CC BY
147
тельности.
ЛИТЕРАТУРА
1. Аникин, В.М. Русские народные пословицы, поговорки, загадки и детский фольклор / В.М. Аникин. - М. : Учпедгиз, 1957. - 122 с.
2. Арушанова, А.Г. Речь и речевое общение детей : книга для воспитателей ДОУ (3-7 лет) / А.Г. Арушанова. - М. : Мозаика-Синтез, 1999. - 88 с.
3. Пономарев, Н.И. Физическая культура как элемент культуры общества и человека / Н.И. Пономарев. - СПб. : [б.и.], 1996. - 198 с.
4. Потапчук, А.А. Двигательный игротренинг для дошкольников / А.А. Потап-чук, Т.С. Овчинникова. - СПб. : Изд-во «Речь», 2002. - 128 с.
5. Немеровский, В.М. Игровая гимнастика в развитии двигательнопознавательной сферы детей (5-15 лет) / В.М. Немеровский ; ПГПУ. - Псков : [б.и.], 2006. - 167 с.
6. Немеровский, В. М. Народное творчество в системе ДОУ - школа - вуз / В.М. Немеровский ; ПГПУ. - Псков : [б.и.], 2006. - 224 с.
7. Шангина, И.И. Русские дети и их игры / И.И. Шангина. - СПб. : Искусство, 2000. - 315 с.
8. Шмаков, С.А. Игры-шутки, игры-минутки / С.А. Шмаков. - М. : Новая школа, 1993. - 87 с.
ОСОБЕННОСТИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ПОДВОДНОЙ ОХОТЕ
Алексей Фёдорович Гришин, заведующий кафедрой физического воспитания, Морская государственная академия им. адмирала Ф. Ф. Ушакова, г. Новороссийск
Аннотация
В исследовании показано, что отличительными чертами соревновательной двигательной деятельности в подводной охоте являются следующие: средняя длительность погружения - 74 с, число погружений - 93 раза, глубина - около 7 м. При этом двигательная деятельность осуществляется при средней частоте сердечных сокращений 89 уд/мин и её многократных резких повышениях и снижениях при гипервентиляции и погружении (в среднем 28%).
Ключевые слова: подводная охота, соревновательная двигательная деятельность, особенности.
FEATURES OF COMPETITIVE MOTOR ACTIVITY IN UNDERWATER
HUNTING
Aleksey Fiodorovich Grishin, Managing sub-faculty of physical training,
The Sea state academy of a name of admiral F.F. Ushakov,
Novorossisk
Abstract
The research presented in the paper has proved that characteristic features of competitive movement activities in underwater hunting are as follows: mean dive duration is 74 sec, the number of dives is 93, and the depth of dive is 7 m. The mean heart rate is 89 beats per second, with repeated sharp surges and drops determined by hyperventilation and immersion (28% on average).
Keywords: underwater hunting, competitive movement activities, characteristic features.
ВВЕДЕНИЕ
Подводная охота за последние десять-пятнадцать лет превратилась из экзотического вида досуга, доступного немногим, в популярный вид активного отдыха жителей населённых пунктов, расположенных вблизи естественных и искусственных водоёмов, эффективное средство физического воспитания и в вид спорта, имеющий свою
классификацию и систему соревнований, включающую в себя регулярные чемпионаты России, Европы и мира. В то же время выраженный рост популярности подводной охоты (как в своё время "классических" видов спорта) неизменно приводит к повышению требований к эффективности системы подготовки [3, 4, 7]. Причём, названая тенденция характерна не только для спортивной составляющей подводной охоты, но и для физкультурно-массовой. В первом случае это даст возможность реализовать основное требование любой спортивной деятельности - стремление к наивысшим результатам, а во втором - позволит в более полной мере реализовать свои возможности каждому занимающемуся, что явится стимулом для продолжения занятий [2, 4]. Однако система подготовки в подводной охоте в настоящее время находится в стадии формирования, накопления фактического материала. Одним из первых шагов в этом направлении могло бы стать определение показателей "внешней" и "внутренней" нагрузки при осуществлении соревновательной двигательной деятельности, которые, несомненно, определяют направленность как специальной, так и общей физической подготовки в различных видах спорта.
В связи с этим целью исследования являлось определение параметров «внешней» и «внутренней» нагрузки при осуществлении соревновательной двигательной деятельности в подводной охоте.
МЕТОДИКА
В исследовании приняли участие 12 спортсменов, имеющих квалификацию от 1 разряда до мастера спорта (1 разряд - 3 человека, кандидат в мастера спорта - 4 человека, мастер спорта (МС) - 5 человек; возраст - 33,2±3,11 года, рост - 179±4,0 см, вес -80,2±2,17 кг). У каждого спортсмена рассматривались особенности спортивной деятельности в один соревновательный день. Исследования проводились в серии соревнований весны и лета 2007 года. Особенности деятельности сердечно-сосудистой системы при соревновательной деятельности определялись при помощи монитора сердечного ритма Polar S810i. Число погружений и их глубина фиксировались при помощи плавательного компьютера Suunto D6. Рассматривались следующие показатели, определявшиеся при помощи программного обеспечения Polar Precision Performance SW 4.01.029: 1) пульсовая стоимость соревновательной деятельности (Ечсс), 2) минимальная частота сердечных сокращений (ЧСС) за время соревновательной деятельности (ЧССшт), 3) максимальная ЧСС за время соревновательной деятельности (4^max), 3) средняя ЧСС за время соревновательной деятельности ЧССср. По данным пульсограммы рассчитывалось также отношение ЧСС при гипервентиляции на поверхности к ЧСС во время погружения ЧССпов/ЧССпогр.
По выборочным данным рассчитывались следующие статистические характеристики: среднее арифметическое (X), стандартное отклонение (с) и коэффициент вариации (V%). Все вычисления производились на персональном компьютере при помощи стандартного пакета программ Microsoft Office Excel 2003.
РЕЗУЛЬТАТЫ И ОБСУЖДЕНИЕ
В результате проведённого исследования было установлено, что квалифицированные подводные охотники в ходе эксперимента погружались в среднем на 74 с на глубину около 7 м (табл. 1).
Отметим, что показатели длительности погружения и его глубины у обследованных спортсменов сильно варьируют (в обоих случая коэффициент вариации больше 16%), что может являться следствием неоднородности выборки [1].
Таблица 1
Внешние параметры нагрузки в подводной охоте ______у квалифицированных спортсменов______________________
Показатели Величины
х а У%
Число погружений (раз) 93 7,0 7,6
Длительность погружения (с) 74,0 12,02 16,2
Глубина погружения (м) 6,7 1,09 16,4
Однако, в данном случае, очевидно, что варьирование названных показателей характерно для соревновательной деятельности в подводной охоте и может быть ещё выше. Оно обусловлено многими факторами: рельефом дна и глубиной водоёма, повадками рыбы, предпочтениями и тактикой спортсмена и т.п. Однако в целом приведённые характеристики (с учётом длительности соревновательной деятельности - 5 часов) могут быть приняты в качестве ориентиров при планировании конкретных объёмов и интенсивности физической подготовки в подводной охоте.
Также было отмечено, что в соревновательной двигательной деятельности присутствуют движения, требующие проявления как силовых, так и координационных способностей (манипуляции с оружием, снаряжением и добычей, стрельба из подводного ружья). При этом необходимо учитывать, что многие из названных движений выполняются в состоянии гипоксии, что теоретически может привносить специфику в проявление, например, координационных способностей. Также заметим, что наличие развитого "мышечного корсета" грудной клетки позволит спортсмену эффективно противодействовать сдавливанию грудной клетки и уменьшению объёма лёгких, что также убеждает в необходимости присутствия в общей физической подготовке подводных охотников достаточного объёма силовых упражнений соответствующего характера.
Переходя к анализу "внутренней" нагрузки, отметим, что в целом пульсограмма имеет в течение соревновательной деятельности вид ломаной кривой у спортсменов вне зависимости от квалификации (см. рис. 1). Причём, в момент погружения ЧСС снижается, как было установлено в ходе исследования, в среднем на 25,8% по обследованной группе спортсменов, по сравнению с ЧСС на поверхности (табл. 2). Подобное явление (снижение ЧСС при погружении под воду) наблюдалось в нырянии на дальность [5]. Спецификой соревновательной деятельности в подводной охоте является то, что подобное снижение ЧСС наблюдается в течение 5 часов соревнований многократно (у квалифицированных спортсменов - около 100 раз, см. табл. 1).
Отметим, что подобное снижение ЧСС некоторыми учёными принимается как стандартная реакция на погружение тела в воду, более того, имеются сведения [6] о снижении ЧСС даже при задержке дыхания с опусканием в воду только лица. У квалифицированных ныряльщиков снижение ЧСС выражено больше (до 50%), чем у ныряльщиков низкой квалификации. Подобные различия можно наблюдать и при сравнении размаха варьирования ЧСС у подводных охотников, имеющих различную квалификацию (см. рис. 1). Однако при сопоставлении величин снижения ЧСС при погружении следует учитывать, во-первых, что в нашем исследовании испытуемыми были подводные охотники, в соревновательной двигательной деятельности которых выполняется около 100 погружений с не максимальным апноэ, во-вторых, что в нашем эксперименте также принимали участие спортсмены 1-го разряда, у которых рассматриваемое явление выражено менее ярко.
В целом величины ЧСС во время соревновательной двигательной деятельности у квалифицированных подводных охотников свидетельствуют о том, что её интенсивность низкая: максимальная ЧСС по обследованной группе спортсменов оказалась в среднем 135 уд/мин, а средняя ЧСС за время соревновательной деятельности и того меньше - 89 уд/мин.
лам» ояш
гйч- ш-т
Н&МЬат
Рис. 1. Фрагменты пульсограмм у подводных охотников МС и 1-го разряда при осуществлении соревновательной деятельности
Таблица 2
Показатели деятельности сердечно-сосудистой системы в ходе соревнований в
подводной охоте
Показатели Величины
х а У%
Ечсс (уд.) 26765 2309 11,6
ЧССтт (уд/мин) 59 12,1 20,5
ЧССтах (уд/мин) 135 26,7 19,8
ЧСССр (уд/мин) 89 17,7 19,9
ЧССпов/ЧССпогр (%) 25,8 11,79 45,7
Однако при оценке интенсивности двигательной деятельности в подводной охоте по средней ЧСС необходимо учитывать, что эта величина сильно зависит от величин снижения ЧСС во время погружения и её повышения при гипервентиляции, а, следовательно, во многом обусловлена длительностью нахождения на поверхности и под водой.
В то же время вопрос о ведущем механизме энергообеспечения остаётся невыясненным. Это связано с тем обстоятельством, что, несмотря на низкие величины ЧСС, соревновательная двигательная деятельность проходит при задержке дыхания, способствующей развитию гипоксии. Поэтому для однозначного вывода о преобладании аэробных или анаэробных процессов необходимо исследование состава крови в ходе соревнований подводных охотников.
ВЫВОДЫ
Таким образом, выявлены особенности соревновательной двигательной дея-
тельности в подводной охоте, к которым можно отнести её малую интенсивность и при этом варьирование ЧСС до 28%, длительный характер, состояние гипоксии, необходимость проявления координационных и силовых способностей.
ЛИТЕРАТУРА
1. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б. А. Ашмарин. - М. : Физкультура и спорт, 1978. - 224 с.
2. Педро Карбонелл - многократный чемпион мира по подводной охоте. 2007
[Электрон. ресурс]. - (Рус.). - Режим доступа: http://www.batiskaf.ru/ru_ru
/artic_equip/inter/20071030.2314.
3. Лагутин, А. Начинаем тренировки / А. Лагутин // Мир подводной охоты. -2006. - № 4. - С. 90-99.
4. Лагутин, А. Семь шагов в воду. Шаг второй. Учимся правильно дышать и правильно не дышать // Мир подводной охоты. - 2005. - № 2. - С. 80-85.
5. Назаркин, В.Я. Функциональные приспособительные реакции сердечнососудистой системы к нырянию с задержкой дыхания у спортсменов-подводников / В.Я. Назаркин, А.В. Потапов // Теория и практика физ. культуры. - 1989. - № 10. - С. 56-57.
6. Потапов, А.В. Помогут ли нам ныряющие животные обжить океан? / В.Я. Назаркин, А.В. Потапов // Акватур. - 2004. - № 1. - С. 88-92.
7. Сизов, А. А. Лагутин : "Подводная охота это состояние души и искусство" / А. Сизов. - [Электрон. ресурс]. - (Рус.). - Режим доступа:
http://www.mirpr.ru/ways/hunt/ ?cfID=527.
ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ СРЕДСТВ АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ ПРИ РАЗВИТИИ ОТДЕЛЬНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У СТУДЕНТОВ ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЙ ГУМАНИТАРНОГО
ПРОФИЛЯ
Владимир Петрович Губа, доктор педагогических наук, профессор, Смоленский гуманитарный университет (СГУ)
Александр Алексеевич Губернаторов, преподаватель,
Смоленский государственный университет (СмолГУ)
Аннотация
Разработана и апробирована в системе физического воспитания высших учебных заведений экспериментальная методика силовой направленности на основе использования средств атлетической гимнастики. Достоверно повышена эффективность академических занятий, а также показателей физической подготовленности студентов.
Ключевые слова: физическая подготовка, атлетическая гимнастика, студент высшего учебного заведения.
EFFICIENCY OF APPLICATION OF MEANS OF ATHLETIC GYMNASTICS AT DEVELOPMENT OF SEPARATE PHYSICAL QUALITIES OF STUDENTS OF
HIGHER EDUCATIONAL INSTITUTIONS OF THE HUMANITARIAN
STRUCTURE
Vladimir Petrovich Guba, the doctor of pedagogical sciences, the professor, Smolensk humanitarian university Alexander Alekseevich Gubernatorov, the teacher,
Smolensk state university
Abstract
The experimental technique of a power orientation is developed and approved in system of physical training of higher educational institutions on the basis of use of means of athletic gymnastics. Efficiency of the academic employment and also parameters of physical readiness of students is au-
