CC BY
28Список использованных источников
1. Gender differences in choice reaction time: evidence for differential strategies / J. Adam [et al.] : Ergonomics 42, 1999. - 327 р.
2. Duffy, K. Reaction times and sprint false starts [Electronic resource] / K. Duffy. -Mode of access : http://condellpark.com/kd/reactiontime.htm. - Date of access : 01.05.2019.
3. Сергеев, О. В. Особенности стартовой реакции спринтеров / О. В. Сергеев / / Теория и практика физ. культуры. - 2014. - № 9. - С. 30.
4. Волков, И. П. Практикум по спортивной психологии / И. П. Волков. - СПб. : Питер, 2002. - 288 с.
5. Романов, И. В. Анализ стартовой реакции многоборцев: совершенствование тренировки в десятиборье / И. В. Романов / / Вестн. Витебского гос. ун-та. - 2018. - № 2. -С. 99-103.
6. Рысев, Б. И. Влияние разминки на эффективность действий боксеров в бою : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Б. И. Рысев. - Киев, 1957. - 16 с.
7. Ушаков, А. В. Методы диагностики психических предстартовых состояний у спортсменов / А. В. Ушаков, Н. И. Фалькова // Проблемы развития физической культуры и спорта в новом тысячелетии: материалы VII Международной науч.-практ. конф., Екатеринбург /ФГАОУ ВО «Рос. гос. проф. пед. ун-т». 2018. - 775 с.
8. Физическая культура людей разного возраста / А. В. Коробков [и др.] - М. : ФиС, 1962. - С. 93-176.
9. Гогунов, Е. Н. Психология физического воспитания и спорта : учеб. пособие / Е. Н. Гогунов, Б. И. Мартьянов. - М. : Академия, 2004. - 352 с.
10. Ильин, Е. П. Психология спорта / Е. П. Ильин. - СПб. : Питер, 2008. - 352 с.
11. Квашук, П. В. Дифференцированный подход к построению тренировочного процесса юных спортсменов на этапах многолетней подготовки : автореф. дис. ... д-ра пед. наук : 13.00.04 / П. В. Квашук; Всесоюз. науч-исслед. ин-т физ. культуры. - М., 2003. - 49 с.
12. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры : учеб. для ин-тов физ. культуры / Л. П. Матвеев. - М. : ФиС, 1991. - 543 с.
13. Озолин, Э. С. Спринтерский бег / Э. С. Озолин. - М. : Литагент Спор, 2010. -
210 с.
14. Гричанов, А. С. Методика совершенствования предстартового состояния у квалифицированных легкоатлетов-спринтеров : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / А. С. Гричанов ; Сибирский юрид. ин-т МВД России. - Красноярск, 2007. - 23 с.
15. Whelan, R. Effective analysis of reaction time data / R. Whelan / / The Psychological Record 58 (3). - 2008. - P. 475-483.
16.09.2019
УДК 796.5
АНАЛИЗ АСИММЕТРИИ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ МЫШЦ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ СПОРТСМЕНОВ В ХОККЕЕ НА ТРАВЕ
Е. В. Хроменкова, Е. Г. Тычина, Ю. О. Романова,
Республиканский научно-практический центр спорта
Аннотация
Основой роста спортивных результатов является адаптация организма спортсменов к специфическим нагрузкам. Специфика физических нагрузок, кроме прочего, отражается в биомеханике основных технических действий. На уровне долговременной адаптации формируется моторная, морфофункциональная асимметрия, величина которой определяется степенью симметричности или асимметричности технических действий.
Моторная асимметрия может рассматриваться как положительная, так и отрицательна сторона адаптации. На данный момент отсутствуют какие-либо научно подтвержденные данные о критериях значимости асимметрии, за порогом которых положительная для соревновательного результата асимметрия становится причиной дополнительной нагрузки на более слабую сторону, снижения работоспособности и предрасполагает спортсмена к различным травмам.
POWER ABILITIES ASYMMETRY ANALYSIS OF THE LOWER EXTREMITIES MUSCLES OF ATHLETES WHO PLAY IN HOCKEY ON THE GRASS
Abstract
The basis for the sports growth results is the athletes' body adaptation to specific loads. The physical loads specificity, among other things, is reflected in the biomechanics of the main technical actions. At the long-term level adaptation, motor, morphofunction, asymmetry is formed, the value of which is determined by the degree of symmetry or asymmetry of technical actions. The motor asymmetry can be considered both positive and negative adaptation side. At the moment, there are no scientifically confirmed data on the asymmetry importance criteria, beyond the threshold of which positive for competitive result asymmetry becomes the cause of additional load on the weaker side, reduction of operability and predisposes the athlete to various injuries.
Введение
Среди различных видов функциональной асимметрии особое внимание в спортивной педагогике уделяется моторной асимметрии, под которой понимают совокупность признаков неравенства функций рук, ног, мышц правой и левой половины туловища и лица в формировании общего двигательного поведения и его выразительности [1-4].
При этом функциональная асимметрия у спортсменов развивается не целенаправленно, а опосредованно - через тренировочный процесс, направленный на достижение спортивного результата [2]. Известно, что спортивная тренировка приводит к адаптивным изменениям в организме, в том числе и морфологическим. Некоторые авторы указывают на то, что долгосрочное предпочтение одной конечности, тенденция поворачиваться в заданном направлении при вращении вокруг продольной оси тела может привести к асимметрии, проявляющейся в морфологических характеристиках. Следствием может быть изменение объемов костной, мышечной и жировой массы. Так, например, более частое использование доминирующей конечности в двигательных действиях, выполняемых день за днем, приводит к увеличению размеров кости в этом сегменте тела, дисбалансу мягких тканей, а также увеличению минеральной плотности костей [3, 5].
Образец асимметричного движения имеется во многих видах спорта. Каждый вид спорта имеет свою специфику и предъявляет особые требования с учетом показателей моторного доминирования, т. е. к развитию левых или правых конечностей в данном виде спорта, которые обязательно нужно учитывать. Ведущая сторона моторики обладает более быстрым врабатыванием и восстановлением при физических нагрузках, более ранним освоением сложных координаций и более ранним формированием двигательных навыков, а также определяющим влиянием на неведущую сторону [6]. Тем не менее, спортсмены, имеющие односторонний тип доминирования функций быстрее утомляются,
особенно после тренировок с предельными и околопредельными нагрузками. Следовательно, во многих видах спорта асимметрия является фактором, лимитирующим спортивную работоспособно [4].
В видах спорта, где требуется одновременное выполнение движений конечностями или в которых предъявляются высокие требования к симметричному исполнению двигательных действий, асимметрия мешает достижению спортивного результата. В некоторых видах спорта мышечный дисбаланс может приводить к потере игрового времени, влияя на индивидуальное развитие игрока и потенциально оказывая негативное влияние на общий успех команды. Однако есть данные и о положительном влиянии асимметрии. Например, по мнению некоторых авторов, в хоккее спортсмены с правосторонним латеральным предпочтением превосходят других игроков по координационным способностям, высокая значимость которых позволяет хоккеистам действовать в условиях жесткого единоборства, в постоянно меняющихся, нестандартных ситуациях, при дефиците времени и пространства [2, 7].
Таким образом, требования к уровню моторной асимметрии в конкретном виде спорта зависят от симметричности или асимметричности технических действий [8]. Поэтому определенная асимметрия между конечностями может быть естественным явлением, если она отражает особенности конкретного вида спорта.
Однако до сих пор окончательно не исследовано, на какой стадии асимметрия в спорте отрицательно влияет на здоровье и какой уровень асимметрии следует считать вредным, а какой приемлемым для спортсмена. Многие исследователи создали индексы для описания отклонения, рассматривая асимметрию как любое отклонение от ноля (т. е. совершенная симметрия). Считается, что у нетренированных людей средний уровень асимметрии доминирующей руки с недоминирующей обычно около 1-2 %, а различия мышечной массы между асимметричными частями тела 4-5 %. Долгосрочное участие в спортивной деятельности расширяет эту разницу. Некоторые авторы считают, что на общую латеральность спортсмена влияет асимметрия между конечностями (например, обхват мышц) с разницей более 10 % [8]. Отдельные зарубежные исследования показывают, что асимметрию в 15 % и более часто имеют спортсмены, которые имели травмы, тогда как величины ниже 10 % обычно встречаются у не травмированных. Таким образом, считается, что порога симметрии 10-15 % или более создает дополнительную нагрузку на более слабую сторону, снижая работоспособность и предрасполагая спортсмена к различным травмам [9].
Следовательно, нет никаких конкретных критериев, указывающих на значимую асимметричность между сторонами тела, кроме произвольной величины 15 %, которые могут повлиять на работоспособность спортсмена.
Хоккей на траве принадлежит к асимметричным видам спорта. В большинстве спортивных дисциплин можно выбрать лучшую конечность для выполнения движения (например, удар по мячу футболистом или атака волейболиста), в хоккее на траве существуют строго определенные правила, касающиеся удержания хоккейной клюшки и ударов по мячу, которые влияют на осанку игроков и увеличивают морфофункциональную асимметрию [3]. Разрешено использовать только одну сторону клюшки длинной 95 см. Чтобы вести мяч, игрок должен слегка согнуться во всех суставах нижних конечностей, согнуть поясничный отдел позвоночника вперед в сагиттальной плоскости и вправо во фронтальной плоскости. Независимо от доминирующей стороны, правая рука игрока всегда должна держать клюшку посередине, а левая сверху. Субмаксимальное или максимальное сгибание с вращением
позвоночника присутствует в каждом техническом элементе игрока хоккея на траве. Кроме того, чтобы ударить по мячу с силой, левая нога должна быть впереди, а главному движению предшествует замах в противоположном направлении. Такая ситуация нарушает функционирование тазобедренного и коленного суставов. Такую характерную позу игрок должен поддерживать в течение большей части игры, а именно 2Х35 минут, а иногда и дополнительное время. Более того, эта ситуация повторяется в течение многих лет [10].
Все это создает предпосылки для высокого риска получения травм, особенно растяжений, деформаций, переломов и ушибов нижних конечностей. Именно нижняя конечность является наиболее распространенной областью травмы у хоккеистов на траве. Проведенные исследования польских профессиональных игроков в хоккей на траве выявили мышечную гипертрофию слева по сравнению с правой стороной, которая показала значительное увеличение мышечной массы и увеличение минеральной плотности костей на левой стороне тела. Была выявлена тазовая асимметрия. Вероятно, поэтому в среднем 56 % хоккеистов сообщают о болях в пояснице, которые снижают их работоспособность [8].
В связи с вышесказанным целью нашего исследования явилось изучение и анализ асимметрии силовых способностей мышц ног спортсменов в хоккее на траве.
Методы и организация исследования
В исследовании приняли участие преимущественно
высококвалифицированные спортсмены сборных команд страны: 20 мужчин в возрасте от 16 до 36 лет и 22 женщины в возрасте от 19 до 33 лет.
В рамках исследования применялись такие методы, как анализ научно-методической литературы, тензодинамометрия, методы математической статистики.
Силовые способности мышц ног тестировались трехкратным выполнением вертикального прыжка «Countermovement» на тензоплатформе Contemplas. Техника прыжка заключалась в следующем: спортсмен, стоя на платформе с зафиксированными на поясе руками, выполняет максимальное выпрыгивание вверх с предварительным приседом до угла в коленных суставах 90°. Программное обеспечение позволяет измерить и рассчитать более 100 показателей тензодинамометрии отдельно для левой и правой ног, а также суммарно. Из большого количества показателей нами были выбраны значения веса и массы, максимальной силы, силы при смене направления движения, силы при приземлении, взрывной силы. Для анализа асимметрии рассчитывались соотношения этих показателей для левой и правой ноги по формуле:
а- Ъ
где а - значение показателя для левой ноги;
Ь - значение показателя для правой ноги.
При описании выраженности асимметрии по выбранным показателям в группе опирались на данные частотного анализа (количество спортсменов и их процент в выборке с асимметрией от 0 до 5 %, от 5 до 10 % и т. д.), рассчитанные с применением ПО Statistica 10. В расчете участвовали данные всех трех попыток, что позволяло нивелировать выбросы, связанные с качеством выполнения тестового задания.
Результаты исследования и их обсуждение
Частотный анализ представлен в виде круговых диаграмм на рисунке.
1 67 0,00
10.00 А -5.00
>
43,33
28,33
2
з
1
5
6
А
Б
|(55,00X50,00) ■ (50,00)-(45,00) ■ (45.00)-(40.00) ■ (40.00)-(35.00) ■ (35,00)-(30,00) |(30.00)-(25.00) ■(25,00)-(20.00) ■(20.00)-( 15.00) ■ (15.00)-(10.00) ■(10.00)-(5.00)
(5.00)-0,00 ■ 0,00-5.00
i20.00-25.00
25.00-30.00
5.00-10,00 30.00-35.00
10,00-15.00 35.00-40.00
15,00-20,00 40.00-45.00
А - женщины, Б - мужчины 1 - соотношение значений веса левой и правой ног, %; 2 - соотношение значений масс левой и правой ног, %; 3 - соотношение максимальных значений силы левой и правой ног, %; 4 - соотношение максимальных значений силы левой и правой ног при смене направления движения, %; 5 - соотношение максимальных значений силы левой и правой ног в момент приземления, %; 6 - соотношение максимальных значений взрывной силы левой и правой ног, %.
Рисунок - Асимметрия силовых и скоростно-силовых способностей мышц нижних конечностей хоккеистов на траве
Как видно из диаграмм, наименьшую вариативность асимметрии имеют показатели исходного положения (веса и массы левой и правой ног). В диапазоне от 0 до 5 % по показателю соотношения веса правой и левой ног находятся 72,72 % спортсменок, а по показателю соотношения масс - 74,24 %. У мужчин обе эти группы включают по 71,66 % испытуемых. Асимметрию в
диапазоне от 5 до 10 % по этим показателям имели соответственно 18,19 и 16,67 % женщин и по 21,67 % мужчин; 10-15 % - по 4,55 % женщин и 6,67 % мужчин. Асимметрия более 15 % (до 20 %) встречается только в женской выборке, у 4,55 % спортсменок, с тенденцией правосторонней ориентации.
Схожую тенденцию можно наблюдать в изучаемой выборке по показателю максимальных значений силы. Основная часть женской (83,33 %) и мужской (68,34 %) выборок имели асимметрию в диапазоне от 0 до 5 %. Ассиметрия от 5 до 10 % по этому показателю наблюдалась у 16,77 % женщин и 21,66 % у мужчин. Суммарно 10 % (по 5 %) спортсменов-мужчин имели асимметрию максимальной (пиковой) силы от 10 до 15 % и от 15 до 20 % соответственно, с примерно равным распределением на левостороннюю и правостороннюю ориентацию.
По показателю максимальных значений силы в момент смены направления движения (при переходе от приседа к выпрыгиванию) наблюдается увеличение выраженности асимметрии: уже встречаются спортсмены-мужчины с соотношением показателей левой и правой ноги в диапазоне 20-25 % с правосторонней ориентацией (3,33 %) и 25-30 % с левосторонней ориентацией (1,67 %). Примерно половина спортсменов (54,54 % у женщин и 51,67 % у мужчин) по этому показателю все еще находятся в пределах 0-5 % асимметрии; 34,85 и 20 % соответственно - в пределах 5-10 %; 7,58 и 13,34 % - 10-15 %; 3,04 и 10 % - 15-20 %.
Основная часть выборки спортсменов хоккеистов на траве, 80,32 % женщин и 83,34 % мужчин, по показателю асимметрии проявления взрывной силы левой и правой ногой находится в диапазоне от 0 до 15 %: 0-5 % - 24,25 % женщин и 31,67 % мужчин; 5-10 % - 37,88 % и 28,34 %, 10-15 % - 18,19 % и
23.33 %. Более выраженная асимметрия наблюдалась у 19,68 % женщин (1520 % у 9,1 %; 20-25 % у 6,07 %, 35-40 % у 3,03 % и 50-55 % у 1,52 % женщин) и 16,66 % мужчин: (15-20 % у 6,67 %; 20-25 % у 6,66 %, 25-30 % у 1,67 %, 3035 % у 1,67 % мужчин).
Наиболее вариативным в отношении асимметрии проявления силовых способностей у хоккеистов на траве является показатель максимальных значений силы в момент приземления. По всей вероятности, именно он может служить маркером - наиболее значимым, чувствительным к индивидуальным особенностям, показателем первичного контроля асимметрии. В женской выборке соотношение показателей левой и правой ног колеблются в пределах от 45 % с левосторонней до 55 % с правосторонней ориентацией; в мужской - в пределах 45 % в обе стороны. Асимметрия в диапазоне 0-5 % проявляется всего лишь у 22,73 % женщин и 26,67 % мужчин, 5-10 % - у 15,15 и 11,66 % соответственно женщин и мужчин, 10-15 % - 19,7 и 16,67 %, 15-20 % - 10,61 и
18.34 %, 20-25 % - 10,61 и 10 %, 25-30 % - 6,07 и 5 %, 30-35 % - 3,03 и 1,67 %, 35-40 % - 6,06 и 6,67 %, 40-45 % - 3,34 % у мужчин и 50-55 % - 1,52 % у женщин.
На основании проведенного исследования можно сделать следующие выводы:
1. Показатели тензодинамометрии вертикального прыжка с противодействием (Counter Mouvement) позволяют выявить асимметрию проявления силовых и скоростно-силовых способностей мышц нижних конечностей у хоккеистов на траве.
2. Выраженность асимметрии в женской и мужской выборках нарастает от показателей исходного положения (веса и массы левой и правой ног) к максимальному значению силы (пиковой силы), максимальному значению силы
при смене направления движения (при переходе от сгибания к разгибанию в коленных суставах) и становится наиболее яркой в показателях взрывной силы и максимальных значений силы при приземлении. Причиной данной тенденции может служить тот факт, что взрывная сила как градиент максимальной (пиковой) силы и сила при приземлении наиболее чувствительны к морфофункциональной асимметрии, а, следовательно, могут считаться значимыми для контроля выраженности асимметрии на первом этапе.
3. Можно предположить, что менее чувствительные, более стабильные, показатели веса и массы левой и правой ноги, полученные в тензодинамометрическом исследовании вертикального прыжка, могут служить маркерами второго этапа контроля, т. е. более выраженной моторной асимметрии, затрагивающей уже и двигательный стереотип вертикальной позы (исходное положение).
Список использованных источников
1. Таймазов, В. А. Значение функциональной асимметрии как генетического маркера спортивных способностей / В. А. Таймазов, С. Е. Бакулев // Ученые записки. - 2006. - № 22. - С. 74-82.
2. Функциональная асимметрия как биологический феномен, сопутствующий спортивному результату / C. С. Худик [и др.] / / Вестник Томского гос. ун-та. - 2017. -№ 421. - С. 193-202.
3. Kshikala, M. Asymmetry in body composition in female hockey players / M. Kshikala, P. Leshchinskiy / / HOMO - Journal of Comparative Human Biology. - 2015. -Vol. 66, N 4. - Р. 379-386.
4. Солодков, А. С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная / А. С. Солодков, Е. Б. Слогуб. - 6-е изд. - Спорт, 2016. - 624 с.
5. Khokkey na traveu velichivayet morfofunktsional'nuyu asimmetriyu? Pilotnoye issledovaniye Stat'ya / M. Kshikala [et al.] // HOMO - Zhurnal sravnitel'noy biologii cheloveka. - 2018. - Vol. 69, N 1-2. - Р. 43-49.
6. Вареников, Н. А. Двигательные асимметрии в различных видах спорта / Н. А. Вареников, И. Е. Попова, Е. Н. Семенов / / Медико-биологические и педагогические основы адаптации, спортивной деятельности и здорового образа жизни : материалы VII Всероссийской заоч. науч.-практ. конф. ; Воронеж, 27 апреля 2018 г. / Воронежский гос. ин-т, редкол.: Г. В. Бугаев [и др.]. - Воронеж, 2018. - С. 479-483.
7. Васильев, Д. А. Координационные способности юных хоккеистов с разным типом функциональной асимметрии / Д. А. Васильев, И. В. Стрельникова, Т. И. Лактионова / / Вопросы функциональной подготовки в спорте высших достижений. - 2014. - Т. 2. - С. 96-98.
8. Kshikala, M. Dual energy x-ray absorptiometry in morphological asymmetry assessment among field hockey players / M. Kshikala // HOMO. - Journal of Comparative Human Biology. - 2010. - Vol. 25. - Р. 77-84.
9. Hewit, J. Multidirectional legasymmetryassessmentin sport / J. Hewit, J. Cronin, P. Hume / / Strength and Conditioning. - 2012. - Vol. 34. N 1. - Р. 82-86.
10. Kawalek, К. A Comparison of selected biomechanical parameters in speed-endurance athletes / К. Kawalek, B. Ogurkowska / / Trends in Sport Sciences. - 2014. -Vol. 21, N 2. - Р. 85-92.
29.10.2019
