CC BY
34
АЭРОБНЫЕ СПОСОБНОСТИ И КАРДИОРЕСПИРАТОРНАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ
СПОРТСМЕНОВ-СКАЛОЛАЗОВ
A.B. ВАВАЕВ,
ЦСТиСК Москомспорта, г. Москва, Россия
Аннотация
Спортивное скалолазание было включено 28 июля 2016 г. в спортивную программу Игр Олимпиады в Токио в 2020 г., что открыло первый олимпийский цикл подготовки для скалолазов, претендующих попасть в состав участников Игр XXXII Олимпиады. Это требует от тренерского состава продуманного плана спортивной подготовки сборной команды страны и ближайшего резерва, неотъемлемой частью которого являются этапные комплексные обследования (ЭКО) в рамках научно-методического обеспечения с обязательным указанием общих и специфических целевых показателей обследований (приказ Минспорта России от 30 октября 2015 г. № 995). Эту задачу невозможно решить без предварительного анализа научной литературы по данной тематике, который позволит выявить ключевые физические и физиологические характеристики, оказывающие влияние на спортивную результативность скалолаза, и их целевые (модельные) значения. Настоящий обзор посвящен проблеме аэробных способностей и кардиореспираторной
выносливости спортсменов-скалолазов.
Ключевые слова: спортивное скалолазание, аэробная мощность, общая выносливость, максимальное потребление
кислорода, МПК.
AEROBIC ABILITIES AND CARDIORESPIRATORY FITNESS OF SPORT CLIMBERS
A.V. VAVAEV,
"CST&SK" of the Moskomsport, Moscow, Russia
Abstract
Sports climbing was included 28 July 2016 in the sports program of the Olympic Games in Tokyo in 2020, which opened the first Olympic training cycle for climbers claiming to participate in the XXXII Olympic Games. The coaching team is required a thought-out plan for athletic training of the national team and the nearest reserve, an part of which is the testing complex of the scientific support, which need general and specific athletic and physiological targets (order of the Ministry of sports of Russia of October 30, 2015 No. 995). This task cannot be solved without a preliminary analysis of scientific literature on this issue, which will identify the key physical and physiological characteristics and their target (model) values that affect the athletic performance of climbers. This review is focused at the issue of aerobic power and cardiorespiratory fitness
of sport climbers.
Keywords: sport climbing, aerobic power, cardiorespiratory fitness, maximal oxygen consumption, VO2max.
Аэробные способности и кардиореспираторная выносливость определяются максимальным потреблением кислорода (МПК), которое достигается при максимальной интенсивности работы. Некоторые специалисты, считают, что истинное МПК определяется лишь в условиях глобальной мышечной работы, когда задействована большая мышечная масса [53]. При определении МПК в беге и на велоэргометре у обычного здорового человека большее значение достигается в беге [43].
Чтобы не возникало путаницы, наивысшие значения потребления кислорода, полученные при региональной или локальной мышечной работе, принято называть пиковым потреблением кислорода (ППК). МПК - это совокупный показатель способности организма усваивать кислород, который определяется центральными и периферическими детерминантами [53]. Лимитирующими факторами МПК являются центральные детерминанты, т.е. система доставки кислорода к мышцам - кардиорес-пираторная система и кислородтранспортная емкость крови, в то время как ППК лимитирует периферические
детерминанты, локализованные в работающей мышце [38, 43].
Бегущий человек, дополнительно выполняющий работу руками, демонстрирует большее значение МПК, чем просто в беге [43]. Ряд исследователей предположили, что физическая активность в виде лазания, которая задействует нижние и верхние конечности, будет требовать больше кислорода, чем бег. Ва11ог, Весцие и КаЬсН (1988) сравнили МПК у 11 здоровых мужчин, полученное на трех видах эргометров - беговой дорожке, велоэргометре и лазательном эргометре ^егеаСИтЬег). МПК на беговой дорожке был статистически значимо выше, чем на вело-эргометре и лазательном эргометре [2]. ЫоМоНи с коллегами (1997) также оценили МПК на беговой дорожке и лазательном эргометре (Laddeгmill) у 48 пожарников, показав большие значения для беговой дорожки [31].
Аэробные способности и кардиореспираторная выносливость у скалолазов оценивалась в большом количестве работ, данные которых собраны в табл. 1. МПК, измеренное у скалолазов-мужчин на беговой дорожке, находится в диапазоне 51-60 мл/мин/кг [1, 6, 10-12,
19, 22, 23, 29, 51], на велоэргометре: 39-56 мл/мин/кг [9, 35, 37, 40]. У скалолазов-женщин МПК, измеренное на велоэргометре, находится в диапазоне 38-44 мл/мин/кг [9, 40]. К сожалению, в достаточно большом количестве работ приводятся усредненные данные МПК на беговой дорожке (51-60 мл/мин/кг) для группы мужчин и женщин [10, 13, 17, 18, 47]. В ряде работ МПК оценивалось на скалолазном тредмиле (тредвол) по протоколу увеличивающейся «до отказа» нагрузки, получены значения: для мужчин 45-54 мл/мин/кг [7, 14, 19], для женщин -49 мл/мин/кг [14]. Fryer с коллегами [19] сравнили МПК квалифицированных скалолазов-мужчин, полученное на беговой дорожке и тредволе, показав более высокие средние значения на беговой дорожке, чем на тредволе (51 и 46 мл/мин/кг соответственно).
В ряде работ оценивалось ППК скалолазов-мужчин при работе руками на циклоэргометре [4, 26, 34] и при тяге вниз (имитация подтягиваний) [6, 29]. Поскольку это работа регионального характера, логично ожидать меньших значений ПК по сравнению с бегом: 22-37 мл/мин/кг. Однако, это - специфическая для скалолазания работа, и Michailov с коллегами [29] обнаружили статистически значимую корреляцию между ППК при работе руками и спортивным мастерством скалолазов, но не с МПК на беговой дорожке. Balas с коллегами [1] также нашли статистически значимую корреляцию между ППК во время лазания и спортивным рейтингом спортсмена. Pires с коллегами [34] обнаружили статистически значимые различия между группой контроля и двумя группами скалолазов в отношении ППК при работе руками, однако подобных различий не было между группами скалолазов элитного и среднего уровня. Не нашли различий в ППК между группами элитных и рекреационных скалолазов бразильские исследователи [4]. Gajewski с коллегами [20] обнаружили статистически значимую корреляцию между скалолазными способностями спортсмена и индексом восстановления лактата в капиллярной крови.
Еще более специфичными являются исследования физиологического ответа на лазание по скалодрому и скалам. В первую очередь представляют интерес исследования, в которых у одних и тех же испытуемых оценивали МПК и ППК при лазании. ППК при лазании находится в диапазоне 20-44 мл/мин/кг, что составляет от 40 до 80% МПК, и даже в самых сложных типах лазания не выходит за эти пределы [1, 6, 10-12, 17, 18, 22, 23, 35, 37, 40, 47, 50]. Booth с коллегами [7] оценили МПК на тредволе и при прохождении трассы на скале категории 5c, показав в среднем на 83% меньшие показатели ПК на скале, чем в тесте «до отказа» на тредволе. В то же время в двух других исследованиях показано, что ППК при лазании превышает ППК при работе руками, полученное в тестах «до отказа» [4, 6]. Полученные результаты опять же доказывают, что скалолазы не используют аэробные способности по максимуму, а значит, функциональное состояние кардиореспираторной системы и кислород-транспортная емкость крови (центральные детерминанты) не являются лимитирующими факторами в скалолазании, в то время как окислительный потенциал мышц верхних конечностей и их выносливость (периферические детерминанты) являются таковыми [33].
Bertuzzi с коллегами [5] оценили вклад всех трех источников энергообеспечения мышечной работы при трех уровнях сложности лазания (легкий: 5.10а, 90°; умеренный: 5.116, 120°; тяжелый: 5.126, 110°). Результаты показали следующее соотношение вклада аэробного, гликолитического и креатинфосфатного источников -легкий уровень: 42 (8)%, 17 (5)% и 41 (11)%, умеренный: 46 (8)%, 21 (6)% и 35 (7)%, тяжелый: 42 (7)%, 22 (7)% и 36 (7)% соответственно. Watts с коллегами [45] оценили ПК во время прохода скалолазной трассы класса 5.126 (дисциплина «трудность») в течение 2,57 (0,41) мин и кислородный долг этой работы, показав средние цифры: 4,12 (1,03) л и 5,41 (3,38) л соответственно, что примерно составляет 43% и 57% общего кислородного запроса. В работе 2000 г. того же коллектива авторов соотношения иные - 4 (0,9) и 2,8 (0,5) л, что в процентном отношении составляет примерно 59% и 41% для аэробного и анаэробного источников соответственно (сложность трассы и время прохождения те же) [46]. España-Romero с коллегами [15] также оценивала ПК во время прохождения скалолазного маршрута (сложность 5.10а, время прохода от 2 до 1,4 мин), которое испытуемые выполняли раз в неделю в течение 10 недель. Также оценивалась быстрая фракция кислородного долга в течение 10 мин восстановления после нагрузки. Результаты показали снижение времени прохождения, как общих затрат энергии на прохождение маршрута, так и аэробного компонента энергообеспечения, оценка на 1-й, 4-й, 6-й и 9-й неделе показала 35%, 29%, 28% и 26% общего кислородного запроса ПК во время прохождения. Rodio с коллегами [35] оценили потребление кислорода при прохождении трассы 46 (5.6), сложность которой значительно проще, чем в предыдущих исследованиях. Кислородный долг составил всего 23% общего кислородного запроса.
По концентрации лактата в капиллярной крови после лазания можно судить о степени задействования анаэробного компонента энергообеспечения. У финалистов соревнований по спортивному скалолазанию значения концентрации лактата составляют в среднем 7 (1,1) ммоль/л [21]. В ряде других исследований показаны схожие цифры (см. табл. 1).
Представленные данные показывают, что с ростом сложности трассы вклад анаэробных процессов в обеспечение энергией работающих мышц увеличивается и в соревновательных условиях составляет существенную долю от общего энергетического запроса. Тем не менее на долю аэробных процессов приходится от 40% и более от общего запроса.
В нескольких исследованиях изучались частота сердечных сокращений (ЧСС) и ППК при лазании в сравнении с максимальной ЧСС и МПК, которые демонстрируют на 20-40% непропорциональное увеличение ЧСС относительно ППК в лазании по сравнению бегом или вело-эргометрией [6, 7, 22, 40]. Billat с коллегами [6] обнаружили, что во время лазания их участники достигли 80% ЧСС от максимального, при этом достигнув лишь 42-45% от их МПК. Watts и Dro6ish [47] измерили ПК во время бега и лазания на одном и том же пульсе (84% от ЧССмакс), получив статистически значимое различие в потреблении кислорода - 71 (12)% и 62 (9)% от МПК для бега и лазания соответственно. Magalhaes с коллегами
[23] наоборот, при беге и лазании с интенсивностью 61% от МПК обнаружили статистически значимое различие в ЧСС, лактате, дыхательном коэфициенте и индексе индивидуального напряжения (RPE) - лазание было психологически тяжелее, приводило к большей концентрации лактата в капиллярной крови, более высокому ЧСС, вентиляции и дыхательному коэфициенту.
Хотя точные механизмы непропорционального роста ЧСС еще не определены, наиболее распространенной гипотезой является механизм метаборефлекса - активация афферентных нервных окончаний в мышце метаболитами, накапливающимися в результате мышечной работы и ишемии, вызванной изометрическим сокращением, что в свою очередь вызывает ряд вегетативных реакций сердечно-сосудистой системы, в т.ч. рост ЧСС [12, 16, 18, 33, 40, 41]. Также предполагается, что работа пояса верхних конечностей при скалолазании может способствовать завышенному ответу ЧСС, поскольку это приводит к большей активации симпатической нервной системы по сравнению с нагрузкой на нижние конечности [18]. Кроме того, когда верхние конечности используются во время лазания, они часто располагаются над сердцем. Чтобы преодолеть силу тяжести и доставить кровь к мышцам рук, ЧСС увеличивается за пределы ожидаемого [22]. Тревога, часто связанная с ожиданием падения, ведет к большей активации симпатической нервной системы и предположительно способствует увеличению ЧСС при лазании [11, 12]. Однако тревога не была фактором, способствующим увеличению ЧСС во время занятий в зале [18]. Степень трудности лазания и важности достигаемого результата - переменные, которые, как представляется, также влияют на ЧСС при скалолазании.
В нескольких исследованиях оценивалась экономичность аэробного источника энергообеспечения у скалолазов. Rodio с коллегами (2006) показали статистически значимые различия в общих энергетических затратах на прохождение одной и той же трассы у начинающих и элитных скалолазов. Элитные спортсмены в среднем тратили в два раза меньше энергии, чем новички [35]. España-Romero с коллегами [14] оценивали МПК на тредволе по протоколу увеличивающейся «до отказа» нагрузки, показав для группы экспертов и элиты схожие значения (51 и 52 мл/мин/кг), при этом группа более квалифицированных скалолазов показала статистически значимо большее время работы во время теста [408 (150) с против 770 (385) с], что говорит о большей экономичности работы. Bertuzzi с коллегами [5], исследуя физиологический ответ двух групп скалолазов (элитной и рекреационной) на специальный скалолазный фитнес-тест, показали большую экономичность у элитной группы. Экономичность оценивалась как отношение количества поглощенного кислорода к количеству пройденных зацепов; у элитной группы она составила 71 (10) мл на зацеп, а у рекреационных скалолазов - 103 (25) мл на зацеп. Balas с коллегами [1] показали статистически значимую отрицательную корреляцию между скалолаз-ными способностями спортсмена (шкала UIAA) и ПК при субмаксимальных лазательных тестах - чем выше была квалификация спортсмена, тем ниже ППК при субмаксимальном тесте.
Есть косвенные свидетельства того, что экономичность лазания тренируется посредством повторения движения. España-Romero и др. [15] сообщили об увеличении экономичности у 9 скалолазов, которые проходили один и тот же маршрут раз в неделю в течение 9 недель. Расход энергии во время лазания и в течение 10 мин после измеряли косвенным методом. Энерготраты при прохождении маршрута уменьшились с повторением маршрута от 1 до 9 недель, и общие затраты энергии (прохождение маршрута + восстановление) значительно снизились. Можно видеть, что уменьшение энергии, затрачиваемой на ту же самую работу, приводит к большей экономичности.
Обсуждение и выводы
В целом по представленным данным можно заключить, что МПК скалолазов соответствует высокой аэробной форме и для общей популяции здоровых людей классифицируется как «отличное», а когда оно составляет 60 мл/мин/кг и выше - как «превосходное» [32]. При этом значения МПК скалолазов значительно ниже, чем у спортсменов циклических видов спорта, требующих большой аэробной выносливости. Ни в одной работе не найдена статистически значимая взаимосвязь между уровнем МПК и спортивным мастерством скалолаза [5, 14, 17, 19, 28, 29, 34, 35]. Это говорит о том, что максимальные аэробные способности не являются качеством, определяющим спортивный результат скалолаза.
Однако традиционная аэробная тренировка должна проводиться для уверенности в том, что общая выносливость и состояние сердечно-сосудистой системы не станет препятствием в достижении пика формы [33]. Ломовцев [52] обнаружил более сильную корреляционную связь результата теста на общую выносливость (бег на 1 км) со спортивным результатом у перворазрядников, чем у кмс. Автор объясняет это тем, что на данном этапе спортивной подготовки большинство спортсменов имеет необходимый уровень развития общей выносливости, и его дальнейшее развитие мало влияет на спортивный результат. В то же время Michailov приводит результаты тестирования победителя юношеского чемпионата мира 2004 г. Благовеста Лазарова, чей результат в беге на 1 км примерно на 15% превосходит среднее значение для всей молодежной сборной Болгарии [28]. Schoffl с коллегами [39] оценивали работоспособность 28 скалолазов при выполнении ими лазательного теста на тредволе, в котором интенсивность увеличивалась ступенчато вплоть до отказа. Шесть испытуемых в неделю проводили не менее трех часов тренировок на общую выносливость (бег или езда на велосипеде). Эти спортсмены отличались по реакции сердечно-сосудистой системы от остальных испытуемых. В работе также отмечается, что спортсмены, постоянно проходившие аэробные тренировки, быстрее достигали максимальных концентраций лактата в капиллярной крови и быстрее снижали ее во время восстановления.
Все эти данные говорят о том, что скалолазам необходимо заниматься развитием общей выносливости на тренировочном этапе спортивной подготовки, что позволит в будущем лучше переносить большие тренировочные объемы и быстрее восстанавливаться от них.
Таблица 1
Аэробные способности и карднореспнраторная выносливость скалолазов разного уровня мастерства, возраста и пола
(средние значения ± стандартное отклонение)
№ п/п Публикация Количество и пол испытуемых Возраст (лет) Опыт (лет) Уровень мастерства Тип нагрузки «до отказа» мпк/ппк (мл/мин/кг) ЧССмакс (уд./мин) 2 t"4 о а fa i В- я fa Тип специальной нагрузки ^ Я > — я -05 %ппк отМПК я к я ? Время лазания (с) а -—. я S я 1 •» fa fa р \ w fa P ^ Я Я Я
1 Billat et al. (1995) [6] 4 муж. 22(2,3) GJ сг Беговая дорожка 55 (5) 205(10) и (1,4) Лазание 25(1,2) 46(4,9) 176(14) [О [О СТ5 5,8 (0,9)
Тяга вниз руками 22(2,6) 190(10) 10(4,5) Лазание Я2 20,6(0,9) 38 (5,4) 159(15) [О [О >(*. 4,3 (0,8)
2 Watts et al. (1995) [44] 13 чел. 24(7) Тредвол. Лазание с разным темпом, фут/мин 31 (5,3) 3 £ CÍ 10 [О о
37 (3.5) 3 §
43 (3.5) 5 §
3 Wilkins et al. (1996) [50] 7 чел. 28 (4,7) 12(4,6) Эксперт 55 (3,6) Сложный боулдер 5.12я 43-50 "w »J w о Ел ■Z) № 5,7 (0,5)
Легкий боулдер С2 ^ [О S сл w 00 СТ5 О о ЗД (0,4)
4 Вес que & Huber (1996) [3] 6 чел. 25(2,6) 5.11 lead climbers Беговая дорожка 68 (6,4)
5 Watts et al. (1996) [48] 11 муж. 29 (4,5) И (5,9) сл [О СЛ GJ 00 £5 Лазание, трудность 5.12я 774(510) 6,1 (1,4)
6 Watts et al. (1997) [45] 11 чел. Эксперт Лазание, трудность 5.126 32 (5,3) 162(17) 154 (25) Д3,2 (0,8)
(D 13
S
О
«
о о £
Ьапик в лазании (ммоль/л) 1,6 (0,6) 2,4 (0,7) 3,2 (1) 3,6 (1,2) 4 (1,3) 4,9 (1,6) 5,1 (1,3) 5,9 (1,2) 4,5 (0,5) 5,7 (1,7) 6,8 (1,9)
Время лазания (с) - - 456(33) 154 (25)
ЧССлаз. (уд./мин) 142(19) 155(15) 163(15) 156(17) 165 (16) 171(17) 173 (15) 171(16) 157 (8) 162 (17)
%ППК от МПК - - 75 (4) -
ППКла, (мл/мин/кг) 21 (8,1) 22 (5,3) 25 (4,9) 31(4) 32 (4,6) 31 (4,6) 30 (5,2) 31 (3,7) 33 (2) 32 (5,3)
Тип специальной нагрузки Легкая 5.6 Средняя 5.9 Тяжелая 5.11+ Тредвол под разными углами Лазание по скале Проход трассы 5.126
^амакс. (ммоль/л) - - 10,2 (0,6) -
ЧССмакс. (уд./мин) - 194 188 (9) -
МПК/ППК (мл/мин/кг) - 51 (7) 45 (6) -
Тип нагрузки «до отказа» - Беговая дорожка Тредвол -
Уровень мастерства > 5.11/ 7 а > 5.11/ 7а - 5.12а-5.13Ь/ 7Ь-8а 5.13Ь/ 8а 5.13с/ 86
Опыт (лет) - - 9 (3,5) -
Возраст (лет) 27 (7,8) 32 (9,7) 26 (8) 25 (2,9) 31 (4,1) 31 (10,3)
Количество и пол испытуемых 9 муж. 5 жен. 9 муж. 7 жен. 6 муж. 8 муж. (акт. восст.) 7 муж. (пасс. восст.)
Публикация Мегш1ег й а1. (1997)[27] Watts & Drobish, 1998 [47] ВооЛ et а1. (1999) [7] Watts et а1. (2000) [46]
п/ц »4 7 00 СП о
¿апик. в лазании (ммоль/л) - 1,8 (0,5) 4,4 (1,7) 5,6 (1,6) - 2,4 (0,9) 3,7 (0,8) 3,9 (1,8) -
Время лазания (с) - 219(25) 375(170) 202(51) 0 о 3 о о 74 (18) 81(15) 82 (16) -
ЧССлаз. (уд./мин) 129(13) 144(14) - 170(12) ю 00 ю 162(8) 175 (5) 181 (7) -
%ППК от МПК со сч Ю -гЧ Ю - 79 (10,8) - 102(20) 106(24) 108(25) -
ППКла». (мл/мин/кг) 20 (3,3) 23 (3,7) 28 (1,6) 32 (1) 41 (4,9) - 37 (7,6) 38 (6,3) 39 (5,4) -
Тип специальной нагрузки Лазание: легкое тяжелое Лазание по скале Лазание на скалодроме сложн. 7с Лазание по стене 120° Лазание по стене 180° ° 0 9 ,а 0 ю ° 0 2 ,Ъ ю ° 0 ,Ъ 2 ю -
Лазание
^амакс. (ммоль/л) - - - 10,3 (2,1) - - -
ЧССмакс. (уд./мин) 192 195 173(5) 179(5) 192(13) - - -
МПК/ППК (мл/мин/кг) 48,4 44,5 39 (4,4) 45 (5,8) 52 (5) 51 37 (6,2) 36 (6,6)
Тип нагрузки «до отказа» Велоэргометр Велоэргометр Беговая дорожка Вело-эргометр Ручной циклоэргометр Ручной эргометр
Уровень мастерства 5.12а-5.14с/ 7Ь-9а 5.12а-5.12Ъ/ (7а+)-7Ъ Эксперт Новичок 7Ъ-8а (8+) -10- 5.Ш-5.14а (7Ъ+) - 8Ъ+/ 8с
Опыт (лет) > 2 > 2 > 5 < 1 9 (3,6) 3-27 5 (2,6) 8 (3,5)
Возраст (лет) 19 (6,7) 16 (1,7) 44,7 (4,9) 22,7 (1,3) 21 (4,3) 19-42 20 (4,1) 27 (5,5)
Количество и пол испытуемых 6 муж. 3 жен. 6 муж. 4 муж. 15 муж. 6 чел. 6 муж. 30 муж.
Публикация $Ьее1 й а1. 2003 [40] Яо<1ю е! а1. (2006) [35] De Оеш е! а1. (2006) [22] МкЬаПоу (2006) [28] Вег1и771 е! а1. (2007) [4] Magiera е! а1. (2007, 2013) [24-26]
и/и »4 сч 3 ю о
«
о о £
Ьапик в лазании (ммоль/л) 6,1 (0,9) 1,6 (0,3) 3,3 (1,6) ~3,7 (0,5) ~3,1 (0,5) 6,4 (1,5) 3,1 (0,6) 2,5 (0,9)
Время лазания (с) 679 (193) 0 CN i 288(133) 213 (46) 199(33) oS ® ■2 ro 76(22)
ЧССлаз. (уд./мин) 181 (9) 142(22) 156(19) 163(21) 144(16) 164(13) 8 ! 6 ! 181 (8) ~176(8) 4 ) to о
%ППК от МПК 61 (3,6) to LO CN
ППКла, (мл/мин/кг) 34 (2) - 28 (1,5) 28 (3,6) 27 (2,5) 26 (2,5) - - 41 (6,6) 38 (5,9)
Тип специальной нагрузки Лазание в соревновательном режиме о 4 о Ю -о 6 Лазание по скале 4a (5.7) Онсайт 2-я попытка - Модел. сорев. слож. 7a Lead
Лазание Скалодром-трасса 9,4 м, 5b Лазание на скалодроме
^амакс. (ммоль/л) - - - - И ^ го - -
ЧССмакс. (уд./мин) 198 (6) - - 195(8) d) 98! 6 ) 00 00 - 195 (8)
МПК/ППК (мл/мин/кг) 55 (2,1) - - 58 (6,1) 54 (3,7) 49 (3,5) - 59 (6)
Тип нагрузки «до отказа» Беговая дорожка Бег на 400 м - Беговая дорожка Тредвол - Беговая дорожка
Уровень мастерства (6с+) - 8Ь+ - 7a 5b Intermediate level 5.8-5.9 mean 8a mean la 5.10a-5.14b Intermediate level 6a-6c
Опыт (лет) 7 (3,1) 7 (3,7) ~10 ~3 m oi 6) 3 - 3 (1,8)
Возраст (лет) 26 (2,4) 25 (4) 43 (8) 31 (8) 20 (1) 31 (5,7) 29 (3,9) 22 (3,4) 20 (1,1)
Количество и пол испытуемых 14 муж. 1 чел. 8 муж. н. е N 5 10 муж. 8 муж. 8 жен. 1 ж. CN ^ м 9 муж.
Публикация Magalhaes et al. (2007) [23] Burnik & Jereb, (2007) [8] Rodio et al. (2008) [36] Draper et al. (2008) [11] Espana-Romero et al. (2009) [14] Gajewski et al. (2009) [20] Draper et al. 2010 [12]
п/ц »4 7 00 СП о CN СЧ CN CN ro CN
Медико-биологические проблемы спорта
¿аПИ1!. в лазании (ммоль/л) - - - - - 5,5 (1) 5,4 (1,4)
Время лазания (с) - - - 157(21) - 167(10) 136 (44)
ЧССлаз. (уд./мин) - - - - - ~180 ~178
%ППК от МПК - - - - - -
ППКла». (мл/мин/кг) - - - 37 (4,9) - ~42 ~44
Тип специальной нагрузки - - - Лазание на скалодроме - Лазание на скалодроме, трудность
^амакс. (ммоль/л) - - 11,1 (1,0) - 7,8 (1,1) -
ЧССмакс. (уд./мин) 184 (7) 175 (9) - 182 (2) - 188 (6) 189 (7) 194 (8)
МПК/ППК (мл/мин/кг) го ю го щ" 44 (3,8) 38 (7,3) - - 52 (7,3) 58 (7,7) 57 (2,6)
Тип нагрузки «до отказа» Ручной циклоэргометр Вело-эргометр Лазание макс. сложное - Быстрое лазание по скалодрому «до отказа» Беговая дорожка
Уровень мастерства > 5.11с 2 ю > с 8 -О 7 -+ £ 5.10А-5.Ш 5.11А-5.12Ь 5.Ш-5.Ш 5.13А-5.14А
Опыт (лет) Л го Л о СЛ^ ^ сч" 5 (0,7) 12 (10,3) - 8 (5,6) 7 (5,7)
Возраст (лет) 24 (3) о ^ сч 30 (6,3) 32 (5,5) 25 (1,1) 32(15) 4) о 2 23 (5,9) 23 (5,1)
Количество и пол испытуемых 7 муж. 7 муж. 11 муж. 10 жен. 10 муж. 8 муж. 6 муж. 7 муж., 1 жен. ¡вАй 7 муж. Ьор-торв
Публикация Р1ге8 е! а1. (2011)[34] СЬеи^ е! а1. (2011) [9] Sheгk е! а1. (2011)[42] Езрапа-Яотего е! а1. (2012) [15] (2012) [5] Dickson е! а1. (2012)[10]
и/и »4 4 2 ю сч о сч сч 00 сч СП сч
v§
к
S?
К §
О
Ьапик в лазании (ммоль/л) - - < с (ft) 6'TV < С 4,8 (0,8) 5,2 (1,1) -
Время лазания (с) 118(16) 115(20) - - 110 (15) 164 (49) - -
ЧССлаз. (уд./мин) - - 145(21) 157(15) 172(11) 0 00 ! 5 to ~1 - 178(11) 146(19) 130(17)
%ППК от МПК - - ~37,5 ~37,5 - 68 (7)
ППКла, (мл/мин/кг) 38 42 - 28 (7,4) 36 (6,7) 44 (6) - - 40 (3,5) 32 (4,3) 29 (3,6)
специальной гагрузки Лазание на скалодроме, трудность 0,11 м/с 0,17 м/с 0,27 м/с Lead Макс. Субмакс. 105° Субмакс. 90°
с и н Лазание на скалодроме 6а+ Лазание на скалодроме Лазание болдеринг
^амакс. (ммоль/л) - - - - -
ЧССмакс. (уд./мин) - - 178 (6) 189 (10) 193 (11) - 193 (8)
МПК/ППК (мл/мин/кг) 57 (12,2) 60 (8,2) 52 (8,7) 56 (4,9) 60 (8,5) 52 (9,5) 53 (1,5) 60 (5,1)
Тип нагрузки «до отказа» Беговая дорожка Беговая дорожка Велоэргометр Беговая дорожка Беговая дорожка Беговая дорожка
Уровень мастерства Iintermediate 6a Advanced 6c+ 5.10а-5.Ш (76+) - 8a 26 (1,3) Ewbank 26 (0,4) Ewbank ~5.14 5.4-5.Ш
Опыт (лет) 3 (1,2) 3 (1,1) 5 (5,7) - 4 (2) 7 (4) - -
Возраст (лет) 27 (3,5) 30(12) 27 (6) 3 (8) 26 (7) 25 (9) 23 (2) 27 (3,3)
Количество и пол испытуемых 7 муж. 4 жен. 10 муж. 1 жен. 13 муж. 6 жен. 6 муж. 21 муж. 3 жен. 20 муж. 26 муж.
Публикация Fryer et al. (2012) [17] Draper et al. (2012)[13] Rosponi et al. (2012) [37] Fryer et al. (2013)[18] Ziaolhagh & Arab (2013) [51] Balas, Panackova, Strejcova, et al., (2014) [1]
п/ц »4 о 3 со CN со со со со LO со
Медико-биологические проблемы спорта
Ьапик в лазании (ммоль/л) - - 5,6 (1,1) 7 (1,1) 5,7 (0,8) 6 (0,7) -
Время лазания (с) о о со 60/60 х 10 - - 111(54) 225(127) -
ЧССлаз. (уд./мин) 166(24) 169(16) - - 166(16) 171(13) -
%ППК от МПК - - - - -
ППКла, (мл/мин/кг) 32 (7,2) 27 (6,2) - - 34 (4,8) 37 (2,1) -
Тип специальной нагрузки Непрерывное лазание Интервальное лазание - Полуфинал Финал Тест 1 Тест 2 -
Соревнование Лазание болдеринг
^амакс. (ммоль/л) - 12,3 (2,5) 11,9 (1,7) - - -
ЧССмакс. (уд./мин) - 197 (8) 185(8) - - -
МПК/ППК (мл/мин/кг) - 58 (2,6) 34 (4,1) - - 51 (5,1) 46 (6,8)
Тип нагрузки «до отказа» - Беговая дорожка Тяга вниз Concept 2 - - Беговая дорожка Тредвол
Уровень мастерства - (76+) - 8c+ 8а-8Ь 8а-9а 7а-8а+
Опыт (лет) - 15 (7,4) 11 (3,5) 16 (6,8) -
Возраст (лет) 11 (1,7) 31 (6,4) 29 (8,5) 31 (8,5) 32 (6,9)
Количество и пол испытуемых 18 муж. 11 жен. 11 муж. 8 чел. 8 муж. 19 муж.
Публикация Watts & Ostrowski (2014) [49] Michailov et al. (2015) [29] Gaspari et al. (2015) [21] Michailov et al. (2017) [30] Fryer et al. (2017)[19]
п/ц »4 6 3 со 00 со СП со о
Медико-биологические проблемы спорта
Литература
1. Balas, J., Panácková, M., Strejcová, B,. et al. The Relationship between climbing ability and physiological responses to rock climbing // Sci. World J. - 2014.
2. Ballor, D.L., Becque, M.D., Katch, V.L. Metabolic responses during hydraulic resistive simulated climbing // Res. Q. Exerc. Sport. - 1988. - 59 (2). - Pp. 165-168.
3. Becque, M, Huber, L. Exertional intensity and energy expenditure of sport rock climbing // Med. Sci. Sports Exerc. - 1996. - 28 (5). - 209 p.
4. Bertuzzi, R, Franchini, E, Kokubun, E, Kiss M.A.P.D.M. Energy system contributions in indoor rock climbing // Eur. J. Appl. Physiol. - 2007. - 101 (3). - Pp. 293-300.
5. Bertuzzi, R., Franchini, E., Tricoli, V., et al. Fit-climbing test: a field test for indoor rock climbing // J. Strength Cond. Res. - 2012. - 26 (6). - Pp. 1558-1563.
6. Billat, V., Palleja, P., Charlaix, T., Rizzardo, P., Janel, N. Energy specificity of rock climbing and aerobic capacity in competitive sport rock climbers // J. Sports Med. Phys. Fitness. - 1995. - 35 (1). - Pp. 20-24.
7. Booth, J., Marino, F., Hill, C., Gwinn, T. Energy cost of sport rock climbing in elite performers // Br. J. Sports Med. - 1999. - 33 (1). - Pp. 14-18.
8. Burnik, S., Jereb, B. Heart rate as an indicator of sport climbing intensity // Acta. Univ. Palacki Olomuc Gymnica. -2007. - 37 (1). - Pp. 63-66.
9. Cheung, W.W., Tong, T.K., Morrison, A.B., Leung, R.W., Kwok, Y.L., Wu, S. Anthropometrical and physiological profile of chinese elite sport climbers // Med. Sport. - 2011. - 15 (1). - Pp. 23-29.
10. Dickson, T., Fryer, S., Blackwell, G., Draper, N., Stoner, L. Effect of style of ascent on the psychophysiological demands of rock climbing in elite level climbers // Sport Technol. 2012. - 5 (3-4). - Pp. 111-119.
11. Draper, N., Jones, G.A., Fryer, S., Hodgson, C., Blackwell, G. Effect of an on-sight lead on the physiological and psychological responses to rock climbing // J. Sports Sci. Med. - 2008. - 7 (4). - Pp. 492-498.
12. Draper, N.Jones, G., Fryer, S., Hodgson, C.I., Blackwell, G. Physiological and psychological responses to lead and top rope climbing for intermediate rock climbers // Eur. J. Sport Sci. - 2010. - 10 (1). - Pp. 13-20.
13. Draper, N., Dickson, T., Fryer, S., et al. Plasma cortisol concentrations and perceived anxiety in response to on-sight rock climbing // Int. J. Sports Med. - 2012. - 33 (1). -Pp. 13-17.
14. España-Romero, V., Ortega Porcel, F.B., Artero, E.G., et al. Climbing time to exhaustion is a determinant of climbing performance in high-level sport climbers // Eur. J. Appl. Physiol. - 2009. - 107 (5). - Pp. 517-525.
15. España-Romero, V., Jensen, R.L., Sanchez, X., et al. Physiological responses in rock climbing with repeated ascents over a 10-week period // Eur. J. Appl. Physiol. -2012. - 112 (3). - Pp. 821-828.
16. Ferguson, R.A., Brown, M.D. Arterial blood pressure and forearm vascular conductance responses to sustained and rhythmic isometric exercise and arterial occlusion in trained rock climbers and untrained sedentary subjects // Eur. J. Appl. Physiol. Occup. Physiol. - 1997. - 76 (2). -Pp. 174-180.
17. Fryer, S, Dickson, T., Draper, N, Eltom, M, Stoner, L., Blackwell, G. The effect of technique and ability on the VO2 -heart rate relationship in rock climbing // Sport Technol. -2012. - 5 (3-4). - Pp. 143-150.
18. Fryer, S., Dickson, T., Draper, N., Blackwell, G., Hillier, S. A psychophysiological comparison of on-sight lead and top rope ascents in advanced rock climbers // Scand. J. Med. Sci. Sport. - 2013. - 23 (5). - Pp. 645-650.
19. Fryer, S., Giles, D., Palomino, I.G., Puerta, A. de la O., Romero, V.E. Hemodynamic and cardiorespiratory predictors of sport rock climbing performance // J. Strength Cond. Res. - March 2017. - 1.
20. Gajewski, J, Hubner-Wozniak, E., Tomaszewski, P., Sien-kiewicz-Dianzenza, E. Changes in handgrip force and blood lactate as response to simulated climbing competition // Biol. Sport. - 2009. - 26 (1). - Pp. 13-21.
21. Gaspari, A.F., Berton, R., Lixandrao, M.E., Perlotti Piunti, R., Chacon-Mikahil, M.P.T., Bertuzzi, R. The blood lac-tate concentration responses in a real indoor sport climbing competition // Sci. Sports. - 2015. - 30 (4). - Pp. 228-231.
22. De Geus, B., O'Driscoll, S.V., Meeusen, R. Influence of climbing style on physiological responses during indoor rock climbing on routes with the same difficulty // Eur. J. Appl. Physiol. - 2006. - 98 (5). - Pp. 489-496.
23. MagalhaesJ., Ferreira, R., Marques, F., Olivera, E., Soares, J., Ascensao, A. Indoor climbing elicits plasma oxidative stress // Med. Sci. Sports Exerc. - 2007. - 39 (6). - Pp. 955963.
24. Magiera, A., Roczniok, R., Maszczyk, A., Czuba, M., Kantyka, J., Kurek, P. The structure of performance of a sport rock climber // J. Hum. Kinet. - 2013. - 36 (1). -Pp. 107-117.
25. Magiera, A., Roczniok, R. The climbing preferences of advanced rock climbers // Hum. Mov. - 2013. - 14 (3). -Pp. 254-264.
26. Magiera, A, Rygula, I. Biometric model and classification functions in sport climbing // J. Hum. Kinet. - 2007. -18 (March). - Pp. 87-98.
27. Mermier, C.M., Robergs, R.A., Mcminn, S.M., Heyward, V.H. Energy expenditure and physiological responses during indoor rock climbing // Br. J. Sports Med. - 1997. - 31. -Pp. 224-228.
28. Michailov, M.L. Evolvement and experimentation of a new interval method for strength endurance development // E. Moritz, S. Haake, eds. - The Engineering of Sport 6, vol. 2. - Developments for Disciplines. - New York: Springer Science and Business. - 2006. - Pp. 291-296.
29. Michailov, M.L., Morrison, A., Ketenliev, M.M., Pent-cheva, B.P. A sport-specific upper-body ergometer test for evaluating submaximal and maximal parameters in elite rock climbers // Int. J. Sports Physiol. Perform. - 2015. - 10 (3). - Pp. 374-380.
30. Michailov, M.L., Rokowski, R., Rqgwelski, T., Stasz-kiewicz, R., Brown, L.E., Szygula, Z. Physiological responses during two climbing tests with different hold types // Int. J. Sports Sci. Coach. - 2017. - 12 (2), Pp. 276-283.
Медико-биологические проблемы спорта
31. Montoliu, MA., Gonzalez, V., Rodriguez, B., Palenciano, L. A comparison between laddermill and treadmill maximal oxygen consumption // Eur. J. Appl. Physiol. - 1997. - 76 (6). - Pp. 561-565.
32. Pescatello, L.S., American College of Sports Medicine. ACSM's guidelines for exercise testing and prescription. 9th ed. // Wolters Kluwer / Lippincott Williams & Wilkins Health. - 2014.
33. Phillip, K.C., Sassaman, J.M., Smoliga, J.M. Optimizing rock climbing performance through sport-specific strength and conditioning // Strength Cond. J. - 2012. - 34 (3). -Pp. 1-18.
34. Pires, .DO., Lima-Silva, A.E., Hammond, J, Franchini, E., Dal' Molin Kiss, M.A.P., Bertuzzi, R. Aerobic profile of climbers during maximal arm test // Int. J. Sports Med. - 2011. -32 (2). - Pp. 122-125.
35. Rodio, A., Quattrini, F.M., Fattorini, L., Egidi, F., Marchetti, M. Physiological significance of efficiency in rock climbing // Med. dello Sport. - 2006. - 59 (3). - Pp. 313317.
36. Rodio, A., Fattorini, L., Rosponi, A., Quattrini, F.M., Marchetti, M. Physiological adaptation in noncompetitive rock climbers: good for aerobic fitness? // J. Strength Cond. Res. - 2008. - 22 (2). - Pp. 359-364.
37. Rosponi, A., Schena, F., Leonardi, A., Tosi, P. Influence of ascent speed on rock climbing economy // Sport Sci. Health. - 2012. - 7 (2-3). - Pp. 71-80.
38. Saltin, B., Rowell, L.B. Functional adaptations to physical activity and inactivity // Fed. Proc. - 1980. - 39 (5). - Pp. 1506-1513.
39. Schöffl, V.R., Möckel, F., Köstermeyer, G, Roloff, I., Küpper, T. Development of a performance diagnosis of the anaerobic strength endurance of the forearm flexor muscles in sport climbing // Int. J. Sports Med. - 2006. - 27 (3). -Pp. 205-211.
40. Sheel, A.W., Seddon, N., Knight, A., McKenzie, D.C., Warburton, D.E.R. Physiological responses to indoor rock-climbing and their relationship to maximal cycle ergometry // Med. Sci. Sports Exerc. - 2003. - 35 (7). - Pp. 12251231.
41. Sheel, A.W. Physiology of sport rock climbing // Br. J. Sports Med. 2004. - 38 (3). - Pp. 355-359.
42. Sherk, V.D.,Sherk,KA.,Kim,S, Young,K.C.,Bemben,DA. Hormone responses to a continuous bout of rock climbing in men // Eur. J. Appl. Physiol. - 2011. - 111 (4). -Pp. 687-693.
43. Tipton, C.M. History of Exercise Physiology // Human Kinetics. - 2014.
44. Watts, P.B., Clure, C., Hill, M., Humphreys, S., Lish, A. Energy costs of rock climbing at different paces // Med. Sci. Sport Exerc. - 1995. - 27 (5 Suppl). - 17 p.
45. Watts, P.B., Daggett, M., Gallagher, P., Wilkins, B. Continuous assessment of oxygen uptake during and after difficult sport rock climbing // Med. Sci. Sport Exerc. -1997. - 29 (5). - 223 p.
46. Watts, P.B., Daggett, M., Gallagher, P., Wilkins, B. Metabolic response during sport rock climbing and the effects of active versus passive recovery // Int. J. Sports Med. - 2000. -21 (3). - Pp. 185-190.
47. Watts, P.B., Drobish, K.M. Physiological responses to simulated rock climbing at different angles // Med. Sci. Sports Exerc. - 1998. - 30 (7). - Pp. 1118-1122.
48. Watts, P.B., Newbury, V., Sulentic, J. Acute changes in handgrip strength, endurance, and blood lactate with sustained sport rock climbing // J. Sports Med. Phys. Fitness. -1996. - 36 (4). - Pp. 255-260.
49. Watts, P.B., Ostrowski, M.L. Oxygen uptake and energy expenditure for children during rock climbing activity // Pediatr. Exerc. Sci. - 2014. - 26 (1). - Pp. 49-55.
50. Wilkins, B.W., Watts, P.B., Wilcox, A. Metabolic responses during rock climbing in expert sport rock climbers // Med. Sci. Sport Exerc. - 1996. - 28 (5). - 159 p.
51. Ziaolhagh, SJ., Arab, M. Some physiological markers in elite male indoor rock climbers // Ann. Biol. Res. - 2013, -4 (5). - Pp. 196-199.
52. Ломовцев, Д.Ю. Модельные характеристики специальной физической подготовленности скалолазов, специализирующихся в лазании на трудность // Диссертация. - 2011.
53. Швеллнус, М. Олимпийское Руководство по спортивной медицине // Москва: «Практика», 2011.
References
1. Balas, J., Panackova, M., Strejcova, B., et al. (2014), The Relationship between climbing ability and physiological responses to rock climbing, [Online] Sci World J. http:// dx.doi.org/10.1155/2014/678387
2. Ballor, D.L., Becque, M.D. and Katch, V.L. (1988), Metabolic responses during hydraulic resistive simulated climbing, Res. Q. Exerc. Sport, 59 (2), pp. 165-168.
3. Becque, M. and Huber, L. (1996), Exertional intensity and energy expenditure of sport rock climbing, Med. Sci. Sports Exerc, 28 (5), 209 p.
4. Bertuzzi, R., Franchini, E., Kokubun, E. and Kiss, M.A.P.D.M. (2007), Energy system contributions in indoor rock climbing, Eur. J. Appl. Physiol, 101 (3), pp. 293-300.
5. Bertuzzi, R., Franchini, E., Tricoli, V., et al. (2012), Fit-climbing test: a field test for indoor rock climbing, J. Strength Cond. Res, 26 (6), pp. 1558-1563.
6. Billat, V., Palleja, P., Charlaix, T., Rizzardo, P. and Janel, N. (1995), Energy specificity of rock climbing and aerobic capacity in competitive sport rock climbers, J. Sports Med. Phys. Fitness, 35 (1), pp. 20-24.
7. Booth, J., Marino, F., Hill, C. and Gwinn, T. (1999), Energy cost of sport rock climbing in elite performers, Br. J. Sports Med, 33 (1), pp. 14-18.
8. Burnik, S. and Jereb, B. (2007), Heart rate as an indicator of sport climbing intensity, Acta Univ Palacki Olomuc Gymnica, 37 (1), pp. 63-66.
Медико-биологические проблемы спорта
9. Cheung, W.W., Tong, T.K., Morrison, A.B., Leung, R.W., Kwok, Y.L. and Wu, S. (2011), Anthropometrical and physiological profile of Chinese elite sport climbers, Med. Sport, 15 (1), pp. 23-29.
10. Dickson, T., Fryer, S., Blackwell, G., Draper, N. and Stoner, L. (2012), Effect of style of ascent on the psychophysiological demands of rock climbing in elite level climbers, Sport Technol, 5 (3-4), pp. 111-119.
11. Draper, N., Dickson, T., Fryer, S., et al. (2012), Plasma cortisol concentrations and perceived anxiety in response to on-sight rock climbing, Int. J. Sports Med, 33 (1), pp. 13-17.
12. Draper, N., Jones, G.A., Fryer, S., Hodgson, C.I. and Blackwell, G. (2010), Physiological and psychological responses to lead and top rope climbing for intermediate rock climbers, Eur. J. Sport Sci, 10 (1), pp. 13-20.
13. Draper, N., Jones, G.A., Fryer, S., Hodgson, C. and Blackwell, G. (2008), Effect of an on-sight lead on the physiological and psychological responses to rock climbing, J. Sports Sci. Med, 7 (4), pp. 492-498.
14. España-Romero, V., Jensen, R.L., Sanchez, X., et al. (2012), Physiological responses in rock climbing with repeated ascents over a 10-week period, Eur. J. Appl. Physiol., 112 (3), pp. 821-828.
15. España-Romero, V., Ortega Porcel, F.B., Artero E.G., et al. (2009), Climbing time to exhaustion is a determinant of climbing performance in high-level sport climbers, Eur. J. Appl. Physiol., 107 (5), pp. 517-525.
16. Ferguson, R.A. and Brown, M.D. (1997), Arterial blood pressure and forearm vascular conductance responses to sustained and rhythmic isometric exercise and arterial occlusion in trained rock climbers and untrained sedentary subjects, Eur. J. Appl. Physiol. Occup. Physiol., 76 (2), pp. 174-180.
17. Fryer, S., Dickson, T., Draper, N., Blackwell, G. and Hillier, S. (2013), A psychophysiological comparison of on-sight lead and top rope ascents in advanced rock climbers, Scand. J. Med. Sci. Sport, 23 (5), pp. 645-650.
18. Fryer, S., Dickson, T., Draper, N., Eltom, M., Stoner, L. and Blackwell, G. (2012), The effect of technique and ability on the VO2 - heart rate relationship in rock climbing, Sport Technol, 5 (3-4), pp. 143-150.
19. Fryer, S., Giles, D., Palomino, I.G., Puerta, A.O. and Romero, V.E. (2017), Hemodynamic and cardiore-spiratory predictors of sport rock climbing performance, J. Strength Cond. Res., 1. https://insights.ovid.com/crossref ?an=00124278-201812000-00029
20. Gajewski, J., Hubner-Wozniak, E., Tomaszewski, P. and Sienkiewicz-Dianzenza, E. (2009), Changes in handgrip force and blood lactate as response to simulated climbing competition, Biol. Sport., 26 (1), pp. 13-21.
21. Gáspari, A.F., Berton, R., Lixandrao, M.E., Perlotti Piunti, R., Chacon-Mikahil, M.P.T. and Bertuzzi, R. (2015), The blood lactate concentration responses in a real indoor sport climbing competition, Sci. Sports, 30 (4), pp. 228-231.
22. De Geus, B., O'Driscoll, S.V. and Meeusen, R. (2006), Influence of climbing style on physiological responses during indoor rock climbing on routes with the same difficulty, Eur. J. Appl. Physiol., 98 (5), pp. 489-496.
23. Magalhaes, J., Ferreira, R., Marques, F., Olivera, E., Soares, J., and Ascensao, A. (2007), Indoor climbing elicits plasma oxidative stress, Med. Sci. Sports Exerc., 39 (6), pp. 955-963.
24. Magiera, A. and Roczniok, R. (2013), The climbing preferences of advanced rock climbers, Hum. Mov., 14 (3), pp. 254-264.
25. Magiera, A., Roczniok, R., Maszczyk, A., Czuba, M., Kantyka, J. and Kurek, P. (2013), The structure of performance of a sport rock climber, J. Hum. Kinet., 36 (1), pp. 107-117.
26. Magiera, A. and Rygula, I. (2007), Biometric model and classification functions in sport climbing, J. Hum. Kinet, 18 (March), pp. 87-98.
27. Mermier, C.M., Robergs, R.A., Mcminn, S.M., and Heyward, V.H. (1997), Energy expenditure and physiological responses during indoor rock climbing, Br. J. Sports Med, 31, pp. 224-228.
28. Michailov, M.L. (2006), Evolvement and experimentation of a new interval method for strength endurance development, In: E. Moritz, S. Haake, eds. The Engineering of Sport 6, vol. 2, Developments for Disciplines, New York: Springer Science and Business, pp. 291-296.
29. Michailov, M.L., Morrison, A., Ketenliev, M.M. and Pentcheva, B.P. (2015), A sport-specific upper-body ergometer test for evaluating submaximal and maximal parameters in elite rock climbers, Int. J. Sports Physiol. Perform, 10 (3), pp. 374-380.
30. Michailov, M.L., Rokowski, R., R^gwelski, T., Stasz-kiewicz, R., Brown, L.E. and Szygula, Z. (2017), Physiological responses during two climbing tests with different hold types, Int. J. Sports Sci. Coach, 12 (2), pp. 276-283.
31. Montoliu, M.A., Gonzalez, V., Rodriguez, B. and Palenciano, L. (1997), A comparison between laddermill and treadmill maximal oxygen consumption, Eur. J. Appl, Physiol., 76 (6), pp. 561-565.
32. Pescatello, L.S. (2014), American College of Sports Medicine. ACSM's guidelines for exercise testing and prescription, 9th ed. Wolters Kluwer / Lippincott Williams & Wilkins Health.
33. Phillips, K.C., Sassaman, J.M. and Smoliga, J.M. (2012), Optimizing rock climbing performance through sport-specific strength and conditioning, Strength Cond. J., 34 (3), pp. 1-18.
34. Pires, F.D.O., Lima-Silva, A.E., Hammond, J., Franchini, E., Dal' Molin Kiss, M.A.P. and Bertuzzi, R. (2010), Aerobic profile of climbers during maximal arm test, Int. J. Sports Med, 32 (2), pp. 122-125.
35. Rodio, A., Fattorini, L., Rosponi, A., Quattrini, F.M. and Marchetti, M. (2008), Physiological adaptation in noncompetitive rock climbers: good for aerobic fitness? J. Strength Cond. Res., 22 (2), pp. 359-364.
36. Rodio, A., Quattrini, F.M., Fattorini, L., Egidi, F. and Marchetti, M. (2006), Physiological significance of efficiency in rock climbing, Med. dello Sport., 59 (3), pp. 313-317.
37. Rosponi, A., Schena, F., Leonardi, A. and Tosi, P. (2012), Influence of ascent speed on rock climbing economy, Sport Sci. Health, 7 (2-3), pp. 71-80.
38. Saltin, B. and Rowell, L.B. (1980), Functional adaptations to physical activity and inactivity, Fed. Proc., 39 (5), pp. 1506-1513.
39. Schöffl, V.R., Möckel, F., Köstermeyer, G., Roloff, I. and Küpper, T. (2006), Development of a performance diagnosis of the anaerobic strength endurance of the forearm flexor muscles in sport climbing, Int. J. Sports Med, 27 (3), pp. 205-211.
40. Sheel, A.W. (2004) Physiology of sport rock climbing. Br. J. Sports Med, 38 (3), pp. 355-359.
41. Sheel, A.W., Seddon, N., Knight, A., McKenzie, D.C. and Warburton, D.E.R. (2003), Physiological responses to indoor rock-climbing and their relationship to maximal cycle ergometry, Med. Sci. Sports Exerc, 35 (7), pp. 1225-1231.
42. Sherk, V.D., Sherk, K.A., Kim, S., Young, K.C. and Bemben, D.A. (2011), Hormone responses to a continuous bout of rock climbing in men, Eur. J. Appl. Physiol., 111 (4), pp. 687-693.
43. Tipton, C.M. (2014), History of Exercise Physiology, Human Kinetics.
44. Watts, P.B., Clure, C., Hill, M., Humphreys, S. and Lish, A. (1995), Energy costs of rock climbing at different paces, Med. Sci. Sport Exerc, 27 (5 Suppl.), 17 p.
45. Watts, P.B., Daggett, M., Gallagher, P. and Wilkins, B. (1997), Continuous assessment of oxygen uptake during and after difficult sport rock climbing, Med. Sci. Sport Exerc, 29 (5), 223 p.
46. Watts, P.B., Daggett, M., Gallagher, P. and Wilkins, B. (2000), Metabolic response during sport rock climbing and the effects of active versus passive recovery, Int. J. Sports Med, 21 (3), pp. 185-190.
47. Watts, P.B. and Drobish, K.M. (1998), Physiological responses to simulated rock climbing at different angles, Med. Sci. Sports Exerc, 30 (7), pp. 1118-1122.
48. Watts, P.B., Newbury, V. and Sulentic, J. (1996), Acute changes in handgrip strength, endurance, and blood lactate with sustained sport rock climbing, J. Sports Med. Phys. Fitness, 36 (4), pp. 255-260.
49. Watts, P.B. and Ostrowski, M.L. (2014), Oxygen uptake and energy expenditure for children during rock climbing activity, Pediatr. Exerc. Sci., 26 (1), pp. 49-55.
50. Wilkins, B.W., Watts, P.B. and Wilcox, A. (1996), Metabolic responses during rock climbing in expert sport rock climbers, Med. Sci. Sport Exerc, 28 (5), 159 p.
51. Ziaolhagh, S.J. and Arab, M. (2013), Some physiological markers in elite male indoor rock climbers, Ann. Biol. Res, 4 (5), pp. 196-199.
52. Lomovtcev, D.U. (2011), Model characteristics of special physical fitness of climbers, specializing in lead climbing: Theses.
53. Schwellnus, M.P. (2011), Olympic textbook of medicine in sport, Moscow: Praktika.
