CC BY
13
когда атакующая команда не уступала по численности игроков, вовлеченных в борьбу за отскок, защищающейся команде. Как при равных составах, так и имея численный перевес с вероятностью 95% статистически значимой разницы выявлено не было (икр = 3 < Иэмп = 15 - при одинаковом количестве игроков и Икр = 3 < Иэмп = 4,5 - численное преимущество нападения). Т.е. команды нападения продолжают с высокой эффективностью использовать такие ситуации, более того они даже улучшили свои показатели. если речь идёт о двух или трёх защитниках на подборе. Примечательно, что в 2021 году по сравнению с 2019 годом значительно больший процент при трех игроках на подборе от команды нападения был при одинаковом количестве игроков обеих команд, то же, но немного в меньшей степени, можно сказать и про ситуацию с двум игроками. Т.е. исходя из данных можно наблюдать некоторый "крен" в сторону того, что даже не обязательно иметь численное преимущество для того, чтобы быть успешным при борьбе за отскок в нападении. Вероятнее всего - это проделанная за последние два года работа тренеров и их помощников, хотя, конечно, для полной ясности требуется дополнительное исследование.
Итак, мы можем видеть результаты, которые говорят, что за последние два года тренеры стали более внимательно относится к ситуации, когда на подбор в нападении идёт два и более игроков. Если рассматривать случай трёх игроков на подборе в нападении, то показатели, на данный момент, говорят о перспективности использования этой модели в игровой деятельности. Тем удивительнее наблюдать, что общая доля таких ситуаций снижается. Здесь возможны два варианта, тренеры видят и знают об опасности, которая кроется в таких ситуациях и начинают отрабатывать методы противодействия и второй - диаметрально противоположный, когда тренеры на самом деле не просчитывали такие ситуации и не придают им должного внимания.
ЛИТЕРАТУРА
1. Лаптев А.В. Определение вероятных секторов отскока мяча в баскетболе после бросков со средней дистанции / А.В. Лаптев, Р.С. Хайрулин // Статьи минувших лет. юбилейный сборник научных статей. - Малаховка : Московская государственная академия физической культуры, 2006. -С. 90-96.
2. Плужников Д.А. Аспекты стратегии борьбы за отскочивший мяч. / Д.А. Плужников, А.В. Лаптев, И.В. Коник.// Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2020. - № 11 (189). - С. 405-410.
REFERENCES:
1. Laptev, A.V. and Khairulin, R.S. (2006), "Determination of the probable sectors of the ball rebound in basketball after throws from an average distance", Articles of the past years, anniversary collection of scientific articles, Moscow State Academy of Physical Culture, Malakhovka, pp. 90-96.
2. Pluzhnikov, D.A., Laptev, A.V. and Konik, I.V (2020), "Aspects of bounced ball strategy Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 11 (189), pp. 405-410.
Контактная информация: 7993974@gmail.com
Статья поступила в редакцию 09.12.2021
УДК 796.015.6
АДАПТАЦИЯ СЕРДЕЧНОГО РИТМА К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ
Михаил Сергеевич Полянсков, доцент, Академия права и управления Федеральной службы исполнения наказаний, Рязань; Анастасия Михайловна Фираго, соискатель, Анастасия Константиновна Константинова, доцент, Максим Андреевич Ершов,
старший преподаватель, Даниил Владимирович Обухов, аспирант Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург; Дмитрий Валерьевич Крылов, преподаватель, Вологодский
институт права и экономики ФСИН России
Аннотация
Высокая чувствительность изменчивости кардиоинтервалов (КИ) к физическим нагрузкам (ФН) позволяет использовать кардиоритмограмму (КРГ) для поиска маркеров, предопределяющих нагрузочную переносимость. Цель работы: выявить закономерности изменчивости КРГ при физической нагрузке посредством изучения pNNx. Материалы и методы. Исследована группа действующих спортсменов (28 человек): МС - борьба (самбо, дзюдо) 16 человек, КМС - летний полиатлон 12 человек. Стресстест (велоэрго-) проводился по индивидуальному Ramp-протоколу c инкрементом 30 Вт. Оцифрованная электрокардиограмма преобразовывалась в последовательный временной ряд КИ - кардиоритмограмму. Изучалась КРГ: предстарта (ПС) - 30 секунд, предшествующих началу эргометрии; старта (СТ) - 30 секунд от начала вращательных локомоций с нагрузкой 50 Вт; всего нагрузочного периода - поминутно. Показатели pNN2-16 вычислялись в таблицах Microsoft Excel. Так как распределение данных отличалось от нормального, они представлялись в виде пер-центильного (Пц) ряда (25-Ме-75). Обработка: Statistica 10.0., метод сравнения - Wilcoxon. Результаты. Адаптация к ФН проявляется в фазовом изменении всего диапазона pN№: снижении изменчивости - в период старта, 1-2 минуты нагрузки; восстановлении изменчивости - на 3-6, 8-9 минутах. Наиболее выраженные потери в период старта возникают в диапазоне pNN8-12, 1-2 минуты нагрузки - pNN4-8. Минимальная интенсивность восстановления на 3 минуте усиливается на 46 и 8 минутах. Диапазон наибольшего прироста: pNN4-10 - 4-5, 8 минута; pNN2, 4 - 6, 9 минута. Вывод. Выявленные закономерности в динамике и по диапазонам изменчивости, вероятно, могут быть использованы для изучения переносимости ФН, профилактики перегрузки и перетренировки.
Ключевые слова: pNNx, стресстест, кардиоритмограмма.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.12.p298-303
ADAPTING THE HEART RATE TO EXERCISE LOADING
Mikhail Sergeevich Polyanskov, the senior lecturer, The Academy of the Law and Management of Federal Penitentiary Service ofRussia, Ryazan; Anastasia Mikhailovna Firago, the competitor, Anastasia Konstantinovna Konstantinova, the senior lecturer, Maxim Andreevich Er-shov, the senior lecturer, Daniil Vladimirovich Obukhov, the post-graduate student, The Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St. Petersburg; Dmitry Valerievich Krylov, the teacher, Vologda Institute of Law and Economics of the Federal
Penal Service of Russia
Abstract
The high sensitivity of the variability of cardiointervals (CI) to physical activity (PA) allows the use of the cardiac rhythmogram (CRG) to search for markers that predetermine load tolerance. Purpose of the work: to reveal the patterns of HR variability in the process of physical activity by studying the differences in the sequential series of CIs. Materials and methods. A group of active athletes (28 people) was investigated: Master of Sports - wrestling (sambo, judo) 16 people, Candidate of Master of Sports - athletics (middle distances) 12 people. The maximum bicycle ergometric testing was carried out according to an individual Ramp protocol with an increment of 30W. The digitized electrocardiogram was converted into a sequential CI time series - a cardiac rhythmogram. The CRG was studied: prestart (PS) - 30 seconds preceding the start of ergometry; start (ST) - 30 seconds from the start of rotational locomotion with a load of 50W; of the entire load period - by the minute. PNN2-16 values were calculated using Microsoft Excel. Since the distribution of the data differed from the normal one, they were presented as a percentile (Pc) series (25-Me-75). Processing: Statistica 10.0., Comparison method - Wilcoxon. Results. Adaptation to PA is manifested in the phase change of the entire pNNx range: a decrease in variability during the start, 1-2 minutes of the load; restoration of variability of 3-6 and 8-9 minutes of the load; multidirectional transformation - 7 minutes. The most pronounced losses during the start are manifested in the pNN8-12 range, during the load - pNN4-8. The minimum intensity of variability recovery at 3 minutes increases at 4-6 and 8 minutes. The range of the greatest growth: pNN4-10 - at 4, 5, 8 minutes; pNN2, 4 - at 6, 9 minutes. Conclusions. The revealed patterns in dynamics and in the ranges of variability can probably be used to study the tolerance of PA, prevention of overload and overtraining.
Keywords: pNNx, stress test, cardiac rhythmogram.
ВВЕДЕНИЕ
Высокая чувствительность изменчивости кардиоинтервалов (КИ) к физическим нагрузкам (ФН) позволяет применить анализ кардиоритмограммы (КРГ) для поиска маркеров нагрузочной переносимости [3, 5-7]. При этом переносимость ФН становится предиктором выживаемости и тренированности в период достижения максимума [2]. Однако еще до ее начала в организме воссоздается функциональная система адаптационных механизмов для оптимальной переносимости ФН [1]. Изменчивость сердечного ритма (СР) в период создания и совершенствование этой ФС и представляет научный интерес.
Цель работы - выявить закономерности изменчивости КРГ при физической нагрузке посредством изучения pNNx - разностей КИ.
МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ
Исследована группа действующих спортсменов (28 человек, 17-22 лет): МС -борьба (самбо, дзюдо) 16 человек, КМС - летний полиатлон 12 человек.
Максимальное велоэргометрическое тестирование осуществлялось по индивидуальному протоколу. Мощность W1(Ватт) 1-й ступени (3 минуты) рассчитывалась из величины должного основного обмена (ДОО): W1(B^^OO х 0,1. Далее - ramp-протокол, инкремент 30Вт в минуту, до отказа - индивидуального максимума (Wmx), обусловливающего конец нагрузки и начало восстановительного периода - 7 минут [4, 6]. Нагрузочные пробы проводились в первой половине дня на велоэргометре Lode Corival (7-1000 Вт). В течение всего тестирования оцифрованная ЭКГ преобразовывалась (ПолиСпектр-12, Нейрософт) в последовательный временной ряд (ВР) RR-интервалов (КИ) - кардио-ритмограмму (КРГ).
Изучалась КРГ: предстарта (ПС) - 30 секунд, предшествующих началу эргомет-рии; старта (СТ) - 30 секунд от начала вращательных локомоций с нагрузкой 50 Вт; поминутно - всего нагрузочного периода [3]. Показатели pNN2-16 вычислялась в таблицах Microsoft Excel. Переносимость ФН (Ватт) определялась по разности между достигнутым максимумом ФН (Wmx) и мощностью W1. Результаты исследования обрабатывались пакетом Statistica 10.0. - непараметрические методы. Данные представлялись в виде пер-центильного (Пц) ряда (25-Ме-75).
РЕЗУЛЬТАТЫ И ОБСУЖДЕНИЕ
Показатель pN№ - это процент пар КИ с разностью Х мс и более к общему числу КИ в массиве.
Таблица 1 - Показатели нагрузочного максимума и разности КИ предстартового (ПС), стартового (СТ) ^ и нагрузочного периодов (1-9 мин)_
Пц W^-r) ПС СТ Нагрузочный период (мин)
1 2 3 4 5 6 7-9
25 120,5 8 3 1 1 1 1 2 2 2
Me 138,8 19 6 3 3 3 3 3 4 4
75 174,9 45 14 5 5 5 6 7 8 8
Различие длительности пар КИ обусловливается длительностью самих КИ, поэтому при возрастании ЧСС изменчивость КРГ - уменьшается [2]. Так как значение абсолютной разности соседних КИ - 19 мс выявляется только в ПС, показатель рММх исследован в диапазоне 2-16 мс (таблица 1).
Таблица 2 - Значение pNN2-16 предстартового (ПС) стартового (СТ) и нагрузочного периодов (1-9 мин)_
pN№ ПС СТ 1 2 3 4 5 6 7 8 9
2 92,8 79,8 59,6 58,1 59,3 62,7 66,8 72,2 70,1 73,1 76,6
4 87,3 62,5 31,5 29,3 31,2 37,8 44,8 50,5 46,8 53,0 56,9
6 80,6 49,6 17,9 14,1 16,1 23,0 29,0 33,0 30,6 39,8 37,2
ПС СТ 1 2 3 4 5 6 7 8 9
8 75,2 39,2 10,5 7,8 9,4 14,8 19,0 23,6 22,8 29,5 27,0
10 69,7 34,2 6,8 4,3 5,5 10,7 12,4 16,1 16,0 20,1 21,2
12 64,3 29,0 4,6 2,9 3,4 7,7 9,0 11,4 12,4 16,8 15,3
14 58,6 24,6 3,0 1,8 2,4 5,7 6,7 8,0 9,8 13,6 13,1
16 54,8 21,5 2,2 1,4 1,3 4,0 5,0 5,7 7,3 9,2 10,9
Маркер рМЫ2 в период старта теряет 14% предстартового номинала, но сохраняет подавляющее преобладание (80%). Нагрузка на 1, 2 и 3 минутах проигрывает еще 20% и характеризуется устойчивым уровнем несколько превышающим половину всей изменчивости временного ряда КРГ (60%). Нагрузка на 4-9 минутах, фактически определяется медленным возрастанием показателя с шагом, не превышающим 5%. При этом уровень рМЫ2 практически возвращается к стартовому значению (-3,2%) (таблицы 2, 3).
Та же тенденция, но с большими затратами характеризует и рМЫ4. В период старта потери увеличиваются почти 2 раза (25%), а в начале нагрузки еще в полтора раза (31%). Нагрузка на 1-3 минутах также характеризуется устойчивым значением, однако не превышающим трети общей изменчивости КРГ, 4-9 минуты также как и рМЫ2 имеют возрастающую тенденцию но с шагом в 4-7%. При этом значение на 9 минуте в большей степени проигрывает стартовому (5,6%).
Изменчивость рМЫ6 проявляется еще более выраженной депрессией в стартовый период (31%), шаг которой остается прежним и вначале нагрузки. При этом 2 минута нагрузки характеризуется потерей 4%, а 3-я - возвратом 2% интенсивности, 4-9 минуты проявляются неустойчивым ростом с шагом до 9% при этом показатели 7 и 9 минут теряют в интенсивности относительно предшествующих ступеней 2.5%.
Таблица 3 - Прирост (+), снижение (-) уровня рМЫх при переходе от предстарта к старту (ПС-СТ) и далее поминутно_
Разность соседних пар последовательных периодов
ПС-СТ СТ-1 1-2 2-3 3-4 4-5 5-6 6-7 7-8 8-9
2 13,0 20,2 1,5 -1,2 -3,4 -4,1 -5,4 2,1 -2,9 -3,6
4 24,8 31,0 2,2 -1,8 -6,6 -7,0 -5,7 3,7 -6,1 -4,0
6 31,0 31,7 3,9 -2,0 -6,9 -6,0 -4,0 2,4 -9,2 2,6
8 36,0 28,7 2,7 -1,6 -5,5 -4,1 -4,7 0,9 -6,7 2,5
10 35,5 27,4 2,5 -1,2 -5,2 -1,8 -3,6 0,1 -4,1 -1,1
12 35,2 24,4 1,7 -0,5 -4,3 -1,2 -2,4 -1,1 -4,4 1,5
14 33,9 21,6 1,3 -0,6 -3,4 -0,9 -1,4 -1,7 -3,8 0,4
16 33,3 19,3 0,9 0,1 -2,7 -1,1 -0,6 -1,7 -1,9 -1,7
Показатель рМЫ8 обладает максимальной изменчивостью к периоду старта (36%), в то же время затраты к началу нагрузки несколько снижаются (относительно 6),
хотя по-прежнему весьма существенны (28,7%). Тенденция 1-3 минут прежняя: незначительное снижение ко 2 минуте (2,7%) и возрастание к 3-й (1,6%). При этом общий уровень изменчивости в этот период находится в пределах 10% общей лабильности. На 4-8 минутах происходит пошаговое (5-7%) возрастание данного показателя; 7, 9 минуты имеют те же особенности, что и для рМЫ6.
Интенсивность рМЫ10 в период старта (относительно ПС) несет максимальные потери (и относительно других рМ№) фактически равные таковым рМЫ8 (35,5%). При этом сама изменчивость составляет лишь треть всей изменчивости КРГ. Начавшаяся нагрузка еще больше сокращает лабильность (27,4%) и на 1-3 минутах колеблется на уровне 5 - 7%, на 4-9 минутах происходит прирост настоящего показателя с 10,7 до 21,5%.
Значение рМЫ12 на старте теряет больше половины, что по-прежнему равно максимуму потерь в этот период (как рМЫ8, 10). Утрата еще 29% в период нагрузки минимизируют изменчивость на 1-3 минутах до 4,6-3,5%. В дальнейшем наблюдается прирост мощности от 7,7 на 4 минуте до 16,8 и 15,3 на 8, 9 минутах. Показатели рМЫ14, 16 разли-
чаются незначительно и имеют сходные тенденции. При общей интенсивности 59 и 55% совокупные потери в период старта и начала нагрузки составляют 55 и 53% соответственно. На 1-3 минутах нагрузки интенсивность настоящих показателей минимальна. На 4-9 минутах показатели прибывают в 2,5 раза: pNN14 - с 5,7 до 13,1%; pNN 16 - с 4 до 11%.
Закономерности адаптации к ФН проявляются фазовой лабильностью КРГ по всему диапазону pNNx: снижением изменчивости в период старта, 1-2 минутах нагрузки, ее восстановлением - на 3-6 и 8-9 минутах, лабильностью - на 7 минуте. Наиболее выраженные потери в период старта возникают в диапазоне pNN8-12, в начале нагрузки -pNN4-8, на 2 минуте - pNN6,8. Минимальное восстановление изменчивости на 3 минуте (максимум pNN6 - 2%), усиливается на 4-6 и 8 минутах: на 4 минуте - в диапазоне pNN4-10, на 5 минуте - pNN4, 6, на 6 минуте - pNN2, 4, на 8 минуте - pNN4-8, на 9 минуте -pNN2,4. Лабильность 7-й минуты проявляется снижением вариативности - в диапазоне pNN2-8 (максимум pNN4, минимум pNN8), ее восстановлением до 1,7% - в диапазоне pNN12-16.
ВЫВОДЫ
1. Адаптация к ФН проявляется в фазовой лабильности всего диапазона pN№: снижении изменчивости в период старта, на 1-2 минутах нагрузки; восстановлении - на 3-6 и 8-9 минутах.
2. Наиболее выраженные потери в период старта возникают в диапазоне pNN8-12, в период нагрузки - pNN4-8. Диапазон наибольшего прироста: 4, 5, 8 минута - pNN4-10; 6, 9 минута - pNN2, 4.
3. Выявленные закономерности в динамике и по диапазонам изменчивости вероятно могут быть использованы для изучения переносимости ФН, формирования тренировочного эффекта, профилактики перегрузки.
ЛИТЕРАТУРА
1. Анохин П.К. Узловые вопросы теории функциональной системы / П.К. Анохин. -Москва : Наука, 1980. - 196 с.
2. Михайлов В.М. Нагрузочное тестирование под контролем ЭКГ: велоэргометрия, тред-милл-тест, степ-тест, ходьба / В.М. Михайлов. - Иваново: Талка, 2008. - 545 с.
3. Особенности сердечного ритма в предстартовый, нагрузочный и восстановительный периоды стресс-теста / А.Л. Похачевский, К.Г.К. Абдуллаева, М.В. Акулина, Ю.М. Рекша, Ф.Р. Га-джимурадов // Теория и практика физической культуры. - 2019. - № 7. - С. 55-58.
4. Применение хронотропного индекса для анализа переносимости физической нагрузки / В.М. Михайлов, А.Б. Петров, Д.А. Донсков, Д.А. Фалеев // Теория и практика физической культуры. - 2017. - № 7. - С. 47-49.
5. Прогностический потенциал временного ряда кардиоритмограммы стресстеста / М.М. Лапкин, Е.А. Трутнева, А.Б. Петров, Ю.В. Шулико, А.В. Калинин // Физиология человека. - 2019. -Т. 45, № 3. - С. 48-60.
6. Прогностический потенциал нагрузочной кардиоритмограммы раннего адаптационного периода / М.М. Лапкин, Н.С. Бирченко, Д.А. Похачевский, В.Н. Пожималин, А.Б. Петров // Человек. Спорт. Медицина. - 2018. - № 1 (18). - С. 46-59
7. Проявление личностных особенностей спортсменов в нагрузочный период стресс-теста / М.М. Лапкин, А. Л. Похачевский, И.М. Мазикин, А.В. Фомичев // Теория и практика физической культуры. - 2020. - № 1. - С. 78.
REFERENCES
1. Anokhin, P.K. (1980), Node questions of functional system theory, Science, Moscow.
2. Mikhailov, V.M. (2008), Stress testing under the supervision of ECG: cycle ergometer test, treadmill test, step test, walking, Talka, Ivanovo.
3. Pokhachevsky, A.L., Abdullayeva, K.G.K., Akulina, M.V., Reksha, Yu.M. and Gadzhimura-dov, F.R. (2019), "Heart rate variation profiling by stress tests in precompetitive, competitive and rehabili-
tation periods", Theory and practice ofphysical culture, No. 7, pp 55-58.
4. Mikhailov, V.M., Petrov, A.B., Donskov, D.A. and Faleev, D.A. (2017), "Chronotropic index application for exercise tolerance tests", Theory and practice ofphysical culture, No. 7, pp. 16-17.
5. 7. Lapkin, M.M., Trutneva, E.A., Petrov, A.B., Shuliko and Y.V. Kalinin, A.V. (2019), "Prognostic potential of time series markers in cardiac rhythmogram in stress testing", Human Physiology, Vol. 45, No. 3, pp. 271-282.
6. Birchenko, N.S., Pokhachevskiy, D.A., Pozhimalin, V.N. and Petrov, A.B. (2018), "Prognostic potential of exercise cardiac rhythmgram during early adaptation period", Human. Sport. Medicine, Vol. 18, No 1, pp. 46-59.
7. Lapkin M.M., Pokhachevsky A.L., Mazikin I.M. and Fomichev A.V. (2020), "Display of personal characteristics in athletes during stress test", Theory and practice ofphysical culture, No. 1, pp. 7879.
Контактная информация: sport_med@list.ru
Статья поступила в редакцию 19.11.2021
УДК 796.011.3
СОЧЕТАНИЕ НАГРУЗОК РАЗЛИЧНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ В ТРЕНИРОВОЧНОЙ ПРОГРАММЕ ДЛЯ ЛИЦ С НЕДОСТАТОЧНОЙ МАССОЙ
ТЕЛА
Геннадий Николаевич Пономарев, доктор педагогических наук, профессор, Наталья Леонидовна Волкова, кандидат педагогических наук, старший преподаватель, Российский Государственный педагогический университет имени А.И. Герцена, Санкт-
Петербург
Аннотация
В статье рассмотрена проблема занятий физическими упражнениями лиц с недостаточной массой тела. Представлен теоретический анализ проблемы, показавший отсутствие четких методических рекомендаций к занятиям физическими упражнениями для набора массы тела у лиц с недостаточной массой тела. Представлены разработанные комплексы упражнений для набора массы тела с чередованием нагрузок различной направленности в одном тренировочном занятии и методические рекомендации к их выполнению. Оценена эффективность применения нагрузок аэробной и анаэробной направленности для набора массы тела. Описан эксперимент, результаты которого показывают статистически значимое повышение мышечной массы тела у лиц с недостаточной массой тела занимавшихся по экспериментальному плану тренировок.
Ключевые слова: физические упражнения, здоровье, недостаточная масса тела, жировая масса тела, мышечная масса тела, упражнения аэробной направленности, упражнения анаэробной направленности.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.12.p303-307
COMBINATION OF LOADS OF DIFFERENT DIRECTIONS IN THE TRAINING PROGRAM FOR PERSONS WITH INSUFFICIENT BODY MASS
Gennady Nikolaevich Ponomarev, the doctor of pedagogical sciences, professor, Natalya Le-onidovna Volkova, the candidate of pedagogical sciences, senior teacher, The Herzen State Pedagogical University of Russia, St. Petersburg
Abstract.
The article deals with the problem of physical exercises for people with insufficient body weight. The article presents the theoretical analysis of the problem, which showed the absence of clear guidelines for physical exercises for gaining body weight in persons with insufficient body weight. The developed complexes of exercises for gaining body weight with alternating loads of different directions in one training lesson and methodological recommendations for their implementation are presented. Evaluated the
