CC BY
18
УДК 796.01:572.7
ВЛИЯНИЕ СОМАТОТИПА КАРАТИСТОВ НА ТОЧНОСТЬ И ЧАСТОТУ НАНОСИМЫХ УДАРОВ
Кандидат педагогических наук, доцент С. Н. Труфанова, кандидат геолого-минералогических наук, доцент А. В. Труфанов,
Ростовский-на-Дону институт физической культуры и спорта (филиал) Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма», г. Ростов-на-Дону. Контактная информация для переписки: 344103, г. Ростов-на-Дону, ул. 339-й Стрелковой дивизии, 6.
Статья посвящена изучению зависимости частоты и точности нанесения импульсных и скоростно-силовых ударов, выполняемых единоборцами различного телосложения.
Ключевые слова: соматотип; импульсные и скоростно-силовые удары; частота и точность ударов; координационные способности.
В спорте существует достаточно широкий круг двигательных действий, эффективность которых зависит от способности проявлять высокую точность одновременно с силой и быстротой. В то же время выполнение упражнений скоростно-силовой направленности нередко может отрицательным образом сказываться на точности движений вследствие неравномерного воздействия на центральные и периферические механизмы организации двигательных действий. Так, импульсация проприорецепторов, свидетельствующая о выполнении движения требуемой силы и скорости (например, простой удар по мешку), значительно отличается от той, которая необходима для коррекции положения руки при нанесении прицельного удара. Именно поэтому регулярное выполнение упражнений, направленных только на чрезмерное проявление силы, может вызвать ухудшение способности центральной нервной системы дифференцировать слабые раздражения. Рядом исследователей [2] установлено, что в результате силовой подготовки на периферии увеличиваются мышечная масса и упругость мышц. При этом между величиной электромеханического интервала (по предположению авторов, зависящей от «эластичности мышц») и точностью существует определенная взаимосвязь. Эта взаимосвязь может быть обусловлена следствием совершенствования центральных механизмов управления движениями в ходе силовой подготовки, в результате которой эластичность меняется с приобре-
тением различного двигательного опыта, а вопрос о влиянии на точность движений изменения массы рабочих сегментов и упругости мышц остается открытым.
С другой стороны, практически во всех видах восточных единоборств присутствуют удары руками, наносимые с различной силой и по самым разнообразным траекториям. При этом, вне зависимости от правил проведения соревнований, степени допустимого контакта и существующих критериев оценки технических действий, большое внимание уделяется точности и быстроте их выполнения. Результаты педагогических наблюдений и анализ литературных источников указывают на то, что отмеченные параметры во многом зависят от морфологических особенностей единоборцев и, прежде всего, от специфики их телосложения
[5]. Причем доминирование какого-либо соматотипи-ческого признака может положительным образом повлиять на точность и быстроту одних типов ударов и в то же время явиться препятствием для выполнения других технических действий [4]. Поэтому попытка оценить степень влияния отдельных морфологических особенностей спортсменов на качество выполняемых ими ударов представляется достаточно актуальной.
Целью нашего исследования явилось определение зависимости частоты и точности нанесения баллистических и скоростно-силовых ударов от особенностей телосложения единоборцев.
К баллистическим ударам мы относим прямые удары, выполняемые в импульсном режиме за счет резкого «выбрасывания» руки в начальной фазе движения
[6]. Эти удары чаще всего выполняются с дальней и средней дистанции. Следует отметить, что сила и скорость таких ударов во многом зависят от опережающего движения таза по отношению к плечевому поясу, что способствует предварительному растяжению мышц
№3 ! 2013
21
туловища и мышц-сгибателей плеча бьющей руки, а следовательно, накапливанию потенциальной энергии упругой деформации. В дальнейшем эта энергия переходит в кинетическую энергию движущегося звена, обеспечивая движение руки к цели. Небаллистические (скоростно-силовые) удары характеризуются равноускоренным движением руки на протяжении всей траектории. Как правило, это большинство боковых ударов, наносимых по круговой траектории. Для таких ударов характерно последовательное включение мышечных групп, обеспечивающих выполнение ударного движения, а также наращивание скорости перемещения руки вплоть до её попадания в цель.
Весь комплекс исследований проводился с февраля по март 2013 года в секциях каратэ г. Ростова-на-Дону. В нем приняли участие 30 квалифицированных спортсменов 18-20-летнего возраста, имеющие рост 170 -173 см и вес от 64 до 72 кг. Все участники эксперимента были разделены на три равнозначные группы эндо-, мезо- и эктоморфов, в каждую из которых вошло по 10 спортсменов, чей соматотип определялся по методике Хит-Картера, с учетом индекса Кетле и формулы Бене-хардта [1, 3].
Для регистрации точности нанесения серийных и одиночных ударов использовалась методика, основанная на определении расстояния от центра мишени до мелового отпечатка, оставляемого промаркированной перчаткой.
В результате установлено, что при выполнении одиночныхбаллистических ударов наиболее точными были спортсмены-эктоморфы (отклонение не более 21 мм), в то время как эндоморфы демонстриеовали еналотельные отклоненеяточек попадания ио лехи (в среднем до 33 мм). При выполнении спортсменами боковых (скоростно-силовых) ударов наблюдаиееь нб-слнлько еычя картина: х эктомер>фоо течностьпопада-н ичриоте ссизилась(отелонениив сроеднем 38 мч), х то время как у эндоморфов и мезоморфов этотобказа-хнои несколыыоувулшноыя 48 ммтилммслетветотвыл-чл) (чл с. 1).
40 1-
35--
2 30 -----——-
2
I? 20
с
О)
о 10--
§
5 50 --111111111111--,--11111111111--
Баллистические Скоростно-силовые
Удары
□ Эктоморфы ШМезоморфы ПЭндоморфы
Рис.1. Среднее отклонение от цели при нанесении ударов спортсменамиразличных соматотипическихгрупп
22
При выполнении максимального количества ударов в течение 10 с было установлено, что частота нанесения прямых ударов на 20% выше, чем боковых. Причем в обоих случаях лидерами стали эктоморфы (53 уд./10 с), на втором месте - мезоморфы (в среднем 51 уд./10 с) и самые низкие показатели у эндоморфов (45 уд./10 с) (рис. 2).
60 т-
50--
"о"
° 40-----¡^^—
и -
о 30--
^
га
5
га 20--
н о н
о
га ю--
0 ]--111111111111--,--111111111111--
Баллистические Скоростно-силовые
Удары
□ Эктоморфы ШМезоморфы ПЭндоморфы
Рис. 2.Частотананесения ударовспортсменамиразличных соматотипических групп
Рассматривая зависимость точности от частоты нанесения ударов, следует отметить, что кинематические показатели во всех группах изменяются по одним и тем же законам. А именно, при нанесении серии ударов в течение 10 секунд точность попадания пропорционально снижается с увеличением частоты ударов.
Таким образом, в результате проведенных исследований можно сделать следующие выводы:
- для прямых ударов, выполняемых по механизму баллистического действия с достаточно большим начальным ускорением и с расстояния, достаточного для «разгона» конечности до оптимальных скоростей, характерна высокая помехоустойчивость. Эти удары представляются весьма экономичными, поскольку накопленная в начальную фазу кинетическая энергия (за счет сокращения мышц) используется весьма рационально. В этих движениях дополнительные усилия сведены до минимума, и хорошо разогнавшийся кулак летит точно в цель. Видимо, поэтому у эктоморфов, обладающих меньшей мышечной массой и относительной легкостью конечностей, баллистические удары получаются лучше при меньшей величине отклонения от цели. У эндо- и мезоморфов с их относительно «тяжелой» комплекцией и значительной массой мышц-антагонистов, эти показатели хуже;
- при выполнении боковых (скоростно-силовых) ударов отмечается определенное напряжение мышц-антагонистов, которые, по-видимому, участвуют в совместной работе с агонистами при управлении скоростью и точностью движения. Поэтому точность нанесения таких ударов у мезо- и эндоморфов выше.
№3 I 2013
В то же время отмечено, что при значительной расслабленности мышц (слабые удары), равно как и при чрезмерном усилии, точность начинает заметно снижаться;
- полученные выводы позволяют более осмысленно подойти к выбору оптимальной методики развития скоростно-силовых и координационных способностей единоборцев, которая должна базироваться на использовании упражнений, учитывающих морфологические особенности спортсменов, а также на знании специфики биодинамики ударных движений.
ЛИТЕРАТУРА:
1. Алексанянц, Г. Д. и др. Спортивная морфология: учебно-методическое пособие / Г. Д. Алексанянц, В. В. Абушкевич, Л. Р. Алексеева. - Краснодар: КубГАФК, 2000. - 79 с.
2. Бен Саид Нуреддин. Индивидуальные особенности про-
явления электромеханического интервала и точности двигательных действий // Юбилейный сборник трудов ученых РГАФК, посвященный 80-летию академии / Бен Саид Нуреддин, С. В. Голомазов. - М.: ФОН, 1997. - Т. 1. - С. 65-69.
3. Дубровский, В. И. Спортивная медицина: учеб. для студентов вузов, обучающихся по педагогическим специальностям / В. И. Дубровский. - 3-е изд., доп. - М.: Гуманитар. изд. центр «ВЛАДОС», 2005. - С. 44-56.
4. Немцев, О. Б. Точность при взаимодействии с силами различной природы / О. Б. Немцев // Теория и практика физической культуры. - № 7. - 2004. - С. 56-58.
5. Солодков, А. С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: учебник / А. С. Солодков, Е. В. Сологуб . - М.: Терра-спорт, Олимпия Пресс, 2001. - 520 с.
6. Филимонов, В. И. Бокс. Спортивно-техническая и физическая подготовка / В. И. Филимонов. - М.: ИНСАН, 2000. -С. 48-56.
INFLUENCE OF THE KARATE CONTESTANTANTS SOMATOTYPE ON THE ACCURACY AND FREQUENCY OF BLOWS STRUCK BY THEM
S. Trufanova, Candidate of Pedagogics, Associate Professor,
A. Trufanov, Candidate of Geologo-Mineralogical Sciences, Associate Professor,
Rostov-on-Don Institute of Physical Education and sport, branch of Federal state budget educational
institution of higher professional education «Kuban state university of physical education and sport».
Contact information for correspondence: 344103, Rostov-on-Don, 339th Strelkovoy divisii St., 6.
The paper is devoted to the dependence of frequency and accuracy of striking impulse and speedy-powerful blows, done by single combat contestants of different bodybuild.
Key words: somatotype, impulse and speedy-powerful blows frequency and accuracy of blows, coordinational abilities.
№3 l 2013
23
