CC BY
24І ПЕДАГОГІКА І та медик°-біол°гічні
----- --------------- проблеми фізичного
виховання і спорту
Використання засобів допоміжного характеру в процесі підготовки баскетболісток аграрних вищих навчальних закладів до всеукраїнських змагань
Тещук Л.Й.
Білоцерківський національний аграрний університет
Анотації:
Розглянуто застосування вправ різної спрямованості в тренувальному процесі баскетболісток аграрних ВНЗ на етапі підготовки до змагань. Показано, що неспецифічними в процесі підготовки баскетболісток є вправи легкоатлетичної спрямованості, вправи з фітнесу, аеробіки, акробатики, силові вправи і плавання. В дослідженні використано дані навчально-тренувального процесу баскетболісток Білоцерківського національного аграрного університету, аналіз та узагальнення педагогічного досвіду тренерів аграрних ВНЗ. Встановлено, що в структурі тренувального процесу баскетболісток більшу питому вагу мають засоби легкоатлетичної спрямованості.
Ключові слова:
баскетбол, тренування, засоби, вправи, спрямованість.
Тещук Л.И. Использование средств вспомогательного характера в процессе подготовки баскетболисток аграрных высших учебных заведений к всеукраинским соревнованиям. Рассмотрено применение упражнений различной направленности в тренировочном процессе баскетболисток аграрных ВУЗов на этапе подготовки к соревнованиям. Показано, что неспецифическими в процессе подготовки баскетболисток являются упражнения легкоатлетической направленности, упражнения фитнесса, аэробики, акробатики, силовые упражнения и плавание. В исследовании использованы данные учебно-тренировочного процесса баскетболисток Белоцерковского национального аграрного университета, проанализирован и обобщен педагогического опыта тренеров аграрных ВУЗов. Установлено, что в структуре тренировочного процесса баскетболисток больший удельный вес имеют средства легкоатлетической направленности.
баскетбол, тренировка, средства, упражнения, направленность.
Teschuk L.I. Use of facilities of auxiliary character in the process of preparation of basketball players of agrarian higher educational establishments to allukrainian competitions. Application of exercises of a different orientation in the training process of basketball players of agrarian Institutes of higher on the stage of preparation to competitions is considered. It is shown that in the process of preparation of basketball players exercises of track-and-field orientation are unspecific, exercises of fitness, aerobics, acrobats, power exercises and swimming. Data of education and training process of basketball players of the national agrarian university of Belaya Tserkov are used in research, is analysed and generalized pedagogical experience of coaches of agrarian Institutes of higher. It is set, that in the structure of training process of basketball players have greater specific gravity the mean of track-and-field orientation.
basketball, training, facilities, exercises, orientation.
Вступ.
Цілеспрямована багаторічна підготовка і виховання спортсменів - це складний процес, якість якого визначається цілою низкою чинників. Одним з таких чинників є застосування засобів різної спрямованості в процесі підготовки баскетболісток до змагань, що дозволяє цілеспрямовано впливати на різні сторони підготовленості спортсменок.
Проблеми застосування засобів різної спрямованості (легкоатлетичної спрямованості, засобів спортивної аеробіки, акробатики і фітнесу, силової спрямованості, плавання) в процесі безпосередньої підготовки баскетболісток до змагань привертає пильну увагу вчених і практиків. Однак, в даний час форми
і методи цього аспекту спортивного тренування далекі від досконалості. Остаточно не розроблені науково обґрунтовані об‘єктивні критерії, на підставі яких можна з певним ступенем упевненості передбачити спортивну долю того або іншого спортсмена, тренера, команди. Чимало дискусійних питань виникає в процесі планування спортивної підготовки баскетболісток в річному макроциклі, при визначенні оптимальних показників співвідношення засобів різної спрямованості при підготовці баскетболісток до змагань та ін. Отже, констатуємо наявність проблемної ситуації, яка стосується остаточної невирішеності низки питань із застосування засобів різної спрямованості в процесі підготовки баскетболісток до змагань.
Загальна теорія підготовки спортсменів в олімпійському і професійному спорті В.М. Платонова [1] наголошує, що при застосуванні засобів різної спрямованості (легкоатлетичної спрямованості, засобів
© Тещук Л.Й., 2012
спортивної аеробіки, акробатики і фітнесу, силової спрямованості, плавання) в процесі підготовки баскетболісток до змагань важливу роль відіграє визначений підбір засобів та відповідність методикам їх використання. Інакше, замість очікуваного позитивного результату можна одержати прямо протилежний. Теоретичні та практичні чинники підготовки висококваліфікованих спортсменок в баскетболі досить ґрунтовно висвітлені в науковій літературі на рівні докторських дисертацій [2, 3, 4]. Теоретична проблематика змагальної діяльності висококваліфікованих спортсменів знайшла відображення в роботі Л.П. Матвєєва [5]. В дисертації [6] розглянуто проблеми удосконалення змагальної діяльності на основі оцінки і моделювання техніко-тактичних дій висококваліфікованих баскетболісток різного амплуа. Наголошено на необхідності використання спеціальних програм для підвищення ефективності змагальної діяльності висококваліфікованих баскетболісток визначеного ігрового амплуа.
Специфіка даного дослідження ґрунтується на дослідженні методичних принципів застосування засобів різної спрямованості в підготовки баскетболісток аграрних вищих навчальних закладів до всеукраїнських змагань. Ці питання не знайшли висвітлення в доступній нам науковій і методичній літературі.
Дослідження виконано згідно плану науково-дослідної роботи кафедри фізичного виховання Білоцерківського національного аграрного університету.
Мета, завдання роботи, матеріал і методи.
Мета дослідження - експериментальне вивчення практичного застосування вправ різної спрямованості в процесі підготовки баскетболісток аграрних вищих навчальних закладів до всеукраїнських змагань.
Об‘єкт дослідження - засоби допоміжного характеру в процесі підготовки баскетболісток аграрних вищих навчальних закладів.
Предмет дослідження - методичні принципи застосування засобів допоміжного характеру в процесі підготовки баскетболісток аграрних вищих навчальних закладів до всеукраїнських змагань.
Методи дослідження:
• аналіз наукової та методичної літератури;
• педагогічні спостереження;
• узагальнення передового педагогічного досвіду;
• анкетне опитування;
• методи математичної статистики.
Експериментальні дослідження проведені на базі жіночої збірної команди Білоцерківського національного аграрного університету з баскетболу в період підготовки до всеукраїнських змагань серед аграрних вищих навчальних закладів.
Результати дослідження.
Основними засобами підготовчого характеру, які широко застосовуються в річному циклі підготовки баскетболісток аграрних вищих навчальних закладів, є наступні:
1) вправи легкоатлетичного характеру.
• вправи бігового характеру (біг зі зміною напряму і швидкості руху, човниковий біг, біг з високим підняттям стегна, біг із захльостуванням гомілок та ін.);
• вправи стрибкового характеру (стрибки вперед, вгору, в сторони, з обертанням, комбінації стрибків та ін.);
• вправи з елементами легкоатлетичних метань (метання різних за об‘ємом і масою м‘ячів на дальність і точність, виштовхування м‘ячів на дальність однією або двома руками та ін.).
2) вправи аеробіки, акробатики, фітнесу.
3) вправи силового характеру
4) плавання.
Аналіз учбово-тренувального процесу і планів підготовки баскетболісток аграрних вищих навчальних закладів свідчить, що річний цикл підготовки будується за класичною схемою, яка представлена на рис.1.
Аналіз планів підготовки провідних жіночих баскетбольних команд аграрних вищих навчальних закладів України - Білоцерківський національний аграрний університет, національний університет біоресурсів
1 природокористування (Київ), Дніпропетровський державний аграрний університет, Житомирський державний агроекологічний університет свідчить, що провідні баскетбольні колективи аграрних ВНЗ України дотримуються наступної схеми річного циклу підготовки: липень-серпень - підготовчий етап (близько
2 місяців), вересень - передзмагальний етап (близько місяця); жовтень - квітень - змагальний етап (близько 7 місяців); травень - червень - відновнолювальний етап (близько 2 місяців).
Співвідношення компонентів у річному макроци-клі баскетболісток аграрних вищих навчальних закладів представлено на рис.2.
Ґрунтуючись на результатах власних досліджень, узагальнення передового досвіду роботи тренерів баскетбольних команд аграрних вищих навчальних закладів рекомендуємо наступне співвідношення за-
32012
ц
собів загальної та спеціальної фізичної підготовки на різних етапах учбово-тренувального процесу в річному макроциклі.
На етапі початкової спортивної спеціалізації баскетболісток відсоткове співвідношення «ЗФП» / «СФП» повинне бути в межах 75-65 / 25-35 відповідно.
На етапі поглибленого спортивного тренування баскетболісток відсоткове співвідношення «ЗФП» / «СФП» повинне бути в межах 40-30 / 60-70 відповідно.
Аналіз програм підготовки провідних жіночих баскетбольних команд аграрних вищих навчальних закладів України свідчить про те, що дане співвідношення справедливе для тренувального процесу баскетбольних команд, які беруть участь у всеукраїнських змаганнях, в річному макроциклі. В таблиці 1 наведено дані баскетбольних команд БНАУ - «Білоцерківський національний аграрний університет», НУБІП - «Національний університет біоресурсів і природокористування», ДДАУ - «Дніпропетровський державний аграрний університет», ЖДАЕУ - «Житомирський державний агроекологічний університет».
Анкетне опитування тренерів провідних жіночих баскетбольних команд аграрних вищих навчальних закладів України, а також аналіз програм підготовки цих команд в річному макроциклі свідчить, що значне навантаження в системі застосування засобів допоміжного характеру несуть наступні види вправ: вправилегкоатлетичноїспрямованості; вправи аеробіки, акробатики і фітнесу; силові вправи; плавання.
Орієнтовне співвідношення засобів даної спрямованості в річному циклі тренування баскетболісток вищих агараних навчальних закладів представлено в таблиці 2.
На малюнках 3-5 графічно представлені усереднені показники співвідношення допоміжних засобів різної спрямованості в структурі загальної фізичної підготовки кваліфікованих баскетболісток на підготовчому, передзмагальному і змагагальному етапах річного макроциклу.
Аналіз програм підготовки баскетболісток аграрних вищих навчальних закладів до всеукраїнських змагань свідчить, що в структурі допоміжних засобів превалюють легкоатлетичні та силові вправи, а саме:
1) вправи легкоатлетичної спрямованості.
• Кросовий біг різної тривалості та інтенсивності.
• Стрибкові та бігові вправи з додатковими обтяжу-вачами різної ваги (пояс, жилет).
• Стрибкові та бігові вправи з подоланням ваги власного тіла (стрибки на одній і двох ногах з місця, рухаючись, в глибину, у висоту, на дальність і в різних поєднаннях, прискорення і т.д.)
• Стрибкові та бігові вправи з використанням дій зовнішнього середовища: біг і стрибки вгору і з гори, по сходинках вгору і вниз, по ґрунту різного складу (газон, пісок, тирса, стежини в лісі, проти вітру та ін.).
• Стрибкові та бігові вправи з подоланням зовнішніх опорів: в максимально швидких рухах, у вправах з партнером, з обтяжувачами різної ваги
і вигляду (набивні м‘ячі, мішки з піском, метання різних снарядів та ін.).
І ПЕДАГОГІКА І
та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту
12
10
8
Місяць 6
4
2
0
Періоди підготовки
Рис. 1. - Орієнтовна схема підготовки баскетбольних команд аграрних вищих навчальних закладів у річному макроциклі
Примітки::
1 - 12 - місяці календарного року;
підготовчий етап;
■ передзмагальний етап; змагальний етап;
■ відновлювально-реабілітаційний етап.
4 - 17%
1 - 17%
2 - 8%
3 - 58%
Примітки:
1 - підготовчий етап - 17%;
2 - передзмагальний етап - 8%;
3 - змагальний етап - 58%;
4 - відновлювально-
реабілітаційний етап - 17%
Рис. 2. - Співвідношення компонентів підготовки в річному макроциклі баскетболісток
аграрних вищих навчальних закладів
1 - 2.5%
3 - 2.5%
Рис. 3. - Усереднені показники співвідношення допоміжних засобів різної спрямованості в структурі загальної фізичної підготовки баскетболісток аграрних вищих навчальних закладів на змагальному етапі річного макроциклу, %
Примітки:
1 - вправи аеробіки, акробатики та фітнесу - близько 2,5%;
2 - вправи легкоатлетичної спрямованості - близько 50%;
3 - плавання - близько 2,5%;
4 - вправи силового характеру - близько 45%;
32012
ц
Таблиця 1
Орієнтовне співвідношення засобів загальної та спеціальної фізичної підготовки в річному макроциклі баскетболісток аграрних вищих навчальних закладів, %.
Команда / Етап Змагальний, % Підготовчий, % Передзмагальний, % Відновлювальний, %
БНАУ 10/90 40/60 25/75 Індивідуально
НУБІП 15/85 40/60 30/70 Індивідуально
ДДАУ 10/90 40/60 20/80 Індивідуально
ЖДАЕУ 20/80 30/70 25/75 Індивідуально
Примітки: 1 цифра - загальна фізична підготовка; 2 цифра - спеціальна фізична підготовка.
Таблиця 2
Орієнтовне співвідношення засобів допоміжного характеру в структурі загальної фізичної підготовки кваліфікованих баскетболісток в річному макроциклі, %
Команда / Етап Змагальний, % Підготовчий, % Передзмагальний, % Відновлювальний, %
БНАУ 50 / 0 / 50 / 0 40 / 20 / 40 / 0 45 / 10 /45 / 0 Індивідуально
НУБІП 60 / 0 / 40 / 0 45 / 0 / 45 / 10 50 / 0 / 40 / 10 Індивідуально
ДДАУ 50 / 0 / 50 / 0 40 / 20 / 40 / 0 45 / 10 / 45 / 0 Індивідуально
ЖДАЕУ 40 / 10 / 40 / 10 35 / 15 / 35 / 15 40 / 10 / 40 / 10 Індивідуально
Примітки: 1 цифра - вправи легкоатлетичної спрямованості; 2 - вправи аеробіки, акробатики, фітнесу; 3 - силові вправи; 4 - плавання.
1 - 6.25%
2 - 40%
Примітки:
1- плавання - близько 6, 25%;
2 - вправи легкоатлетичної спрямованості
- близько 40%;
3 - вправи аеробіки, акробатики та фітнесу
- близько 13,75%;
4 - вправи силового характеру - близько
40%
4 - 40%
3 - 13.75%
Рис. 4. - Усереднені показники співвідношення допоміжних засобів різної спрямованості в структурі загальної фізичної підготовки баскетболісток аграрних вищих навчальних закладів на підготовчому етапі річного макроциклу, %
1 - 5%
2 - 45%
4 - 42.5%
Примітки:
1- плавання - близько 5%;
2 - вправи легкоатлетичної спрямованості
- близько 45%;
3 - вправи аеробіки, акробатики та фітнесу
- близько 7,5%;
4 - вправи силового характеру - близько
42,5%
3 - 7.5%
Рис. 5. - Усереднені показники співвідношення допоміжних засобів різної спрямованості в структурі загальної фізичної підготовки баскетболісток аграрних вищих навчальних закладів на передзмагальному етапі річного макроциклу, %
І ПЕДАГОГІКА I
та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту
2) вправи силової спрямованості.
• Сгинання - розгинання рук в упорі лежачи з різних вихідних положень.
• Різні види присідань (з вагою власного тіла, з партнеркою, з штангою або гирями).
• Силові вправи на спеціалізованих тренажерах на основні м‘язові групи та ін.
Найбільш часто засоби легкоатлетичної та силової спрямованості застосовуються на підготовчому етапі підготовки, рідше в передзмагальному. На змагальному етапі підготовки баскетболісток аграрних вищих навчальних закладів засоби легкоатлетичної спрямованості застосовуються під час розминки і завершальної стадії учбово-тренувального заняття. Силові вправи на змагальному етапі звичайно застосовуються в окремих навчально-тренувальних заняттях, або, вибірково під час проведення заняття. Під час відновно-реабілітаційного періоду засоби легкоатлетичної та силової спрямованості застосовуються більшою мірою індивідуально. Характер цих дій значно варіює залежно від рівня спортивної майстерності, віку, стажу занять гравця, рівня його фізичного здоров‘я, стану нервової системи та інших чинників, що впливають на особливості підготовки спортсменок до сезону.
Висновки.
Аналіз спеціальної літератури і результати власних досліджень дозволяють сформулювати наступне:
1. Провідні баскетбольні колективи аграрних вищих навчальних закладів України дотримуються наступної схеми річного циклу підготовки: липень-серпень - підготовчий етап (2 місяці), вересень -передзмагальний етап (1 місяць); жовтень - квітень
- змагальний етап (7 місяців); травень - червень -відновлювально-реабілітаційний етап (2 місяці).
2. Орієнтовне співвідношення компонентів в структурі
річного макроциклу підготовки баскетболісток аграрних вищих навчальних закладів складає:
- змагальний етап - 58%; - відновлювально-реабілітаційний етап - 17%; - підготовчий етап -17%; - передзмагальний етап - 8%.
3. Найбільш часто допоміжні засоби легкоатлетичної та силової спрямованості застосовуються на підготовчому та передзмагальному етапах підготовки. На змагальному етапі підготовки баскетболісток аграрних вищих навчальних закладів засоби легкоатлетичної спрямованості застосовуються під час розминки і завершальної стадії учбово-тренувального заняття. Вправи силової спрямованості - більшою мірою в окремих заняттях, або в незначний об‘ємах в процесі окремого навчально-тренувального заняття. Під час відновлювально-реабілітаційного етапу засоби легкоатлетичної та силової спрямованості застосовуються індивідуально. Допоміжні вправи з аеробіки, акробатики, фітнесу та плавання в структурі загальної фізичної підготовки баскетболісток аграрних вищих навчальних закладів складають приблизно 5 - 10 %.
Перспективи подальших розвідок у даному напрямі ґрунтуються на необхідності подальшого уточнення ефективності допоміжних вправ різної спрямованості в процесі підготовки баскетболісток аграрних вищих навчальних закладів до всеукраїнських змагань. Рівень конкуренції в сучасному баскетболі, плідний розвиток сучасної теорії підготовки спортсменів у олімпійському і професійному спорті, об‘єми тренувальних і змагальних навантажень, що близькі до максимальних значень, наголошують на необхідності поглибленого вивчення та подальшого уточнення ефективності застосування вправ допоміжного характеру для вдосконалення змагальної діяльності.
Література:
1. Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения: учебник тренера высшей квалификации / В. Н. Платонов. - М.: Советский спорт, 2005. - 820 с.
2. Козина Ж.Л. Теоретико-методические основы индивидуализации учебно-тренировочного процесса спортсменов в игровых видах спорта: Автореф. дисс. ... докт. наук по ФВиС: спец. 24.00.01 «Олимпийский и профессиональный спорт» / Ж.Л.Козина. - К.: 2010. - 45 с.
3. Максименко І.Г Теоретико-методичні основи багаторічної підготовки юних спортсменів у спортивних іграх: Автореф. дис.
. доктора наук з фізичного виховання і спорту: спец. 24.00.01 «Олімпійський та професійний спорт» / І.Г. Максименко. - К.: 2010. - 44 с.
4. Корягин В.М. Структура и содержание современной тренировки баскетболистов: Дисс. ... доктора пед. наук в виде научного доклада: спец. 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры» / В.М. Корягин. - М., 1994. - 102 с.
5. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры / Л.П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 2008. - 544 с.
6. Сушко Р.О. Удосконалення змагальної діяльності на основі моделювання техніко-тактичних дій висококваліфікованих баскетболісток різного амплуа: автореф. дис. . канд. наук з ФВС: спец.: 24.00.01. - «Олімпійський і професійний спорт» / Р.О. Сушко. - К.: НУФВСУ, 2011. - 24 с.
Информация об авторе: Тещук Людмила Иосифовна rskarlet@ukr.net
Белоцерковский национальный аграрный университет
Соборная пл. 8/1, г. Белая Церковь, Киевская обл., 09117, Украина,
Поступила в редакцию 14.12.2011г.
References:
1. Platonov V.N. Sistema podgotovki sportsmenov v olimpijskom sporte [The system of preparation of sportsmen in Olympic sport], Kiev, Olympic Literature, 2005, 820 p.
2. Kozina ZH.L. Teoretiko-metodicheskie osnovy individualizacii uchebno-trenirovochnogo processa sportsmenov v igrovykh vidakh sporta [Theoretical and methodological bases of individualization of educational-training process of sportsmen are in the playing types of sport], Dokt. Diss., Kiev, 2010, 45 p.
3. Maksimenko I.G. Teoretiko-metodichni osnovi bagatorichnoyi pidgotovki iunikh sportsmeniv u sportivnikh igrakh [Theoretical and methodological bases of long-term preparation of young sportsmen are in sporting games], Dokt. Diss., Kiev, 2010, 44 p.
4. Koriagin VM. Struktura i soderzhanie sovremennoj trenirovki basketbolistov [Structure and maintenance of the modern training of basketball-players], Dokt. Diss., Moscow,1994, 102 p.
5. Matveev L. P. Teoriia i metodika fizicheskoj kul’tury [Theory and methodology of physical culture], Moscow, Physical Culture and Sport, 2008, 544 p.
6. Sushko R.O. Udoskonalennia zmagal'noyi diial'nosti na osnovi modeliuvannia tekhniko-taktichnikh dij visokokvalifikovanikh basketbolistok riznogo amplua [An improvement of contention activity on the basis of design of technical and tactical actions of highly skilled basketball-players of different line of business], Cand. Diss., Kiev, 2011, 24 p.
Information about the author: Teschuk L.I.
rskarlet@ukr.net Belotzerkovskiy National Agrarian University Sobornaya sq. 8/1, Belaya Tzerkov, Kiev region, 09117, Ukraine
Came to edition 14.12.2011.
