CC BY
96
УДК 796.015
РАЗВИТИЕ ОБЩЕЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СПОРТСМЕНОВ В ИГРОВЫХ ВИДАХ СПОРТА
Г.А. Гилев, Н.Е. Максимов, Ю.С. Ожерельев, С.К. Романовский
Показана целесообразность проведения общей и специальной физической подготовки спортсменов игровых видов спорта по пути сочетания упражнений преимущественно анаэробного характера с упражнениями аэробной направленности.
Ключевые слова: сочетание, упражнения, физическая подготовка, спортсмены.
Среди факторов, приводящих к ускоренному восстановлению или отдаление момента утомления и повышение к нему устойчивости организма при различной длительности физической работы, выделяют две генеральные совокупности:
- первая, у которой основными лимитирующими факторами являются производительность сердечно-сосудистой системы (ССС), утомление нервных центров, ограничения со стороны гормонального обеспечения и других «центральных» систем;
- вторая, у которой лимитирующим звеном являются периферические системы, локализованные на уровне нервно-мышечного аппарата (алактатный, гликолитический, аэробный ресинтез АТФ, т. е. производительность биохимического энергообеспечения мышц).
В процессе тренировок спортсменов игровых видов спорта высокой квалификации решаются в основном задачи повышения производительности и совершенство функционирования «центральных» систем, которые в большинстве случаев уже близки к пределу возможностей организма. Тогда как производительность морфоструктур, локализованных непосредственно в мышцах спортсменов остаются без внимания со стороны тренеров и специалистов.
Исследования утомления в спорте, в частности в циклических локомоциях [1, 2] показали, что основным фактором повышения выносливости в скоростно-силовых проявлениях при соответствующем обеспечении производительности «центральных» систем является совершенствование энергообеспечения в самой мышце. При этом восстановление организма хорошо просматривается с позиции изучения утилизации лактата после физических нагрузок анаэробного характера.
Поскольку лактат после физических нагрузок анаэробного характера у различных спортсменов утилизируется с различной степенью интенсивности, то логично предположить, что лактат с различной интенсивностью утилизируется, в зависимости от степени тренированности в этом аспекте спортсмена, и во время выполнения физических нагрузок, т. е. при повышении тренированности
совершенствуется механизм утилизации лактата. Возможность снижения концентрации лактата в крови с одновременным улучшением результата в циклических видах спорта подтверждается в работах ряда ученых [3, 4, 5, 6].
Гипотеза. Предполагается, что выполнение упражнений анаэробного характера на фоне аэробной нагрузки различной интенсивности способствует повышению скоростно-силовых качеств и скоростной выносливости баскетболистов.
Методы и организация исследования. Педагогический эксперимент, контрольные измерения и тесты, включали: антропометрию, тестирующие процедуры общей, специальной физической подготовки и соревновательной деятельности баскетболистов, хронометрирование, физиологические и биохимические методы исследования, математическую статистику.
Экспериментальные результаты в большей части получены в процессе проведения педагогических экспериментов со студентами-баскетболистами высокой квалификации (1 спортивный разряд - кандидат мастера спорта) 18-22-летнего возраста, бывшими выпускниками детско-юношеских спортивных школ.
Отличительной особенностью тренировочного процесса баскетболистов контрольной и экспериментальной групп являлся режим восстановления после выполнения упражнений анаэробного характера общей и специальной физической подготовки. Спортсмены контрольной группы в период восстановления между сериями упражнений анаэробной направленности использовали отдых пассивного характера. В отличие от них баскетболисты экспериментальной группы в промежутках между упражнениями анаэробной направленности выполняли те же упражнения, но с интенсивностью в режиме аэробного ресинтеза АТФ, т. е. для восстановления использовали отдых активного характера с постепенным увеличением интенсивности выполнения упражнений.
Результаты и их обсуждение. Анализ результатов педагогического эксперимента выявил существенные различия в показателях аэробной и анаэробной производительности у студентов экспериментальной и контрольной групп по завершении эксперимента. Существенным обстоятельством в этом плане является повышение уровня анаэробного порога (АнП), зафиксированного с достоверным ростом работоспособности, у испытуемых экспериментальной группы. Выполнение ими работы большей мощности по завершению эксперимента без существенного дополнительного накопления в крови побочных продуктов анаэробного обмена (лактата) является важнейшим атрибутом рационального построения тренировочного процесса в экспериментальной группе.
Значимое повышение результативности испытуемых экспериментальной группы при недостоверном увеличении концентрации
лактата в крови в конце 3-й минуты отдыха после выполнения серий упражнений гликолитического характера позволяет сделать заключение об имевшем место в процессе проведения педагогического эксперимента совершенствовании метаболизма утилизации лактата непосредственно во время выполнения упражнений анаэробного характера. Анализируя сдвиги результатов студентов контрольной группы в совокупности с концентрацией лактата в конце 3-й минуты отдыха по завершении серий упражнений анаэробного характера, приходим к выводу о том, что преимущественно пассивный отдых после выполнения упражнений анаэробной преимущественно гликолитической направленности в процессе педагогического эксперимента стимулировал совершенствование метаболизма энергообеспечения двигательной деятельности испытуемых по пути увеличения концентрации молочной кислоты в крови. Данный путь, как свидетельствуют полученные результаты, мало продуктивен и в конечном итоге ограничен.
Заключение. Эргометрические показатели специальной производительности, такие как повышение АнП и работоспособности при выполнении упражнений максимальной и субмаксимальной мощности, зафиксированные по завершении педагогического эксперимента, указывают на целесообразность проведения тренировочного процесса общей и специальной физической подготовки со студентами-баскетболистами высокой квалификации по пути сочетания упражнений анаэробного характера с упражнениями аэробной направленности.
Список литературы
1. Волков Н.И. Проблемы биоэнергетики в спорте высших достижений // Современный Олимпийский спорт и спорт для всех: мат. VII межд. науч. конгр. Т. 2. М., 2003. С. 25-2б.
2. Гилев Г.А., Максимов Н.Е. Использование сочетаний упражнений различной интенсивности в тренировочном процессе пловцов // Вестник спортивной науки. 2011, № 2. С 12-14.
3. Максимов Н.Е. Построение тренировочного процесса пловцов высокой квалификации с использованием сочетаний упражнений различной интенсивности: автореф. дис. ...канд. пед. наук. М., 2011. 24 с.
4. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения: учебник для студентов ВУЗов физ. культуры и спорта. К.,: Олимп. лит., 2004. 807 с.
5. Aerobic and anaerobic correlates of multiple sprint cycling performance / M. Glaister [cte] // J. Strength Cond. Res. 200б. Vol. 20. N 4. P. 792-798.
6. Andersen K.L., Bolstand A., Sand S. The blood lactate during recovery from sprint run // Acta Physiol. Scand. 19б0. Vol. 48. P. 231-237.
Гилев Геннадий Андреевич, д-р пед. наук, проф., gilev@mail.msiu.ru, Россия, Москва, Московский государственный индустриальный университет,
Максимов Николай Евгеньевич, канд. пед. наук, зав. кафедрой, gilev@,mail.msiu.ru, Россия, Москва, Московский государственный индустриальный университет,
Ожерельев Юрий Сергеевич, ст. преп., gilev@,mail.msiu.ru, Россия, Москва, Московский государственный индустриальный университет,
Романовский Сергей Константинович, ст. преп., gilev@,mail.msiu.ru, Россия, Москва, Московский государственный индустриальный университет
DEVELOPMENT OF THE GENERAL AND SPECIAL READINESS OF ATHLETES
IN GAME SPORTS
G.A. Gilev, N.E. Maksimov, Yu.S. Ozherelyev, S.K. Romanovsky
Expediency of carrying out the general and special physical training of athletes of game sports on the way of a combination of exercises of mainly anaerobic character to exercises of an aerobic orientation is shown.
Key words: combination, exercises, physical preparation, athletes.
Gilev Gennady Andreevih, doctor of pedagogical Sciences, professor, gilev@,mail.msiu.ru, Russia, Moscow State Industrial University,
Maksimov Nikolay Evgenyevih, candidate of pedagogical Sciences, associate professor, head of Department, gilev@,mail.msiu.ru, Russia, Moscow State Industrial University,
Ozherelyev Yury Sergeyevich, senior teacher, gilev@,mail.msiu.ru, Russia, Moscow State Industrial University,
Romanovsky Sergey Konstantinovich, senior teacher, gilev@,mail.msiu.ru, Russia, Moscow State Industrial University
УДК 796.012:612
ТОЧНОСТЬ ОЩУЩЕНИЯ ДВИЖЕНИЙ ПРОНАЦИИ-СУПИНАЦИИ СВОБОДНЫХ ВЕРХНИХ
КОНЕЧНОСТЕЙ
А.Н. Корольков, К.О. Ольховикова
Рассматриваются вопросы ощущения движений пронации-супинации свободных верхних конечностей. В результате проведенных экспериментальных исследований установлены статистически значимые различия порогов восприятия движений вращения предплечий и верхних конечностей в плечевых суставах.
Ключевые слова: ощущение движений, пронация, супинация, верхние конечности, порог восприятия.
Точность ощущения движений звеньев тела имеет исключительно большое значение в спортивной деятельности, особенно важное в спортивных играх и видах спорта, связанных с проявлением целевой
