CC BY
20
Секция физического воспитания
оригинальных правил. Руководители международного баскетбола при внесении поправок, изменений или дополнений к правилам игры исходят из следующих критериев: 1) корректная игра, 2) равновесие, 3) формулировки, 4) порядок., 5) краткость, 6) исключения из правил, 7) физическое состояние (безопасность), 8) непрерывность, 9) никакой выгоды от нарушений.
С первого матча, проведенного первым баскетбольным судьей Ней-смитом, сохранилось до наших дней почтение и уважение всех, кто связан с баскетболом, к арбитрам - представителям благородной и нелегкой профессии, к тем, кто беззаветно и преданно служит красивой игре, заботится о ее чистоте, эмоциональности, спортивности и дальнейшем прогрессе.
УДК 378.147/515
Л.А. Судакова, Н.В. Кадетова, В.Г. Ковалева
АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ МЕДОСМОТРА СТУДЕНТОВ ТРТУ, ПОСТУПИВШИХ НА ПЕРВЫЙ КУРС
Кризис общественного здоровья и российского здравоохранения напрямую связан с экономической ситуацией в стране. В прошлом году, по данным Госкомстата, умерших было в 1,5 раза больше, чем родившихся, а продолжительность жизни в России снизилась до 64 лет.
Растет заболеваемость туберкулезом, дифтерией, сифилисом. Болезни из острых переходят в хронические, а педикулез и чесотка давно стали обычным явлением. Из-за отсутствия полноценного питания дети растут ослабленными, болезненными. В некоторых регионах рождается до 13% малышей с врожденными и наследственными болезнями. Наблюдается постепенный рост детских злокачественных заболеваний. Если в 60-е годы было 4 онкологических больных на 100 тысяч детей, то в 1993 году их стало 11. Прогнозируется рост до 20 на 100 тысяч. До 12% детей страдают патологическим ожирением из-за мучной пищи и недостаточного поступления в организм белков, витаминов, микроэлементов. Каждый пятый школьник имеет патологию желудочно-кишечного тракта. Болезни сердечно-сосудистой системы сегодня стали педиатрической проблемой. Медики отмечают неблагоприятную тенденцию к "омоложению" взрослых болезней (атеросклероз, гипертоническая и ишемическая болезни у подростков). Примерно половина юношей и девушек выходят из стен школы уже имея по два, три диагноза. Через несколько лет они станут родителями. Какое здоровье будет у их детей, можно прогнозировать уже сейчас. Эту печальную статистику подтверждают и ежегодные медосмотры студентов, поступивших на I курс нашего университета. В этом учебном году количество первокурсников в основной группе составило всего 53%, что значительно меньше, чем это было в 80-е годы (от 75 до 84%), а в подготовительной и специальной группах возросло до 25 и 22 соответственно.
В вуз поступает большое количество молодых людей с близорукостью средней и высокой степени, много с аллергическими болезнями (различные поллинозы, бронхиальная астма), с болезнями желудочнокишечного тракта (гастриты, язвенная болезнь, хронические гепатиты).
Известия ТРТУ
Специальный выпуск
Есть больные с инсулинозависимым сахарным диабетом, эпилепсией и множеством других паталогий. Если этой проблемой не заниматься, то нам грозит вырождение.
УДК 378.147/515
В.А. Таран ПРОБЛЕМЫ ПИТАНИЯ СТУДЕНТОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКОЙ
Современный специалист должен отличаться не только высоким уровнем профессиональной подготовки, но и хорошим здоровьем. По мнению ученых, для наращивания мышечной массы и обретения физической силы нужно соблюдать четыре ключевых момента: регулярные тренировки, рациональное питание, правильный психологический подход и оптимальное восстановление между тренировками.
Питание должно быть хорошо сбалансированным и включать в достаточном количестве белки, жиры, углеводы (в соотношении 1,2:0,8:4), витамины, минеральные вещества. Но на первом месте должны быть полноценные белки. Исследования центра Вейдера показали, что начинающим атлетам нужно принимать 100-150 г белка, а атлетам среднего уровня 150-200 г белка в сутки. Основные источники белка-мясо, рыба, яйца, творог. Чисто белковое питание при больших физических нагрузках приводит к падению веса, так как белки усваиваются только в присутствии в пище углеводов. Поэтому в рационе должны быть углеводосодержащие продукты: рис, картофель, хлеб грубого помола, вермишель и, обязательно, овощи и фрукты. Учитывая, что большинство студентов не получают достаточного, особенно белкового, питания, необходимого для их возраста, а, кроме того, хотят еще и наращивать мышечную массу, рекомендуем дополнительно к обычному рациону специальные белковые смеси, которые можно приготовить самому. Например, коктейль, для приготовления которого используются различные протеиновые смеси, производимые "Атлетическим союзом". Протеин можно заменить детским белковым питанием (Энпит). К сожалению, имеющиеся в продаже хорошие импортные смеси очень дороги.
Рецепт приготовления питательного коктейля: молоко - 500 г, молочный энпит или протеин - 50 г, одно свежее яйцо, нежирный творог 50-100 г и любой фруктовый сироп. Взбить миксером. Это дневная норма, которую принимают в 2 приема.
УДК 378.147/515
М.В. Зуева, М.С. Панов
АНАЛИЗ ЗНАЧИМЫХ УСЛОВИЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СПОРТСМЕНА КАК КОМПОНЕНТ ЕЕ ПСИХИЧЕСКОЙ РЕГУЛЯЦИИ
Спорт представляет собой одну из разновидностей деятельности достижения цели. Все усилия спортсменов направлены, прежде всего, на то,
