CC BY
13
АДАПТАЦИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО РЕЗЕРВА ТРЕНИРОВАННОСТИ ЖЕНЩИН-БОКСЕРОВ РАЗЛИЧНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ К ТРЕНИРОВОЧНЫМ НАГРУЗКАМ ЦЕНТРАЛИЗОВАННОЙ ПОДГОТОВКИ
О.В. ДОМУЛАДЖАНОВА, Тренировочный центр сборных команд России "Озеро Круглое"
Аннотация
В статье рассматриваются проблемы адаптации сердечно-сосудистой системы женщин-боксеров высокого класса различных возрастных групп к тренировочным нагрузкам централизованной подготовки. Представлена методика расчета функционального резерва тренированности спортсменок, основанная на компьютерной модификации результатов ЧСС и АД, разработанной в ФГБУ ФНЦ ВНИИФК. В зависимости от полученных результатов измерения программное обеспечение методики автоматически формирует индивидуальные рекомендации по оптимальной на данный момент времени физической нагрузке тренировочного занятия. В результате выполненных исследований представлена динамика функционального резерва тренированности женщин-боксеров различной квалификации в микроциклах централизованной подготовки.
Ключевые слова: женщины, бокс, сердечнососудистая система, адаптация, сборы.
Abstract
This article discusses the problems of adaptation of the cardiovascular system of elite female boxers, different age groups to exercise centralized training loads. The technique of calculation of functional reserve of trained athletes, computer-based modification of results HR and ad, developed in the FNC RAMS VNIIFK. Depending on the measurement results received, software methodology automatically generates personalized advice on best, at this point of time, physical activity training classes. As a result of the research, the dynamics of functional reserve of trained female boxers of different skills in microcycles of centralized training.
Keywords: women, boxing, cardiovascular system, adaptation, training camp.
Система централизованной подготовки в спорте высших достижений является неотъемлемой составляющей подготовки спортсменов. Особую роль централизованная подготовка играет в видах спортивных единоборств. Это связано с тем, что для совершенствования технико-тактической и соревновательной подготовленности спортсменов необходимо проводить совместные тренировки с партнерами, имеющими различные антропометрические и квалификационные данные. Кроме того, на централизованные сборы основного состава привлекаются спортсменки из состава резерва сборной команды, которые в возрастном аспекте и соревновательном опыте значительно уступают женщинам-боксерам высокого класса. В связи с этим возникает актуальная проблема контроля адаптации привлекаемых на сборы централизованной подготовки спортсменок молодежных групп к высоким физическим нагрузкам основной команды. Следует учитывать при этом, что функциональные особенности женского организма требуют некоторого изменения методики тренировок по сравнению с мужчинами в том же виде спорта [1]. Значительную роль в адаптации сердечно-сосудистой системы играет и психическая нагрузка централизованной подготовки, т.к. спортсмен хочет и должен показать свои максимальные возможности [2, 3].
В исследовании по адаптации к тренировочным нагрузкам участвовали 24 спортсменки легкой и полусредних весовых категорий (60-66 кг) молодежного состава основ-
ной команды. Была исследована динамика частоты сердечных сокращений (ЧСС уд./мин) и функционального резерва тренированности (ФРТ) спортсменок различной квалификации в микроциклах централизованной подготовки.
Методика оценки ФРТ разработана в ФГБУ ФНЦ ВНИИФК и применяется в системе контроля спортсменов высокого класса практически во всех видах спортивных единоборств. В основе оценки ФРТ положены измерения ЧСС и АД, математические вычисления, компьютерный анализ которых позволяет получить значения ФРТ [4].
Измерения ЧСС проводились утром, сразу после подъема, что при сравнении со средним значением ЧСС каждой спортсменки позволяет оценить уровень индивидуальной адаптации систем организма спортсменок к физическим нагрузкам предыдущего дня. На рисунке 1 представлены результаты тестирования ЧСС спортсменок основного состава после I микроцикла централизованной подготовки, утром в день активного отдыха.
Анализ представленных на рис. 1 индивидуальных значений ЧСС показал, что среднее значение ЧСС высококвалифицированных спортсменок (п = 24) после I микроцикла централизованной подготовки, утром в день активного отдыха, составило 60,8 ± 8,4 уд./мин (V = 14%).
Динамика функционального резерва тренированности этих спортсменок находилась в диапазоне 25,328,5 усл. ед.
ЧСС (уд./мин) 80
Средние значения ЧСС
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 Рис. 1. Индивидуальные значения ЧСС боксеров-женщин высокого класса в день активного отдыха после I микроцикла централизованной подготовки
Тестирование спортсменок молодежного состава, проходивших подготовку совместно с основным составом и по той же программе, выявило достоверные различия в уровне адаптации основных систем организма спортсменок к нагрузкам централизованной подготовки. В исследовании участвовали 13 спортсменок молодежного
состава тех же весовых категорий, что и спортсменки основного состава.
На рисунке 2 представлены результаты тестирования ЧСС спортсменок молодежного состава после I микроцикла на сборе централизованной подготовки.
ЧСС (уд./мин) 80
—□-----□-----
Средние значения ЧСС
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 Рис. 2. Индивидуальные значения ЧСС боксеров-женщин молодежного состава в день активного отдыха
после I микроцикла централизованной подготовки
В результате исследований было получено среднее значение ЧСС после I микроцикла централизованной подготовки спортсменок молодежного состава (день активного отдыха), которое составило 64,15 ± 8,73 уд./мин (V = 6%).
Результаты выполненных исследований динамики ЧСС боксеров-женщин высокого класса и боксеров-женщин молодежного состава позволяют констатировать более напряженную адаптацию сердечно-сосудистой
ФРТ (усл. ед.)
35
системы спортсменок молодежного состава к тренировочной программе основного состава.
Этот вывод был подтвержден и результатами динамики функционального резерва тренированности. Так, на рис. 3 представлены результаты тестирования ФРТ спортсменки молодежного состава, которые показывают отрицательную динамику ФРТ к концу недельного микроцикла.
30 25 20
19.09.2017 20.09.2017 21.09.2017 22.09.2017 23.09.2017 24.09.2017 25.09.2017
Рис. 3. Динамика функционального резерва тренированности спортсменки К-ой (молодежный состав)
в I микроцикле централизованной подготовки
Сравнительная динамика ФРТ боксеров-женщин высокого класса и боксеров-женщин молодежного состав в конце I микроцикла централизованной подготовки представлена на рис. 4.
ФРТ (усл. ед.) 30
Основной состав
Молодежный состав
С*)
Рис. 4.
Сравнительная характеристика ФРТ основного и молодежного составов боксеров-женщин высокого класса в конце I микроцикла централизованной подготовки
Выводы
Результаты выполненных исследований позволили сделать индивидуальные коррекции тренировочных нагрузок боксеров-женщин молодежного состава, привлекаемых на сборы централизованной подготовки совместно с
основным составом сборной команды. С помощью этих коррекций удалось оптимизировать адаптацию сердечнососудистой системы спортсменок к нагрузкам и повысить уровень функционального резерва тренированности на 7,6%.
Литература
1. Иорданская, Ф.А. Мужчина и женщина в спорте высших достижений (проблемы полового диморфизма). -М.: Советский спорт, 2012. - 256 с.
2. Карпман, В.Л., Хрущев, В.С., Борисова, Ю.А. Сердце и работоспособность спортсмена. - М.: ФиС, 1989. -135 с.
3. Мищенко, В.С. Функциональные возможности спортсменов. - Киев: Здоровь'я, 1990. - 200 с.
4. Акопян, А.О. Экспресс-оценка уровня функционального резерва тренированности в видах единоборств / А.О. Акопян // Вестник спортивной науки. - 2008. -№ 4. - С. 4-6.
References
1. Iordanskaya, F.A. A man and a woman in the elite sport (problems of sexual dimorphism). - Moscow: Soviet Sport, 2012. - 256 p.
2. Karpman, V.L., Khrushchev, V.S., Borisova, Yu.A. Heart and performance of athlete. - M.: FiS, 1989. - 135 p.
3. Mishchenko, V.S. Functional capabilities of athletes. -Kiev: Zdorov'ya, 1990. - 200 p.
4. Akopyan, A.O. Express assessment of the level of the functional reserve training in martial arts / A.O. Akopyan // Vestnik sportivnoy nauki. - 2008. - No. 4. - Pp. 4-6.
