CC BY
83
КИНЕМАТИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ И ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ СПРИНТЕРОВ В БЕГЕ НА 100 М
Андрей Валерьевич Бугаев, соискатель,
Московский университет МВД России (МосУ МВД России)
Аннотация
В работе изучены биодинамические характеристики и функциональное состояние нерв-но-мышечного аппарата спринтеров по участкам дистанции бега на 100 м. Выявлены достоверные взаимосвязи в системе изучаемых показателей. Указаны возможные пути спортивного совершенствования в беге на короткие дистанции.
Ключевые слова: спринт, кинематика, подготовка.
KINEMATIC CHARACTERISTICS AND FUNCTIONAL CONDITION OF SPRINTERS IN RUNNING 100 M
Andrey Valerevich Bugaev, applicant,
Moscow University of the Ministry ofInternal A[fairs ofRussia
Abstract
Dynamic characteristics and functional condition of neuromuscular apparatus of sprinters at different sections of 100m running have been investigated. Authentic interrelations in system of investigated parameters are revealed, possible ways of sprint distance being found out.
Key words: sprint, kinematics, preparation.
ВВЕДЕНИЕ
Многолетнее отставание отечественных спринтеров от мировой элиты обязывает тренеров и научных сотрудников вести постоянный поиск эффективной и надежной системы подготовки спортсменов в данном виде спорта. Главной и отличительной чертой спортивной деятельности должно быть выполнение таких тренировочных заданий, которые явились бы мощным рычагом преобразования и совершенствования двигательных способностей занимающихся. Сегодня у специалистов уже не вызывает сомнения, что просто наращивание объемов и интенсивности тренировочных нагрузок в процессе подготовки бегунов на короткие дистанции не приводит к планируемому результату [1, 2, 4, 6 и др.].
В связи с этим целевая программа наших исследований была тесно связана с изучением кинематических характеристик и функционального состояния организма спринтеров по участкам дистанции бега на 100 м. Данное направление приобретает особую актуальность.
Проведенные нами исследования позволили выявить возможные пути повышения уровня специальной работоспособности в тренировочной, а, следовательно, и в соревновательной деятельности квалифицированных спринтеров.
МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Двигательные способности спортсменов изучались с помощью измерительного стенда контроля кинематических и биодинамических характеристик. Состояние нервно-мышечного аппарата определялось по показателям электромиографии, миотоно-метрии, полидинамометрии у испытуемых в процессе выполнения соревновательного упражнения. В исследовании приняли участие бегуны на короткие дистанции разной квалификации (п = 24), тренирующиеся на этапах углубленной спортивной специализации. У испытуемых изучались кинематические характеристики в процессе выполнения соревновательного упражнения как в целом, так и по участкам дистанции 100 метров: 0-30 м, 30-60 м, 60-80 м, 80-100 м. Кроме того, изучалась динамика состояния НМА сразу после преодоления отдельных участков основной дистанции: 0-30, 30-60, 60-80, 80-100 м.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Исследования проведены поэтапно в естественных условиях учебнотренировочного процесса.
На первом этапе изучены кинематические характеристики бега по участкам дистанции 100 метров (табл. 1). Анализ полученных результатов показал, что у большинства спринтеров максимальная скорость, длина и частота беговых шагов достигается в основном к концу участка 30-60 м. На участке 60-80 м наблюдается снижение скорости бега (у спортсменов 1 р. - КМС - на 1,6%, МС - на 3,4%). Данный факт связан с уменьшением длины беговых шагов на 2,3 - 3,3%.
На заключительном участке дистанции 80-100 м зарегистрировано дальнейшее снижение скорости бега на 3,0-4,2% и частоты беговых шагов на 4,9% на фоне незначительного увеличения длины беговых шагов у спринтеров 1р. - КМС - на 0,9%, МС -на 3,8%.
Таблица 1
Динамика кинематических характеристик спринтеров в беге на дистанции 100 м
(средние данные)
УЧАСТКИ ДИСТАНЦИИ (м)
0-30 м | 30-60 м | 60-80 м | 8-100 м 0-100 м
КИНЕМАТИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
t 4,18 2,85 1,90 1,97 10,90
3,99 2,75 1,90 1,96 10,60
V 7,34 10,36 10,19 9,88 9,44
7,49 10,90 10,52 10,07 9,74
1 172 218 220 222 208
176 228 227 236 216
г 4,14 4,73 4,62 4,39 4,47
4,26 4,80 4,64 4,41 4,52
В верхней строчке указаны показатели спортсменов 1р - КМС, в нижней строчке - МС; t - время бега (с); v- скорость бега (м/с); 1 - длина беговых шагов (см); г - частота беговых шагов (ш/с).
Динамика кинематических характеристик бега на 100 м имеет прямую взаимосвязь с показателями НМА спринтеров.
На втором этапе изучена динамика показателей состояния НМА на отдельных участках дистанции 100 м (табл. 2).
Таблица 2
Динамика показателей нервно-мышечного аппарата спринтеров на участках ________________________дистанции 100 ч (средние данные)___________________________
УЧАСТКИ ДИСТАНЦИИ (м)
0-30 м 0-60 м 0-80 м 0-100 м
Показатели нервно-мышечного аппарата
ЛВР 158 175 179 187
152 162 173 179
ЛВН 155 162 170 174
152 157 169 172
Тн 330 335 340 342
338 340 343 349
Тр 285 295 310 313
282 290 305 312
АМТ 45 40 30 29
56 50 38 37
Fncc 82 85 80 75
89 93 82 81
Примечание: ЛВР - латентное время расслабления (мс); ЛВН - латентное время напряжения (мс); Тн - тонус мышц в напряженном состоянии (мт); Тр - тонус мышц в расслабленном состоянии (мт); АМТ - амплитуда мышечного тонуса (мт); Рпсс - «взрывная» сила подошвенных
сгибателей стоп (кг).
Полученные данные убедительно показывают, что в процессе выполнения соревновательного упражнения у спринтеров (независимо от их квалификации) уже на 7-8-й секунде, т.е. на участке 60-80 м, наступает утомление НМА. Отмечается увеличение латентного времени напряжения и расслабления мышц (в среднем на 9,3-11,2%), что влечет за собой нарушения в нервных и мышечных тканях.
Резкое повышение тонуса четырехглавой мышцы бедра в расслабленном состоянии на 8,1-9,4% отрицательно влияет на проявление «взрывной» силы подошвенных сгибателей стоп. В моторно-циклических действиях спринтеров происходят несогласованные переключения физиологических механизмов от напряжения к расслаблению мышц. Ведущие мышечные звенья не успевают расслабиться к тому моменту, когда к ним уже поступают сигналы к напряжению.
Нарушается лабильность НМА, которая копирует двигательные действия бегунов на короткие дистанции, что, по всей вероятности, и являются основной причиной отсутствия поступательного роста спортивного мастерства у ведущих спринтеров. Данный факт, по мнению специалистов [3, 4, 5 и др.], может спровоцировать и возникновение специфических травм в области нервно-мышечной системы.
Отсюда следует, что в целостной системе функционального обеспечения специальной работоспособности спринтеров этот физиологический механизм является основным и в то же время весьма хрупким, так как при любом сбое ритма бега спортсмен не способен достичь высоких результатов. Объяснить это можно только с позиции характера выполнения самого соревновательного упражнения, так как бег на 100 м от старта до финиша построен на максимальных напряжениях всех вегетативных функций организма, в ряду которых исполнительной системы являются НМА [5, 6 и др.].
В моторно-циклических действиях квалифицированным спринтерам важно удерживать и сохранить до финиша согласованные действия, управляя чередованием темпа и ритма функционирования нервно-мышечного аппарата, то есть: от напряжения к расслаблению ведущих мышечных звеньев и обратно - от расслабления к напряжению.
Проведенный корреляционный анализ между кинематическими характеристиками бега на 100 м и показателями НМА позволил выявить их сильную и достоверную взаимосвязь.
Установлено, что влияние выбранных характеристик НМА на спортивный результат составляет 24,75%. К наиболее значимым показателям можно отнести: тонус мышц в напряженном и расслабленном состоянии, «взрывную» силу подошвенных сгибателей стоп и латентное время расслабления четырехглавой мышцы бедра.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Анализ динамики кинетических характеристик и состояния НМА спринтеров по участкам дистанции бега на 100 м позволяет констатировать, что важно тренировать нервно-мышечную систему, которая, в первую очередь, обеспечивает поступательный рост уровня работоспособности бегунов. Исследованиями ведущих специалистов [1, 2, 3 и др.] установлено, что двигательные способности спринтеров, такие как повышение «взрывной» силы и тонуса мышц к напряжению, в основном, развиваются за счет выполнения тренировочных нагрузок разной функциональной направленности. Что же касается такого важного показателя, как повышение способности мышц к расслаблению и релаксации НМА в целом, то этого можно достичь только за счет применения физических средств восстановления. Такова научно обоснованная позиция ведущих специалистов, которые указывают на эффектный путь совершенствования уровня спортивного мастерства в беге на короткие дистанции [1, 3 и др.].
Отсюда следует, что достижение высоких показателей специальной работоспособности у спринтеров разной квалификации возможно не столько за счет арифметического увеличения объема и интенсивности тренировочных нагрузок на отдельных
этапах подготовки, сколько за счет тактики и технологии взаимодействия тренировочных и физических средств восстановления.
ЛИТЕРАТУРА
1. Аванесов, В.У. Физические средства восстановления в спорте : монография / В.У. Аванесов. - Воронеж : Изд-во «Истоки», 2006. - 296 с.
2. Щеглов, В.Н. Пути повышения специальной работоспособности юных спринтеров // Актуальные проблемы и пути повышения спортивной работоспособности : межвузовский сб. науч. тр. - Воронеж, 2007. - Вып. 1. - С. 64-75.
3. Высочин, Ю.П. Влияние сократительных и релаксационных характеристик мышц на рост квалифицированных спортсменов // Теория и практика физ. культуры. -2003,-№6.-С. 23-25.
4. Антипов, А.Ф. Организационно-методические основы системы определения перспективности спортсменов в спринтерском беге : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Антипов А.Ф. - М., 1989. - 26 с.
5. Медицинские средства восстановления спортивной работоспособности : учеб. пособие / под общ. ред. Н. Д. Граевской / МОГИФК. - М. : [б.и.], 1987. - 149 с.
6. Суслов, Ф. П. Современная система спортивной подготовки / Ф. П. Суслов, ВЛ. Сыч, Б.Н. Щустин. - М. : Изд-во СААМ, 1995. - 448 с..
ГОТОВНОСТЬ К СИСТЕМАТИЧЕСКОМУ ОБУЧЕНИЮ В ШКОЛЕ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С РАЗЛИЧНЫМ ПРОФИЛЕМ МЕЖПОЛУШАРНОЙ АСИММЕТРИИ
Елена Ильинична Горбунова, аспирант,
Юрий Константинович Чернышенко, доктор педагогических наук, профессор, Елена Маевна Бердичевская, доктор медицинских наук, профессор, Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма
(КГУФКСТ) г. Краснодар
Аннотация
В статье представлены результаты исследования, посвященного изучению особенностей и различий между детьми дошкольного возраста с различным профилем асимметрии. Описана готовность леворуких детей из экспериментальной группы, которые занимались по разработанной программе физического воспитания, праворуких и леворуких детей контрольных групп, обучавшихся по традиционной программе, к систематическому обучению в школе. В обследовании приняло участие 80 детей.
Ключевые слова: дети дошкольного возраста, асимметрия, программа физического воспитания.
READINESS FOR SYSTEMATIC SCHOOL EDUCATION OF PRESCHOOL AGE CHILDREN WITH THE DIFFERENT PROFILE OF TNTERHEMTSPHERTC
ASYMMETRY Elena Ilinichna Gorbunova, post-graduate student,
Jury Konstantinovich Chernyshenko, doctor of pedagogical sciences, professor,
Elena Maevna Berdichevskaja, doctor of medical sciences, professor,
Kuban State University of Physical Education, Sports and Tourism
Krasnodar
Abstract
Results of research, dedicated to investigations of peculiarity and differences between preschool age children with different profile of interhemispheric asymmetry have been represented. Readiness of left-handed children from experimental grope, which were taught according to elaborated program of physical education, right- and left- handed children that were taught by the traditional program
