CC BY
141
ческих приемов, что необходимо в условиях соревновательной деятельности.
На основе изучения и анализа правил соревнований, регламента группы дисциплин «дистанции - пешеходные», а также материалов эксперимента все технические действия, разделенные нами на четыре группы, имеют следующую дифференциацию:
- техника передвижения по пересеченной местности;
- техника передвижения по препятствию (этапу);
- техника преодоления препятствий (этапов);
- техника ориентирования на местности.
В ходе педагогического эксперимента было
установлено, что время подготовки тренировочных занятий и их плотность по разным методикам не одинаковы. Комплексная методика совершенствования техники преодоления препятствия требует больших трудозатрат и использования большего количества снаряжения.
В результате эксперимента установлено, что в обеих группах произошли достоверные изменения, которые повлияли на спортивный результат в равной степени. В первой группе результаты улучшились на 33,3%, а во второй - на 33,5%.
Следовательно, можно считать данные методики эффективными.
Соболев Станислав Владимирович, старший преподаватель кафедры теории и методики спортивных дисциплин Института физической культуры, спорта и туризма СФУ, swiks@bk.ru, 8-923-298-8346.
Шубин Дмитрий Александрович, канд. пед. наук, доцент кафедры физической культуры Института физической культуры, спорта и туризма СФУ, shubin-d-a@mail.ru
Мезенцева Наталья Владимировна, канд. пед. наук, доцент кафедры теории и методики спортивных дисциплин Института физической культуры, спорта и туризма СФУ, premudrayavasa@mail.ru, 8-902-960-9160
Коновалов Александр Сергеевич, магистр Института физической культуры, спорта и туризма СФУ, woland911@rambler.ru, 8-923-576-3546
Sobolev Stanislav Vladimirovich, senior teacher, department of sports disciplines theory and methodology, Institute of Physical Education, Sport and Tourism, Siberian Federal University, swiks@bk.ru
Shubin Dmitry Aleksandrovich, candidate of pedagogical sciences, associate professor, department of physical culture, Institute of Physical Education, Sport and Tourism, Siberian Federal University, shubin-d-a@mail.ru
Mezentseva Natalya Vladimirovna, candidate of pedagogical sciences, associate professor, department of sports disciplines theory and methodology, Institute of Physical Education, Sport and Tourism, Siberian Federal University, premudrayavasa@mail.ru, 8-902-960-9160.
Konovalov Aleksandr Sergeevich, Master, Institute of Physical Education, Sport and Tourism, Siberian Federal University, woland911@rambler.ru, 8-923-576-3546.
УДК 796.0 © С.М. Струганов, Г.Я. Галимов
ЭТАП СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОВ
В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ
Важнейшей задачей тренировочного процесса является объективизация управления состоянием спортсмена в ходе тренировочной и соревновательной деятельности. С появлением новых аппаратнодиагностических комплексов в медицине появилась возможность осуществлять оперативный контроль за адаптационными изменениями организма, производить оценку его резервных возможностей, отслеживать
Литература
1. Кодыш Э.Н. Соревнования туристов: Пешеходный туризм. - М.: Физкультура и спорт, 1990. -175 с.
2. Константинов Ю.С. Туристские слеты и соревнования учащихся: учеб.-метод. пособие. - М.: ЦДЮТиК МО РФ, 2000, - 228 с.
3. Смирнов Д.В. Мониторинг предпочтений абитуриентов и студентов вузов туристского профиля в выборе видов активного туризма // Теория и практика физической культуры. - 2002. - № 11. - С. 53.
4. Соболев С.В., Гелецкий В.М. Технический и функциональный компоненты в структуре соревновательной деятельности туристов-многоборцев // Физическая культура и спорт в системе образования: сб. материалов IX Всерос. науч.-практ. конф. / Краснояр. гос. ун-т. - Красноярск, 2006. - С. 270.
5. Соболев С.В., Гелецкий В.М. Модельные характеристики физической подготовленности высококвалифицированных туристов-многоборцев // Физическая культура и спорт в системе образования: сб. материалов X Всерос. науч.-практ. конф. - Красноярск: Сиб. фед. ун-т, 2007. - С. 327.
6. Тарасеня Т.Ю. Мотивация студентов к занятиям спортивно-оздоровительным туризмом // Уч. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2007. - №6. - С. 90.
7. Федотов Ю.Н., Востоков И.Е. Спортивнооздоровительный туризм: учебник / под общ. ред. Ю.Н. Федотова. - М.: Советский спорт, 2003. - 328 с.
динамику процессов приспособления к физической нагрузке и управлять тренировочным процессом, упреждая состояние перенапряжения и срыва адаптации.
Ключевые слова: тренировочный процесс, квалифицированные спортсмены, специальная подготовка.
S.M. Struganov, G.Ya. Galimov
STAGE OF SPECIAL READINESS IN TRAINING PROCESS OF SKILLED SPORTSMEN
The most important task of training process is to objectivize a control for sportsman condition during training and competitive activity. The appearance of new hardware-diagnostic complexes in medicine gives possibility to conduct the operative control over adaptable changes of organism, to make evaluation of its reserve possibilities, to trace dynamics of adaptation processes to physical load and to control training process, anticipating a condition of overstrain and adaptation failure.
Keywords: training process, skilled sportsmen, special training.
Растущий уровень спортивных достижений на мировых и российских аренах, лимит времени для полноценной подготовки к соревновательной деятельности у высококвалифицированных спортсменов требуют поиска более рациональных средств и методов, направленных на совершенствование и повышение эффективности управления тренировочным процессом в современном спорте [1; 3].
В последнее время большой интерес специалистов вызывает управление тренировочным процессом на этапе специальной подготовки (ЭСП) спортсменов перед ответственными соревнованиями. Данный интерес вызван тем, что от организации тренировочного процесса и распределения физической нагрузки на ЭСП во многом зависит и итоговый результат всей предшествующей долговременной работы [5].
Адекватная физическая нагрузка, предложенная спортсмену во время спортивной тренировки в процессе тренировочной деятельности, может рассматриваться как реализация потенциальных возможностей для достижения запланированных целей [2]. Актуальность этой проблемы особенно возрастает в связи с непрерывно повышающимися требованиями к функциональным и психическим возможностям атлетов, где на первый план выступают индивидуальные функциональные особенности организма и адаптация к тренировочным нагрузкам.
Необоснованное увеличение интенсивности и объема физической нагрузки без учета функционального потенциала и текущей готовности систем организма к восприятию повторной тренирующей нагрузки ведет к незапланированному истощению, которое приводит к многочисленным травмам и сокращению спортивного долголетия.
Планирование физической нагрузки с учетом функционального состояния организма спортсмена на данный момент времени представляется одним из перспективных методов в построении и управлении тренировочным процессом на современном этапе [4]. С другой стороны, изучение метаболических эффектов и исследование механизмов адаптации создают основу для поиска новых способов повышения работоспособности организма в условиях напряженной мышечной деятельности.
Необходимость повышения эффективности тренировочного процесса, оптимизация структуры спортивной тренировки, дозирование тренирующей нагрузки на основе наблюдений за динамикой функциональной подготовленности (математический анализ сердечного ритма, анализ амплитудно-временных характеристик электрокардиограммы зубцов, анализ суммарного квазистационарного омега-потенциала), особенность протекания адаптационных процессов на различных этапах подготовки послужили основанием для исследования данного вопроса и практических рекомендаций для спортсменов.
Цель работы - поиск новых методов управления и планирования тренировочного процесса спортсменов, специализирующихся в циклических видах спорта на выносливость.
В течение 8 лет мы наблюдали за высококвалифицированными бегунами, специализирующимися в беге на длинные и сверхдлинные дистанции. За это время был собран научнометодический материал, подверглись обобщению и анализу тренировочные программы, результаты соревнований, индивидуальные дневники 36 высококвалифицированных бегунов-марафонцев и проведено анкетирование 60 респондентов из числа спортсменов, тренеров и специалистов легкой атлетики и спорта в данном
виде деятельности. Это позволило выявить особенности построения тренировочного процесса и планирования физических нагрузок спортсменов на этапе специальной подготовки.
Для повышения эффективности тренировочного процесса параллельно данным исследованиям проводились медико-биологические тестирования на аппаратно-програмном комплексе «Омега-Спорт-2», с помощью которого выявлялись индивидуальные структурные факторы специальной подготовленности и изменения функциональных показателей в организме спортсменов во время тренировочных и соревновательных нагрузок.
Аппаратно-программный комплекс «Омега-Спорт-2» позволяет тренерам и спортсменам осуществлять адекватное планирование физических нагрузок, прогнозировать спортивные результаты и контролировать динамику изменений функциональной и физической подготовленности спортсменов в годичном цикле.
Медико-биологический контроль за спортсменами во время исследований проводился в центре медико-биологических исследований факультета физической культуры и спорта Иркутского государственного технического универси-
тета под руководством врача-консультанта, доктора высшей категории В.Л. Сивохова. Измерения значений функциональных показателей производились с применением методов математического анализа ритма сердца, косвенной характеристики энергетического метаболизма и омега-потенциала, который отражает принцип работы аппаратно-программного комплекса «Омега-Спорт-2».
Все полученные результаты собирались в базу данных по каждому спортсмену в отдельности. Составлялась динамика изменений индивидуальных функциональных показателей. Проводился анализ эффективности физической нагрузки, получаемой во время тренировок и в процессе восстановления организма. Собранный материал позволял контролировать функциональное и физическое состояние организма спортсмена на протяжении всего тренировочного процесса и вносить своевременные корректировки при планировании физических нагрузок (интенсивность, объем, характер тренировки), тем самым повышая долговременную адаптацию ЦНС к физическим и психическим нагрузкам и предупреждая срыв адаптационных перестроек.
Динамика изменения среднего значения индекса напряжения в зависимости от этапа подготовки в контрольной (Ряд 1) и экспериментальной (Ряд 2) группах
100,00
к
| 90,00
Ф
| 80,00
I /0,00
О
щ 60,00
4
5 50,00
40,00
2 3
Этапы подготовки
Рис. 1.
4
Динамика изменения среднего значения PWC170 в зависимости от этапа подготовки в контрольной (Ряд 1) и экспериментальной (Ряд 2) группах
12 3 4
Этапы подготовки Рис. 2.
Динамика изменения среднего значения анаэробного индекса в зависимости от этапа подготовки в контрольной (Ряд 1) и экспериментальной (Ряд 2) группах
0 145,00-а
1 140,00
-0 135,00-
X
ю
о
а 130,00 л
(О
X
< 125,00
л
л
ПЕ
Г
иг
23
Этапы подготовки
4
Рис. 3
Динамика изменения среднего значения омега-потенциала в зависимости от этапа подготовки в контрольной (Ряд 1) и экспериментальной (Ряд 2) группах
45,00
X 40,00 о
2 35,00
С 30,00 ге
д- 25,00 X
£ 20,00 О
с 15,00 ГО
ой 10,00 г
О 5,00
0,00
А
12 3 4
Этапы подготовки
Рис. 4.
181
Накопленный фактический материал позволил в процессе исследования:
1) разработать индивидуальные модели построения тренировочного процесса, на этапе специальной подготовки учитывая слабые и сильные стороны каждого атлета;
2) осуществлять планирование и коррекцию физических нагрузок с учетом методов медикобиологического контроля во время тренировочного процесса;
3) оценить эффективность физических нагрузок и восстановительных мероприятий, оказываемых на организм спортсмена после проделанной тренировочной работы.
Вывод: проведение оперативного контроля позволило повысить адаптационные возможности спортсменов, аэробную мощность организма, избежать форсирования спортивной формы на ранних этапах подготовки, добиться управляемого и контролируемого процесса развития необходимых физических качеств, предупредить физическое перенапряжение и патологии в состоянии здоровья атлетов, достичь высоких спортивных результатов на
основных соревнованиях года, что свидетельствует об эффективности разработанной нами методики тренировочного процесса.
Литература
1. Верхошанский Ю.В. На пути к научной теории и методологии спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. - 1998. - № 2. - С. 21-26, 39-42.
2. Волков Н.И., Ремизов Л.П. Использование физиологических критериев для оптимизации тренировочного процесса // Теория и практика физической культуры. -1975. - № 5. - С. 12-14.
3. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения. - Киев: Олимпийская литература, 2004. -808 с.
4. Сивохов В.Л., Сивохова Е.Л., Масаков Л.В. Современные методы функциональной диагностики в спорте. Аппаратно-программный комплекс «Омега-спорт-2».
- Иркутск, 2003. - 16 с.
5. Стародубцев В.В. Индивидуализация спортивной тренировки бегунов на средние и длинные дистанции на основе критериев специальной подготовленности: авто-реф. дис. ... канд. пед. наук; Сиб. гос. акад. физ. культуры. - Омск, 1999. - 20 с.
Струганов Сергей Михайлович, кандидат педагогических наук, доцент кафедры физической подготовки Восточно-Сибирского института МВД России, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 110.
Галимов Геннадий Яковлевич; доктор педагогических наук; профессор кафедры теории физической культуры Бурятского государственного университета. 670000, Улан-Удэ, ул. Смолина, 24а.
Struganov Sergey Mikhailovich, candidate of pedagogical sciences, assistant professor, department of physical training, East Siberian Institute of the Russian Interior Ministry; 664023.
Galimov Cennady Yakovlevich, doctor of pedagogical sciences, professor, department of the theory of physical culture, Buryat State University.
УДК 796.91
© Н.В. Яковлева, О. С. Доржиева
АНАЛИЗ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ШОРТТРЕКОВИКОВ 11-12 ЛЕТ
Начальный этап подготовки шорттрековиков является составной частью общей системы многолетней тренировки, важное место в котором занимает физическая подготовка, так как именно она формирует физические качества для обучения и закрепления техникой движений в шорт-треке. Скоростно-силовая подготовка является ключевой в эффективности развития основных физических качеств шорттрековиков.
Ключевые слова: шорт-трек, скоростно-силовые способности, этап начальной подготовки, динамика развития.
N.V. Yakovleva, O.S. Dorzhieva
ANALYSIS OF DEVELOPMENT OF SPEED AND POWER ABILITIES AT SHORT TRACK ATHLETES OF 11-12 YEAR AGE
The initial stage of short track athletes training is an integral part of the general system of many year training, in which physical training occupies an important place, because just it forms physical featuries for training and fixing movements ’ techniques in short track. Speed and power training is a key to effectiveness of the development of short track athletes basic physical features.
Keywords: short track, speed and power abilities, stage of initial training, development dynamics.
Шорт-трек (англ. Short track speed skating, рожке) - форма конькобежного спорта. В сорев-
рус. скоростной бег на коньках на короткой до- нованиях несколько спортсменов (как правило,
