CC BY
3
АНАЛИЗ ТЕХНИКИ РЫВКА ТЯЖЕЛОАТЛЕТА Л. ТАЛАХАДЗЕ
Л.А. ХАСИН, А.Л. ДРОЗДОВ, П.И. АНДРОСОВ, А.М. ПОДТОЧИЛИН, МГАФК, п.г.т. Малаховка, Московская обл., Россия
Аннотация
В статье представлен анализ техники выполнения рывка Л. Талахадзе - семикратного чемпиона мира, двукратного олимпийского чемпиона по тяжелой атлетике в супертяжелой весовой категории. Нами был проанализирован подход, в котором был установлен новый мировой рекорд в рывке 222 кг на чемпионате Европы 2021 г. Рассчитаны вертикальные и горизонтальные координаты, скорости и ускорения конца грифа штанги. Определена фазовая структура рывка. Приведены позы спортсмена в моменты времени, соответствующие границам фаз, и значения координат, скоростей и ускорений в эти моменты времени. Проведен сравнительный анализ техники выполнения рывка рекордного подхода с подходом на том же соревновании с весом 211 кг. Выявлены отличия в технике между
этими двумя подходами и причины этих отличий.
Ключевые слова: техника рывка, фазовая структура, скоростная съемка, мировой рекорд.
ANALYSIS OF THE SNATCH TECHNIQUE BY WEIGHTLIFTER L. TALAKHADZE
L.A. KHASIN, A.L. DROZDOV, P.I. ANDROSOV, A.M. PODTOCHILIN, MSAPC, Malakhovka, Moscow oblast, Russia
Abstract
The article presents an analysis of the snatch technique L. Talakhadze - seven-time world champion, two-time Olympic champion in weightlifting in the heavyweight category. We analyzed the lift that set a new world record in the snatch at the 2021 European Championships. Calculated vertical and horizontal coordinates, speed and acceleration of the end of the bar. The phase structure of the snatch was determined. The poses of the athlete at the moments of time corresponding to the boundaries of the phases, and the values of coordinates, velocities and accelerations at these moments of time are given. A comparative analysis of the technique for performing the snatch of the record lift with the lift at the same competition with a weight of 211 kg was done. Differences in technique between these two lifts and the reasons for these differences
are identified.
Keywords: snatch technique, phase structure, high-speed shooting, world record.
Биомеханический анализ техники тяжелоатлетов высшего уровня способствует поиску оптимальных путей повышения результативности [1-3]. В существующей литературе имеется большое количество работ, посвященных данной тематике. Однако исследований техники спортсменов, выступающих на уровне чемпиона мира или Олимпийских игр, довольно мало.
В настоящей публикации представлен анализ техники выполнения рывка двукратного олимпийского чемпиона, семикратного чемпиона мира и рекордсмена мира Л. Талахадзе. Проанализирован подход, в котором был установлен новый мировой рекорд в рывке на чемпионате Европы-2021, проходившем в Москве. Вес штанги -222 кг. Анализ проводился на основе съемки скоростной камерой Phantom Miro 110 со скоростью 250 к/с под углом
« 45о между оптической осью камеры и грифом штанги со стороны левого для спортсмена блина штанги. Также производился сравнительный анализ рекордного подхода с подходом, вес снаряда в котором составлял 211 кг. Для каждого из рассмотренных рывков найдена фазовая структура движения. Моментам времени, соответствующим границам фаз, сопоставлены кадры видеоряда и значения координат, скоростей и ускорений конца грифа штанги.
Для получения графиков зависимости от времени вертикальных и горизонтальных перемещений, скоростей и ускорений движения снаряда были отмаркированы точки на левом конце грифа штанги, обращенном к камере. Маркировка производилась с помощью программы Мах Тгад 2D. Оцифрованные координаты точек были обрабо-
таны цифровым фильтром [4] с переменной шириной скользящего окна. В результате обработки рассчитаны вертикальные координаты, скорости и ускорения конца грифа, а также проекции горизонтальных координат, скоростей и ускорений конца грифа на плоскость матрицы камеры. Использованная методика анализа впервые была представлена в работе [5].
Позы спортсмена в моменты времени, соответствующие границам фаз при выполнении рывка штанги весом 222 кг, приведены на рис. 1. Значения вертикальных и горизонтальных перемещений, скоростей и ускорений конца грифа для моментов времени, соответствующих границам фаз, сведены в табл. 1.
1. Рассмотрим фазовую структуру выполнения рывка штанги 222 кг. Перед отрывом штанги от помоста имеет место прогиб грифа. При этом вертикальная координата конца грифа уменьшается относительно координаты покоя, и вертикальная скорость продолжает быть отрицательной на протяжении 0,144 с, и вертикальная координата центра пакета блинов увеличивается. Поза спортсмена в момент отрыва представлена на кадре 1 (рис. 1). Ускорение конца грифа в момент отрыва штанги от помоста составляет 4,675 м/с2.
2. После отрыва штанги начинается фаза предварительного разгона. Происходит разгибание ног в голеностопных, коленных и тазобедренных суставах. В то же время угол наклона туловища к помосту незначительно уменьшается. В фазе предварительного разгона сразу после отрыва начинает нарастать ускорение конца грифа и через 0,036 с достигает локального максимума со значением 6,89 м/с2. Продолжительность фазы предварительного разгона - 0,464 с. Поза спортсмена в момент окончания фазы предварительного разгона представлена на кадре 2 (рис. 1).
3. За фазой предварительного разгона следует фаза амортизации. Начало фазы соответствует увеличению угла в тазобедренных суставах и уменьшению углов в голеностопном и коленном суставах. Эта фаза начинается с локального максимума ускорения величиной 1,907 м/с2 и содержит локальный минимум ускорения величиной -3,781 м/с2. Наличие участка с отрицательным ускорением в фазе амортизации приводит к снижению вертикальной скорости конца грифа, которая от величины 1,953 м/с, достигнутой в начале фазы амортизации, падает до локального минимума со значением 1,672 м/с в конце.
По съемке под углом мы не можем определить, произошло ли падение скорости центра масс пакета блинов. По нашему мнению, снижение скорости центра пакета блинов было незначительным, возможно, скорость оставалась прежней или незначительно увеличилась. Длительность фазы амортизации - 0,124 с. Небольшое время амортизации можно объяснить небольшим сгибанием ног в коленных суставах. Поза спортсмена в момент окончания фазы амортизации представлена на кадре 3 (рис. 1).
4. После фазы амортизации следует фаза финального разгона. Эта фаза характеризуется сильным разгибанием углов в голеностопном, коленном и тазобедренном суставах, а также вставанием спортсмена на носки. Сразу после начала этой фазы начинается взаимодействие грифа штанги с бедрами спортсмена (отбив) штанги. В фазе финального разгона начинается колебательный процесс штанги. Как видно из графика вертикального ускорения (см. рис. 4), период колебания составляет 0,11 с. В результате разгибания суставов и отбива возникают большие горизонтальные и вертикальные силы, приложенные к штанге.
При выполнении финального разгона вертикальное ускорение конца грифа достигает глобального максимума в момент времени 1,24 с со значением 8,548 м/с2 и горизонтального локального максимума в момент времени 1,22 с со значением -26,56 м/с2. В конце фазы финального разгона достигается абсолютный максимум вертикальной скорости конца грифа - 2,239 м/с. Длительность фазы финального разгона - 0,16 с. Поза спортсмена в момент окончания фазы финального разгона приведена на кадре 4 (рис. 1).
5. За фазой финального разгона начинается фаза первого опорного подседа. Спортсмен уходит вниз. В фазе первого опорного подседа продолжаются колебания штанги. Длительность фазы первого опорного подседа - 0,012 с. Поза спортсмена в момент окончания фазы первого опорного подседа представлена на кадре 5 (рис. 1).
6. Фаза первого опорного подседа переходит в безопорную фазу после отрыва ног спортсмена от помоста. При этом колебания штанги продолжаются. Период колебаний - 0,108 с. Во время выполнения безопорной фазы происходит разгибание в плечевых и локтевых суставах. Минимальное значение ускорения в безопорной фазе достигает значения - 15,87 м/с2. Длительность безопорной фазы - 0,18 с. Поза спортсмена в момент окончания фазы безопорного подседа приведена на кадре 6 (рис. 1).
7. Приземление спортсмена, определяемое по касанию помоста правой ногой, завершает безопорную фазу. Мы наблюдаем высокую компактность приземления с одновременной постановкой ног на полную стопу. Далее начинается фаза второго опорного подседа, которая длится до фиксации штанги в седе. В этой фазе вертикальная координата конца грифа достигает наибольшего значения (1,656 м), что соответствует максимальной высоте подлета (1,373 м). Поза спортсмена при фиксации штанги в седе приведена на кадре 7 (рис. 1). Продолжительность фазы второго опорного подседа - 0,324 с.
Графики зависимостей от времени вертикальных и горизонтальных координат, скоростей и ускорений с нанесенными на них точками границ фаз изображены на рис. 2-7. В таблице 2 приведены значения вертикальных и горизонтальных координат, скоростей и ускорений в моменты времени границ фаз.
Кадр 3. Окончание фазы амортизации, Кадр 4. Окончание фазы финального разгона,
начало фазы финального разгона начало опорного подседа
Кадр 5.
Окончание фазы опорного подседа, начало безопорного подседа
Теория и методика спорта высших достижений
Г *
о, * /
рг
и
Кадр 6. Окончание фазы безопорного подседа, начало второго опорного подседа
Кадр 7. Фиксация штанги
Рис. 1 (кадры 1-7).
Позы спортсмена при выполнении рывка штанги весом 222 кг
Таблица 1
Значения вертикальных и горизонтальных координат, скоростей и ускорений конца грифа штанги в моменты времени, соответствующие границам фаз 1-7 (рис. 1)
Время (с) Коорд У (м) Скор. У (м/с) Ускор. У (м/с2) Коорд. X (м) Скор. X (м/с) Ускор. X (м/с2)
0,580 0,283 0,000 4,675 1,784 -0,099 -1,067
1,044 0,799 1,879 1,710 1,793 0,241 1,036
1,168 1,031 1,707 -2,994 1,831 -1,255 -1,505
1,328 1,345 1,947 -2,666 1,790 0,332 -4,281
1,340 1,367 1,942 0,530 1,748 -0,156 6,270
1,520 1,641 0,692 -15,770 1,743 0,219 5,880
1,844 1,532 -0,227 1,727 1,811 -0,026 -1,231
Таблица 2
Длительность фаз рывка в подходах с весами 211 кг и 222 кг
Наименование фазы Продолжительность (с)
Рывок 211 кг Рывок 222 кг
Предварительный разгон 0,508 0,464
Амортизация 0,100 0,124
Финальный разгон 0,156 0,160
Первый опорный подсед 0,012 0,012
Безопорный подсед 0,188 0,180
Второй опорный подсед 0,368 0,324
2 1,5
1
0,5 0
Б (м)
5 6 7
3 4 У
1
Г (с)
2 1 0 -1
0,6 0,8 1 1,2 1,4 1,6 1,8 2 2,2 Рис. 2.
Вертикальное перемещение конца грифа штанги У (м/с)
4
' 5
1 \6
7
Г (с)
0,6 0,1
1
2 2,2
10-
-10-
-20
1,2 1,4 1,6 1,8 Рис. 3.
Вертикальная скорость конца грифа штанги А (м/с 2)
1 - -42! 15«
3 4 '
-\-1- - 6 - - - Г (с) -1-
0,6 0,8 1 1,2 1,4 1,6 1,8 2 2,2 Рис. 4.
Вертикальное ускорение конца грифа штанги
1,85
1,75
1,7
Б (м)
з/
1 /2 4* Г (с)
- - 5 \ - ^/б - -
2 2,2
0,6 0,8 1 1,2 1,4 1,6 1, Рис. 5.
Горизонтальное перемещение конца грифа штанги У(м/с)
0,5
-1,5
3
2/1 /\/6 7
1 1 5Л,
\ 14
Г (с)
-40
0,6 0,8 1 1,2 1,4 1,6 1,8 2 2,2 Рис. 6.
Горизонтальная скорость конца грифа штанги А (м/с 2)
4
1 2 Л 3\ /\5 6 7
Г (с)
0,6 0,8 1 1,2 1,4 1,6 1,8 2 2,2 Рис. 7.
Горизонтальное ускорение конца грифа штанги
Примечание к рисункам 1-7.
Точками 1-7 обозначены моменты границ фаз.
Для сравнения техники выполнения рывка в двух безопорной фазы высота штанги относительно спортсме-
подходах были найдены продолжительности фаз в подходе с весом 211 кг (см. табл. 2).
Исследование микроструктуры выполнения упраж-
на была выше в подходе с весом 211 кг (рис. 8).
Скорости конца грифа штанги в момент окончания безопорной фазы также отличаются. В подходе с весом
нения «Рывок» позволило найти отличия в подходах 211 кг скорость в момент окончания фазы составила
с разным весом снаряда. Как видно из табл. 2, продолжительности фаз в разных подходах отличаются не-
0,77 м/с, в подходе с весом 222 кг - 0,69 м/с. Для компенсации разности высот и скоростей в подходе с весом
значительно. Отличия наблюдаются только для продол- 222 кг спортсмен в конце выполнения рывка использует жительностей безопорной фазы и фазы второго опорного более плотную группировку (рис. 9), которая осуществ-подседа. Безопорная фаза при весе штанги 211 кг длилась на 0,008 с дольше, чем в подходе с весом 222 кг. В конце
ляется за счет взаимодействия со штангой - отталкивания от штанги.
С*)
8
3
0
0
Рис. 8. Поза спортсмена в момент окончания безопорной фазы для рывка 211 кг (слева) и рывка 222 кг (справа)
Рис. 9. Поза спортсмена второго опорного подседа для рывка
Проведенное исследование позволяет описать особенности техники выполнения рывка в рекордном подходе. В момент «съема» штанги наблюдается значительное взаимодействие спортсмена со снарядом, ускорение конца грифа - 6,89 м/с2. В подходе выявлена относительно небольшая продолжительность фазы амортизации (0,124 с) и незначительное падение скорости конца грифа в этой фазе.
У спортсмена абсолютной весовой категории при собственном весе 176 кг наблюдается относительно небольшое значение максимума вертикального ускорения при выполнении финального разгона (8,547 м/с2). В данной фазе происходит мощный отбив и позднее вставание на носки. Вид кривой вертикального ускорения говорит о том, что взаимодействие спортсмена со штангой при
в момент окончания фазы
211 кг (слева) и рывка 222 кг (справа)
создании максимальных сил происходит плавно. Следует отметить очень короткую фазу первого опорного подседа - 0,012 с. Длительность безопорного подседа большая - 0,18 с.
Сравнение двух подходов показало высокую стабильность техники. Практически все рассчитанные показатели для двух подходов близки. Это позволят сделать вывод, что подход с весом 211 кг является рабочим, и спортсмен обладает резервными возможностями для подъема снаряда большего веса.
В настоящей публикации впервые выделено колебание штанги, возникающее во время выполнения рывка (см. рис. 4). Вопрос влияния колебаний штанги на технику выполнения тяжелоатлетических упражнений требует дополнительного изучения.
Литература
1. Comparison of the snatch technique for female weight-lifters at the 2008 Asian Championships./ Y. Ikeda, T. Jinji, T. Matsubayashi, A. Matsuo, E. Inagaki, T. Takemata, M. Kiku-ta // Journal of Strength and Conditioning Research. - 2012. -No. 26. - Pp. 1281-1295.
2. The effects of two different correction strategies on the snatch technique in weightlifting / C. Milanese, V. Cavedon, S. Corte, T. Agostini // Sports Biomech. - 2017. - No. 35. -Pp. 476-483.
3. Sarfray, Alam. Relationship between selected kine-matical variables and snatch lift performance of women senior national weightlifters / Sarfray Alam, V.F. Peter // International Journal of Yogic, Human Movement and Sports Sciences. - 2018. - No. 3 (2). - Pp. 994-1001.
4. Свидетельство о государственной регистрации программы для ЭВМ. Расчет кинематических и динамических характеристик движения штанги / Л.А. Хасин, С.Б. Бурьян (РФ). - № 2017613826 дата гос. регистрации в Реестре программ для ЭВМ 03.04.2017. - 1 с.
5. Хасин, Л.А. Биомеханический анализ техники выполнения рывка современными тяжелоатлетами высокой квалификации с использованием скоростной видеосъемки и математического моделирования / Л.А. Хасин // Вестник спортивной науки. - 2017. - № 1. - С. 13-19.
References
1. Ikeda, Y., Jinji, T., Matsubayashi, T., Matsuo, A., Inagaki, E., Takemata, T. and Kikuta, M. (2012), Comparison of the snatch technique for female weightlifters at the 2008 Asian Championships, Journal of Strength and Conditioning Research, vol. 26, pp. 1281-1295.
2. Milanese, C., Cavedon, V., Corte, S. and Agostini, T. (2017), The effects of two different correction strategies on the snatch technique in weightlifting, Sports Biomech, vol. 35, pp. 476-483.
3. Sarfray, A. and Peter, V.F. (2018), Relationship between selected kinematical variables and snatch lift performance of women senior national weightlifters, International Journal of Yogic, Human Movement and Sports Sciences, vol. 3 (2), pp. 994-1001.
4. Khasin, L.A. and Buryan, S.B. (2017), Certificate on the state registration of the computer program No. 2017613826, "Calculation of kinematic and dynamic characteristics of the movement of the bar". Date of the state registration in the Register of the computer programs, April 03, 2017.
5. Khasin, L.A. (2017), "The biomechanical analysis of technology of performance of snatch by modern elite weightlifters with use of high-speed video filming and mathematical modeling", Vestnik sportivnoy nauki, no. 1, pp. 13-19.
