CC BY
65
УДК 796.422
ОПТИМИЗАЦИЯ МЕТОДИКИ ТРЕНИРОВКИ ЛЕГКОАТЛЕТОВ-ПАРАЛИМПИЙЦЕВ НА ОСНОВЕ ДАННЫХ О ГЕНЕТИЧЕСКОЙ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТИ К РАЗВИТИЮ СПЕЦИАЛЬНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ
КАЧЕСТВ
Игорь Николаевич Ворошин, кандидат педагогических наук, доцент, Сергей Алексеевич Воробьёв, кандидат педагогических наук, доцент, Владимир Николаевич Медведев, кандидат педагогических наук, доцент, Санкт-Петербургский государственный университет сервиса и экономики (СПбГУСЭ)
Аннотация
В условиях возрастающей мировой конкуренции в современном спорте, возникает необходимость осуществлять оптимизацию сторон подготовки атлетов с учётом информации из различных сопряженных наук, в том числе генетики. Физические качества человека в значительной степени генетически зависимы, и на современном этапе развития науки возможно выявление врождённой предрасположенности за счёт определения особенностей генных маркеров. Это особо актуально в скоростно-силовых видах спорта: т.к. первообразное качество - «быстрота» в значительной степени генетически обусловлено. Планируется использование данных о генетической предрасположенности легкоатлетов-спринтеров паралимпийской сборной команды России, к развитию специальных физических качеств: быстроты, скоростной и силовой выносливости, при подготовке к IPC Чемпионату мира по лёгкой атлетике 2013 г. Предполагается выполнить коррекцию базового и предсоревновательного этапов подготовки за счёт акцентированного развития тех специальных физических качеств, к которым генетически предрасположен спортсмен.
Ключевые слова: атлеты-паралимпийцы, лёгкая атлетика, генетическая предрасположенность, специальные физические качества.
DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2013.06.100.p39-41
OPTIMIZATION THE METHODS OF TRAINING OF PARALYMPIC ATHLETES ON THE BASIS OF THE DATA ON GENETIC PREDISPOSITION TO THE DEVELOPMENT OF SPECIAL PHYSICAL QUALITIES
Igor Nikolayevich Voroshin, the candidates of pedagogical sciences, senior lecturer, Sergey Alekseevich Vorobyev, the candidates of pedagogical sciences, senior lecturer, Vladimir Nikolayevich Medvedev, the candidates of pedagogical sciences, senior lecturer, Saint Petersburg State University of Service and Economy
Annotation
In the conditions of increasing world competition in modern sport it becomes necessary to carry out the optimization of the sides of athlete's preparation based on information from various conjugated sciences, including genetics. The physical qualities of the man are largely genetically dependent, and at the present stage of the development of science, it is possible to detect congenital predisposition owing to the determination of the features of gene markers. This is particularly topical in the speed and power kinds of sport: since the primitive quality - "quickness" is largely genetically determined. We plan to use the data on the genetic predisposition of Russian Paralympic national team athletes-sprinters with musculoskeletal disorders to the development of special physical qualities: quickness, speed and strength endurance during the preparation for the 2013 IPC Athletics World Championship. It is expected to perform the correction of basic and precompetitive stages of the preparation owing to the accented development of those special physical qualities to which the athlete is genetically predisposed.
Keywords: Paralympic athletes, track and field athletics, genetic predisposition, special physical qualities.
Генетическое влияние на человека очень велико. Данному влиянию подвержено развитие физических качеств. В наибольшей степени генетически обусловлена быстрота
движения, требующая скоростных свойств нервной системы - высокой лабильности (скорости протекания возбуждения) и подвижности нервных процессов (смены возбуждения и торможения), а также развития анаэробных возможностей организма и наличия быстрых мышечных волокон в скелетных мышцах [1, 3].
Любой вид спорта требует от спортсмена высочайшего уровня развития специальных физических качеств (СФК). В спринтерском беге к таким качествам относятся: ско-ростно-силовые качества (производная от качества быстрота); скоростная (основа - гли-колитическая мощность), специальная для бега на 400м (основа - гликолитическая емкость) и силовая выносливости; взрывная сила (стартовая и разгоняющая); двигательно-координационное качество; гибкость [2]. Таким образом, большинство СФК легкоатлета-спринтера генетически детерминировано, поэтому необходим учёт данного фактора при формировании методики подготовки в ходе долгосрочного учебно-тренировочного процесса.
Важным вопросом тренировки является направленность воздействия на развитие более или менее податливых сторон подготовки спортсменов. Проведя педагогический эксперимент с квалифицированными и высококвалифицированными бегунами на 400 м, нами установлено, что наибольший спортивный результат в самых ответственных соревнованиях достигается при использовании методики с акцентированным развитием генетически детерминированных специальных физических качеств [2].
Цель исследования: повышение эффективности процесса подготовки легкоатле-тов-паралимпийцев в спринтерских дисциплинах за счёт индивидуализации, основанной на акцентированном развитии генетически детерминированных специальных физических качеств.
РЕЗУЛЬТАТЫ
На основании проведенных исследований нами разработана методика подготовки атлетов-паралимпийцев, основанная на учёте следующих положений:
во-первых, акцентированное развитие тех СФК, к которым предрасположен спортсмен;
во-вторых, подбор средств и методов развития СФК с учётом особенностей инвалидности атлета-паралимпийца и спортивно-медицинской классификации;
в-третьих, учёт уникальных правил соревнований, разработанных международным паралимпийским комитетом.
При формировании экспериментальной методики наибольшее внимание нами уделено базовому и предсоревновательному мезоциклам, т. к. именно в них в наибольшей степени развиваются СФК. В соответствии с задачами этапов макроцикла СФК развиваются не равномерно. В ходе базового мезоцикла на максимальные значения выходят показатели развития силовой выносливости, для развития остальных СФК закладывается функциональная база; в течение мезоцикла непосредственной предсоревновательной подготовки к максимальным значениям стремятся показатели остальных СФК.
Проведённые исследования позволили сформировать варианты экспериментальной методики подготовки к самым ответственным соревнованиям сезона 2013 - IPC Чемпионату мира по лёгкой атлетике 2013 г, который состоится в июле во французском Лионе.
Разработано два варианта методики:
- первый, для спринтеров-паралимпийцев, имеющих генетическую предрасположенность к развитию быстроты, скоростно-силовых качеств, взрывной силы. Его отличают использование больших объёмов следующих групп средств: на базовом этапе - бег на отрезки до 150 м с интенсивностью 85^95% (повторный метод (ПМ)); силовые упражнения с интенсивностью 90^95%; прыжковые упражнения до 10 отталкиваний. На этапе НПП - бег на отрезки до 100 м с интенсивностью 95^100% (ПМ); силовые упражнения с
интенсивностью 90^98%; прыжковые упражнения до 10 отталкиваний. Предполагается, что максимальный результат спортсмены данной группы смогут показать на коротких спринтерских дистанциях - это, прежде всего, 100 м, возможен высокий результат на 200 метровой дистанции.
- второй, для спринтеров-паралимпийцев, имеющих генетическую предрасположенность к развитию скоростной и специальной выносливости. Отличительной особенностью является использование большего объёма следующих групп средств: на базовом этапе - кросс, форт-лек (равномерный, темповой, переменный методы); прыжковые упражнения более 10 отталкиваний (ПМ); бег на отрезки 100-300 м с интенсивностью до 85% (интервальный метод (ИМ), ПМ); бег на отрезки 300-600 м с интенсивностью до 85% (ПМ). На этапе НПП - бег на отрезки 100-300 м с интенсивностью 90^95% (ИМ, ПМ); бег на отрезки 300-600 м с интенсивностью более 90% (ПМ). От спортсменов данной группы максимальный результат ожидаем на дистанции 400 м, возможен высокий результат на 200 метровой дистанции.
Объёмы других групп средств, используемых спортсменами обеих экспериментальных групп статистически однородны. Оба варианта отличаются подбором средств с учётом особенностей инвалидности атлета и возможностью безопасного использования.
ЛИТЕРАТУРА
1. Ахметов, И.И. Молекулярная генетика спорта / И.И. Ахметов. - М. : Советский спорт, 2009. - 268 с.
2. Ворошин, И.Н. Управление подготовкой бегунов на 400 метров с учётом их генетических особенностей / И. Н. Ворошин, В. Н. Медведев // Теория и практика физической культуры. - 2006. - № 9. - С. 30-32.
3. Сологуб, Е.Б. Спортивная генетика / Е.Б. Сологуб, В.А. Таймазов. - М. : Тер-ра-спорт, 2000. - 126 с.
REFERENCES
1. Ahmetov, I.I (2009), Molecular genetics of sport, Publishing house "Soviet Sport", Moscow, Russian Federation.
2. Voroshin, I.N. and Medvedev, V.N. (2006), "Management of preparation of runners on 400 meters according to their genetic predisposition", Theory and Practice of Physical Culture, No. 9, pp. 30-32.
3. Sologub E.B. and Taymazov V.A. (2000), Sport genetic, publishing house "Terra-Sport", Moscow, Russian Federation.
Контактная информация: Voroshin_igor@mail.ru
Статья поступила в редакцию 20.06.2013.
УДК 373.2
ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ КАК ВИД ДЕЯТЕЛЬНОСТИ И СРЕДСТВО СОЦИАЛИЗАЦИИ РАСТУЩЕГО ЧЕЛОВЕКА
Александр Александрович Горелов, доктор педагогических наук, профессор, Ольга Геннадьевна Румба, доктор педагогических наук, доцент, Федеральное государственное научное учреждение «Институт социализации и образования» Российской академии образования, Москва
Аннотация
23 декабря 2011 г. в Российской академии образования было создано новое Федеральное государственное научное образование «Институт социализации и образования». Это было обусловлено широкими общественными дискуссиями, борьбой ряда научных направлений и школ и
