CC BY
13
объединять в электронную таблицу для анализа динамики, так можно более оперативно принимать решения о внесении коррекций в тренировочный процесс.
ЛИТЕРАТУРА
1. Замотин, Т.М. Анализ годичной подготовки гребцов-байдарочников стайеров высокой квалификации / Т.М. Замотин, О.Ю. Синявин // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2018. - № 9 (163). - С. 105-110.
2. Иссурин, В.Б. Блоковая периодизация спортивной тренировки / В.Б. Иссурин. - Москва : Советский спорт, 2010. - 282 с.
3. Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю.В. Верхошанский. - Москва : Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.
4. Seiler, S. Effect of work duration on physiological and rating scale of perceived exertion responses during self-paced interval training / S. Seiler, J.E. Sjursen // Scand J Med Sci Sports. - 2004. - № 14. - P. 318-325.
5. Using perceived exertion to prescribe and monitor exercise training heart rate / R.K. Dishman, R.W. Patton, J. Smith [et al.] // Int J Sports Med. - 1987. - № 8. - P. 208-213.
6. Замотин, Т.М. Интегрированная аналитика в тренировочном процессе гребцов-байдарочников высокой квалификации / Т.М. Замотин, А.А. Тищенко // Актуальные проблемы современной педагогики и психологии в России и за рубежом : сборник научных трудов по итогам международной научно-практической конференции. - Москва, 2018. - Вып. V. - С. 57-59.
REFERENCES
1. Zamotin, T.M. and Sinyavin, O.Yu. (2018), "Analysis of the annual training of well-trained stayers-kayakers", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 9 (163), pp. 105-110.
2. Issurin, V.B. (2010), Blockperiodization of sport training, Soviet sport, Moscow.
3. Verkhoshansky, Yu.V. (1985), Programming and organization of the training process, Fizkul-tura i sport, Moscow.
4. Seiler, S. and Sjursen J.E. (2004), "Effect of work duration on physiological and rating scale of perceived exertion responses during self-paced interval training", Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, No 14, pp. 318-325
5. Dishman, R.K., Patton, R.W., Smith, J., Weinberg, R. and Jackson, A. (1987), "Using perceived exertion to prescribe and monitor exercise training heart rate", International Journal of Sports Medicine, No 8, pp.208-213
6. Zamotin, T.M. and Tishchenko, A.A. (2018), "Integrated Analytics in the training process of well-trained kayakers", Collection of scientific papers on the results of the international scientific-practical conference "Current problems of modern pedagogy and psychology in Russia and abroad", Moscow, Vol. V, pp.57-59
Контактная информация: ztm007@mail.ru
Статья поступила в редакцию 21.09.2019
УДК 796.82
АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ ГРЕКО-РИМСКОГО СТИЛЯ СБОРНОЙ СССР К ОЛИМПИЙСКИМ ИГРАМ В МЕХИКО
Андрей Викторович Захаров, кандидат педагогических наук, доцент, Михаил Вячеславович Крысин, кандидат педагогических наук, доцент, начальник кафедры,
Дальневосточный юридический институт МВД России, Хабаровск; Вячеслав Григорьевич Тютюков, доктор педагогических наук, профессор, Дальневосточная государственная академия физической культуры, Хабаровск
Аннотация
В данной статье говориться о подготовке команды по греко-римской и вольной борьбе к олимпийским играм в Мехико, проведен анализ средств примененных и использованных методов. Выявлено влияние интенсивности тренировочных нагрузок в среднегорье и высокогорье.
Ключевые слова: греко-римская борьба, основной обмен, Олимпийские игры, интенсивность нагрузки, функциональные пробы.
ANALYSIS OF RESULTS OF PREPARATION OF WRESTLERS OF THE GRECO-ROMAN STYLE OF THE USSR NATIONAL TEAM FOR THE OLYMPIC GAMES IN
MEXICO CITY
Andrei Viktorovich Zakharov, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Mikhail Vyacheslavovich Krysin, the candidate ofpedagogical sciences, senior lecturer, head of the
Department, Far Eastern Law Institute of MIA of Russia, Khabarovsk; Vyacheslav Grigorievich Tyutyukov, the doctor of pedagogical sciences, professor, Far Eastern State Academy of Physical Culture, Khabarovsk
Annotation
This article speaks about the preparation of the Greco-Roman and free-style wrestling teams to the Olympic Games in Mexico City, it analyses the means of the applied methods. The impact of intensity of the training loads in middle and high mountains was revealed.
Keywords: Greco-Roman wrestling, main exchange, Olympic Games, load intensity, functional samples.
Наше исследование будет основано на исторических сведениях. Оглядываясь назад, выступление советских борцов на Олимпийских играх в Мехико было успешным. Но совершенно очевидно, что достигнутые результаты были довольно скромны по сравнению с возможностями наших сборных команд. Прошедшие соревнования показали, что одного увеличения объема и интенсивности тренировочной работы оказывается совершенно недостаточно для достижения сколько-нибудь ощутимого преимущества функциональной подготовки. Не менее сложным представляется техническое и тактическое совершенствование. В связи с этим научное обеспечение и разработка вопросов подготовки сборных команд страны к ответственным международным соревнованиям приобретают особое значение. Остановимся на роли исследователей в период олимпийской подготовки (на примере сборной команды страны по греко-римской борьбе).
В спортивной борьбе в предолимпийском цикле подготовки (1965-1968) сложилось довольно тесное содружество сотрудников ВНИИФКа, заведующего и преподавателей кафедры борьбы ГЦОЛИФКа и тренеров сборных команд по вольной и классической борьбе. Комплексное научно-исследовательская бригада решала следующие вопросы: разработка планирования объема и интенсивности тренировочной работы в условиях среднегорья, совершенствование форм и методов педагогического и медико-биологического контроля за эффективностью тренировочного процесса, разработка некоторых вопросов методики тренировки борца.
Несмотря на то, что место и природные условия XIX Олимпиады были известны еще до начала Олимпиады в Токио, подготовка олимпийской сборной к выступлению в Мехико началась с 1966 года. В сентябре того же года в селении Апаран на высоте 1900 метров проводился экспериментальный сбор борцов классического стиля, членов сборной страны. Исследование должно было апробировать два варианта акклиматизации. Первый из них предполагал ступенчатый подъем сначала на 700 метров (Ереван), затем на 1900 метров (Апаран). Второй вариант предусматривал 20-дневную подготовку в Алуште и затем подъем в Апаран. После окончания острого периода акклиматизации во второй группе спортсмены встречались в контрольных схватках.
Сравнение двух вариантов подготовки показало низкую эффективность ступенчатой акклиматизации. После 10-дневного пребывания на высоте 700 метров приспособительные сдвиги по большинству показателей среды организма на высоте 1900 метров были ярко выражены, а период острой акклиматизации не сократился. Очевидно, нужно согласиться
с мнениями А.В. Коробкова, С.П. Летунова и др., что в горах может быть столько адаптационных процессов сколько есть гипоксических уровней, если только дистанция между ними достаточно велика. Авторы имеют ввиду, что эти уровни разделены существенным перепадом высот - 700-1000 метров. Но вместе с тем в процессе длительной подготовки на высоте 2000 метров можно использовать тренировки на разных высотах (В. Коробков, С.П. Летунов).
В то же время спортсмены второй группы, тренировавшиеся 20 дней на уровне моря, на следующий день после приезда показали высокую работоспособность в специальных функциональных пробах с бросками чучела в определенном темпе в течение 6 минут. Данная проба является околопредельной по нагрузке и по интенсивности и значительно превышает контрольные схватки. Борцы, хорошо подготовленные на уровне моря, в условиях контрольных схваток на 5-6 день пребывания в среднегорье способны выдержать интенсивность близкую к соревновательной, но из этого нельзя делать далеко идущие выводы. Контрольных схватки при условии, что состав участников предстоящих соревнований объявлен, существенно отличается по напряженности от соревновательных, а тем более от условий турнира. Но роль высокого уровня в функциональной подготовке для успешной акклиматизации в среднегорье бесспорна. Преимущество спортсменов с высоким уровнем выносливости отчетливо выявляется при различных тестах и тренировки в среднегорье (В. Матов, И. Суркина, В. Шушурин, 1968 г; А. Артынюк, И. Байченеко, А. Гандельсман, Р. Грачева, Г. Ильинский, 1968, и др.). В. Матов и др. указывают на более низкую выносливость представителей ациклических видов по сравнению с циклическими.
Проводившиеся на этом сборе исследования состава крови, энерготрат в покое и в восстановительном периоде после работы, специальные функциональные пробы с регистрацией электрокардиограммы до и после, изучение основных параметров двигательного навыка с помощью динамографической платформы и постоянные врачебно-педагогиче-ские наблюдения позволили выявить основные трудности, с которыми столкнулись борцы в Мехико. Повышенные требования к сердечно-сосудистой системе в процессе адаптации к тренировочной работе в условиях среднегорья заставили пересмотреть ряд положений планирование нагрузок в недельном цикле, особенно в период острой акклиматизации. А отмеченные по данным поликардиографии неблагоприятные отклонения после больших нагрузок у семи спортсменов (у четырех впервые) потребовали тщательной индивидуализации тренировочного процесса с учетом особенности адаптации в среднегорье.
Одной из особенностей акклиматизации, проявлявшиеся даже в конце 3-й недели пребывания на высоте 1900 м, было изменение некоторых параметров сложных технических действий в наряженных схватках. Динамографический анализ излюбленных примеров выявил четкие сдвиги (сокращение скрытого периода двигательной реакции), свидетельствующие о некотором повышении возбудимости центральной нервной системы. Несмотря на то, что измерение силы основных мышечных групп методом Коробкова-Чер-няева выявило достоверное повышение ее показателей, в сложных технических действиях отмечены снижения мышечных усилий. Снижение количества кислорода во вдыхаемом воздухе, очевидно, является фактором, нарушающим стереотип в координационных связях организма (М. Маршак, 1961).
Одним из вопросов, возникших после проведения экспериментального сбора в Апа-ране, был вопрос о длительности пребывания в горах до выезда в Мехико. Для решения его был проведен экспериментальный сбор 1967 г. в Цахкадрозе. Там нами установлено, что продолжительность акклиматизации на высоте 2000 м должна быть не менее 4-х недель. Этот период необходим для подведения спортсменов к максимальным нагрузкам, с которыми они небрежно столкнутся в Мехико.
Несмотря на то, что большинство вопросов планирования подготовки к Олимпиаде в Мехико было решено, тренеры поставили перед бригадой задачу поднять уровень специальной тренировочной работы с высокой интенсивностью. Так как продолжительность
сбора ограничена, то оставался один путь: за счет применения адаптогенов (лекарственных веществ, повышающих не специфическую устойчивость организма человека к воздействию различных неблагоприятных факторов) ускорить адаптацию работы в среднегорье. С этой целью в январе 1968 г. в Цахкадрозе был проведен 18-дневный сбор ведущих борцов страны. Участников сбора мы разделили на три группы по шесть человек в каждой. Группы комплектовались с учетом однородности по возрасту, весу, физической подготовленности. Первая группа была контрольной, вторая получила метилурацил по 2 г на человека, третья
- экстракт элеутерококка по 10 мл на человека. Препараты принимались со второго дня пребывания испытуемых в горах на протяжении двух недель один раз в день перед обедом.
Тренировочный сбор отличался от предшествовавших сборов в среднегорье тем, что в остром периоде акклиматизации была повышена интенсивность. Тренеры Колесов А.И., Сенаторов А.А., Громыко Г.В., Масленников И.М., Рунов А.Н. планировали нагрузку по опыту прошлых сборов в среднегорье. Разница была в том, что объем в первый 10 дней снижался на 30% по сравнению с используемыми на равнине, а интенсивность - на 25%. На предшествовавших сборах хорошие результаты были получены при снижении объема в остром периоде акклиматизации на 25-30%, а интенсивность - на 40-50%. В процессе тренировки в индивидуальное планирование нагрузок вносились коррективы с тем, чтобы самочувствие и работоспособность спортсменов удерживалась на оптимальном уровне.
Каждое утро до и после тренировки тренеры проводили опрос спортсменов о самочувствии, аппетите, взвешивание, определяли общую тренировочную нагрузку за день. Все данные заносились в специальную карту врачебно-педагогического контроля, составлявшуюся на каждого участника.
Эксперимент показал несостоятельность попыток повышения объема тренировочной работы с высокой интенсивностью в остром периоде акклиматизации. Всякое нарушение постепенности роста нагрузок при акклиматизации затягивает ее сроки и опасно для здоровья, особенно молодежи. Поэтому при подготовке к Олимпиаде в Мехико спортсмены были нацелены на достижение высокой формы до приезда в горы.
ЛИТЕРАТУРА
1. Мотивация школьников для занятий вольной борьбой Хабаровском крае / А.В. Захаров, С.О. Цекунов, С.Г. Нетбай, А.В. Сторожук // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. -2018. - № 5 (159). - С. 86-88.
2. Шилакин, Б.В. координационные способности, как основа освоения и совершенствования умений и навыков боевых приемов борьбы курсантами вузов МВД России / Б.В. Шилакин, А.В. Захаров, А.Д. Калиненко // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2018. - № 5 (159).
- С. 303-307.
3. Бородин, П.В. Информатизация в решении задач повышения уровня психофизического состояния и профессионально-прикладной подготовленности будущих специалистов медицинского профиля / П.В. Бородин, В.Г. Тютюков, А.В. Захаров // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2018. - № 9 (163). - С. 54-59.
4. Захаров, А.В. Индивидуальная технико-тактическая подготовка борцов юниоров 17-18 лет на этапе углубленной специализации / А.В. Захаров // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2012. - № 5 (85). - С. 90-93.
REFERENCES
1. Zakharov, A.V., Tsikunov, S.O., Netbay, SG. And Storozhuk, A.V. (2018)б "Motivation of students for training wrestling Khabarovsk Krai", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 159, No. 5, pp. 86-88.
2. Shilakin, B.V., Zakharov, A.V. and Kalinenko, A.D. (2018), "Coordination abilities, as a basis for the development and improvement of skills and techniques of combat fighting cadets of the Ministry of internal Affairs of Russia", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 159, No. 5, pp. 303-307.
3. Borodin, P.V., Tyutyukov, V.G. and Zakharov, A.V. (2018), "Informatization in solving problems of increasing the level of psychophysical condition and professional and applied training of future medical specialists", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 163, No. 9, pp 54-59.
4. Zakharov, A.V. (2012), "Individual technical and tactical training of Junior wrestlers 17-18 years at the stage of in-depth specialization", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 85, No. 5, pp. 90-93.
Контактная информация: zaharborec@mail.ru
Статья поступила в редакцию 10.09.2019
УДК 796.012
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ДИНАМОМЕТРИЧЕСКИХ ПЛАТФОРМ ПРИ ИЗУЧЕНИИ МЫШЕЧНЫХ УСИЛИЙ ПАРНЫХ КОНЕЧНОСТЕЙ В СИММЕТРИЧНЫХ
ДВИЖЕНИЯХ
Сахаяна Александровна Захарова, Яна Юрьевна Захарова, старший преподаватель,
Ариан Григорьевич Дьячковский, старший преподаватель, Александр Александрович Захаров, кандидат педагогических наук, доцент, Северо-Восточный федеральный университет имени М.К. Аммосова, Якутск
Аннотация
Для изучения особенностей мышечных усилий ведущей и не ведущей конечности при симметричных движениях рекомендуется использовать две динамометрические платформы, которые позволяют по отдельности фиксировать значения прилагаемой силы каждой конечностью во время выполнения контрольного упражнения.
Ключевые слова: приседание, сгибание разгибание рук, динамометрия, контроль, симметрия, асимметрия.
USE OF DYNAMOMETRIC PLATFORMS FOR STUDYING MUSCULAR EFFORTS OF COUPLE EXTREMITIES IN SYMMETRIC MOVEMENT
Sakhayana Alexandrovna Zakharova, Yana Yurievna Zakharova, the senior teacher, Arian Grigorievich Dyachkovsky, the senior teacher, Alexander Alexandrovich Zakharov, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, North-Eastern Federal University, Yakutsk
Annotation
To study the features of the muscular efforts of the leading and non-leading limbs with symmetrical movements, it is recommended to use two dynamometric platforms, which allow fixing individually the values of the applied force by each limb during the control exercise
Keywords: squat, bending arm extension, dynamometry, control, symmetry, asymmetry
В спортивной практике и в оздоровительной физической культуре используются разнообразные физические упражнения, предполагающие выполнение одновременно симметричных движений руками или ногами, например: «сгибание разгибание рук», «приседание», «подтягивание», упражнения со штангой и т.д. Однако, на наш взгляд, тренировочные эффекты от данных упражнений могут быть совершенно разными для отдельной конечности, прежде всего, из-за особенностей физического развития и (или) подготовленности, в том числе, и по причине наличия выраженной двигательной асимметрии. Так в тяжелой атлетике, где при выполнении соревновательного упражнения, наблюдается одновременная симметричная работа конечностей, одной из основных причин неудачных попыток является асимметрия силовых возможностей атлетов и гибкости в суставах [3]. Однако, при планировании тренировочного процесса спортсменов по многим видам спорта, так и физкультурников, как правило, не учитываются особенности двигательной асимметрии занимающихся.
Для изучения и выявления особенностей проявления мышечных усилий при одновременных симметричных движениях парных конечностей рекомендуем использовать современные инструментальные методы исследования. Использования современных аппаратных комплексов при оценке технической и физической подготовленности испытуемых позволяют повысить оперативность и объективность контроля состоянием испытуемых [2].
