CC BY
43ШЛЯХИ ВДОСКОНАЛЕННЯ ТЕХНІЧНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ СПОРТСМЕНІВ-ЄДИНОБОРЦІВ
Бойченко Н.В.
Харківська державна академія фізичної культури
Анотація. Проблема вдосконалення технічної майстерності спортсменів завжди залишається актуальною Особливо в складнокоординаційнихвидах спорту до яких відноситься і кіокушинкай карате. Підвищення рівня технічної майстерності спортсменів зв’язано з пошуком найбільш раціональних та ефективних шляхів організації учбово-тренувального процесу. Одним із шляхів вирішення цієї проблеми є застосування спеціальних пристроїв під час тренувальних занять єдиноборців.
Ключові слова: техніка, спеціальні пристрої, засоби, тренажери.
Аннотация. Бойченко Н.В. Пути совершенствования технической подготовленности спортсменов-единоборцев Проблема совершенствования технического мастерства спортсменов всегда остается актуальной Особенно в сложнокоординационныхвидах спорта, к которым относится и киокушинкай карате. Повышение уровня технического мастерства спортсменов связано с поиском наиболее рациональных и эффективных путей организации учебно-тренировочного процесса. Одним из путей решения этой проблемы есть применение специальных приспособлений во время тренировочных занятий единоборцев Ключевые слова: техника, специальные приспособления, средства, тренажеры.
Annotation. Boychenko N.V. Ways of improving technical preparation of combat sportsmen. The problem of improving technical skill of sportsmen is always relevant, especially in coordinational types of sport, like “kiokushinkai karate”. Increasing the level of technical skill of sportsmen is connected with the search of more rational and effective ways of organizing educational-training process. One of the ways of solving this problem is applying special gear during training practices of combaters.
Key words: technique, special gear, exercise equipment
Вступ.
Дослідження проблеми формування технічної майстерності спортсменів посідає одне з провідних місць у сучасній світовій та українській науково-методичній літературі [l-lO]. Відбувається активний пошук нових форм, засобів та методів вдосконалення технічної підготовленості спортсменів із різних видів спорту.
Аналіз спеціальної літератури свідчить, що тенденції розвитку сучасного спорту передбачають розробку і застосування нових спеціальних технічних пристроїв, які б радикально впливали не тільки на ріст спортивних досягнень, але і на зміни спортивної техніки і тактики, а також методики підготовки в різних видах спорту
Застосування спеціальних технічних пристроїв в учбово-тренувальному процесі дозволить ефективніше розвивати рухові здібності спортсмена, одночасно удосконалюватитехнічні вміння, навики та фізичні якості під час спортивного тренування, створювати необхідні умови для точного контролю і управління найважливішими параметрами тренувального навантаження [7].
При застосуванні спеціальних пристроїв для вдосконалення технічної майстерності важливо враховувати особливості змагальної діяльності єдиноборців, пов’язаної з великою варіативністю змагальних ситуацій, активною протидією суперника недостатністю часу, яке відводиться на аналіз обстановки, прийняття рішення і його реалізацію.
Робота виконана по плану НДР Харківської державної академії фізичної культури
Формулювання мети роботи.
Завдання дослідження:
1. Зробити аналіз видів тренувального устаткування та тренажерних пристроїв, які застосовуються під час учбово-тренувальних занять єдиноборців.
2. Виявити перспективні напрямки подальшого вдосконалення технічних пристроїв в східних єдиноборствах.
Методи дослідження. Теоретичний аналіз та узагальнення, систематизація, аналіз наукової та науково-методичної літератури
Результати дослідження.
Технічні засоби у спорті - це обладнання, схеми, комплекси апаратура, які застосовуються для тренувального впливу на різні органи та системи організму, для навчання і вдосконалення рухових навиків, а також для отримання інформації у процесі учбово-тренувальних занять з метою підвищення їх ефективності [4]. Вони поділяються на тренувальне устаткування та тренажери.
В різних видах єдиноборств широко застосовують устаткування яке є невід’ємною частиною учбово-тренувального та змагального процесу [В]. Це устаткування з сміливістю можна назвати традиційним (табл. l).
Таблиця l
Традиційне тренувальне устаткування єдиноборця
У статкування Призначення Спрямованість
Боксерські груши та мішки Відпрацювання точності та сили ударів руками і ногами, а також для комбінаційної і серійної техніки. Розвивають силу, точність удару, витривалість.
Лапа Відпрацювання сили, своєчасності Розвиває почуття дистанції і
і точності удару. уміння швидко реагувати на мінливу ситуацію поєдинку.
Маківара Для розвитку сили, точності і проникаючої сили удару. Формує вірне положення тіла в момент удару і загартовує ударну поверхню бійця.
Настінна подушка Для відпрацювання сили та жорсткості прямих (рідко бокових) ударів руками Розвиває силу та жорсткість удару
Манекен Для відпрацювання технічних прийомів кидкового типу. Розвиває координаційні здібності, швидкість.
Обтяжувачі Зміцнення м’язів плечового поясу для рук і тазостегнового суглоба для ніг. Розвивають швидкість та силу у рухах рук та ніг.
Джгути Для збільшення швидкості та сили удару. Розвивають швидкість та силу у рухах рук та ніг.
Захисне устаткування Для зменшення травматизму під час двобою. У суває почуття страху під час тренувальних та змагальних поєдинків.
Популярність традиційного устаткування зумовлена легкістю та доступністю у застосуванні, високій надійності та ефективності під час роботи, здатністю спортсмена самостійно контролювати свої дії та інш.
В останні роки спостерігається модернізація традиційного тренувального та змагального устаткування Так, великого поширення здобули пневматичні, гідропневматичні, водоналивні мішки та груши, вдосконалюється система їх кріплення, видозмінюється форма та склад снаряду. Характерною особливістю цього устаткування є можливість регулювання жорсткості снаряду (імітація різних частин тіла суперника), в залежності від спрямованості тренування.
Аналіз науково-методичної літератури [3, 4, 9, lO] показав, що дедалі більшого поширення у спорті набувають такі технічні пристрої:
- пристрої, що здійснюють принцип узгодженої дії, тобто одночасно вдосконалюють фізичні якості і технічну майстерність спортсмена;
- тренажери з терміновою інформацією та експрес-аналізом про стан основних параметрів підготовленості спортсменів на різних тренувальних етапах;
- тренажери зі зворотнім зв’язком, які дозволяють спортсмену одержувати інформацію про якість виконання даної вправи.
Таким чином, в сучасному тренувальному процесі важливим є не тільки можливість застосування тренажерних пристроїв та інших технічних засобів з метою вдосконалення майстерності спортсмена, а і отримання термінової достовірної інформації про кількісні та якісні характеристики рухів, про рівень розвитку фізичних якостей, функціональних можливостей та технічної підготовленості єдиноборця Тому важливим постає питання розробки та впровадження в спортивну діяльність найрізноманітніших пристроїв за такими напрямками:
1. Модернізація традиційного устаткування (наприклад, в’ючення в боксерський мішок електронного пристрою, який дозволяє вимірювати основні характеристики ударів, задавати режими роботи на снаряді, визначати характер помилок спортсмена та інш.);
2. Вдосконалення спеціальної суддівсько-інформаційної апаратури (модернізація приладів для підрахування кількості, сили, швидкості ударів);
3. Розробка та впровадження тренажерно-дослідницьких апаратурних комплексів (характерною особливістю тренажерних комплексів є можливість на основі отриманих результатів створити базу даних, поповнювати її та проводити статистичну обробку результатів та інш. Управління відбувається за допомогою комп’ютера. Результати вимірювань відображаються на екрані монітора у вигляді графіків, схем та числових значень).
Проблема розробки та впровадження тренажерно-дослідницьких комплексів привертає увагу багатьох дослідників. Так, Дятлов Д.А., Куліков Л.М., Білоусов В.Г. розробили тренажерно-вимірювальний комплекс для визначення та аналізу швидкісно-силових параметрів в спортивній діяльності. За допомогою хромодинамометрів серії «Спудерг» (М. Савчин, Г. Дєдик, l989) з’явилась можливість вимірювати потужність спеціалізованої роботи боксера, яка досі практично не визначалась, в об’єктивних кількісних одиницях Для оцінки ударів боксерів німецький фахівець J. Berger (l994) розробив діагностичний комплекс, який дозволяє вимірювати швидкість, силу і частоту ударів та визначає швидкісно-силові характеристики основних ударів Велику увагу привертає рухомий робот-тренажер із зворотнім зв’язком розроблений Бєлих С.І. (200l). Цей робот виконує три функції: тестуючу, електронний тренер та електронний спаринг-партнер. Комплекс контролює психофізіологічний стан спортсмена, технічні, тактичні дії та силу і швидкість їх виконання. Наявність термінової інформації допомагає спортсмену корегувати хід поєдинку.
Для вдосконалення технічної підготовленості єдиноборців широко застосовують традиційне устаткування Застосування спеціальних тренажерних пристроїв та тренажерно-дослідницьких апаратурних
комплексів не завжди можливе. Більшість тренажерних комплексів особливо складних комп’ютеризованих, створюються в одиничних екземплярах, потребують великих матеріальних витрат та інш. Але існує можливість створення спрощених тренажерних пристроїв на базі цих комплексів що має важливе практичне значення. Висновки.
1. Одним із перспективних напрямків підготовки в сучасному спорті є розробка та впровадження в учбово-тренувальний та змагальний процес спеціальних технічних пристроїв.
2. Сучасні технічні пристрої повинні забезпечувати діагностику, контроль і розвиток необхідних сторін підготовленості спортсмена.
В подальшому планується провести анкетне опитування тренерів-викладачів з різних видів єдиноборств та викладачів з східних єдиноборств ВНЗ з метою вивчення проблеми застосування спеціальних технічних пристроїв в підготовці спортсменів, що займаються карате, боксом, кікбоксінгощ дзюдо, самбо та іншими видами бойових мистецтв.
Література
1. Гаськов А.В. Теория и методика спортивной тренировки в единоборствах,- Улан-Удэ: Издательство Бурятского государственногоуниверситета, 2000. - 274 с.
2. Ермаков С.С., Мартышевский К.К., Носко Н.А. Тренажеры в волейболе: Учебное пособие. - К.: ИСМО, 1999. -160 с.
3. Котешев Г.Н. Методические основы контроля за подготовленностью боксеров с использованием тренажерных измерительных средств: Учебное пособие.- Краснодар: издательский дом «Краснодарские известия», 1996. - 128 с.
4. КувшинниковВ.Г. Тренажеры в волейболе: Учебное пособие. - М, 2003.- 73 с.
5. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки: Учеб. пособие для ин-тов физической культуры- М: Физкультураи спорт, 1977.- 271 с.
6. Никифоров Ю.Б. Эффективность тренировки боксеров. - М: Физкультураи спорт, 1987. - 192 с.
7. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте.- Киев: Олимпийская литература, 1997. - 584 с.
8. Попенко В.Н. Тренажеры и методы тренировки в боевых искусствах - М, 1993. - 140 с.
9. Ратов И.П. Спортивные тренажеры. - М, 1976. - 120 с.
10. Савчин М. Л. Тренированность боксеров и ее диагностика. - К.: Нора-прінт, 2003. - 218 с.
Надійшла до редакції 09.01.2008 р.
