CC BY
117
СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДИЧЕСКИЕ ПОДХОДЫ К КОНТРОЛЮ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ В ЛЫЖНЫХ ГОНКАХ
А.И. ГОЛОВАЧЕВ, Э.Л. БУТУЛОВ, В.И. КОЛЫХМАТОВ, С.В. ШИРОКОВА,
Н.Н. КОНДРАТОВ, Е.А. ГОРБУНОВА, Н.А. УСАКОВА,
ФГБУ ФНЦ ВНИИФК
Аннотация
В статье осуществлена попытка систематизировать содержание современных оригинальных научных статей зарубежных авторов 2006-2018 гг., посвященных проблемам контроля с позиции изучения физиологии, биомеханики, антропометрии, нервно-мышечных процессов мышечной деятельности элитных лыжников-гонщиков. Анализ современных научных статей позволил определить основные тенденции и общие методические подходы научных школ ведущих лыжных держав к оценке физической подготовленности спортсменов высокой квалификации, особенности организации и проведения функциональных обследований, оценке ведущих физических качеств и механизмов энергообеспечения, обеспечивающих достижение высокого спортивного результата.
Ключевые слова: лыжные гонки, высококвалифицированные спортсмены, физическая подготовленность, функциональные обследования, функциональные возможности систем энергообеспечения, физические качества.
MODERN METHODICAL APPROACHES TO CONTROL OF PHYSICAL FITNESS
IN CROSS-COUNTRY SKIING
A.I. GOLOVACHEV, E.L. BUTULOV, V.I. KOLYKHMATOV, S.V. SHIROKOVA, N.N. KONDRATOV, E.A. GORBUNOVA, N.A. USAKOVA,
FSBIFSC VNIIFK
Abstract
The article proposes an attempt to systematize the contents of more than 30 original scientific articles of foreign and domestic authors for 2006-2018, that dedicated to physiology, biomechanics, anthropometry, study of neuromuscular processes of elite skiers. The analysis of modern scientific articles made it possible to determine the main trends and general methodological approaches of the scientific schools of the leading ski countries to assess the physical preparedness of elite athletes, the organization of functional surveys, the assessment of the leading physical abilities and energy systems that ensure
a high result.
Keywords: cross-country skiing, elite athletes, physical preparedness, functional surveys, energy systems, physical abilities.
Введение
Широкое разнообразие и многочисленность представленных исследований по оценке физической подготовленности свидетельствуют об огромном внимании к данному разделу работы в системе подготовки высококвалифицированных спортсменов. При этом большинство исследований базируется на общих методических подходах, но в тоже время имеют различные специфические проявления и особенности, характерные для исследовательских спортивных центров в ведущих лыжных странах.
В большинстве научных статей методологической основой изучения функциональных возможностей спортсменов была оценка физиологических параметров при передвижении на лыжероллерах в лабораторных условиях (на тредбане). При этом, безусловно, имеется ряд ограничений, связанных с невозможностью сопоставления абсолютных результатов многочисленных исследований ввиду различий в целом ряде переменных методических особенностей тестирования, а также различного уровня подготовленности спортсменов (физической, технической),
специфики техники передвижения на лыжероллерах и лыжах.
Именно поэтому целью настоящего исследования явилось определение основных тенденций и общих методических подходов к исследованию компонентов физической подготовленности спортсменов высокой квалификации.
Задачи исследования:
1. Изучить основные методические подходы к проведению функциональных исследований лыжников-гонщиков специалистами и научными школами ведущих лыжных держав.
2. Определить особенности организации проведения оценки функциональных возможностей основных систем энергообеспечения и ведущих физических качеств лыжников-гонщиков, обеспечивающих достижение высокого спортивного результата.
Головачев А.И. -ведущий автор
Методы и организация исследования
В рамках проведенного исследования было изучено более 30 оригинальных научных статей зарубежных и отечественных авторов 2006-2018 гг., посвященных физиологии, биомеханике, антропометрии, изучению нервно-мышечных процессов элитных лыжников-гонщиков.
Результаты исследования были систематизированы по ведущим направлениям, методическим подходам к исследованию, а также научным школам в ведущих лыжных странах.
Результаты исследования и их обсуждение
Анализ современных зарубежных и отечественных научных статей позволил определить основные тенденции и общие методические подходы к оценке физической подготовленности спортсменов высокой квалификации, особенности организации и проведения функциональных обследований, оценке ведущих физических качеств и механизмов энергообеспечения, обеспечивающих достижение высокого спортивного результата.
Основные результаты исследования представлены в таблице.
Методологические особенности работы норвежских специалистов
В работе норвежских специалистов [6, 7, 9, 10, 11, 12] с целью оценки развития функциональных возможностей и физических качеств наблюдается преимущественное проведение нагрузочных проб в лабораторных условиях на лыжероллерном тредбане при передвижении коньковыми ходами [сочетание одновременного одношажного (ООКХ) и одновременного двухшажного (ОДКХ) коньковых ходов].
Программы тестирования включают комплекс тестовых заданий:
а) субмаксимальный тест (submaximal test), включающий серийное (от 4 до 6 серий) прохождение выбранных вариантов техники хода с передвижениями на различных углах наклона тредбана (3°, 4°, 5°, 6° [6, 11]; 10,5% (6°) на беговом тредбане). При этом отличительной особенностью тестового протокола у норвежских специалистов явилось вариативное задание протокола нагрузки: работа на стандартной скорости (3,0 м/с или 10,8 км/ч) и увеличение нагрузки за счет повышения угла наклона [6]; 5% (3°), 8% (4,5°), либо работа на стандартном угле наклона (5%) и увеличение нагрузки за счет повышения скорости передвижения (3,9, 4,2 и 4,5 м/с у мужчин; 3,6, 3,9 и 4,2 м/с у женщин; прибавочный шаг ступени - 0,3 м/с) [11], длительность работы на каждой ступени составила 5-6 мин (1-2 мин восстановления между ступенями);
б) максимальный тест, направленный на оценку максимального потребления кислорода (МПК; maximal aerobic capacity). Методической особенностью проведения данного теста при передвижении на лыжероллерах коньковым ходом (ООКХ, ОДКХ) явилась вариативность установления протокола нагрузки. Выполнение упражнения начинается либо со старта в подъем 6° и начальной скоростью 3 м/с (10,8 км/ч) со ступенчатым
увеличением угла наклона на 1° (до 8°) и скорости передвижения на 0,25 м/с (0,9 км/ч) каждую минуту [6, 7], либо на стандартном угле наклона (5%) с увеличением скорости передвижения на 0,6 м/с (2,2 км/ч) после 1-й и 2-й минуты и последующим увеличением скорости на 0,3 м/с (1,1 км/ч). Начальная скорость для мужчин -4,4 м/с (15,8 км/ч), для женщин - 3,9 м/с (14,0 км/ч) [10, 11, 12];
в) максимальный тест, направленный на установление максимальной скорости передвижения (оценка анаэробной производительности - sprint test).
Максимальный тест проводится на лыжероллерах коньковым ходом (ООКХ или ОДКХ) в двух вариациях:
• старт на подъеме крутизной 7° с фиксированной скоростью 3 м/с (10,8 км/ч) на первых 100 м (с фиксированным временем 36 с), затем самостоятельное регулирование скорости с контролем положения на тредбане относительно места пересечения «оптронных пар» лазерной установки, поскольку каждый контакт с лучом спереди увеличивает (сзади снижает) скорость передвижения на 0,25 м/с (0,9 км/ч), что собственно и определяет итоговое время преодоления основных 500 м дистанции; измерением потребления кислорода, концентрации лак-тата, дефицита кислорода [6, 7];
• работа на тредбане с углом наклона 8% (4,5°) и начальной скоростью для мужчин - 4,4 м/с (15,8 км/ч), для женщин - 3,9 м/с (14,0 км/ч), которая должна поддерживаться в течение 30 с с дальнейшем увеличением на 0,3 м/с (10,8 км/ч) через каждые 10 с до «отказа»; изучение потребления кислорода (VO2max) на максимальной скорости передвижения ( Vmax) при удержании спортсмена в заданном диапазоне (на «метке», установленной в 4 м позади переднего края тредбана) [11].
Следует обратить внимание, что отличительной особенностью исследований норвежских специалистов является значительное уделение внимания проведению биомеханических исследований (kinematic analyses) [11]. В то же время, включение в тестовую программу нагрузок работу с произвольной (self-paced) скоростью [6, 11] позволяет норвежским специалистам вести сравнительный анализ передвижения разными лыжными ходами и устанавливать наиболее эффективные варианты режимов мышечной деятельности.
Методологические особенности работы шведских специалистов
Большинство исследований функциональных возможностей высококвалифицированных лыжников-гонщиков шведскими специалистами проводятся в соавторстве с норвежскими учеными [1, 2, 3, 4, 5] и имеют преимущественную направленность на изучение двигательной деятельности не только при коньковых способах передвижения (что оказалось свойственным норвежской школе), но и в различных вариантах классической техники и, в частности, одновременного бесшажного хода (ОБХ) и попеременного двухшажного хода (ПДХ).
Составной частью исследовательской практики является и моделирование соревновательной деятельности применительно к спринтерским дистанциям [1, 3]. Наряду
со стандартизированным подходом при выполнении субмаксимальных нагрузок: передвижение с интенсивностью 65, 80 и 100% от максимальной скорости (3,5 ± 0,3 м/с, 4,5 ± 0,4 м/с и 5,6 ± 0,6 м/с соответственно); моделируется прохождение соревновательных дистанций в естественных и лабораторных условиях [1].
Особенностью исследовательской деятельности шведских специалистов является подключение к стандартным физиологическим методам широкого спектра исследований морфологических показателей (общих размеров тела, состава массы тела). На основе рентгенологических исследований изучается минеральная плотность костной системы различных сегментов тела (ног, рук, туловища)
[1, 4].
На основе тензодинамометрических исследований осуществляется оценка и анализ развиваемых усилий при отталкивании руками и ногами [2]. Для того чтобы измерить значения развиваемых спортсменом усилий, используют специальные тензодатчики, преобразующие механическую деформацию в электрический сигнал.
Следует отметить, что при оценке скоростно-силовых качеств рук применяются различного рода эргометры, позволяющие моделировать различные варианты техники выполнения движений [3].
Биомеханический анализ техники передвижения на лыжах проводился на основе скоростной съемки преимущественно в естественных условиях (соревновательной или тренировочной деятельности) [1, 2, 3, 4, 5].
Методологические особенности работы финских специалистов
Функциональные исследования финских специалистов с лыжниками-гонщиками национальной команды [8, 16] проводятся как непосредственно в естественных условиях [16], так и в лыжном тоннеле [8], что позволяет стандартизировать условия тестирования. Особенностью моделируемых двигательных режимов выступает в равной мере применение классического (ОБХ) и конькового (ООКХ) стиля передвижения и характерного режима мышечной деятельности на дистанциях от 850 до 1150 м, на которых первые и последние 40-50 м спортсмены проходят в режиме "all-out" (с максимально возможной интенсивностью).
Основными регистрируемыми показателями являются: максимальная и средняя скорость передвижения, уровень максимального потребления кислорода (МПК), динамика частоты сердечных сокращений и ее максимальный уровень (ЧСС), динамика концентрации лак-тата и ее максимальный уровень, продолжительность (длительность) цикловых характеристик (темпа и длины шага).
Одной из отличительных особенностей работы финских специалистов является применение методики электромиографии, позволяющей получать представление об электрической активности мышц, участвующих в передвижении, и тем самым также (как и норвежскими, и шведскими специалистами) подойти к решению вопроса об оценке эффективности мышечной деятельности [16].
На основе тензометрических исследований специалистами были установлены не только различия в максимальных значениях вертикальных и горизонтальных импульсах отталкивания, но и их динамика в зависимости от количества проведенных забегов [8].
Проведенные исследования позволили установить, что максимальная скорость в пределах одного повторения снижается от начала к концу забега, как и мышечная активность [16], а снижение скорости между повторениями и внутри каждого повтора определяется снижением развиваемых усилий и более длительным временем отталкивания [8].
Методологические особенности совместной работы французских и итальянских специалистов
Представленные материалы по проведенным исследованиям с членами сборной команды Италии (элиты и национальной группы) [17, 18] свидетельствуют о большом внимании к изучению особенностей двигательной деятельности в естественных условиях при передвижении ОБХ (одновременным бесшажным ходом) и ПДХ (попеременным двухшажным ходом) в рамках спринтерской гонки на дистанции 1200 м, включающей равнинные участки, подъем и спуск, которая должна преодолеваться 3 раза, и последние 180 м спортсмены проходят в режиме "all-out" (с максимально возможной интенсивностью).
Методологическая направленность исследований итальянских специалистов сконцентрирована на измерении времени и скорости преодоления тестовых отрезков; динамике концентрации лактата; силе мышц верхних и нижних конечностей (на основе тензометрических исследований); электрической активности работающих групп мышц (ЭМГ); биомеханических исследованиях -цикловых характеристиках (скорость, темп, длина цикла) и кинематических характеристиках (углы в голеностопном, коленном, тазобедренном, локтевом суставах, наклон туловища, угол постановки палок на опору) [17].
При этом исследования в естественных условиях сочетаются с лабораторными исследованиями, среди которых ведущее место отводится 50-секундному тесту для контроля скоростно-силовых качеств на эргометрической установке, имитирующей передвижение одновременным бесшажным ходом, и измерения силы мышц - сгибателей и разгибателей нижних конечностей (MVC - максимальной произвольной сократительной способности). Тест проводится на эргометрических установках типа мульти-суставного комплекса Биодекс (Biodex, США), который в итоге позволяет установить сильные и слабые мышечные группы и, как следствие этого, причины снижения скорости в цикле шага.
По-видимому, именно выбранный (комплексный) методический подход итальянских специалистов позволил установить главные причины снижения скорости передвижения, которые связаны со снижением силы разгибателей коленного сустава при сохранении силы сгибателей коленного сустава. Средняя мощность прямой и четырехглавой мышц бедра существенно снижается после выполнения моделирующих режимов мышечной деятельности, что обеспечивает возможность изучения процессов утомления.
Таблица
Методические подходы к оценке физической подготовленности спортсменов высокой квалификации
(по материалам зарубежной литературы)
Научная школа, авторы
Предмет и субъекты исследования
Дизайн исследования
Методические особенности
НОРВЕГИЯ
Sandbakk О., Losnegard Т., Holmberg Н.С., Ettema G., Tonnessen E., Skattebo O., Leirdal S„ Myklebust H„ Hallen, J., Haugen T.A., Hem E„ Weide В., Hegge A.M. Институт спорта Университет науки и технологий Школа спортивной науки
Физиология
Биомеханика
Антропометрия
Нервно-мышечные
механизмы
Элита (мужчины, женщины) Национальная группа (мужчины) Юниоры (мужчины)
Функциональное тестирование в лабораторных условиях на лыжероллерном тредбане при передвижении коньковыми ходами:
а) субмаксимальный тест (submaximal test)',
б) максимальный тест на оценку МПК (maximal aerobic capacity)',
в) максимальный тест на установление максимальной скорости передвижения (оценка анаэробной производительности -sprint test)
Вариативное задание протокола нагрузки:
- во время субмаксимального теста работа на стандартной скорости с увеличением нагрузки за счет повышения угла наклона,
либо работа на стандартном угле наклона с увеличением нагрузки за счет повышения скорости передвижения; стандартная длительность работы на каждой ступени и восстановления между ступенями;
- во время максимального теста МПК выполнение упражнения начинается либо со старта в подъем и начальной скоростью со ступенчатым увеличением угла наклона и скорости передвижения каждую минуту, либо на стандартном угле наклона с увеличением скорости передвижения после каждой минуты;
- во время максимального теста на скорость выполнение упражнения начинается со старта на подъеме фиксированной крутизны с фиксированной скоростью с дальнейшим самостоятельным регулированием скорости посредством технических устройств, либо работа на тредбане
с фиксированным углом наклона и постепенным увеличением скорости передвижения
ШВЕЦИЯ
Andersson Е., Сагквоп М., Сагквоп Т., Натта^гот О., Зире] М., Кш^оп М. Исследовательский центр зимних видов спорта Шведский университет Олимпийский комитет Швеции
Академия спорта
Физиология
Антропометрия
Биомеханика
Элита (мужчины, женщины) Национальная группа (мужчины, женщины)
Функциональное тестирование в лабораторных условиях на лыжероллерном тредбане и естественных условиях при передвижении коньковыми и классическими ходами
Стандартизированный подход при выполнении субмаксимальных нагрузок:
- передвижение с интенсивностью 65, 80 и 100% максимальной скорости;
- моделирование прохождения соревновательных дистанций в естественных и лабораторных условиях.
Применение широкого спектра исследований морфологических показателей (общих размеров тела, состава массы тела), минеральной плотности костной системы различных сегментов тела. Система тензометрических исследований и использование эргометрических средств оценки и анализа развиваемых усилий при отталкивании руками и ногами
*
(D I
Окончание табл.
CD О
Научная школа, авторы
Предмет и субъекты исследования
Дизайн исследования
Методические особенности
ФИНЛЯНДИЯ
Vesterinen V., MikkolaJ., Nummela A., Laaksonen MS.
Исследовательский институт олимпийских видов спорта Университет Ювяскюля
Физиология Биомеханика
Элита (мужчины) Национальная группа (мужчины)
Функциональное тестирование в естественных условиях и в лыжном тоннеле при передвижении классическим и коньковым ходом:
- моделирование соревновательных условий (спринтерская дистанция,
3 повторения, старт-финиш в режиме с максимально возможной скоростью)
- оценка биомеханики движений
Особенностью моделируемых двигательных режимов является выполнение трех повторений мышечной деятельности на спринтерских дистанциях, на которых первые и последние отрезки дистанции (старт и финиш) спортсмены проходят с максимально возможной скоростью.
Применение методики электромиографии, позволяющей получать представление об электрической активности мышц, участвующих в передвижении, с целью оценки эффективности мышечной деятельности.
Проведение серии тензометрических исследований
ФРАНЦИЯ - ИТАЛИЯ
Zory R„ Millet G„ Schena F„ Vuillerme N., Pellegrini В., Molinari F„ Knaflitz M. Университет Савойи Школа кинетики человека Университет Вероны
Физиология Биомеханика Нервно-мышечные механизмы
Национальная группа (мужчины)
1) Функциональное тестирование высокоинтенсивной мышечной деятельности в естественных условиях при передвижении классическим ходом.
2) Оценка скоростно-силовых качеств в лабораторных условиях
Особенностью моделируемых двигательных режимов является выполнение трех повторений мышечной деятельности на спринтерских дистанциях.
Применение эргометрических средств оценки скоростно-силовых качеств:
- эргометр для имитации движений руками при ОБХ;
- измерение силы мышц сгибателей и разгибателей нижних конечностей на эргометрических установках
типа мультисуставного комплекса Биодекс (Вюс1ех, США)
АВСТРИЯ
Stoggl Т., Muller Е„ Ainegren М., Lindinger S. Университет Зальцбурга Институт спортивной науки университета Инсбрука
Биомеханика Физиология
Элита (мужчины) Национальная группа (мужчины)
1) Функциональное тестирование высокоинтенсивной мышечной деятельности в лабораторных и естественных условиях
при передвижении классическим ходом:
- моделирование соревновательных условий;
- оценка биомеханики движений.
2) Оценка скоростно-силовых физических качеств
Особенностью моделируемых двигательных режимов является выполнение трех повторений мышечной деятельности на спринтерских дистанциях.
Преимущественное изучение динамических и кинематических характеристик техники передвижения на лыжах при максимальном (соревновательном) режиме на различных участках дистанции посредством тензометрии и видеоанализа. Комплексная программа оценки физических качеств включает: тестовые упражнения на тензометрической платформе (прыжки в изометрическом режиме), изокинетических тренажерах (типа Вк^ех), упражнения для оценки общего уровня физической подготовленности (жим, тяга штанги, сила мышц брюшного пресса, прыжки на разновысотные скамейки, прыжки после приземления и т.п.)
Методологические особенности работы австрийских специалистов
Представленные материалы по проведенным исследованиям с членами сборных команд Австрии, Словакии, Швейцарии (национальных групп, включая спортсменов студенческого уровня), Швеции, Норвегии (элиты и национальных групп) под руководством австрийских ученых [13, 14, 15] свидетельствуют о приоритетном изучении высокоинтенсивной мышечной деятельности в естественных условиях передвижения ОБХ и ПДХ, ООКХ и ОДКХ при достижении максимальной скорости, изучаемой во взаимосвязи с характером мышечной деятельности на отдельных участках и при моделировании соревновательных условий, как правило, на дистанциях в диапазоне 1000-1100 м, преодолеваемых трижды, при этом первые 50 м преодолеваются ОБХ с максимальной скоростью [13, 15].
При проведении исследований в лабораторных условиях на лыжероллерных тредбанах, как правило, используется материально-технический ресурс Швеции, Норвегии или Германии (поскольку собственного лыжерол-лерного тредбана в Зальцбурге не имеется).
Основной акцент исследовательской деятельности сфокусирован на изучении динамических и кинематических характеристик техники выполнения движений при максимальном (соревновательном) режиме на различных участках дистанции (с крутизной от 1° до 7° и более) [14].
Для определения динамики силовых характеристик рук и ног специалисты используют тензометрические палки и тензостельки. Исследования в «полевых» условиях чаще всего сочетаются с исследованиями в лабораторных условиях - спортсменам предлагается комплексная программа оценки скоростно-силовых качеств, включающая тестовые упражнения на тензометрической платформе (прыжки в изометрическом режиме), изоки-нетических тренажерах (типа В^ех), обеспечивающих определение силы мышц - сгибателей и разгибателей; упражнения для оценки общего уровня физической подготовленности (жим, тяга штанги, на силу мышц брюшного пресса, прыжки на разновысотные скамейки, прыжки после приземления и т.п.) [14].
В дальнейшем на основе корреляционного анализа делается попытка установить взаимосвязи максимальной скорости передвижения при различных вариантах техники передвижения с зарегистрированными показателями.
На основании проведенных исследований [13, 14, 15] австрийским специалистам удалось установить, что достижение максимальной скорости сопровождается увеличением темпа передвижения, а скорость в ПДХ (на подъемах) определяется быстротой отталкивания [14].
Результатом проведенных исследований явилось и сформулированное положение об отсутствии статистически значимого влияния упражнений общего физического характера, таких как сгибание-разгибание рук в упоре лежа, жим и тяга штанги лежа на максимальную скорость передвижения ОБХ и положительного влияния упражнений на пресс, жима и тяги штанги, приседания
на одной и двух ногах на максимальную скорость при передвижении ПДХ; максимальный жим лежа и высота прыжка из приседа влияют на максимальную скорость при передвижении ООКХ [14].
Заключение
Проведенный анализ методических подходов, используемых зарубежными специалистами при изучении и оценке состояния функциональных возможностей и физических качеств высококвалифицированных лыжников-гонщиков, дифференцируется сложившейся методологией в каждом из ведущих национальных центров работы со спортсменами.
Вместе с тем общей идеологией выступает необходимость применения современных средств и методов контроля, обеспечивающих выполнение таких тестовых заданий, которые максимально приближены к соревновательной и тренировочной деятельности.
Именно поэтому ведущими эргометрическими средствами тестирования принято использование тредбанов, обеспечивающих возможность передвижения на лыжероллерах как классическими, так и коньковыми стилями. Причем норвежские специалисты большую часть исследований проводят с использованием конькового стиля, в котором доминирует одновременный одношажный и одновременный двухшажный коньковые ходы. Шведские специалисты отдают предпочтение классическому стилю: одновременному бесшажному и попеременному двух-шажному ходам.
Обращает на себя внимание всё большая интеграция исследовательских центров, что обеспечивает расширение используемых методов исследования и привлечение специалистов разных стран. Именно поэтому, особенно в последние годы, методические подходы, применяемые по отдельности в Норвегии, Швеции, Финляндии, Австрии, Италии, ложатся в основу комплексных обследований элитных спортсменов во всем мире.
Причем совокупность применяемых методик и направленность решаемых задач при работе с высококвалифицированными спортсменами во многом перекликаются с исследовательской деятельностью российских специалистов, выполняющих работы в рамках государственных программ, научно-исследовательских работ и мероприятия по научно-методическому обеспечению подготовки сборных команд.
При оценке физических качеств элитных лыжников-гонщиков зарубежные специалисты, используя разработанные методические подходы норвежских и австрийских ученых, сконцентрировали свое внимание на исследовании показателей силы (рук и ног) в условиях естественного передвижения на основе тензометрических измерений (тензопалки, тензостельки). Вместе с тем уделяется большое внимание и исследованию силовых проявлений мышц ног в лабораторных условиях на основе проведения тензометрических исследований с тестовыми упражнениями изометрического и изокинети-ческого режима мышечной деятельности (прыжковые упражнения на тензодинамометрических платформах и устройствах типа В^ех).
При исследовании силовых проявлений мышц рук в лабораторных условиях наряду с использованием эрго-метрических установок широко применяются упражнения общефизического характера - жим и тяга штанги, сгибания-разгибания рук в упоре лежа, подтягивания на перекладине, оценка силы мышц брюшного пресса при разных вариантах фиксирования ног (считывается время поддержания заданного темпа или количество раз за установленный промежуток времени).
В рамках антропометрических исследований по оценке уровня развития тотальных размеров и лабильных компонентов тела проводится кистевая динамометрия (с помощью кистевого динамометра), изучение минеральной плотности отдельных сегментов частей тела (посредством рентгенологических исследований), оценка степени биологической зрелости (при работе с юными спортсменами).
Отличительной особенностью проведенных исследований зарубежными специалистами является применение широкого спектра математико-статистических методов (сравнительного, корреляционного анализов) при обработке данных, что в дальнейшем позволяет подойти к решению вопросов оптимизации построения тренировочного процесса.
Среди них один из важнейших вопросов о приоритетном значении, как в дистанционных, так и в спринтерских видах мышечной деятельности, аэробной производительности, обеспечивающей не только текущий кислородный запрос, но и эффективность протекания восстановительных процессов, особенно непосредственно после финиша гонки в период погашения алактатной фракции (МАОД) и лактатной фракции кислородного долга.
Литература/References
1. Andersson, E., Supej, M. and Sandbakk, O. (2010), Analysis of sprint cross-country skiing using a differential global navigation satellite system, European Journal of Applied Physiology, 110 (3), pp. 585-595.
2. Andersson, E., Pellegrini, B. and Sandbakk, O. (2016), The effects of skiing velocity on mechanical aspects of diagonal cross-country skiing, Sports Biomechanics, vol. 110
(3), pp. 585-595.
3. Carlsson, M., Carlsson, T. and Knutsson, M. (2014), Oxygen uptake at different intensities and sub-techniques predicts sprint performance in elite male cross-country skiers, European Journal of Applied Physiology, vol. 114 (12), pp. 2587-2595.
4. Carlsson, M., Carlsson, T. and Hammarstrom, D. (2014), Prediction of race performance of elite cross-country skiers by lean mass, International Journal of Sports Physiology and Performance, vol. 9 (6), pp. 1040-1045.
5. Carlsson, M. Carlsson, T. and Hammarstrom, D. (2014), Time trials predict the competitive performance capacity of junior cross-country skiers, International Journal of Sports Physiology and Performance, vol. 9 (1), pp. 12-18.
6. Losnegard, T., Myklebust, H. and Hallen J. (2012), Anaerobic capacity as a determinant of performance in sprint skiing, Medicine and Science in Sports and Exercise, vol. 44
(4), pp. 673-681.
7. Losnegard, T. and Hallen, J. (2014), Physiological differences between sprint- and distance-specialized crosscountry skiers, International Journal of Sports Physiology and Performance, vol. 9 (1), pp. 25-31.
8. Mikkola, J., Laaksonen, M.S. and Holmberg, H.-C. (2013), Changes in performance and poling kinetics during cross-country sprint skiing competition using the double-poling technique, Sports Biomechanics, vol. 12 (4), pp. 355-364.
9. Sandbakk, O., Welde, B. and Holmberg, H.-C. (2011), Endurance training and sprint performance in elite junior cross-country skiers, The Journal of Strength and Conditioning Research, vol. 25 (5), pp. 1299-1305.
10. Sandbakk, O. Ettema, G. and Leirdal, S. (2012), Gender differences in the physiological responses and kinematic behaviour of elite sprint cross-country skiers, European Journal of Applied Physiology, vol. 112 (3), pp. 1087-1094.
11. Sandbakk, O., Holmberg, H.-C. and Leirdal, S.
(2010), Metabolic rate and gross efficiency at high work rates in world class and national level sprint skiers, European Journal of Applied Physiology, vol. 109 (3), pp. 473-781.
12. Sandbakk, O., Holmberg, H.-C. and Leirdal, S.
(2011), The physiology of world-class sprint skiers, Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, vol. 21 (6), pp. e9-e16.
13. Stoggl, T., Lindinger, S. and Muller, E. (2007), Analysis of a simulated sprint competition in classical cross country skiing, Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, vol. 17 (4), pp. 362-372.
14. Stoggl, T. Muller, E. and Ainegren, M. (2011), General strength and kinetics: Fundamental to sprinting faster in cross country skiing? Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, vol. 21 (6), pp. 791-803.
15. Stoggl, T., Lindinger, S. and Muller, E. (2006), Reliability and validity of test concepts for the cross-country skiing sprint, Medicine and Science in Sports and Exercise, vol. 38 (3), pp. 586-591.
16. Vesterinen, V., Mikkola, J. and Nummela, A. (2009), Fatigue in a simulated cross-country skiing sprint competition, Journal of Sports Sciences, vol. 27 (10), pp. 10691077.
17. Zory, R., Vuillerme, N. and Pellegrini, B. (2009), Effect of fatigue on double pole kinematics in sprint cross-country skiing, Human Movement Science, vol. 28 (1), pp. 85-98.
18. Zory, R., Molinari, F. and Knaflitz, M. (2011), Muscle fatigue during cross country sprint assessed by activation patterns and electromyographic signals time-frequency analysis, Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, vol. 21 (6), pp. 783-790.
C*)
