Коррекция прыжковых упражнений на основе функционального состояния нервно-мышечного аппарата спортсменов Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

эксперимента стали более решительными, уверенными и активными участниками игр и выполняли игровые упражнения, требующие проявления волевых качеств. Если до проведения эксперимента отдельные учащиеся не проявляли должного интереса к народным играм, то после его внедрения у них повысилась активность, появилось желание участвовать в предлагаемых игровых заданиях. Дети научились самостоятельно организовывать и проводить игры со своими сверстниками под наблюдением учителя. Все это свидетельствует о возросшей самостоятельности детей и о формировании навыков самоорганизации игровой деятельности учащихся.

Таким образом, можно констатировать факт наличия и преобладания у младших школьников после проведения эксперимента критериев сформированности познавательного интереса: осознанность и произвольность выполнения проигрываемого действия; самостоятельность и правильность выполняемого действия; обоснованность выполняемого действия. Следует отметить, что пробужденный интерес учащихся младших классов к заявленной проблеме дал свои положительные результаты - уважение, заинтересованное толерантное отношение к другим этносам, формирование чувства гордости, любви к своему народу, к его этнокультурным корням. Позитивные изменения можно объяснить с позиции новизны и актуальности поставленной перед детьми проблемы и заинтересованностью учащихся ее содержанием.

Таким образом, необходимо отметить, что наивысших результатов в познавательной деятельности учащихся младших классов можно достичь при помощи использования в учебно-воспитательной системе школы народных чеченских игр.

ЛИТЕРАТУРА

1. Дзейтова, М.Х. Культура мира в фольклоре народов Кавказа / М.Х. Дзейто-ва. - Назрань : [б.и.], 2006. - 160 с.

2. Ипполитова, М.В. Игровые технологии для детей младшего школьного возраста / М.В. Ипполитова. - М. : Просвещение, 1993. - 314 с.

3. Хазбулатова, З.И. Воспитание детей у чеченцев: обычаи и традиции (Х1Х -начало ХХ вв.) / З.И. Хазбулатова. - М. : МГУ, 2007. - 180 с.

Контактная информация: sharudilovaanna@mail.ru

КОРРЕКЦИЯ ПРЫЖКОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА ОСНОВЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ НЕРВНО-МЫШЕЧНОГО АППАРАТА

СПОРТСМЕНОВ

Виктор Михайлович Башкин, кандидат педагогических наук, доцент, заведующий кафедрой физической культуры и спорта, Санкт-Петербургский государственный университет аэрокосмического приборостроения (ГУАП)

Аннотация

В работе определены корреляционные зависимости между параметрами, определяющими функциональное состояние нервно-мышечного аппарата спортсменов, в зависимости от числа отталкиваний в прыжковых упражнениях. Определены рабочие и коррекционные зоны числа отталкиваний прыжковых упражнений.

Ключевые слова: упругость мышц, функциональное состояние, нервно-мышечный аппарат, утомление, механические свойства, нагрузка.

THE CORRECTION OF JUMPING EXERCISES ON THE BASIS OF

FUNCTIONAL CONDITION OF NEUROMUSCULAR APPARATUS OF

SPORTSMEN

Victor Mikhajlovich Bashkin, the candidate of pedagogical sciences, the senior lecturer, managing faculty ofphysical training and sports,

The St.-Petersburg State University of Aerospace Instrument Engineering

Annotation

The work defines the correlation dependences between the parameters defining the functional condition of neuromuscular apparatus of sportsmen depending on number of jumps in one exercise. The working and correctional zones of number of repulsions in jumps exercises.

Keywords: the elasticity of muscles, the functional condition, the neuromuscular apparatus, the exhaustion, the mechanical properties, the load.

ВВЕДЕНИЕ

Управление тренировочным процессом осуществляется тренером на основании обобщения личного опыта и изучения закономерностей совершенствования техники движений, тренированности и спортивной формы и предусматривает:

- составление перспективных индивидуальных планов, отражающих ее цели и задачи, систему подготовки;

- оперативный учет тренировочных средств, показателей в контрольных упражнениях и самочувствия, анализ эффективности подготовки. Еженедельный учет и анализ позволяют своевременно обнаружить отклонения и внести необходимые коррективы [3].

Функциональное состояние организма спортсмена - это интегральный показатель, который отражает реакцию спортсмена на воздействие тренировки и соревнования. О функциональном состоянии организма можно судить по данным оценки опорно-двигательного аппарата, по размерам основных групп мышц, субъективным оценкам психофизического состояния спортсмена, переносимости тренировочных, соревновательных и восстановительных воздействий, совместных наблюдений врача и тренера. Эти сведения позволяют определить возможные отклонения функционального состояния организма [5].

Тренеру необходимо анализировать соответствие тренировочных нагрузок системе восстановления: длительность интервалов нагрузки и отдыха в структуре микроцикла и этапа [2].

Значительные изменения в тренировочный план этапа тренер вносит по ходу тренировочного процесса только при устойчивых отклонениях - свыше трех процентов от запланированного. Поэтому планирование очередного этапа проводится лишь после учета сдвигов в прошедшем этапе. Разработанное тренером сочетание микроциклов с учетом индивидуальных особенностей спортсмена подразумевает не только точное его выполнение, но и гибкость в осуществлении [4].

ЦЕЛЬЮ исследования было определение методики коррекции тренировочного процесса на основе экспресс-анализа срочной информации о функциональном состоянии нервно-мышечного аппарата спортсменов.

ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ

Исследования проводились в течение осенне-зимнего тренировочного периода на учебно-тренировочных занятиях со спортсменами сборной ГУАП и г. Санкт-Петербурга по легкой атлетике. Всего в исследованиях приняло участие 32 спортсмена различной квалификации.

В проведенных исследованиях были определены корреляционные зависимости между функциональными параметрами, определяющими состояние нервномышечного аппарата (НМА) спортсменов и количеством отталкиваний в прыжковых

упражнениях.

На основе анализа корреляционных зависимостей была определена значимость основных параметров, определяющих функциональное состояние НМА спортсменов различной квалификации, и зоны коррекции тренировочной нагрузки.

Для реализации поставленной цели была разработана программа обследования спортсменов, в которую вошли:

1. Тестирование спортсменов с помощью методов комплексного контроля [1] для определения функционального состояния НМА в течение одного тренировочного занятия, микроцикла, мезоцикла и всего тренировочного периода.

Методы комплексного контроля, которые вошли в тестирование:

- определение времени включения мышц (Т);

- определение взрывной силы мышц (Х);

- определение показателя упругости мышц (Б).

2. Тестирование спортсменов для определения уровня их специальной физической подготовленности.

Уровень специальной подготовленности оценивался с помощью тестов:

- бег на 40 метров со старта;

- пятерной прыжок с пяти беговых шагов;

- прыжок с места в длину;

- тройной прыжок с места;

- пять быстрых вставаний с отягощением 50 кг.

ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ

В предварительном эксперименте все испытуемые условно были разделены на три группы: первая группа - мастера спорта; вторая группа - кандидаты в мастера и первый разряд; третья - спортсмены 2 и 3 разрядов.

Суммарные корреляционные зависимости времени включения Т прямой мышцы бедра и икроножной мышцы; взрывной силы мышц Х разгибателей ноги и подошвенных сгибателей стопы; показателя упругости Б прямой мышцы бедра и икроножной мышцы в зависимости от числа отталкиваний в прыжковых упражнениях приведены в таблице 1.

Таблица 1

Корреляционная зависимость Т, J и F от числа отталкиваний в прыжковых

упражнениях в течение осенне-зимнего тренировочного периода

Номер группы Месяц Коэффициенты корреляции

О

1 0,687 0,697 0,678

2 0,698 0,687 0,690

1 3 0,722 0,710 0,711

4 0,728 0,704 0,736

5 0,724 0,722 0,741

1 0,698 0,709 0,707

2 0,702 0,706 0,733

2 3 0,724 0,697 0,752

4 0,738 0,711 0,743

5 0,746 0,721 0,779

1 0,705 0,720 0,720

2 0,718 0,724 0,742

3 3 0,736 0,717 0,750

4 0,732 0,726 0,796

5 0,777 0,748 0,825

Как видно из табл. 1, параметры, определяющие функциональное состояние НМА спортсменов, по группам находятся в разной суммарной корреляционной зави-

симости. Все коэффициенты имеют достоверный характер при 0,01 < Р < 0,05. Проведенный корреляционный анализ позволил определить соотношение параметров, определяющих функциональное состояние НМА спортсменов, в зависимости от числа отталкиваний прыжковых упражнений по группам спортсменов разной квалификации.

У спортсменов более низкой квалификации на первом месте по значимости стоит Т и его значение составляет 38%. На втором месте находится суммарная взрывная сила со значением 32%, а на третьем - показатель упругости, равный 30%. У спортсменов 2-й группы основную долю составляет показатель упругости (35%), а 3-й по значимости взрывная сила мышц (31%). В 3-й группе показатель упругости составляет 41%, Т - 30%, I - 29%.

Для определения зон коррекции тренировочной нагрузки были взяты средние значения параметров Т, I и Б по каждому недельному микроциклу отдельно в 1-й, 2-й и 3-й группах спортсменов в соответствии с корреляционной зависимостью от П в течение всего периода.

На рис. 1 показаны рабочие и коррекционные зоны числа отталкиваний в прыжковых упражнениях в зависимости от Т икроножной мышцы и прямой мышцы бедра. Кривая 1 соответствует 1-й группе. Кривая 2 соответствует 2-й, 3-третьей группе. Интегральная площадь, ограниченная 1 и 3 кривыми, составляет рабочую зону для Т икроножной мышцы (рабочая зона 1), а интегральная площадь, ограниченная 4 и 6 кривыми, составляет рабочую зону для Т прямой мышцы бедра (рабочая зона 2). При попадании параметра Т в рабочую зону коррекция тренировочной нагрузки не производится. Выше рабочей зоны находится зона отрицательной коррекции, а ниже - зона положительной коррекции. Величина положительной или отрицательной коррекции будет зависеть от значимости Т для данной группы спортсменов и от того, насколько выше или ниже находится значение этого параметра по отношению к рабочей зоне.

Т, мс

2

3

4

5

6

Рис. 1. Рабочие и коррекционные зоны числа отталкиваний в прыжковых упражнениях в зависимости от изменения скорости включения икроножной мышцы (1) и прямой

мышцы бедра (2)

На рис. 2 показаны рабочие и коррекционные зоны числа отталкиваний в прыжковых упражнениях в зависимости от I. Интегральная площадь, ограниченная кривыми 1 и 3, составляет рабочую зону для I. Вверх от рабочих зон находится зона отрицательной коррекции, вниз находится зона положительной коррекции. Величина положительной или отрицательной коррекции будет зависеть от значимости I для данной группы спортсменов и того, насколько выше или ниже находится значение этого параметра по отношению к рабочей зоне.

1000

900

800

700

600

500

400

300

Зона - Рабочая

коррекции зона

300

550

800

1050

П, отт

Рис. 2. Рабочие и коррекционные зоны числа отталкиваний в прыжковых упражнениях в зависимости от изменения взрывной мышечной силы

На рис. 3 показаны рабочие и коррекционные зоны числа отталкиваний в прыжковых упражнениях в зависимости от показателя упругости мышц. Показатель упругости мышц в течение всего периода изменялся от 30,8 до 38 Гц. Интегральная площадь, ограниченная кривыми 1 и 3, составляет рабочую зону для Б. Значение коррекции определяется с учетом коэффициента значимости для показателя упругости Б и того, насколько выше или ниже находится значение этого параметра по отношению к рабочей зоне.

Р, Гц

150

400

650

900

П, отт

Рис. 3. Рабочие и коррекционные зоны числа отталкиваний в прыжковых упражнениях в зависимости от показателя упругости мышц

ВЫВОДЫ

В результате проведенных исследований были определены корреляционные зависимости между основными параметрами, определяющими функциональное состояние НМА спортсменов в зависимости от числа отталкиваний в прыжковых упражнениях.

Анализ полученных результатов позволил разработать методику коррекции тренировочного процесса, основанную на данных об изменении функционального состояния НМА спортсменов в зависимости от числа отталкиваний в прыжковых упражнениях.

Были определены рабочие и коррекционные зоны числа отталкиваний в прыжковых упражнениях.

Тестирование специальной физической подготовленности спортсменов показало общий прирост показателей в проводимых тестах на 2-2,5%. Это говорило о положительной мотивации в уровне СФП спортсменов и увеличило достоверность проведенных исследований.

ЛИТЕРАТУРА

1. Башкин, В.М. Методика коррекции тренировочного процесса на основе экспресс-анализа функционального состояния нервно-мышечного аппарата спортсменов : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Башкин В.М. - СПб., 1992. - 24 с.

2. Гагуа, Е.Д. Тренировка спринтера / Е.Д. Гагуа. - М. : Терра-спорт, Олим-пия-РИБЯЯ, 2001. - 72 с.

3. Озолин, Н.Н. Настольная книга тренера : наука побеждать / Н.Н. Озолин. -М. : Издательство «Астрель» : ООО «Изд-во АСТ», 2002. - 864 с.

4. Сокунова, С.Ф. Контроль за уровнем развития выносливости спортсменов // Теория и практика физической культуры. - 2002. - № 8. - С. 56-59.

5. Тер-Ованесян, И. А. Подготовка легкоатлета : современный взгляд / . М.: Терра-Спорт, 2000. - 128 с.

Контактная информация: chistiakov52@mail.ru

РЕЗУЛЬТАТЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МЕТОДИКИ ОЦЕНКИ КАЧЕСТВА ПРИМЕНЕНИЯ ТЕХНОЛОГИИ ДИСТАНЦИОННОГО ОБУЧЕНИЯ В ОБРАЗОВАТЕЛЬНОМ ПРОЦЕССЕ

Наталья Анатольевна Бондарчук, соискатель,

Колледж телекоммуникаций Санкт-Петербургского Государственного университета телекоммуникаций им. М.А.Бонч-Бруевича Александр Николаевич Новиков, соискатель,

Департамент кадровой политики МЧС России г. Санкт-Петербург

Аннотация

В статье предложена методика оценки качества применения технологии дистанционного обучения в средних специальных учебных заведениях, приведены результаты внедрения технологии дистанционного обучения.

Ключевые слова: технология дистанционного обучения, мониторинг, рейтинг.