Научная статья на тему 'Динамика уровня физической подготовленности в годичной тренировке спортсменов в пляжном волейболе'

Динамика уровня физической подготовленности в годичной тренировке спортсменов в пляжном волейболе Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

CC BY
203
49
i Надоели баннеры? Вы всегда можете отключить рекламу.
Ключевые слова
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ / PHYSICAL PREPAREDNESS / ПЛЯЖНЫЙ ВОЛЕЙБОЛ / BEACH VOLLEYBALL / ГОДИЧНАЯ ПОДГОТОВКА / A YEAR TRAINING

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Коляго П.В.

Цель работы изучение динамики уровня общей и специальной физической подготовленности спортсменов, специализирующихся в пляжном волейболе, на разных этапах годичного тренировочного цикла. Обследование спортсменов проводилось в течение спортивного сезона 2006-2007 года. Выявленные 22,2% достоверного улучшения параметров общей и специальной физической подготовленности спортсменов свидетельствуют о необходимости повышения интенсивности занятий на всех этапах годичного тренировочного цикла.

i Надоели баннеры? Вы всегда можете отключить рекламу.

Похожие темы научных работ по наукам о здоровье , автор научной работы — Коляго П.В.

iНе можете найти то, что вам нужно? Попробуйте сервис подбора литературы.
i Надоели баннеры? Вы всегда можете отключить рекламу.

DYNAMICS OF THE LEVEL OF PHYSICAL PREPAREDNESS IN A YEAR ATHLETES TRAINING IN BEACH VOLLEYBALL

The paper is aimed at the studying of dynamics of the level of both general and special physical preparedness of athletes specializing in beach volleyball at different stages of a year training cycle. The examining of athletes took place during a sports season of 2006-2007. The received 22,2% of reliable parameteres improvements of general and special physical athletes preparedness testify to the necessity of increasing intensity of training at all stages of a year training cycle.

Текст научной работы на тему «Динамика уровня физической подготовленности в годичной тренировке спортсменов в пляжном волейболе»

ДИНАМИКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ В ГОДИЧНОЙ ТРЕНИРОВКЕ СПОРТСМЕНОВ В ПЛЯЖНОМ ВОЛЕЙБОЛЕ

Аспирант П. В. Коляго

Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, г. Краснодар Контактная информация для переписки: 3500015, г. Краснодар, ул. Будённого 161

Цель работы - изучение динамики уровня общей и специальной (физической подготовленности спортсменов, специализирующихся в пляжном волейболе, на разных этапах годичного тренировочного цикла.

Обследование спортсменов проводилось в течение спортивного сезона 2006-2007 года.

Выявленные 22,2% достоверного улучшения параметров оббей и специальной физической подготовленности спортсменов свидетельствуют о необходимости повышения интенсивности занятий на всех этапах годичного тренировочного цикла.

Ключевые слова: физическая подготовленность, пляжный волейбол, годичная подготовка.

Вводная часть. Вопросы определения и контроля уровня физической подготовленности спортсменов, занимающихся пляжным волейболом, находятся в поле зрения ученых, специалистов и тренеров, которые подчеркивают важную роль высокого уровня развития физических кондиций, функциональной подготовленности для успешных игровых действий во время соревнований [3, 11, 13, 14 и др.].

В отдельных публикациях [7, 12] приводятся цифровые значения некоторых параметров физической подготовленности, такие как высота прыжка вверх с места отталкиванием из песка или время пробегания отрезков. Однако отсутствуют сведения, касающиеся изменения уровня физической подготовленности спортсменов пляжного волейбола в макроциклах подготовки и, в частности, в годичном тренировочном цикле.

Цель работы - изучение динамики уровня общей и специальной физической подготовленности спортсменов, специализирующихся в пляжном волейболе, на разных этапах годичной тренировки.

Методика. Обследования спортсменов проводились на базе кафедры теории и методики спортивных игр Кубанского государственного университета физи-чечкок культуры, спорта и туризма в течение спортсс-ного сезона 2006-2007 года. Под наблюдением находи-

лось 5 мужских студенческих команд, участвующих в региональных, всероссийских и международных соревнованиях по пляжному волейболу. Спортивная квалификация группы: 7 спортсменов 1 разряда иЗ кандидата вмастераспорта.

Выполнение тестирующих процедур осуществлялось для определения уровня развития специальные качвств и динамизн значений массматриваемыых партметров на разн ых ¡этапах годичного цикла подготовки спортсменов.

Рост испытуемых определялся с помощью антропометра, вес - на медицинских весах[1, 2, 10].

Определялись также результаты прыжка вверх с места, одинарного и тройного прыжка в длину с места, время пробегания 81,7 метра с изменением направления движения («Елочка») на площадке пляжного волейбола, результата! метанин на бивного мяча весом 3 мг и з-за головы! дву-мдвяурмуякармукиасмтиояс.тоя.

Результаты прыжка вверх с места и с разбега на песчаной поверхности определялись с помощью размеченной вертикальной рейки, поставленной на плотный песок.

Спортсмен становился напротив рейки со шкалой, поднимал руку максимально вверх (правша - правую, левша - левую), не отрывая пяток от песка. Фиксировалась отметка, которой он коснулся на шкале. Затем спортсмен принимал положение полуприседа со стопами, расположенными параллельно на ширине плеч. Без напрыгивания, активно разгибая ноги, туловище и выполняя мах руками, испытуемый прыгал вверх, стараясь коснуться рукой максимальной отметки на шкале. Высота прыжка вверх определялась как разница отметок. За-считывался лучший результат из трех попыток.

При выполнении прыжка в длину с места толчком двух ног спортсмен располагал носки на уровне нулевой отметки шкалы, нанесенной на песке. Прыжок выполнялся из полуприседа без напрыгивания. Засчиты-вался лучший результат, показанный в трех попытках.

Тройной прыжок в длину с места выполнялся слитно в следующей последовательности: после толчка с двух ног осуществлялось приземление и отталкивание

на одной из них, затем приземление и отталкивание на другой и приземление на обе ноги. В расчетах использовалась лучшая из трех попыток.

Быстрота передвижения оценивалась по времени пробегания 81,7 метра (на песке) с изменением направления движения. На площадке наносилось 6 отметок, место старта - середина лицевой линии. По сигналу, спортсмен из высокого старта (ступни ног за лицевой линией) перемещался к ближней отметке, расположенной слева, коснувшись ее, возвращался к месту старта. Затем в такой же последовательности он перемещался и касался средних и дальних отметок. Секундомер выключался при пересечении линии старта после возвращения от последней дальней отметки.

Размеры площадки, на которой проводилось тестирование, в пляжном волейболе равны 8х8 м.

Обращалось внимание испытуемых на обязательное касание отметок при выполнении теста.

Выполнялась одна попытка. Если спортсмен нарушал правила выполнения теста, то после небольшого отдыха (5-7 мин) проводилась повторная попытка.

При выполнении метания медицинбола весом 3 кг стоя из-за головы двумя руками обращалось внимание на то, чтобы стопы находились перед линией отсчета, бросок производился в опорном положении без напры-гивания. Учитывался лучший результат из трех попыток.

Использованные контрольные испытания широко апробированы и метрологически проверены [4, 5, 6, 9].

Полученные в процессе исследований показатели подвергались математической обработке по общеизвестным методикам [4, 8] с целью расчета средней арифметической величины, стандартного отклонения, ошибки средней арифметической, дисперсии и коэффициента вариации.

Оценка различий статистических характеристик производилась с помощью критерия Стьюдента. Был принят 5% уровень значимости как обеспечивающий необходимую точность сравнений.

Результаты и их обсуждение. Годичная подготовка включает в себя обще- и специально подготовительный, предсоревновательный, соревновательный и переходный периоды продолжительностью от 35 до 147 дней при общем времени занятий в 1100 часов и соотношения объемов тренировочных средств, затрачиваемых на различные периоды подготовки, в диапазоне от 12 до 26%.

За годичный цикл подготовки (365 дней) спортсмены провели 379 тренировок и 63 дня участвовали в соревнованиях, то есть ежедневно у них в среднем было 1,21 занятия или соревновательной игры, при продолжительности одной тренировки в среднем 2,49 часа и ежедневном времени занятий в среднем 3,01 часа.

Таблица

Результаты выполнения спортсменами пляжного волейбола тестов общей

и специальной физической подготовки

№ п/п Тестирования, отличия Показатели Тестирования Достоверность отличий

1 Ноябрь 2006 г. М±т 2 Май 2007 г. М±т 3 Октябрь 2007 г. М±т t 3, 4 t 4, 5 t 3, 5

Общая физическая подготовленность

1 Прыжок в длину с места (см) 248,1 5,17 253,6 6,21 255,2 5,49 1,98 0,43 2,12

2 Тройной прыжок в длину с места (м) 7,31 0,43 7,62 0,76 7,60 0,52 2,26 0,69 2,08

3 Бег 20 м (с) 3,8 0,09 3,6 0,07 3,5 0,11 1,69 0,92 1,88

4 Метание набивного мяча (3 кг) стоя из-за головы двумя руками (м) 12,32 0,97 13,15 1,07 13,26 1,34 2,04 0,59 2,24

Специальная физическая подготовленность

5 Прыжок вверх с места (см) 56,4 1,13 59,2 0,92 60,5 1,04 2,16 1,64 2,31

6 Бег 81,7 м с изменением направления («Елочка») (с) 23,8 0,29 23,4 0,36 23,5 0,41 2,34 0,34 2,08

Примечание: необходимые значения критерия при Р<0,05 равны 2,23 (при п=10). Достоверные отличия рассматриваемых параметров выделены.

В напряженные моменты подготовки (соревновательный и предсоревновательный период) средняя продолжительность занятий возрастала соответственно до 3,5 и 4,5 часа в день.

Результаты выполнения тестов, характеризующих уровень общей и специальной физической подготовленности спортсменов пляжного волейбола, приводятся в таблице.

Все тесты выполнялись на рыхлой, песчаной поверхности со слоем песка 30-40 см.

Результат выполнения прыжка в длину с места с 248,1 см в начале подготовительного периода увеличился к концу предсоревновательного на 5,5 см, а к концу соревновательного еще на 1,6 см, достигнув значений 255,2 см. Изменения статистически не достоверны ^=1,98-2,12; Р>0,05).

Изменение длины тройного прыжка с места с момента начала спортивного сезона до официальных соревнований составило 0,31 м (с 7,31 до 7,62 м), что статистически достоверно при 5-процентном уровне значимости. К концу соревновательного периода значение этого параметра общей физической подготовки уменьшилось на 2 см.

Улучшение результата пробегания отрезка длиной 20 метров статистически не достоверно ^=1,69-1,88; Р>0,05) и не превышает 0,2-0,3 с.

К началу соревновательного периода результат метания набивного мяча (3 кг) стоя из-за головы двумя руками увеличился на 0,83 м, а к концу спортивного сезона еще на 0,11 м, что статистически достоверно ^=2,23; Р<0,05).

Значения критериев специальной физической подготовки за время спортивного сезона претерпели достоверные изменения. Так, результат прыжка вверх с места улучшился на 4,1 см ^=2,31; Р<0,05), демонстрируя положительную динамику в течение всего годичного цикла подготовки. Время пробегания дистанции длиной 81,7 м с изменением направления движения («Елочка») к началу соревновательного периода достоверно улучшилось с 23,8 до 23,4 с ^=2,34; Р<0,05), а затем ухудшилось на 0,1 с.

Анализ результатов выполнения тестов, характеризующих физическую подготовленность спортсменов пляжного волейбола, свидетельствует о различной степени положительных изменений рассматриваемых параметров.

Из шести тестов общей и специальной физической подготовленности в четырех зафиксировано (на отдельных этапах) достоверное улучшение результатов - t=2,24-2,34; Р<0,05. В двух тестах (прыжок в длину с места и бег 20 м) изменения результатов в течение годичной подготовки недостоверны - t=0,34-2,16; Р>0,05.

Резервы повышения результативности проведения процесса годичной подготовки определялись по итогам анализа результатов выполнения тестов общей и специальной физической подготовки.

Во-первых, достоверное улучшение, зафиксированное только в 22,2% изменений параметров общей и специальной физической подготовленности (4 измене-

ния из 18), свидетельствует о необходимости повышения интенсивности процесса подготовки на всех этапах годичного цикла занятий.

Во-вторых, отмечаемое снижение темпов улучшения (а в некоторых случаях даже ухудшение) результатов выполнения тестов к концу соревновательного периода свидетельствует о его чрезмерной продолжительности и необходимости разделения на самостоятельные мезоциклы, позволяющие сохранить и поддержать спортивную форму к главным соревнованиям сезона.

В-третьих, более выраженные в соревновательном периоде темпы прироста параметров общей физической подготовки по сравнению с критериями специальной физической подготовки свидетельствуют о необходимости коррекции соотношений этих видов занятий. Объем и интенсивность используемых средств специальной физической подготовки целесообразно увеличить, начиная с середины периода общей физической подготовки.

Заключение. Изучение характера изменения уровня физической подготовленности спортсменов позволило установить небольшое количество достоверного улучшения результатов выполнения тестов, а также тотальное снижение темпов прироста значений изучаемых показателей в соревновательном периоде, вызванное его продолжительностью и неэффективным соотношением выполняемых нагрузок.

Выявленное отсутствие достоверного повышения уровня физической подготовленности участников исследования в процессе годичной подготовки подтверждает необходимость разработки более эффективного годичного тренировочного цикла, позволяющего учесть и устранить отмеченные выше недостатки и результативно использовать имеющиеся резервы.

ЛИТЕРАТУРА:

1. Аулик, И. В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Медицина, 1990. - 192 с.

2. Белоцерковский, З. Б. Эргометрические и кардиологические критерии физической работоспособности у спортсменов. - М.: Советский спорт, 2005. - 312 с.

3. Вандевеге, Б. Две тренировочные недели профессионального пляжного волейболиста: методическое пособие «Пляжный волейбол». - М., 1997. - С. 29-34.

4. Губа, В. П., Шестаков, М. П., Бубнов, И. Б., Бори-сенков, М. П. Изменения и вычисления в спортивно-педагогической практике: учебное пособие для вузов физической культуры. - 2-е издание. - М.: Физкультура и спорт, 2006. - 220 с.

5. Железняк, Ю. Д., Айрапетьянц, Л. Р. Массовый волейбол. - Т., 1994. - 144 с.

6. Коренберг, В. Б. Спортивная метрология: словарь-справочник: учебное пособие. - М.: Советский спорт, 2004. - 340 с.

7. Костюков, В. В., Шестаков, М. М., Костюков, В. Вл. Методика построения годичной тренировки высококвалифицированных спортсменов в пляжном волейболе. - В сб.: «Спортивные игры в физическом воспитании и спорте» // материалы международной научно-практической конференции (24-26 декабря 2002 г.) / под общей ред. О. Е. Лихачева. - Смоленск, 2002. - С. 154-158.

8. Лысенко, В. В., Михайлина, Т. М., Долгов, В. А., Жи-ленко, В. А. Практикум по спортивной метрологии. -Краснодар: КГАФК, 1997. - 214 с.

9. Лях, В. И. Тесты в физическом воспитании школьников: пособие для учителя. - М.: ООО «Фирма «Издательство АСТ», 1998. - 272 с.

10. Мартиросов, Э. Г. Методы исследования в спор-

тивной антропологии. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 259 с.

11. Синджин, Смит. Пляжный волейбол: методическое пособие «Пляжный волейбол». - М., 1997. - С. 2124.

12. Царевская, Т. В., Костюков, В. В. Модельные характеристики подготовленности игроков-профессионалов в пляжном волейболе // Тезисы XXIV конференции студентов и молодых ученых вузов Юга России. - Краснодар, 1997. - 96 с.

13. Humberg, S., Papageorgiu, A. - Hand buch fur Beachvolleyball (technik, taktik, training) 2, uberarb. Ne-naufl. - Aacher: Meyer und Meyer, Verlag, 1997. - 341 p.

14. Schlockermann, J., Mackerodt, F. Beachvolleyball. -Rowohlt Taschen buch Verlag, 2000. - 175 s.

DYNAMICS OF THE LEVEL OF PHYSICAL PREPAREDNESS IN A YEAR ATHLETES TRAINING IN BEACH VOLLEYBALL

P. Kolyago, Post-Graduate Student

Kuban State University of Physical Education, Sports and Tourism, Krasnodar Contact information for correspondence: 3500015, g. Krasnodar, ul. Budennogo, 161

The paper is aimed at the studying of dynamics of the level of both general and special physical preparedness of athletes specializing in beach volleyball at different stages of a year training cycle.

The examining of athletes took place during a sports season of 2006-2007. The received 22,2% of reliable

parameteres improvements of general and special physical athletes preparedness testify to the necessity of increasing intensity of training at all stages of a year training cycle.

Key words: physical preparedness, beach volleyball, a year training.

i Надоели баннеры? Вы всегда можете отключить рекламу.