CC BY
33
ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ СПОРТСМЕНОК ЭСТАФЕТНОЙ КОМАНДЫ 4X100 м НА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОМ ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ К ГЛАВНОМУ СТАРТУ СЕЗОНА
Т.В. САМОЛЕНКО, А.В. АПАЙЧЕВ, Чурапчинский государственный институт физической культуры и спорта,
Республика Саха (Якутия)
Аннотация
Изучено функциональное состояние ведущих систем организма, определяющих высокий спортивный результат, сильнейших украинских бегуний на короткие дистанции, бронзовых призеров Игр ХХХ Олимпиады в Лондоне в эстафетном беге 4 х 100 м. Определена динамика функционального состояния системы внешнего дыхания, вегетативной нервной, сердечно-сосудистой систем на основе анализа показателей вариабельности сердечного ритма, определения вегетативного баланса, нарушений ритма сердца, состояния миокарда, показателей системы внешнего дыхания путем применения диагностического автоматизированного комплекса «Кардио+». Выявлена положительная динамика повышения функционального состояния спортсменок на протяжении тренировочного мезоцикла на этапе непосредственной подготовки к главным соревнованиям сезона - Играм XXX Олимпиады.
Ключевые слова: спортсмен, тренировочный процесс, спортивный результат, функциональное состояние, эффективность.
Abstract
The strongest women runners on the short distance, the bronze prize winners of the XXX Olympic Games in London in the 4x 100 m relay race. And their functional condition of the leading organism systems that determine high sportive results were researched in the article. Using the diagnosis automized complex "Cardio+" variability and infringement of the cordial rhythm, definition of vegetative balance, the condition of myocardium, the index of external breath were determined, and on the base of these index analyses the dynamics of the functional condition of such systems as external breath, autonomic nervous and cardiovascular systems were defined. During the training mezocycle fo the main competitions of the season -the XXX Olympic Games - the positive dynamic of the functional condition increasing had been revealed.
Keywords: the sportsman, training process, sports result, functional condition, efficiency.
Введение
Единственным командным видом программы легкоатлетических соревнований является эстафетный бег (4х100 м и 4х400 м у мужчин и женщин), который по эмоциональности и увлекательности превосходит остальные виды. Система подготовки эстафетных команд требует объединения индивидуальной подготовки спортсменов с совершенным взаимодействием спринтеров. Это требует особого подхода к методике тренировки, организации и управлению подготовкой команд, который должен обеспечить синхронное развитие физической, функциональной, технической и психологической подготовленности всех членов команды к главным соревнованиям [10, 11].
Основным направлением научных исследований в легкой атлетике является совершенствование системы научно-методического обеспечения подготовки спортсменов высокой квалификации, способствующей существенному повышению качества работы. Управление тренировочным процессом спортсменов невозможно без исследования и тестирования функциональных возможностей организма. Обследование оценки функционального состояния сердечно-сосудистой системы бегунов, от деятельности которой зависит функционирование организма в целом, работоспособность мышечной
системы, развитие приспособительных реакций. Проблема совершенствования тренировочного процесса спортсменов высокой квалификации на сегодняшний день остается актуальна в системе подготовки легкоатлетов [1, 6].
Совершенствование системы подготовки сборной команды страны по легкой атлетике к Играм Олимпиад является самым актуальным вопросом, особенно с позиции организации научно-методического обеспечения спортсменов, планирования объемов и интенсивности нагрузки, оптимизации различных структурных образований тренировочного процесса на этапе непосредственной подготовки к главным соревнованиям года [2, 4, 5]. Эффективное управление тренировочным процессом должно осуществляться на основе получения объективной информации о физическом состоянии спортсменов, включающем оценку таких важных компонентов, как физическая и психологическая подготовленность, функциональное состояние ведущих систем организма. Такой подход позволяет безошибочно планировать предельно допустимые объемы и интенсивность тренировочной и соревновательной деятельности, построение и реализацию системы годичной подготовки, в которой ее содержание (тренировочная и соревновательная деятельность, средства восстановления и стимуляции работоспособности) подчинено главной задаче - достижению высшего
спортивного результата в главных соревнованиях года [1, 3, 4, 5-6].
Элементом программы медико-биологического контроля функционального состояния спортсменов является оценка системы внешнего дыхания, сердечно-сосудистой и вегетативной нервной систем, участвующих в приспособлении организма к различным видам физической нагрузки, формировании наиболее адекватной реакции на разного рода действия [1, 4, 7-9]. Не вызывает сомнения важность изучения динамики показателей ведущих систем организма спортсменов и вопрос организации, проведения мониторинга членов национальной сборной команды страны по легкой атлетике с последующей интерпретацией полученных результатов и разработки практических рекомендаций по коррекции состояния. Объективная информация о функциональном состоянии спортсменов также значима при комплектации эстафетных команд 4x100 м на заключительном этапе подготовки к Играм Олимпиад.
Методика
Электрокардиография, спирометрия, математический анализ вариабельности сердечного ритма, методы математической статистики.
Экспериментальная часть
Оценка функционального состояния сердечно-сосудистой, вегетативной нервной систем проводилась с использование компьютерной программы «ОРАКУЛ», которая позволяет провести комплексную оценку как состояния вегетативной регуляции на основе вариабельности ритма сердца, так и состояния мышцы сердца на основе полного анализа амплитудно-временных параметров электрокардиограммы, проводился также анализ нарушений ритма сердца. Оценивали систему внешнего дыхания спортсменок при помощи спирометрии и спирографии диагностического автоматизированного комплекса «Кардио+». Программа позволяет осуществлять многосторонний анализ ЭКГ, глубоко оценивать параметры вариабельности ритма сердца, точно диагностировать множество видов нарушений ритма сердца, дает возможность заподозрить нарушения в деятельности сердечно-сосудистой системы, требующие обращения к врачу, а также оперативно определить уровень функционального состояния, наглядно видеть тренд к улучшению или ухудшению показателей.
Исследование включало четыре дыхательные пробы: «Спокойное дыхание», «Определение ЖЕЛ», «Форсированная ЖЕЛ», «Максимальная вентиляция легких». Каждую дыхательную пробу обследуемые спортсменки выполняли по 3-4 раза, лучшая попытка фиксировалась для дальнейшего анализа. У обследуемых в состоянии относительного покоя регистрировались следующие физиологические показатели: жизненная емкость легких (при вдохе и выдохе) - ЖЕЛвд, ЖЕЛвыд, л; частота дыхания - ЧД, колич.-мин-1; дыхательный объем - ДО, л; минутный объем дыхания - МОД, л-мин-1; резервный объем вдоха - РОвд, л; резервный объем выдоха -
РОвыд, л, максимальная вентиляция легких - МВЛ, л-мин-1, форсированную жизненную емкость легких (ФЖЕЛ), позволяющую определить наиболее информативные показатели легочной вентиляции при форсированном выдохе, характеризующие, в частности, степень обструкции воздухоносных путей, величина ФЖЕЛ использовалась в наших исследованиях для диагностики бронхиальной проводимости, что имеет большое значение для оценки функционального состояния системы внешнего дыхания в целом; объем форсированного выдоха за первую секунду маневра ФЖЕЛ - ОФВ1, л.
Исследования проходили в условиях учебно-тренировочных сборов на этапе непосредственной подготовки к главным соревнованиям сезона - Играм ХХХ Олимпиады в Лондоне. Для определения уровня функционального состояния обследования проводились четыре раза (в начале первых трех и в конце последней недели четырехнедельного тренировочного мезоцикла), для оценки системы внешнего дыхания - два раза (в начале первой и в конце последней недели четырехнедельного тренировочного мезоцикла) утром до выполнения физической нагрузки. В исследовании приняли участие четыре спортсменки высокой квалификации, специализирующиеся в эстафетном беге 4х 100 м.
Результаты и их обсуждение
Анализ результатов обследования спортсменок, специализирующихся в эстафете 4x100 м, показал положительную динамику функционального состояния на протяжении четырехнедельного тренировочного мезоцикла. Рассматриваемые интегральные показатели оценки функционального состояния сердечно-сосудистой и вегетативной нервной систем - вегетативная регуляция сердечного ритма, состояние миокарда и комплексный показатель функционального состояния - значительно выросли относительно исходного уровня за четыре недели подготовки спортсменок к главным соревнованиям года (рис. 1). Следует отметить, что у всех обследуемых спортсменок исходный уровень трех интегральных показателей соответствовал высокому уровню (диапазон показателей от 76 до 82%). Средние показатели вегетативной регуляции сердечного ритма увеличился от 77 до 89%, комплексный показатель состояния миокарда вырос от 80 до 92%, а комплексный показатель функционального состояния - от 80 до 90%. Также у бегуний не выявлено нарушении ритма сердца. По результатам обследования спортсменок эстафетной команды 4 х 100 м вносились коррективы в их тренировочный процесс с учетом оперативной информации о функциональном состоянии. Результаты мониторинга сердечно-сосудистой и вегетативной нервной систем свидетельствуют о методически грамотном построении тренировочного процесса на заключительном этапе подготовки к Играм ХХХ Олимпиады, с решением задачи - постепенного увеличения уровня функционального состояния и достижения «пика» в период главных соревнований года.
В результате проведения обследования спортсменок с применением спирометрии и спирографии определили
95
90
85-
о
а >
80
75
70
83
84
80
80
80
77
\ / 1 ' »•%• у*«: •гУг.
76
■¿•.•л:
2** 17
•■'.г
• • *
».• VI
82
89 -
ш
У::-• •••
90
89
92 •• •
гул
••л
• • «V
гул
■ ЧУ
1-я
2-я
3-я
4-я
Неделя
|Т| Комплексный показатель функционального состояния
[¿71 Комплексный показатель вегетативной регуляции сердечного ритма
[Й Комплексный показатель состояния миокарда
Рис. 1. Динамика функционального состояния спортсменок эстафетной команды 4 х 100 м на протяжении четырехнедельного тренировочного мезоцикла (в среднем по группе)
некоторые показатели системы внешнего дыхания в начале первой и в конце последней недели четырехнедельного тренировочного мезоцикла. Анализ результатов показал, что абсолютные показатели ЖЕЛвд, ЖЕЛ-выд, РОвд, РОвыд, МВЛ высококвалифицированных бегуний на протяжении четырех недель возросли. Для каждой спортсменки персонально рассчитывались величины рассматриваемых показателей системы внешнего дыхания с учетом пола, возраста, антропометрических данных. Во время первого обследования, в среднем по группе, спортсменки продемонстрировали в трех тестах показатели ниже 100% от должной величины (расчетной) - ЖЕЛвыд и РОвд по 96% и МВЛ - 86%. Однако уже во время второго обследования все анализируемые показатели находились в диапазоне от 100 до 110% от должной величины (табл. 1).
Таблица 1
Динамика некоторых показателей системы внешнего дыхания спортсменок эстафетной команды 4x100 м
Показатель Обследование
Первое Второе
ЖЕЛвд, % должной 102 104
ЖЕЛвыд, % должной 96 100
РОвд, % должной 96 109
РОвыд, % должной 100 110
МВЛ, % должной 86 100
Показатель максимальной вентиляции легких, характеризующих реализацию системы внешнего дыхания, значительно вырос (на 14%), что свидетельствует о постепенном и планомерном увеличении уровня функ-
циональной подготовленности спортсменок в целом. Объем форсированного выдоха за первую секунду маневра ФЖЕЛ является основным критерием диагностики наличия обструктивных нарушений. Этот показатель уменьшается как при обструкции дыхательных путей (за счет увеличения бронхиального сопротивления), так и при рестриктивных нарушениях (за счет уменьшения всех легочных объемов). Снижение ОФВ1 на 20% и более от должного свидетельствует о наличии выраженной обструкции [4]. У спортсменок отсутствовали обструк-тивные нарушения, процент снижения ОФВ1 находился в диапазоне от 1 до 19%.
Обследование спортсменок эстафетной команды 4 х 100 м с применением методов оперативного контроля с последующей оценкой функционального состояния на протяжении четырех недель тренировочного мезоцикла позволило отследить динамику показателей ведущих систем организма, что способствовало безошибочному планированию нагрузки бегуний, построению тренировочного процесса на этапе подготовки к главным соревнованиям года. Как следствие - успешное выступление женской эстафетной команды 4x100 м на Играх ХХХ Олимпиады в Лондоне. Спортсменки завоевали бронзовые награды, установив в финале соревнований национальный рекорд Украины в эстафете 4х 100 м - 42,04 с.
Выводы
1. Анализ результатов изучения ведущих систем организма сильнейших украинских бегуний на короткие дистанции, бронзовых призеров Игр ХХХ Олимпиады в Лондоне в эстафетном беге 4 х 100 м, позволил констатировать, что на протяжении четырехнедельного тренировочного мезоцикла, этапе непосредственной подготовки
е*)
Массовая физическая культура и оздоровление населения
к главным соревнованиям сезона, наблюдалась положительная динамика повышения уровня функционального состояния системы внешнего дыхания, сердечно-сосудистой и вегетативной нервной систем.
2. Результаты оперативного контроля функционального состояния спортсменок свидетельствуют о методически грамотном построении тренировочного процесса на заключительном этапе подготовки к Играм ХХХ Олимпиады, что подтверждается постепенным увеличением уровня функционального состояния и достижения наивысших величин в период главных соревнований года. Выявленные комплексные показатели вегетативной регуляции сердечного ритма и показатели состояния миокарда увеличились на 12% (от 77 до 89% и от 80 до 92% соответственно), а комплексный показатель функционального состояния вырос на 10% (от 80 до 90%) относительно исходного уровня, который определили на первой неделе четырехнедельного тренировоч-
ного мезоцикла. Показатели системы внешнего дыхания спортсменок, измеряемые в % от расчетной величины, также увеличились на протяжении мезоцикла: ЖЕЛвд вырос на 2%, ЖЕЛвыд - на 4%, РОвд - на 13%, РОвыд -на 10%, МВЛ - на 14%.
3. Эффективное управление системой подготовки спортсменов национальной сборной команды Украины по легкой атлетике было подтверждено высокими результатами выступления женской эстафетной команды 4х 100 м на Играх ХХХ Олимпиады в Лондоне, где спортсменки завоевали бронзовые награды с национальным рекордом - 42,04 с.
4. Внедрение в практику подготовки спортсменов специализирующихся в легкой атлетике, информативных методик оценки функционального состояния является актуальным и позволяет усовершенствовать систему оперативного контроля в условиях учебно-тренировочных занятий и непосредственно в соревновательный период.
Литература
1. Апайчев А.В. Функциональное состояние сердечнососудистой системы спортсменок эстафетной команды 4X100 м / А.В. Апайчев // Фiзичне виховання, спорт i культура здоров'я у сучасному сусшльстш: зб. наук. пр. Волин. нац. ун-ту iм. Леи Украшки / уклад. А.В. Цьось, С.П. Козiброцький. - Луцьк : Волин. ун-т. iм. Леа Украшки, 2012. - № 4 (20). - С. 400-403.
2. Дрюков В.О. Загальш аспекти науково-методично-го та медичного забезпечення в олiмпiйському спорта / В.О. Дрюков // Актуальш проблеми фiзичноl культури i спорту. - 2007. - № 12. - С. 33-46.
3. Иорданская Ф.А. Мониторинг функциональной подготовленности юных спортсменов - резерва спорта высших достижений (этапы углубленной подготовки и спортивного совершенствования) / Ф.А. Иорданская. -М.: Советский спорт, 2011. - 142 с.
4. Медико-бшлопчне забезпечення шдготовки спортсмешв збiрних команд Украши з олiмпiйських видiв спорту: [навч.-метод. поаб.] / О.А. Шинкарук, О.М. Лисенко, Л.М. Гунша, В.П. Карленко та ш.; тд заг. ред. О.А. Шинкарук. - К.: Олiмпiйська лггература, 2009. - 147 с.
5. Платонов В.Н. Система подготовки национальной команды Украины к Играм ХХХ Олимпиады 2012 г. в Лондоне / В.Н. Платонов // Наука в олимпийском спорте. - 2009. - № 1. - С. 198-218.
6. Самоленко Т.В. Оценка функционального состояния легкоатлетов на основе компьютерной программы / Т.В. Самоленко, А.В. Апайчев // Физическая культура и спорт в современном обществе: материалы Всероссийской научно-практической конференции (26-27 марта) / отв. ред. С.С. Добровольский. - Хабаровск: изд-во ДВГАФК. 2015. - С. 189-191.
7. Borresen J. Autonomic control of heart rate during and after exercise: measurements and implications for monitoring training status / J. Borresen, M. Lambert, // Sports Med. -2008. - No. 38. - Р. 633-646.
8. Buchheit M. Cardiac parasympathetic regulation: respective associations with cardiorespiratory fitness and training load / M. Buchheit, C. Gindre // Am. J. Physiol. Heart Circ. Physiol. - 2006. - No. 291: H451 - H458.
9. Ostojic S.M. Ultra Short-Term Heart Rate Recovery after Maximal Exercise: Relations to Aerobic Power in Sportsmen / S.M. Ostojic, M.D. Stojanovic, J. Calleja-Gonzalez // Chinese Journal of Physiology. - 2011. -No. 54 (2). - Р. 105-110.
10. Ярошевич В.Г. Подготовка в эстафетном беге 4 х 100 м (на примере женской эстафетной команды): методические рекомендации / В.Я. Ярошевич. - Брест: БрГУ им. А.С. Пушкина. - 2008. - 11 с.
11. http: //athletics.in.ua/stati/trenirovki/sprint-barery/ estafeta-4 х 100-m-podgotovka-komandy.html
References
1. Apaychev A.V. The functional state of the cardiovascular system 4x100 m relay team athletes / A.V. Apaychev // Fizichne vihovannya sport i Culture Health Protection at Suchasnyj suspilstvi: ST. Sciences. pr. Wolin. nat. Zap the IM. Lesi Ukraïnki / ed. A.V. Tsos, S.P. Kozibrotsky. - Lutsk: Wolin. Univ. IM. Lesi Ukraïnki, 2012. - No. 4 (20). -P. 400-403.
2. Dryukov V.O. Contemporary science-methodical aspects of that medical maintenance in olimpiyskomu sporti /
V.O. Dryukov // Aktualni problemi fizichnoi culture i Sport. -2007. - No. 12. - P. 33-46.
3. Iordanskaya F.A. Monitoring of functional training of young athletes - the provision of high performance sport (stages of in-depth training and sports perfection) / F.A. Iordanskaya. - M.: Soviet sports, 2011. - 142 p.
4. Medical and biological maintenance of national teams of Ukraine athletes in olimpic sports [methodical manual.] / O.A. Shynkaruk, O.M. Lysenko, L.M. Gunina, et al.;
Ed. O.A Shynkaruk. - K.: Olimpiyska literatura, 2009. -147 p.
5. Platonov V.N. The system of training of the national team of Ukraine to the XXX Olympic Games 2012 in London / V.N. Platonov // Science in Olympic sports. -2009. - No. 1. - P. 198-218.
6. Samolenko T.V. Evaluation of the functional state of the athletes on the basis of the computer program / T.V. Samolenko, A.V. Apaychev // Physical culture and sport in modern society: Materials of All-Russian scientific-practical conference (March 26-27) / Ed. S.S. Dob-rovolsky. - Khabarovsk: publishing house DVGAFK. 2015. -P. 189-191.
7. Borresen J. Autonomic control of heart rate during and after exercise: measurements and implications for monitoring training status / J. Borresen, M. Lambert, // Sports Med. - 2008. - No. 38.- P. 633-646.
8. Buchheit M. Cardiac parasympathetic regulation: respective associations with cardiorespiratory fitness and training load. / M. Buchheit, C.Gindre // Am. J. Physiol. Heart Circ. Physiol. - 2006. - No. 291: H451 - H458.
9. Ostojic S.M. Ultra Short-Term Heart Rate Recovery after Maximal Exercise: Relations to Aerobic Power in Sportsmen / SM Ostojic, M.D. Stojanovic, J. Calleja-Gonzalez // Chinese Journal of Physiology. - 2011. -No. 54 (2). - P. 105-110.
10. Yaroshevich V.G. Preparations in the 4x100 m relay race (for example, the women's relay team) guidelines / V.J. Yaroshevich. - Brest BrSU Pushkin. - 2008. - 11 p.
11. http: //athletics.in.ua/stati/trenirovki/sprint-barery/ estafeta-4 x 100-m-podgotovka-komandy.html
