CC BY
36
готовность к риску и кардиоритма у профессиональныхспортсменов // Вестник НовГУ. №1(92). 2016.- С.109-112.
3.Ильин Е.П. Психология риска. СПб.: Питер, 2012. 288 с.
4.Матвеенко Ю.И. Современные подходы к изучению риска // Известия Тульского гос. ун-та. Сер.: Гуманитарные науки. 2012. № 1. Ч.1. С.165-173.
Ключевые слова: готовность к риску, вариабельность сердечного ритма, субмаксимальная частота сердечных сокращений.
Key words: readiness for risk, variability of a heart rhythm, submaximum frequency of heart reduction.
УДК 796.011
В.В. Бакаев
ОСОБЕННОСТИ ПОДГОТОВКИ БЕГУНОВ НА СВЕРХДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ В УСЛОВИЯХ СРЕДНЕГОРЬЯ
Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Велико-го,Санкт-Петербург, bakaev vv@spbslu.ru
Эффективность подготовки спортсменов зависит от многих факторов. [24, 6, 7,10]. Подготовка бегунов по программе UTMB® учитывает, что это бег по тропинкам горного массива Mont-Blanc. Данное событие является одним из главных стартов для атлетов горного бега со всего мира. Каждый год, лидеры горного бега приезжают в Шамони (Франция) и оказываются рядом с почти 8000 бегунами, которые принимают участие в одной из 5 (UTMB-170 km, ССС-101 km, TDS-119 km, OCC-55 km, PTL-286 km) гонок мирового тура.
Они посвящают себя тому, чтобы пробежать одну из дистанций вокруг горного массива Mont-Blanc, чтобы испытать свои внутренние возможности, получить уникальный опыт участия в соревнованиях мирового тура и показать свой наилучший результат. Каждый участник должен показать свои сильные стороны, применить свои умственные и физические возможности, чтобы успешно дойти до финишной линии. При этом учитывается влияние физической готовности на профессиональную деятельность. [1,5,8,9]. Гонка - это необычно красивое путешествие в самом сердце горного массива Mont-Blanc. Атлеты пе-
ресекают долины и наслаждаются самыми красивыми местами альпийского массива, которые являются уникальным местом в мире.
Для того, чтобы участвовать, помогать и быть в центре мирового события UTMB®, был организован ежегодный фестиваль спорта. К уникальному спортивному мероприятию привлечено 2 000 добровольцев из 15 различных стран, 19 французских, итальянских и швейцарских коммун, расположенных в пределах горного массива Mont-Blanc. Все они работают на успех мероприятия и поддержку бегунов UTMB®. 16 000 сторонников данного вида спорта приходят, болеют и поддерживают своих близких. Более 50 000 зрителей посещают спортивные мероприятия, выставки и участвуют в анимации во всех населенных пунктах трех стран, где пробегают участники гонки (Франция, Швейцария, Италия).
Трасса UTMB-170 km - это горная дистанция с многочисленными переходами на большой высоте (> 2500 м), проходит в сложных погодных условиях (ночью, возможен ветер, холод, дождь или снег). Требует от бегунов очень хорошей подготовки, наличие адаптированного оборудования (снаряжения) и высокие личные возможности действовать автономно.
В 6:00 вечера около 2300 спортсменов, прошедших подготовку в течении многих месяцев, принимают старт. Несмотря на невероятную трудность, они достойно принимают вызов и благодаря помощи волонтеров, комфортно чувствуют себя на дистанции, получая от них дружескую поддержку.
Bkn lBkn 20kn 3Bkn 4Bkn 50kn 6Bkn 7Bkn BOkn 9Bkn lOOkn HBkn 12Bkn 13Bkn 14Bkn ISBkn lEBkn 17Bkr
Атлеты преодолевают пик Эгюий де Bionnassay и пересекают
339
Со1дюВопЬотте при свете луны. На рассвете они пересекают ColделаSeigne в Италии и волшебную долину Валь Вени, незабываемую Нуар дюРеШегеу и ледники спускающиеся от горы Мон Блан. Позже они достигают долину Валь Ферре, ДентдюGéant и GrandesJorasses, прежде чем пересекают условную границу и оказываются в Швейцарии.
Атлеты вынуждены мириться с усталостью, преодолевая страхи и тревоги. Некоторые участники, на пределе своих возможностей, могут не преодолеть трудности, но у них останется надежда, что они преодолеют дистанцию от начала до конца в следующий раз. Они будут вознаграждены за их достижения и их имена будут добавлены в общий список со всеми остальными участниками соревнований в конце гонки. Оставшиеся атлеты продолжают свой путь через пик Bovine и LesTseppes. Затем пик AiguilleVerte, вертикальную высоту Drus с величественным Мон Бланом перед ними, затем тропинка уходит вниз по направлению к финишной линии в центре Шамони.
Трасса PTL-286 km- относится к самой сложной дистанции. Она является одной из 5 самых длинных дистанций в рамках UTMB®. Эта дистанция открывает соревнования. Данная концепция является оригинальной в виду необычных особенностей и отличается от других дистанций. Атмосфера PTL® зависит от психологического взаимодействия в команде, командного духа, спортивных ценностей, а также специальной подготовки для длительного пребывания в горах.
Этот вид соревнований отличается ультра-выносливостью атлетов, которые пешком уходят на большой тур вокруг Мон Блана (290 км и 26500т восхождения), продвигаясь по маршруту без карты местности, что требует умения ориентироваться и выбирать правильный путь. Каждый год маршрут изменяется, чтобы показать и открыть новые богатства и разнообразия маршрутов во Франции, Италии и Швейцарии в пределах массива Мон Блан.
В PTL® участвуют команды из 2 или 3 человек, преданно поддерживающих друг друга. Команды, участвующие в соревнованиях, получают от организаторов GPS оборудование для того, чтобы внимательно следить за командами и вовремя оказывать экстренную помощь при необходимости. Команды преодолевают невероятно сложный маршрут, дистанция является технически сложная и требует от участников как умственной, так и физической подготовленности, предъявляемой окружающей горной средой.
Вывод. Подготовка бегунов на сверхдлинные дистанции в условиях среднего-рья должна строиться с учетом рельефа местности и протяженности дистанции.
Литература
1. Болотин, А.Э. Требования, предъявляемые к управленческой компетентности выпускников вузов ГПС МЧС России / А.Э. Болотин, Т.В. Данилова / Научно-теоретический журнал «Ученые записки университета имени П.Ф. Лес-гафта». - 2014. - № 4 (110). - С.16-21.
2. Болотин, А.Э. Факторы, определяющие необходимость нормирования тренировочной нагрузки во время занятий физической подготовкой курсантов вузов ПВО / А.Э. Болотин, С.А. Скрипачев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2014. - № 5 (111). - С. 17-21.
3. Болотин, А.Э. Психолого-педагогические условия, необходимые для эффективного нормирования тренировочной нагрузки в процессе физической подготовкой курсантов вузов ПВО / А.Э. Болотин, А.В. Борисов, С.А. Скрипачев/ Научно-теоретический журнал «Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта». - 2014. - № 8 (114). - С.39-42.
4. Болотин, А.Э. Факторы, определяющие высокую эффективность стрельбы из лука / А.Э. Болотин, В.В. Бакаев / Научно-теоретический журнал «Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта». - 2014. - № 3 (109). -С.33-35.
5. Болотин, А.Э. Требования, предъявляемые к профессиональной подготовленности специалистов по защите в чрезвычайных ситуациях / А.Э. Болотин, В.С. Васильева / Научно-теоретический журнал «Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта». - 2013. - № 6 (100). - С. 29-33.
6. Болотин, А.Э. Факторы, определяющие физическую готовность личного состава горноспасательных подразделений / А.Э. Болотин, Г.В. Руденко, И.А. Панченко// Ученые записки университета П.Ф. Лесгафта - 2013. - № 11 (105). -С.27-31.
7. Болотин, А.Э. Психолого-педагогические условия, необходимые для эффективного нормирования тренировочной нагрузки в процессе физической подготовкой курсантов вузов ПВО / А.Э. Болотин, А.В. Борисов, С.А. Скрипа-чев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2014. - № 8 (114). -С. 39-42.
8. Болотин, А.Э. Оценка значимости военно-прикладных навыков для решения боевых задач личным составом подразделений специального назначения, внутренних войск МВД России / А.Э. Болотин, А.В. Зюкин, А.В. Петренко// Научный рецензируемый журнал «Научное мнение». - 2015. - № 4-2. -С.102-108.
9. Волков, А.В. Психолого-педагогические условия, необходимые для обеспечения физической готовности личного состава горноспасательных подразделений/ А.В. Волков, И.А. Панченко, А.Э. Болотин// Научно-теоретический журнал «Теория и практика физической культуры». - 2014. - № 2 - С.35-37.
10. Зюкин, А.В. Факторы, определяющие необходимость формирования готовности курсантов вузов ВВ МВД Россиик боевой деятельности, с использованием средств огневой и физической подготовки /А.В. Зюкин, А.Э. Болотин, Ю.А. Напалков // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. -2014. - № 7 (113). - С. 77-81.
Ключевые слова: Атлеты, горный бег, сверхдлинные дистанции, бег в горах, условия среднегорья.
Keywords: Athletes, mountain running, ultra-trail distance, running in the mountains, midlands conditions.
