems have not been developed for referees, causing the lagging behind of the professional mastery of referees comparing with the level of basketball as a whole. High level of referees physical preparation affects significantly the realization of the complex preparation - be it psychological one, theoretical or technical and tactical one - and actually during the games. Optimal physical conditions reflect the general culture of any referee, his/her professional attitude towards the work. It guarantees that once the difficult game situation appears, such referee will not compensate his/her tiredness with emotional decisions. He will be able to accept the situation adequately, assess it and take the relevant decision within the limited time.
Keywords: referee work, referee, process of the game, physical training, warm-up, rapidity, speed-power qualities, endurance.
ВВЕДЕНИЕ
Общая физическая подготовка составляет важную часть каждого этапа подготовки судьи. В основном она направлена на повышение уровня быстроты, гибкости и выносливости. Решение этих задач осуществляется в процессе общей и специальной физической подготовки. В свою очередь слабая физическая подготовленность влияет на механику передвижений арбитров на площадке, правильному выбору места, сказывается на увеличении числа ошибок и т.д. Для баскетбольных судей справедливо выражение «ваши ноги - ваши глаза». Судья может устать умственно от психологической нагрузки в конце игры, но никогда - физически. Он должен быть всегда в нужном месте в нужное время на площадке для принятия правильного решения. Рассматривая физическую подготовку необходимо также отметить, что разминка и растяжка являются неотъемлемыми компо-
нентами в процессе физической подготовки, которым не всегда уделяется должное внимание. Цель разминки - запустить обменные процессы в организме, придать эластичность связкам и подвижность в суставах с помощью разогревающих упражнений и бега. От того насколько эффективно будет использовано и выбрано время для разминки в определенной степени зависит как будет проходить у судьи тренировка или игра.
С психофизиологической точки зрения разминка способствует обеспечению устойчивого ускорения процессов врабатывания, мобилизует ресурсы, играет важную роль в предупреждении травм суставов и связок [1, 3, 5, 6]. Разминка способствует повышению скорости и интенсивности обменных процессов, ускорению кровообращения, лимфообращения и терморегуляции. При этом повышается способность соединительных тканей (особенно мышц, связок, сухожилий) к растяжению [7].
Содержание разминки должно быть тщательно продумано: продолжительность и эффективность должны соответствовать индивидуальным и возрастным особенностям судьи. В результате разминки судья должен быть готов к предстоящей работе [5].
Растяжка (стрейтчинг) - подготовительная часть любой тренировки. Она необходима, как игрокам, так и судьям. Гибкость - это способность выполнять движения с большой амплитудой. Чем меньше гибкости, тем больше вероятность получения различных микротравм и травм мышц и связок. Касаясь общей физической подготовки, следует отметить, что она помогает судье повышать аэробную выносливость и готовит организм к следующему этапу подготовки. Она формирует базис для дальнейшей работы [1].
Специальная физическая подготовка играет ведущую роль в формировании двигательных способностей судьи и находится в прямой зависимости от развития быстроты, скоростно-силовых качеств и выносливости. Отличительной особенностью проявления быстроты у судей является быстрая смена игровых ситуаций и наличие множества сбивающих факторов (психологическая напряженность, утомление и т.д.). Основными средствами воспитания быстроты являются упражнения скоростного характера (различные виды ускорений, челночный бег, бег со сменой направления, игры и т.д.), которые необходимо выполнять с предельной интенсивностью [3]. Все виды тренировочных упражнений должны примерно повторять движения и перемещения судьи во время игры [2-4, 6, 7]. Использование в своей подготовке упражнений аэробного и анаэробного характера являются основным в подготовке судьи, т.к. они несут по своей характеристике нагрузку, которая постоянно встречается в игре. Грамотное использование всех методов тренировки может дать положительный эффект при выполнении работы. Для этого необходимо не форсируя последовательно и систематически использовать все имеющиеся средства физической тренировки в своей подготовке. Величина и продолжительность нагрузки в тренировочных занятиях должны быть строго индивидуальны, т.е. в соответствии с возрастом, сезоном, степенью готовности судьи и т.д. [2, 4, 6].
ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Исследование проводилось в период с 2011 по 2014 годы на занятиях «Школы арбитра» в Москве и Московской области. В исследовании приняли участие 30 судей. Для оценки физической подготовленности судей применялась система педагогического тестирования, которая позволила моделировать условия двигательной деятельности арбитра в игре и создала условия для максимального проявления именно тех физических качеств, которые определяют эффективность судейской деятельности.
Цель исследования - определить уровень физической подготовленности судей по баскетболу, используя тесты «Метроном» и «Челнок», предложенные Международной федерацией баскетбола (ФИБА).
Задачи исследования:
1. Определить значение физической подготовки для работы баскетбольного арбитра. Выявить уровень физической подготовленности судей в контрольной и экспери-
ментальной группе.
2. Определить уровень физической подготовленности судей по оценке функционального показателя частоты сердечных сокращений (ЧСС).
3. Выявить причины низкого уровня физической подготовленности баскетбольных судей.
4. Проанализировать эффективность, предложенного Международной федерацией баскетбола (ФИБА) теста «Метроном» и объективность его использования.
5. Выявить необходимые условия для поддержания оптимальной физической формы у судей по баскетболу.
Исследования проводились следующим образом. С помощью тестов, предложенных Международной федерацией баскетбола (ФИБА), «Метроном» и «Челнок» определялся уровень физической подготовленности судей по баскетболу в двух группах - контрольной и экспериментальной. Кроме того в экспериментальной группе для контроля физической подготовленности использовали контрольные упражнения типа теста, предложенного Евролигой ULEB на быстроту и тест Купера на выносливость.
Назначение теста «Метроном». Тест «Метроном» позволяет оценить уровень общей физической подготовленности судей. Он является основным тестом для оценки уровня физической подготовленности судей по баскетболу, предложенный Международной федерацией баскетбола (ФИБА) всем национальным федерациям. Нормативные требования: для мужчин необходимо пробежать за 10 минут дистанцию 1720 метров, для женщин в течение 8 минут, соответственно 1320 метров челночным бегом расстояние 20 метров, касаясь линии, ограничивающие дистанцию, по звуковому сигналу.
Назначение теста «Челнок». Тест «Челнок» позволяет оценить уровень скоростно-силовой подготовленности судей. Нормативные требования: необходимо пробежать предложенную дистанцию челночного бега три раза и затратить не более чем 35 секунд на каждую попытку. Интервал отдыха между первой и второй попыткой - 30 секунд, между второй и третей попыткой - 45 секунд.
Тест, предложенный Евролигой иЬЕБ. Этот тест использовался для оценки и тренировки скоростных возможностей судей. Суть теста заключается в том, что необходимо выполнить ускорения от продолжения линии штрафного броска до следующей линии штрафного броска и оттуда по диагонали - под кольцо (рис.2). Выполнялось 5 ускорений. Нормативные требования: необходимо пробежать 4 раза дистанцию за 3,5 секунды каждый отрезок.
Тест Купера. Тест Купера (12-минутный бег) предназначен для определения уровня общей выносливости у судей. Выполняется на стадионе или в спортивном зале. Нормативные требования: необходимо пробежать за 12 минут 2800-3000 метров.
Рис. 1 Судейский тест по физической подготовке «Челнок»
Рис. 2 Тест Евролиги ^ЕВ
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Время на выполнение теста «Челнок» для двух групп является зачетным: (31,87 и 31,41) - в контрольной группе и (30,46 и 28,96) - в экспериментальной группе. Если в экспериментальной группе явно видна положительная динамика, то в контрольной группе результаты изменились крайне незначительно.
По результатам теста «Метроном» можно сказать, что базовая физическая подготовленность, как контрольной, так и экспериментальной группах была примерно на одном уровне. При первом исследовании в контрольной группе тест выполнили 12 человек и 3 человека не справились, а в экспериментальной - 13 человек выполнили тест и 2 не справились. Во втором исследовании - в экспериментальной группе все судьи выполнили тестовые требования, а в контрольной - один человек не справился.
Проведенные тестирования (таблица 1) показали, что обследуемые судьи, независимо от квалификации, находятся в удовлетворительной физической форме. Анализ данных теста, предложенного Международной федерацией баскетбола (ФИБА) выявил его одностороннюю направленность на оценку общей выносливости, что недостаточно отражает судейский потенциал арбитра.
Таблица 1
Результаты тестирования физической подготовленности испытуемых
контрольной и экспериментальной групп (%)
«Челнок» (ЭГ) «Челнок» (КГ) «Метроном» (ЭГ) «Метроном» (КГ)
1 исследование 30,46 31,87 86,66 80
2 исследование 28,96 31,41 100 93,33
Тестирование физической подготовленности по показателям ЧСС (таблица 2).
Результаты тестирования физической подготовленности по данным частоты сердечных сокращений (ЧСС) показали, что беговой тест «Метроном» из 15 испытуемых выполнили 9 судей (60%) (пульс менее 92% от максимального значения) в контрольной группе в первом исследовании и четверо (27%) во втором исследовании.
В экспериментальной группе данный тест выполнили лишь 8 судей (53%) в первом исследовании и 11 (73%) во втором. Значения пульса рассчитывались по формуле
ЧСС максимальная ,„„ -х 100.
(220-возраст)
Достоверно нагрузку переносят лучше экспериментальная группа, чем контрольная (94,4% и 88,47%). Результаты исследования показали, что в экспериментальной группе в первом исследовании физическую нагрузку восприняли как максимальную - 7 человек (47%) и 4 человека (27%) во втором исследовании. Следует отметить, что адекватно восприняли нагрузку в экспериментальной группе 8 человек (53%) в первом исследовании и 11 человек (73%) во втором исследовании.
Таблица 2
Показания пульсометрии_
Группы 1-е исслед. > 92% 2-е исслед. > 92% 1-е исслед. < 92%) 2-е исслед. < 92%
Контрольная 9(60%) 4 (27%) 6 (40%) 11 (73%)
Экспериментальная 8 (53%) 11 (73%) 7 (47%) 4 (27%)
Таблица 3
Зоны интенсивности нагрузки_
менее 75% Физическая нагрузка малой интенсивности
75^85% Физическая нагрузка в аэробном режиме
85^92% Зона анаэробного порога
более 92% Анаэробная зона, физическая нагрузка субмаксимальной или максимальной интенсивности
Это показывает, что у судей экспериментальной группы готовность к физическим нагрузкам намного выше, чем в контрольной группе. Это можно расценивать как положительную динамику и эффективный фактор использования предложенных методов фи-
зической подготовки.
В контрольной группе полученные данные свидетельствуют о низкой степени функциональной готовности сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам и низких её резервах. Нагрузку восприняли как максимальную (максимальный пульс выше 92%) в контрольной группе - 6 человек (40%) в первом исследовании и 11 человек (73%) во втором исследовании.
Эти данные свидетельствуют о том, что во время игры решения арбитрами принимаются при повышенном пульсе (ЧСС), что ведет к повышению частоты дыхания, быстрой утомляемости, нервозности, повышенному потоотделению и т.д. Все эти факторы могут привести к неуверенности в себе, обеспокоенности за свои решения, поспешности в принятии решений, нацеленности к избеганию неудач, к системным ошибкам. Невысокий уровень физической подготовленности судьи лимитирует его в раскрытии своих возможностей в процессе игры, грамотном применении механики судейства, концентрации внимания, визуального контакта с партнерами, психологической устойчивости и уверенности, сопротивлению внешнему эмоциональному давлению, стрессу и т.д.
При этом можно добавить, что у судей присутствует проблема лишнего веса, о чём свидетельствует динамика роста средних весовых показателей. Примерно каждые 10 лет вес судьи увеличивается от 5 до 7 килограмм (таблица 4). Данные приведены на основании анкетирования и опроса судей РФБ (август - май 2012 г.).
Таблица 4
Сравнительные показатели среднего роста и веса у судей РФБ_
Возраст (лет) Муж. (рост, см) Муж. (вес, кг) Жен. (рост, см) Жен. (вес, кг)
16 25 182 76,3 170,7 61,1
26- 35 183,4 84 176,8 69,5
36- 45 182,3 88,8 181.5 68
46- -55 181,2 87,6 185 -
ВЫВОДЫ
1. Наличие высокого уровня физической подготовленности повышает общую культуру и эффективность судейства арбитра, его профессиональное отношение к работе. Оптимальная физическая форма дает возможность легко перемещаться на площадке в любом временном отрезке матча и рационально управлять своим организмом и принимать грамотные решения. Это в свою очередь дает гарантию, что во время конфликтной игровой ситуации, судья не станет компенсировать свою усталость эмоциями, сможет адекватно принять и оценить сложившуюся ситуацию и принять правильное решение в ограниченное время.
2. В начале эксперимента в экспериментальной группе у судей зафиксирован средний уровень физической подготовленности. Результаты тестирования физической подготовленности по данным частоты сердечных сокращений (ЧСС) показали, что беговой тест «Метроном» из 15 испытуемых выполнили 9 судей (60%) (пульс менее 92% от максимального значения) в контрольной группе в первом исследовании и четверо (27%) во втором исследовании.
В контрольной группе полученные данные свидетельствуют о низкой степени функциональной готовности сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам и низких её резервах. Нагрузку восприняли как максимальную (максимальный пульс выше 92%) в контрольной группе - 6 человек (40%) в первом исследовании и 11 человек (73%) во втором исследовании.
3. Основными причинами низкого уровня физической подготовленности являются:
- отсутствие необходимых знаний по методике совершенствования специальных физических качеств у судей;
- недостаток времени на развитие этих качеств;
- перегруженность другими видами подготовки и т.д.
4. Выявлено также, что физическая подготовка судей является важным компонентом общей подготовленности, а результаты тестирования функционального состояния судей по частоте сердечных сокращений (ЧСС) показали, что скоростные способности и скоростная выносливость влияют на эффективность и качество судейства.
5. Проведенное тестирование показало, что обследуемые судьи, независимо от квалификации, находятся в удовлетворительной физической форме. Анализ данных теста, предложенного Международной федерацией баскетбола (ФИБА) показал его одностороннюю направленность на оценку общей выносливости, что недостаточно отражает судейский потенциал арбитра.
6. Для поддержания оптимальной физической формы судьям необходимо:
- постоянно поддерживать свои физические кондиции;
- контролировать свой вес, так как лишний вес отрицательно влияет на качество судейства и ведет к микротравмам и травмам;
- определять сроки применения общей и специальной физической подготовки;
- иметь представление о значении, роли разминки и растяжки в процессе подготовки арбитра.
ЛИТЕРАТУРА
1. Баскетбол. Подготовка судей : учебное пособие / под редакцией С.В. Чернова. - М. : Физическая культура, 2009. - 256 с.
2. Дмитриев, Ф.Б. Взаимосвязь физической и психологической подготовки судьи [Электронный ресурс] // URL : http://refery.pro/materialy/psixologicheskaya-podgotovka/vzaimosvyaz-fizicheskoj-i-psixologicheskoj-podgotovki-sudi/. - Дата обращения 01.09.2015.
3. Дмитриев, Ф.Б. Влияние физической подготовки на качество работы баскетбольного судьи арбитра [Электронный ресурс] // URL : http://refery.pro/materialy/fizicheskaya-podgotovka/vliyanie-fizicheskoj-podgotovki-na-kachestvo-raboty-basketbolnogo-sudi/. - Дата обращения 01.09.2015.
4. Дмитриев, Ф.Б. Предыгровая подготовка как ведущий фактор в работе спортивного арбитра [Электронный ресурс] // URL : http://www.basket3000.ru/kratkie_novosti/5171.htm. - Дата обращения 01.09.2015.
5. Официальные правила баскетбола (2012). Баскетбольное оборудование. Баскетбольные интерпретации. - М. : Инфобаскет, 2012. - 156 с.
6. Программа подготовки начинающих судей по баскетболу / Ф.Б. Дмитриев, М.П. Григорьев, И.К. Латыпов - М. : ООО Издательский Центр «Наука», 2012. - 24 с.
7. Управление игрой в баскетбол. Руководство для судей : методические рекомендации для начинающих и практических судей по баскетболу / Ф.Б. Дмитриев [и др.] ; под редакцией И.К. Латыпова, Ф.Б. Дмитриева. - М. : ООО Издательский Центр «Наука», 2014. - 72 с.
REFERENCES
1. Ed. Chernov, S.V. (2009), Basketball. Training of judges: the manual, Physical culture, Moscow.
2. Dmitriev, F.B. (2015), "Relationship of physical and psychological training of the judge", available at: http://refery.pro/materialy/psixologicheskaya-podgotovka/vzaimosvyaz-fizicheskoj-i-psixologicheskoj-podgotovki-sudi/
3. Dmitriev, F.B. (2015), "Influence of physical preparation on quality of work of the basketball judge of the arbitrator", available at: http://refery.pro/materialy/fizicheskaya-podgotovka/vliyanie-fizicheskoj-podgotovki-na-kachestvo-raboty-basketbolnogo-sudi/
4. Dmitriev, F.B. (2015), "Pregame preparation as the leading factor in work of the sports arbitrator", available at: http://www.basket3000.ru/kratkie_novosti/5171.htm.
5. Official rules of basketball (2012). Basketball equipment. Basketball interpretations, Infobas-ket, Moscow.
6. Dmitriev, F.B., Grigoriev, M.P. and Latypov, I.K. (2012), The program of training of the beginning judges for basketball, JSC Publishing Center Nauka, Moscow.
7. Ed. Latypov, I.K. and Dmitriev, F.B. (2014), Management of game in basketball. The management for judges: methodical recommendations for beginners and practical judges about basketball, JSC Publishing Center Nauka, Moscow.
Контактная информация: fedordmitriev@ya.ru
Статья поступила в редакцию 10.09.2015.
УДК 796.323
ВЛИЯНИЕ ПРЕДЫГРОВОЙ ПОДГОТОВКИ НА ЭФФЕКТИВНОСТЬ РАБОТЫ
СПОРТИВНЫХ СУДЕЙ
Фёдор Борисович Дмитриев, судья международной категории, Некоммерческое Партнёрство "Коллегия Баскетбольных Арбитров" (НП "КБА"),
г. Москва
Аннотация
Работа спортивного судьи является интеллектуальным видом деятельности спортивного арбитра на площадке и за ее пределами, которая связана с умением управлять процессом игры. На площадке она постоянно сопряжена с постоянной переработкой быстро меняющихся игровых ситуаций для того, чтобы принимать адекватные решения, как свистком, так и молчанием. Часто судейская работа происходит на фоне стресса в агрессивной, накаленной эмоциями обстановке. После судейства на площадке, уже в спокойной обстановке, происходит не менее сложный этап в работе судьи - аналитический. С помощью видеоматериалов детально изучаются положительные и негативные составляющие управления процессом игры. Понятно, что такой нестандартной, специфической работой способен заниматься только имеющий специальную подготовку и предрасположенный к этой деятельности человек. Образованность, интеллект, интуиция, культура, физическое здоровье, знания всего, что связано с судейством - основные составляющие успеха спортивного судьи.
Ключевые слова: судейская работа, арбитр, процесс игры, управление, образованность, интеллект, интуиция.
DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2015.09.127.p86-91
EFFECT OF PREGAME PREPARATION ON THE EFFECTIVENESS OF SPORTS
REFEREES
Fedor Borisovich Dmitriev, the judge of international category, Non-Profit Partnership "The College Basketball Referees", Moscow
Annotation
Officiating is the intellectual activity of the referee both on and off the court that involves the ability to manage the game. Officiating on the court is associated with constant processing of rapidly changing game situations that allows taking appropriate decisions either by making the whistle or remaining silent. Besides, it is often the case that referees have to operate in stressful and aggressive atmosphere, highly charged emotionally. Once officiating on the court is over, the next, but not less complex stage of the work takes place in the more relaxed environment - game analysis. Video records are thoroughly studied in order to highlight the positive and negative components of the game control. It is clear that such specific work requires special training and certain predisposition to this activity. Education, intelligence, intuition, physical health and, of course, detailed knowledge of the officiating work - these are the basic ingredients for success.
Keywords: officiating, referee, manage the game, education, intelligence, intuition.
ВВЕДЕНИЕ
Работа спортивного судьи сложная, сопряженная со многими трудностями, психологическими перегрузками, стрессами, давлением извне и другого рода факторами, кото-
